Aflați Numărul Dvs. De Înger

Opțiuni naturale pentru tratamentul tulburărilor bipolare



Sursa: rawpixel.com



Tulburarea bipolară, cunoscută anterior sub numele de „depresie maniacală”, este o afecțiune de sănătate mintală care include schimbări extreme de dispoziție ale nivelurilor emoționale (manie) și minime (depresie). Afectând până la 60 de milioane de oameni din întreaga lume, peste jumătate dintre pacienții bipolari încep să vadă simptome între 15 și 25 de ani, dar poate începe la orice vârstă. Deși nu există o vindecare completă, există mai multe opțiuni de tratament diferite care pot ajuta la gestionarea simptomelor sale. Recunoașterea simptomelor depresiei bipolare este importantă și raportarea acestora către furnizorul dvs. vă poate ajuta să vă ofere cea mai bună metodă (e) de tratament care vă va funcționa.



Unele simptome comune ale tulburării bipolare includ schimbări ale dispoziției, somn afectat și sentimente de lipsă de valoare sau vinovăție, pentru a numi doar câteva. Deoarece semnele și simptomele pot varia foarte mult între indivizi, este important să raportați și să discutați cu medicul sau terapeutul orice simptome neobișnuite care vă preocupă.

Semne și simptome ale tulburării bipolare



Două tipuri principale de simptome bipolare includ simptome maniacale și simptome depresive. Alte simptome variază în spectrul care se desfășoară între cele două. Simptomele produc tipuri foarte diferite de comportamente și se pot manifesta consecutiv.



Simptomele maniacale ale tulburării bipolare includ:

  • Euforie.Un episod maniacal va prezenta simptome de euforie sau un nivel sporit de fericire și un sentiment de realizare. Persoanele aflate într-o stare de euforie, se simt adesea „de neoprit” în urmărirea obiectivelor, chiar dacă deseori se distrag de la ele. Se pot simți foarte ieșiți și neobișnuit de fericiți, indiferent dacă situația socială în care se află o justifică sau nu. În schimb, euforia poate lăsa brusc locul unei iritabilități extreme.
  • Vorbire rapidă.Un indiciu bun al unui episod maniacal este vorbirea rapidă. Pacienții vor începe să vorbească repede pentru perioade lungi de timp, fără a ajunge la o concluzie logică. De multe ori sar de la un subiect la altul, având puțin sens pentru cei din jur. Aceasta face parte dintr-o explozie generală de energie pe care o experimentează pacienții în timpul unui episod maniacal.



Sursa: rawpixel.com

  • Gânduri de curse.Gândurile de curse sunt un simptom maniac bipolar obișnuit. Indivizii se confruntă adesea cu dificultăți în concentrarea asupra unui singur lucru și tind să supra-analizeze. Ele sar la întâmplare de la un subiect la altul, sporindu-și distractivitatea. Acest lucru împiedică adesea atingerea obiectivelor. În timpul episoadelor maniacale mai ușoare, cunoscute sub numele de „hipomanie”, pacienții pot menține o productivitate mai bună.
  • Creșterea activității fizice. În timpul unui episod maniacal, acestea au adesea niveluri extrem de ridicate de energie. Pentru a menține o stare de spirit mai stabilă, un regim de exerciții fizice regulate poate fi de ajutor.
  • Utilizarea neglijentă a drogurilor sau a alcoolului.Uneori, apelul la droguri și alcool poate fi un semn al unor probleme mai profunde. Acest lucru poate destabiliza și mai mult starea de spirit, agravând simptomele pe termen lung. Drogurile și alcoolul pot crește, de asemenea, anxietatea care însoțește adesea „faza de punte” hipomaniacală. În general, tratamentul bipolar are mai mult succes atunci când este combinat cu o abstinență completă de la alcool și droguri ilicite.
  • Scăderea nevoii de somn. Împreună cu explozii mari de energie și euforie, există o nevoie mai mică de somn și semne de oboseală și epuizare. Acest simptom este adesea caracterizat greșit ca insomnie, deoarece manifestarea sa este adesea persistentă. Cei cu manipular bipolar nu se simt la fel de obosiți ca în mod normal și aleg să rămână treaz folosindu-și energia mai degrabă decât să încerce să adoarmă.

Unele simptome depresive ale tulburării bipolare includ:

  • Oboseală. Contrar simptomelor maniacale, un episod depresiv prezintă adesea oboseală și oboseală extremă. Doriți să mergeți sau să stați în pat, împreună cu motivația generală redusă. A te simți împotmolit sau lent, în ciuda somnului din abundență, este unul dintre cele mai proeminente semne ale episoadelor depresive.
  • Durere cronică fără cauză cunoscută. Durerea cronică fără o cauză cunoscută se poate prezenta în multe părți ale corpului, inclusiv dureri de cap severe, dureri musculare și multe altele. Fără a cunoaște cauza reală a acesteia, pare să nu existe nicio soluție, deși adesea antidepresivele oferă cea mai eficientă ameliorare.
  • Tristete sau deznădejde. Un episod depresiv este cel mai frecvent arătat de un sentiment copleșitor de tristețe și deznădejde. Oamenii care experimentează un episod depresiv, devin lent și nu văd un rost în urmărirea obiectivelor. Ei au puțin sau deloc interes pentru activitățile lor preferate și nu au nicio dorință de a se angaja în activități obișnuite de funcționare zilnică.
  • Gândurile de sinucidere.În perioadele extreme de tristețe și depresie, ei pot dezvolta gânduri suicidare și pot acționa în moduri suicidare. Datorită naturii compulsive a bipolarului, acest lucru poate fi foarte periculos, deoarece le prezintă un risc mai mare de a continua cu orice idee sau plan.
  • Retragere De la prieteni și familie.În timpul unui episod depresiv, indivizii cu tulburare bipolară se pot retrage de la cei mai apropiați de ei - inclusiv prieteni, familie și soți. Acest lucru poate fi inconștient, dar poate fi în continuare devastator pentru relații. Unele lucruri, cum ar fi nereturnarea apelurilor sau starea departe de evenimente familiale, tind să fie frecvente în aceste perioade.

Simptome de dispoziție sau comportament care prezintă semne atât maniacale, cât și depresive ale tulburării bipolare:



  • Modificări ale dispoziției.Schimbările de dispoziție sunt cel mai frecvent simptom al tulburării bipolare și sunt o combinație a simptomelor maniacale și depresive. Acestea includ niveluri ridicate de pozitivitate, urmate de niveluri ridicate de negativitate și depresie sau invers. Aceste perioade pot fi scurte sau lungi, până la câteva luni la rând. S-ar putea să existe un tip de „hipomanie” de fază de punte în mijloc, în care lucrurile sunt destul de nivelate.
  • Iritarea.Iritarea și agitația sunt frecvente atât în ​​episoadele maniacale, cât și în cele depresive. Iritabilitatea și instabilitățile stării de spirit sunt tipice atât pentru episoadele maniacale, cât și pentru cele depresive. Trecerea de la o stare de spirit pozitivă la una negativă poate fi destul de rapidă și fără un motiv clar.
  • Muncă ratată.Un simptom obișnuit al tulburării bipolare este incapacitatea de a menține un program care îi determină să rateze munca sau alte angajamente. Alte interferențe în funcționarea zilnică includ distragerea atenției de la alte sarcini (nu neapărat de mare importanță) într-o perioadă maniacală și senzația de letargie și ulterior nemotivată pentru a începe, într-o perioadă depresivă.
  • Schimbări În Apetit.Modificările apetitului pot apărea atât în ​​episoadele maniacale, cât și în cele depresive. Ambele episoade pot declanșa fie pierderea, fie creșterea poftei de mâncare, ceea ce duce în cele din urmă la modificări semnificative ale greutății și chiar la o tulburare de alimentație.

Numeroase cauze potențiale diferite ale tulburării bipolare

Adevărata cauză a tulburării bipolare este dificil de determinat, în ciuda tuturor cercetărilor medicale efectuate și a unor legături care au fost făcute cu surse genetice și deficiențe enzimatice. Un astfel de studiu a sugerat o legătură cu o activitate redusă a enzimei COMT care descompune noradrenalina, dar această legătură nu a fost susținută în mod clar. Cu toate acestea, acum se știe că dozele specifice de nutrienți precum vitamina B6, zinc și mangan pot ajuta la menținerea unei stări de spirit stabile.





Sursa: rawpixel.com



În plus, s-a sugerat că unele suplimente naturale pot servi ca antidepresive și pot include colină, acid folic, vitamine B, vitamina C, magneziu, zinc și aminoacizi.

Tratamente naturale potențiale pentru tulburarea bipolară



O publicație de cercetare a sugerat utilizarea acizilor grași esențiali (EFA) pentru a sprijini gestionarea simptomelor tulburării bipolare. Utilizarea acestei constatări în tratamentul simptomelor bipolare sa dovedit a fi de succes și a scăzut nevoia de medicamente eliberate pe bază de rețetă. Și, deși unii au sugerat să facă din acesta un tratament oficial pentru tulburarea bipolară, aceasta nu a fost încă susținută oficial de cercetări. Cu toate acestea, a oferit o ușurare naturală atât pentru simptomele maniacale, cât și pentru cele depresive.

Unele dintre următoarele sunt suplimente naturale potențiale care pot contribui la ameliorarea simptomelor tulburării bipolare:

  1. Ulei de pește și acizi grași Omega-3- Aceasta este o sursă comună de doi acizi grași esențiali, EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic). Au existat mai multe studii cu privire la beneficiile acestor acizi în afectarea creierului în gestionarea stării de spirit. O potențială indicație a acestei sugestii ar putea fi venită din recunoașterea faptului că tulburarea bipolară este mai puțin frecventă în țările în care oamenii consumă mai mult pește și ulei de pește, împreună cu nivelurile scăzute de omega-3 din sânge găsite la pacienții bipolari. Unele persoane pot prezenta unele reacții adverse atunci când iau aceste suplimente, prin urmare este imperativ să fii atent la răspunsul organismului la administrare.
  2. Rhodiola Rosea. S-a văzut că acest lucru ajută la tratamentul nivelurilor mai ușoare de depresie; deși există posibile efecte secundare ale acestuia, inclusiv un stimulent care poate provoca unele insomnii sau probleme digestive, poate fi mai probabil să ajute la stres și depresie dacă acestea sunt mai frecvente.
  3. S-adenosilmetionina (SAMe)- Acesta este un alt supliment care poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei. În timp ce s-a dovedit că acest aminoacid combate depresia severă, o doză prea mare poate provoca episoade maniacale la cei cu Bipolar. Prin urmare, este întotdeauna recomandat să consultați furnizorul înainte de a lua aceste suplimente.
  4. Sunătoare- Aceasta este o plantă europeană care a fost utilizată pentru îmbunătățirea dispoziției. Cu toate acestea, în tratamentul tulburării bipolare, unele studii au sugerat că sunătoarea poate duce la psihoză sau altele pot induce alte simptome / interacțiuni adverse atunci când sunt combinate cu alte medicamente.
  5. Meditaţie- Această metodă calmantă și relaxantă vă poate ajuta să vă realizați o cunoaștere puternică și să vă controlați starea de spirit și gândurile, în special în reducerea depresiei în aceste perioade.
  6. Terapia cu lumină- După cum sa menționat anterior, tulburarea bipolară poate include întreruperea ritmurilor circadiene. Sa demonstrat că terapia cu lumină produce unele rezultate pozitive la persoanele cu somn afectat. Cu toate acestea, discutați acest tratament cu medicul dumneavoastră înainte de a-l aplica pe dumneavoastră.
  7. Medicină tradițională chinezească- Unele suplimente pe bază de plante sau modificări ale dietei pot fi încorporate în rutina zilnică pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a efectua modificări dietetice.
  8. Terapie ritmică interpersonală și socială- Aceasta implică respectarea unui program zilnic și respectarea rutinelor convenite. Acest lucru poate ajuta la menținerea funcției naturale mai ușor.
  9. Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor (EMDR)- Aceasta este o metodă de tratament ghidată profesional care folosește mișcările ochilor pentru a controla și modifica răspunsurile la gânduri și sentimente. Această metodă poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor și la gestionarea răspunsurilor.

Sursa: pixabay.com

Întotdeauna consultați medicul înainte de a începe orice tratament alternativ. Suplimentele și terapiile pot interacționa cu medicamentele dvs. și pot provoca reacții adverse neintenționate. Tratamentele alternative nu ar trebui să înlocuiască tratamentele sau medicamentele tradiționale. Unele persoane au raportat că au simțit beneficii crescute atunci când le combină pe cele două.

Referințe

http://www.latuda.com/bpd/what-is-bipolar-depression.html
https://www.activebeat.com/your-health/13-symptoms-of-bipolar-disorder-are-you-bipolar

https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/alternative-treatments-for-bipolar-disorder.aspx

https://www.alternativementalhealth.com/causes-and-natural-treatments-for-bipolar-disorder/

https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/alternative-treatments#s-adenosylmethione

https://www.bipolar-lives.com/natural-treatments-for-bipolar-disorder.html

Imparte Cu Prietenii Tai: