Mergi la culcare furios rău pentru tine?

„Nu te culca supărat” Este unul dintre cele mai frecvente sfaturi care se dau cuplurilor proaspăt căsătorite. Există convingerea că căsnicia ta va fi mult mai fericită și relația ta va avea mai mult succes dacă nu te culci niciodată supărat unul pe celălalt. Dar, este adevărat acest lucru și se aplică acest lucru și persoanelor din afara relațiilor? Te culci furios rău pentru tine?

Există o mulțime de motive pentru care este o idee bună să nu te culci supărat. Cu toate acestea, există câteva excepții de la această regulă. Și să nu știi când este bine și când nu este bine este important pentru tine să știi pentru sănătatea ta și relațiile cu ceilalți.

Sursa: thenest.com

Motive pentru care nu ar trebui să te culci supărat

Vă oferă un început dur a doua zi

S-ar putea să simțiți că nu este atât de mare lucru să mergeți la culcare furios, deoarece veți putea pune indiferent de situația în care sunteți furios și vă treziți simțind altfel. Cu toate acestea, adesea acest lucru nu este adevărat pentru oameni.

În schimb, când te duci să dormi furios, ajungi să te trezești și furios. Oricare ar fi faptul că ai fost frustrat și supărat când te-ai culcat, e încă acolo dimineața, pentru că nu a dispărut în timp ce dormeai. De asemenea, vă poate reduce calitatea somnului sau vă poate dura mai mult să adormiți dacă vă culcați supărat. Asta înseamnă că ceea ce ai putea avea pentru rezolvat într-o zi s-a dus acum la ziua următoare.

Permite creșterea problemei

Ai observat vreodată că atunci când rămâi supărat o vreme, mânia ta începe să se construiască? Deci, în cele din urmă, lucrul pentru care ai început să fii supărat nu este cel pentru care ești încă supărat în acest moment. Tocmai a continuat să spiraleze de la un lucru la altul. Acest lucru se întâmplă adesea în relații.

O ceartă ar putea începe ca un lucru, dar pe măsură ce furia ta crește, ajungi să tragi tot felul de alte lucruri de care ai fost supărat și în trecut. Dacă rezolvați o problemă care v-a determinat să vă supărați înainte de a merge la culcare, puteți să o înțepați în mugur înainte să devină prea mare.

Nu dispare

Poate fi ușor când te culci supărat să te trezești dimineața și pur și simplu împinge acea furie deoparte și continuă cu ziua ta. Problema cu asta este că niciodată nu îți rezolvi cu adevărat furia. Asta înseamnă că se distruge în tine și se construiește. În cele din urmă, vei exploda de furie. Și de multe ori, se întâmplă într-o situație în care ajungi să devii mai furios decât ar fi în mod normal pentru că ți-ai ținut toate aceste sentimente înăuntru.

spiritul elanului sensul animalului

Sursa: pexels.com

Nu vei dormi bine

Este greu să dormi când ești stresat și furios. Așadar, s-ar putea să încercați să dormiți furios, dar apoi puteți ajunge doar să vă culcați în pat gândindu-vă la situație tot timpul. Dacă sunteți într-o relație cu cineva și sunteți într-o ceartă și se culcă și dormiți acolo și nu puteți adormi, asta vă va face să creșteți furia. Un somn bun este important pentru sănătatea ta fizică și mentală și acesta este un motiv bun pentru care nu ar trebui să te culci supărat.

Poate face mai dificilă rezolvarea situației

Dacă te duci la culcare furios pentru că vrei să te asiguri că câștigi argumentul sau oricare ar fi situația în care te afli, probabil că o va înrăutăți. Dacă te certezi cu cineva cu care vrei să continui o relație, atunci este important să-i spui că sunt o prioritate față de sentimentul că câștigi în argument Chiar și în afară de asta, gândește-te la tine. Chiar câștigi dacă te duci la culcare și ai un somn mizerabil? Luați în considerare o conversație cu partenerul dvs. pentru ei, dar și pentru dvs. Meriți să fii mulțumit și în pace.

De câte ori este în regulă să te duci la pat furios

Acum, deși există o mulțime de momente în care nu ar trebui să te culci supărat, există unele momente în care ar trebui să arunci acel sfat pe fereastră și să te culci oricum. Iată câteva exemple ale acestor situații:

Când nu este ceva ce poate fi rezolvat cu ușurință

Dacă ești furios în legătură cu ceva pe care nu îl poți rezolva rapid, atunci merită să te culci în loc să stai treaz cu asta sau să fii supărat toată noaptea. De exemplu, dacă aveți o relație și dvs. și partenerul dvs. aveți un dezacord major cu privire la buget, nu veți rezolva acea situație înainte de culcare. Unele situații sunt prea mari pentru a se încheia într-o oră.

Când aveți de-a face cu situații mai grave și mai mari cu furia dvs., va trebui să alegeți să mergeți la culcare, chiar dacă sunteți furios. Abordarea situației și gestionarea emoțiilor dvs. atunci când lucrați la un somn mic îngreunează situația. Prin urmare, dacă nu puteți rezolva situația și furia într-un timp rezonabil, atunci ar trebui să vă culcați.

Este important să-i spui partenerului tău că acest lucru este important și că vrei să termini această conversație, dar acum nu este un moment bun. Tu și partenerul dvs. puteți face planuri cu privire la momentul reluării conversației și atunci nu veți simți că lucrurile sunt evitate și poate chiar vă va ajuta furia să scadă puțin pentru a lua o pauză atâta timp cât aveți un plan când să vorbiți din nou.

Multe lucruri par mai rele noaptea

Există ceva despre noapte care poate face situațiile să se simtă și mai rău. Ești obosit de o zi lungă și ești epuizat emoțional pe deasupra. Deci, este ușor să-ți lași emoțiile și furia să scape de sub control pentru că ești pur și simplu obosit. În aceste situații, poate fi mult mai înțelept să te culci și să ții restul de care ai nevoie și să rezolvi problema a doua zi când te odihnești. După cum s-a menționat mai sus, este important să-i spuneți partenerului (sau să vă reamintiți) că noaptea nu este întotdeauna cel mai bun moment pentru a lua decizii și a lucra prin lucruri și că este bine să-l lăsați să plece seara.

Când alcoolul sau drogurile sunt implicate

Dacă vă confruntați singuri cu furie sau cu mânia unei alte persoane și sunt implicate alcool sau droguri, este mai bine doar să vă culcați. Când vă gândiți și sentimentele sunt afectate de consumul de alcool sau droguri, nu doriți să luați decizii mari sau să încercați să rezolvați probleme. Lucrurile pot părea foarte diferite în lumina zilei.

Sursa: pixabay.com

Când nu te gândești clar

Dacă v-ați descurcat în orice situație vă supărați, este posibil să nu o puteți rezolva înainte de a vă culca. Când ritmul cardiac este crescut și puteți simți doar furia curgându-vă prin corp, nu va fi momentul potrivit de obicei să acționați asupra acestuia. Este ușor să spui și să faci lucruri pe care ulterior le vei regreta când încerci să rezolvi o situație cu furia ta la acel nivel. În schimb, poate fi mai bine să petreceți câteva minute încercând să vă decomprimați și să vă relaxați și apoi să vă culcați și să așteptați până a doua zi pentru a aborda situația când sunteți puțin mai liniștiți.

Când nu mai vorbești despre adevărata problemă

Este un moment bun pentru a merge la culcare, odată ce cearta a ajuns atât de departe încât nu-ți mai amintești ce a început. Când ajungeți la acest punct într-un argument, nu va fi ceva pe care îl veți rezolva rapid sau ușor. În schimb, se poate agrava adesea înainte de a se îmbunătăți. Deci, nu veți dori să rămâneți treaz toată noaptea încercând să rezolvați argumentele care nu au fost rezolvate niciodată.

Când vă dați seama că nu vă mai certați despre ceea ce a început discuția, este timpul să recunoașteți că probabil nu este momentul potrivit pentru a continua. În schimb, a dormi vă poate ajuta pe amândoi să aveți șansa de a vă liniști și a gândi mai clar.

Ce să faci când nu îți poți rezolva furia?

Dacă ai ajuns într-un loc cu furia ta în care te simți supărat noaptea din ce în ce mai mult, ar trebui să iei în considerare să vorbești cu un terapeut. Fie că este vorba de o problemă de relație sau de o situație personală cu care vă confruntați, o situație unică sau o luptă continuă cu furia, un terapeut vă poate ajuta.

Un terapeut vă poate ajuta să rezolvați soluția cu care ați venit și vă poate ajuta să determinați ce s-ar putea face diferit, care ar fi o soluție mai bună pe termen lung. În timp ce ideea de a nu merge la culcare supărat pe cel frumos, nu este întotdeauna posibilă în orice situație.

Terapia vă poate ajuta să aflați de unde provine rădăcina furiei dvs. și vă pot ajuta, de asemenea, să învățați abilități importante de coping pentru a putea face față acelei furii. Acest lucru vă poate schimba viața și vă poate ajuta să vă mențineți relația sănătoasă.

sensul visului celebrității

Imparte Cu Prietenii Tai: