Cum să iubești cine ești

Pentru unii oameni, conceptul de a se iubi pe ei înșiși este străin. Poate că nu cred că își merită propria dragoste sau nu văd rostul să le ofere lor. S-ar putea să te simți ca o pierdere de timp sau chiar o prostie. Ei privesc iubirea ca pe ceva pe care îl oferiți și primiți altora.

visează despre cai care atacă

Sursa: rawpixel.com

Iubirea de sine este importantă. Ne ajută să ne îngrijim mintea, corpul și spiritul. Când ne iubim de sine, schimbă modul în care răspundem la viață și conducem deciziile pe care le luăm. Din fericire, iubirea de sine este un proces în continuă evoluție. Dacă nu ți-ai găsit încă dragostea pentru tine sau vrei să crești dragostea pe care o ai deja, există multe lucruri pe care le poți încerca.

Aflați mai multe despre voi înșivă

Este aproape imposibil să te iubești fără să știi cine ești. Procesul de descoperire de sine poate fi lung, obositor sau distractiv. Arată diferit pentru toată lumea. Oamenii dezvăluie tot timpul lucruri noi despre ei înșiși. Natura noastră adevărată apare în tot felul de moduri, inclusiv în modul în care răspundem la provocări, modul în care ne trăim emoțiile, modul în care îi tratăm pe ceilalți și modul în care practicăm respectul de sine.

Există modalități nesfârșite de a afla mai multe despre tine. Puteți încerca să vă exprimați creativ prin artă sau scriere. Puteți folosi meditația sau auto-observarea. O modalitate eficientă de a afla mai multe despre tine este lucrul cu un terapeut. Sunt instruiți pentru a vă ajuta să vedeți mai mult decât pare, mai ales în ceea ce privește propriile gândiri și atitudini. Odată ce ai o înțelegere solidă a cine ești, poți face următorul pas pentru a dezvolta o relație iubitoare cu tine însuți.

Găsiți ce vă face unic (și de ce contează)

Gândește-te la oamenii la care ții cel mai mult în viață. Au calități care le fac unice și unele dintre aceste calități probabil că le iubești. Poate că partenerul tău are mai multe cărți decât timp pentru a le citi. Poate că mama ta sună în fiecare sâmbătă dimineață la 7:00 dimineața. Lucrurile mărunte despre oameni îi fac speciali. Ai lucruri care te fac și tu unic.

Petreceți ceva timp găsind ceea ce vă face diferiți de ceilalți. Poate fi vorba de o ciudățenie de personalitate, de ceva care te pasionează, de un anumit mod de gândire sau de o trăsătură fizică. Gândiți-vă de ce acest lucru contează atât de mult pentru dvs. și cum nu ați putea fi aceeași persoană în care sunteți fără el. Când poți ajunge să iubești lucrurile care te fac să ieși în evidență, poți câștiga o apreciere mai mare pentru întregul tău sine.

Ascultați Complimente

sensul lui 16

Dacă este greu să privești înăuntru, încearcă să asculți ce cred alții despre tine. Fii atent cu această strategie. Oamenii pot fi duri și suntem mai înclinați să auzim criticile pe care oamenii le fac despre noi înainte de a le auzi laudele. Întotdeauna va exista cineva care să nu fie de acord cu tine sau cu modul în care faci ceva. Încercați să filtrați acele voci în favoarea celor care sunt mai pozitive.

Poate că toată viața ta ți s-a spus că ești inteligent, creativ sau aventuros. Poate că ați primit complimente cu privire la abilitățile dvs. organizaționale sau abilitățile dvs. pentru că ați putut începe o conversație cu aproape oricine. Toată lumea are ceva la care se pricepe, dar de multe ori nu văd ele însele. Găsirea modalităților prin care vă distingeți față de ceilalți vă poate ajuta să vedeți cât de important sunteți.

Petreceți timp cu realizările dvs.

În lumea de astăzi, suntem mereu în mișcare. Din păcate, acest lucru înseamnă că o mulțime de lucruri foarte bune nu primesc atenția pe care o merită. Pentru mulți oameni, aceste lucruri bune includ realizările și realizările lor. O promovare a locurilor de muncă are ca rezultat o cină de sărbătoare rapidă. Chiar și reperele, cum ar fi absolvirea facultății, fac din cap rapid și apoi se întoarce la muncă.

Sursa: rawpixel.com

animal spirit husky

Luați-vă timp pentru a fi atenți la realizările voastre. Petreceți timp savurând momentul victoriei. Așezați-vă cu mândria și ușurarea cât de mult puteți, observând sentimentele și gândurile pe care le aveți. Antrenează-ți creierul să observe aceste sentimente, astfel încât să le poți îmbibă atunci când apar în viața ta de zi cu zi. Cu cât poți identifica mai mult sentimentul de satisfacție, cu atât poate fi mai ușor să iubești tot ceea ce faci.

Faceți alegeri sănătoase

A te iubi nu este ceva care are loc doar în interiorul minții sau inimii. Nu suntem doar gânduri sau emoții plutitoare. Avem și corpuri care necesită îngrijire. Deși am putea să ne neglijăm sănătatea mentală sau emoțională pentru o perioadă de timp, corpul este mult mai puțin dispus să se aplece.

Urmați o dietă sănătoasă. Somn adecvat. Exercițiu des. Acestea sunt elemente de bază pentru o bună sănătate și sunt așa pentru un motiv bun. Fără niveluri adecvate de nutriție, odihnă și activitate, ne facem mai vulnerabili la boli, stres și arsuri. Nu putem spune cu adevărat că ne iubim pe noi înșine decât dacă facem tot ce putem pentru a ne proteja și a ne hrăni bunăstarea.

Lasă-te la părerile altora

În majoritatea cazurilor, acest pas este mai ușor de spus decât de făcut. Gândurile altora despre noi au de multe ori un impact mare asupra vieții noastre. Ei pot decide lucruri precum dacă ni se oferă un loc de muncă sau dacă un interes romantic face un efort pentru a ne cunoaște. Deși opiniile altor persoane sunt importante în anumite privințe, ar trebui să fim mai fidel cu noi înșine.

A îmbrățișa cine ești ar putea alunga unii oameni de tine. Cu toate acestea, probabil va atrage situațiile și persoanele care sunt potrivite și pentru dvs. Întotdeauna va exista cineva care să judece ceva despre tine, face parte din lumea în care trăim. Mai degrabă decât să investești energia ta emoțională pentru a ține pasul cu așteptările lor, învață să fii blând cu tine însuți și să exersezi acceptarea de sine. S-ar putea să găsești că îți iubești propria opinie mai mult decât a lor oricum.

Investiți în voi înșivă

Toată lumea are vise pentru viitorul său. Cu toate acestea, nu toată lumea ia măsuri pentru ca viitorul respectiv să devină realitate. Uneori, ceea ce ne dorim în viața noastră necesită lucruri grele, cum ar fi o școală suplimentară, o schimbare în carieră, îndeplinirea obiectivelor de fitness sau obținerea unei perspective noi. Fără primii pași fundamentali, visul mai mare nu va veni niciodată.

Ia-ți ceva timp să te gândești la ce vrei pentru viitorul tău. Faceți un plan pentru a-l aduce în realitate. Este în regulă dacă planul dvs. se întinde pe un an, 5-10 ani sau mai mult. Important este că încerci să rămâi fidel cu tine însuți. Pe măsură ce finalizați fiecare etapă importantă pe parcurs, sunteți sigur că vă arătați că vă iubesc.

numere de îngeri 911

Sursa: rawpixel.com

Setați limitele

Stabilirea limitelor este dificilă. Dar, a face acest lucru este o modalitate ușoară de a dezvolta dragostea pentru tine. Limitele sunt lucrurile pe care le facem în viață pentru a ne proteja bunăstarea mentală, fizică și emoțională de alte persoane. Acestea ar putea include lucruri precum alegerea de a nu participa la strigăte de meciuri cu cineva în timpul unei dispute sau a nu răspunde la telefon pentru șeful tău în weekend. Acestea pot include să spui nu persoanelor care îți solicită în mod repetat ajutorul, dar care nu sunt acolo pentru a te ajuta în schimb. O graniță fizică ar putea arăta ca a alege să strângi mâna cuiva în loc să îi permiți să te îmbrățișeze. Limitele pot arăta tot felul de moduri și depind în mare măsură de individ.

Încercați să veniți cu câteva limite pe care le doriți în viața voastră. Gândește-te la situațiile care te fac să te simți vulnerabil, stresat sau scăpat de sub control. Brainstorm moduri prin care puteți reduce șansa ca aceste situații să se întâmple. Luați în considerare ce măsuri de protecție puteți lua pentru a le evita, ca în exemplele de mai sus.

Fiți pregătiți pentru o anumită împingere atunci când începeți să vă stabiliți limitele. Este posibil ca alții să nu fie pregătiți pentru noua dvs. încredere. Cu toate acestea, dacă puteți susține ceea ce simțiți că este corect și vă puteți proteja pe parcurs, veți avea, fără îndoială, dovezi că vă puteți arăta dragoste.

Lasă-te la perfecțiune

ce înseamnă 1010 spiritual

Perfecțiunea este unitatea de a face ceva fără nici o eroare sau defecte. Oamenii exercită perfecțiunea în diferite moduri în viața lor. Unii s-ar putea strădui pentru prezență sau note perfecte, o casă fără pată sau corpul dorit. Deși este important să încercați tot posibilul, există o diferență între a lucra din greu și a lucra singuri până la extrem pentru a face totul corect.

În loc să vă gândiți la lucrurile pe care le faceți fie ca eșecuri, fie ca reușite, încercați să găsiți spațiul dintre. Întrebați-vă ce ar putea merge prost dacă nu faceți totul perfect. Exersează-ți un echilibru între gândurile și obiceiurile tale. Lucrați încet pentru a vă elibera dorința de a controla rezultatele.

Crearea unor standarde nerealiste duce în cele din urmă la mai multe sentimente de eșec, deoarece bara este așa de ridicată încât nimeni (inclusiv dvs.) nu poate atinge sau atinge bine. Odată ce ești prins în acest ciclu, este greu să înțelegi de ce ar trebui să te iubești pe tine, pentru că întotdeauna ajunge să simți că nu ești suficient de bun. Lucrați pentru a vă simți confortabil făcând ceva pe cât puteți și nu pe cât de bine ar putea fi.

Sursa: pixabay.com

A iubi cine ești nu este ușor. Nu este o abilitate pe care am învățat-o în copilărie și nu este practicată adesea în timpul maturității. Cu toate acestea, iubirea de sine este posibilă și este foarte plină de satisfacții. În timp ce aceste sfaturi par simple pe hârtie, pot lua multă muncă. Este posibil să găsiți un succes mai mare dacă partajați cu un terapeut autorizat, precum cei disponibili prin intermediul BetterHelp.com. Intindeți mâna pentru a începe astăzi călătoria voastră către iubirea de sine.

Imparte Cu Prietenii Tai: