Neurontin pentru anxietate: explorarea tratamentelor alternative

Dacă ați fost diagnosticat cu o tulburare de anxietate, atunci probabil căutați orice modalitate de a vă ușura. Tulburările de anxietate pot avea un impact sever asupra capacității noastre de a funcționa în mod normal din cauza simptomelor precum îngrijorarea excesivă, gândurile de curse, atacurile de panică și dorința de izolare.

Sursa: rawpixel.com

Tratamentele standard pentru anxietate pot fi utile, dar nu întotdeauna pot fi eficiente pentru îmblânzirea acestor simptome. Ca atare, mulți oameni încep să exploreze opțiuni alternative de tratament. Neurontina pentru anxietate este un astfel de tratament. Neurontin este un medicament care este uneori prescris în afara etichetei pentru simptome de anxietate atunci când alte tratamente au eșuat.

Alte tratamente alternative, de la suplimente până la vindecarea new age, sunt susținute de unii ca fiind eficiente pentru anxietate. Deci, ce este bun pentru anxietate? Să explorăm aceste soluții de anxietate potențiale diferite pentru a vedea dacă există dovezi care să susțină afirmațiile lor.

Semne ale unei tulburări de anxietate

Toată lumea se simte anxioasă din când în când. Este un răspuns normal atunci când vă confruntați cu o situație de nervi, cum ar fi prima întâlnire sau vorbind în fața unei mulțimi mari. Anxietatea ocazională nu este un semn al unei tulburări de anxietate. O tulburare de anxietate este definită de o îngrijorare aproape constantă care nu dispare. Dacă aveți o tulburare de anxietate, chiar dacă știți că grijile dvs. sunt excesive sau nu vă ajută, nu puteți înceta să le aveți. O tulburare de anxietate vă poate afecta semnificativ calitatea vieții și capacitatea de a funcționa.

Simptomele unei tulburări de anxietate includ:

• Senzație persistentă de nervozitate
• Îngrijorare neîncetată
• Temerile pot să nu fie proporționale cu realitatea
• Probleme de concentrare
• Oboseală
• Ritmul cardiac și respirația rapide
• Transpirație excesivă
• Atacuri de panică - incidente izolate de frică intensă și simptome fizice

Sursa: unsplash.com

Anxietatea poate provoca o creștere a hormonilor de stres în tot corpul. Cortizolul ridicat și anxietatea, precum și creșterea noradrenalinei și adrenalinei, au fost toate legate.

Există multe alte tipuri de tulburări de anxietate, clasificate după declanșatorul simptomelor. Acestea includ tulburarea de anxietate socială, tulburarea de panică, tulburarea de stres post-traumatică (PTSD) și alte subtipuri. Un medic vă poate diagnostica cu un anumit tip de tulburare de anxietate.

Ce cauzează o tulburare de anxietate?

Anxietatea poate fi cauzată de multe lucruri, de la genetică la circumstanțele vieții, la experiențe negative la deficiențe nutriționale. Mai multe cauze pot fi în joc. Uneori, nici o cauză nu poate fi identificată. Ca atare, tratamentele pentru anxietate sunt largi și pot implica un proces de eliminare pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs.

Ar trebui să solicitați tratament pentru anxietate atunci când recunoașteți că simptomele interferează cu capacitatea dvs. de a vă trăi viața. Anxietatea, de obicei, nu dispare de la sine și, cu cât primești mai repede ajutor, cu atât mai repede poți recâștiga controlul asupra vieții tale.

Tratament standard de anxietate

Cele mai bune antidepresive pentru anxietate

Cercetările au arătat că cele mai eficiente antidepresive pentru anxietate sunt inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care includ Lexapro și Zoloft. Cu toate acestea, aceste medicamente ameliorează depresia doar la puțin peste jumătate dintre pacienți și au tendința de a avea efecte secundare. Acest lucru a dus la căutarea altor tratamente mai eficiente, cu mai puține efecte secundare.

Unii oameni răspund la terapia pe termen scurt folosind benzodiazepine, inclusiv Xanax și Klonopin. Cu toate acestea, datorită naturii lor de dependență, se recomandă utilizarea acestor medicamente doar pentru o perioadă limitată de timp.

Stabilizatorii de dispoziție pentru anxietate sunt, de obicei, rezervați numai celor care suferă de tulburare bipolară. Aceste medicamente, cum ar fi litiu, sunt eficiente pentru manie și unele episoade de anxietate.

811 număr de înger flacără geamănă

Sursa: rawpixel.com

Terapia pentru anxietate

Cercetările au arătat că terapia, în special terapia cognitivă comportamentală (TCC), este cel mai eficient tratament actual pentru anxietate. Majoritatea tipurilor de tulburări de anxietate, inclusiv tulburarea de anxietate generalizată (GAD), tulburarea de anxietate socială și PTSD, răspund foarte bine la acest tip de terapie. CBT a fost cercetată pe larg de mulți ani și s-a dovedit a fi eficientă.

TCC învață tehnici de gestionare a anxietății, precum și îndrumă pacientul să identifice declanșatoarele și tiparele lor negative de gândire și să le înlocuiască lent cu altele mai sănătoase. Beneficiile acestui tip de terapie durează de obicei câteva săptămâni, dar abilitățile care sunt predate pot dura toată viața.

Dacă nu ați avut succes în utilizarea CBT în trecut, există și alte forme de terapie pentru a vă ajuta să vă gestionați și să vă reduceți anxietatea. Terapia de acceptare și angajament (ACT) vă învață metode de a face față gândurilor incomode și neplăcute în timp ce vă schimbați simultan comportamentul. Terapia dialectică comportamentală (DBT) combină unele metode din CBT cu abilități de atenție și toleranță la suferință.

Neurontin pentru anxietate

Ce este Neurontin?

Neurontin este un medicament anticonvulsivant aprobat în prezent doar de FDA pentru a trata convulsiile și durerile nervoase. Neurontin este, de asemenea, uneori prescris în afara etichetei pentru a trata tulburările de dispoziție și anxietate, sindromul picioarelor neliniștite și diskinezie tardivă. Neurontin este numele de marcă, dar medicamentul este, de asemenea, disponibil ca generic, numit gabapentin.

Neurontinul funcționează pentru a trata anxietatea?

Nu au fost multe studii efectuate pentru a evalua capacitatea Neurontin de a trata în mod eficient anxietatea. Unele cercetări au arătat că funcționează pentru anumiți pacienți pentru a reduce simptomele de anxietate.

Cum se ia Neurontin?

În general, doza inițială pentru Neurontin este de 300 mg pe cale orală înainte de culcare, o dată pe zi. Doza este crescută treptat până la atingerea efectului dorit.

Există efecte secundare sau posibile interacțiuni medicamentoase?

Când începeți Neurontin, monitorizați cu atenție efectele secundare. Raportați imediat orice reacție adversă medicului dumneavoastră, dar nu întrerupeți administrarea bruscă a medicamentului decât dacă vi se solicită acest lucru. Reacțiile adverse posibile includ:

• Ameţeală
• Deficiență de coordonare motorie
• Oboseală
• Probleme de memorie
• Schimbarea vederii
• Constipație
• Gură uscată

Sursa: rawpixel.com

Interacțiunile medicamentoase cu Neurontin includ hidrocodonă, rădăcină de valeriană și clobazam. Trebuie să discutați întotdeauna despre medicamentele pe care le luați în prezent cu medicul dumneavoastră înainte de a începe Neurontin.

Dacă Neurontin nu este o opțiune pentru dvs., există multe vitamine și suplimente care pot fi utilizate pentru a trata o tulburare de anxietate.

Vitamine și suplimente pentru ADHD

Vitamina D și anxietate

Nivelurile scăzute de vitamina D au fost legate de anxietate și depresie, printre alte afecțiuni, în special tulburarea afectivă sezonieră (SAD). Vitamina D este derivată în principal din expunerea la soare și, într-o măsură mai mică, din dieta dumneavoastră. Se crede că peste un miliard de oameni din întreaga lume sunt deficienți de vitamina D. Persoanele cu tonuri mai întunecate ale pielii sunt deosebit de expuse riscului de deficit de vitamina D. Vitamina D este un nutrient crucial care este necesar în tot corpul pentru a funcționa corect.

Ceaiuri calmante

Mulți oameni jură prin calmarea amestecurilor de ceai care se pretinde a oferi rezultate relaxante. Ceaiurile precum menta, mușețel și floarea pasiunii pentru anxietate s-au dovedit a avea un efect calmant și ușurează nervozitatea. Ceaiul verde, în special, vă poate ajuta să vă curățați mintea și să reduceți anxietatea mentală.

Oxid de magneziu pentru anxietate

Magneziul ajută la anxietate? Se pare așa. Deficitul de magneziu poate fi responsabil pentru simptomele de anxietate, mai ales dacă aveți palpitații cardiace și dificultăți de somn. Magneziul este, de asemenea, implicat în multe procese corporale și cercetările au arătat că suplimentarea poate reduce simptomele de anxietate. Cât de mult magneziu pentru anxietate? De obicei, se recomandă ca femeile să ia aproximativ 300 mg pe zi, iar bărbații să ia aproximativ 400 mg. Consultați medicul sau dieteticianul pentru recomandări specifice.

Nicotină și anxietate

Mulți fumători susțin că nicotina își reduce anxietatea, dar cercetările au constatat că acesta este doar un efect temporar. S-a demonstrat de multe ori că nicotina crește simptomele de anxietate.

Melatonina ajută la anxietate?

Melatonina este un hormon pe care corpul îl produce pentru a vă face să vă simțiți relaxat și somnoros, motiv pentru care melatonina este adesea recomandată pentru insomnie. Melatonina poate fi utilă pentru reducerea simptomelor de anxietate, dar, datorită efectului său somnoros, ar trebui luată numai în jurul orei de culcare.

Rhodiola Rosea pentru Anxietate

Rhodiola Rosea este o plantă cunoscută sub numele de adaptogen, ceea ce înseamnă că funcționează cu răspunsul natural la stres al corpului pentru a vă reduce simptomele de anxietate. S-a demonstrat că Rhodiola Rosea îmbunătățește simptomele de anxietate și oboseală fără efecte secundare semnificative.

Multe alte suplimente, cum ar fi niacina și curcuma pentru anxietate, pot controla simptomele pentru unele persoane. Tratamentul depinde de biochimia unică a fiecărui individ. Nu începeți niciodată un supliment fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Sursa: pixabay.com

Alte tratamente alternative

Aromaterapie pentru anxietate

Aromaterapia presupune inhalarea fumului diferitelor tipuri de uleiuri esențiale, despre care se crede că are un efect asupra sistemului nervos central. Uleiurile esențiale utilizate în mod obișnuit sunt busuioc, balsam de lămâie, iasomie și lavandă pentru anxietate. Studiile privind uleiurile esențiale pentru anxietate au arătat că cea mai eficientă utilizare implică masajul terapeutic.

Biofeedback pentru anxietate

Biofeedback-ul este un tratament oarecum controversat care este utilizat pentru ADHD, anxietate și tulburări de somn. Biofeedbackul implică atașarea de electrozi la o persoană și monitorizarea undelor creierului în timp ce efectuează o serie de sarcini electronice. Persoana este ghidată să-și schimbe în mod conștient tiparele de undă cerebrală, ceea ce te-ar putea permite teoretic să gestionezi mai bine anxietatea. Cercetările sunt limitate, dar s-au demonstrat unele îmbunătățiri pentru simptomele GAD și PSTD.

Alte tratamente alternative, cum ar fi vindecarea pietrelor pentru anxietate sau utilizarea unui spinner pentru anxietate, au mai puține dovezi care să susțină capacitatea lor de a reduce simptomele. Unii oameni au găsit bătăi binaurale pentru anxietate jucate în timp ce lucrează pentru a-i ajuta să mențină concentrarea. Jocurile pentru anxietate vă pot ajuta să reduceți nivelul de stres în timp ce faceți ceva care vă place.

Sursa: pixabay.com

Schimbările dietetice vă pot ajuta, de asemenea, în gestionarea simptomelor cu pași precum reducerea cofeinei și a aportului rafinat de zahăr. Zahărul și anxietatea pot avea o legătură, deoarece zahărul poate crește răspunsul general al corpului la stres, ridicându-vă starea de spirit înainte de a provoca un accident. Discutați cu medicul dumneavoastră despre pașii pe care îi puteți lua pentru a vă îmbunătăți dieta dacă credeți că acest lucru ar putea contribui la anxietatea dumneavoastră.

Există multe tratamente pentru anxietate, dar scopul final este întotdeauna același: reducerea simptomelor și ajutorul pentru a face față astfel încât să puteți recâștiga controlul asupra vieții voastre. Nu este întotdeauna ușor să găsești un terapeut cu care te conectezi sau să îți faci timp în program pentru a participa la întâlniri. BetterHelp oferă terapie online la prețuri accesibile, care poate fi accesată convenabil în propriile condiții.

Surse

https://www.psycom.net/depression.central.gabapentin.html

https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/faqs/what-causes-anxiety-disorders

Imparte Cu Prietenii Tai: