Transformându-te într-o persoană care dă fericire
Sursa: army.mil
Aduci fericirea altor oameni? Îi faci să se simtă că merită, importanți și apreciați? Sau te lupți să îi faci pe oameni să simtă că sunt mai puțin importanți decât tine sau că ar trebui să se concentreze mai mult pe fericirea ta decât pe a lor? Există multe tipuri diferite de oameni în lume și fiecare dintre noi vrea să facă fericiți oamenii din jurul nostru. Asta ne ajută să avem prieteni și familie în jurul nostru, dar a deveni o persoană care dă fericire poate fi dificil pentru unii.
De ce nu dai fericirea?
În primul rând, să aruncăm o privire de ce s-ar putea să nu oferiți fericire. Dacă nu ești tu fericit, poate fi extrem de dificil să îi faci pe ceilalți să se simtă fericiți. Dacă nu te simți apreciat sau important, este dificil să îi ajuți pe ceilalți să se simtă așa. Desigur, există o mulțime de motive pentru care ați putea simți așa în mintea dvs. și fiecare dintre ele poate fi ajutat lucrând cu prietenii și familia și cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.
Sursa: rawpixel.com
Te simți mai puțin prețuit în propria ta viață? Simți că eșuezi într-un fel sau că ceilalți nu te consideră util? Te simți în jos și trist tot timpul sau de cele mai multe ori? Vă simțiți foarte trist, împreună cu sentimentul brusc foarte fericit și entuziasmat? Dacă simțiți aceste lucruri, poate fi greu să îi ajutați pe ceilalți să se simtă în alt mod și, înainte de a vă da seama, ați putea să îi aduceți pe oameni în jos. Dar este important să rețineți că există speranță pentru dvs.
Obținerea de ajutor pentru dvs. este crucială și înțelegerea faptului că sănătatea mintală este importantă va fi primul pas. Aducerea oamenilor în jos pentru că suferiți de ceva este un efect secundar nefericit, dar nu este vina ta. Nici depresia, anxietatea sau alte probleme de sănătate mintală nu sunt defectele tale. Obținerea de ajutor, totuși, vă poate ajuta să depășiți aceste lucruri și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine cu voi înșivă, ceea ce vă poate ajuta să îi faceți și pe alții să se simtă mai bine cu ei înșiși. Este un proces, dar va începe prin a vă ajuta să vă simțiți mai bine.
O persoană care dă fericire
Cineva care dă fericire îi face pe ceilalți să se simtă grozav doar prin a fi în jurul lor. Au făcut ca alți oameni să se simtă apreciați, iubiți și importanți. Este posibil să fiți în preajma unora dintre acești oameni chiar acum. Chiar dacă s-ar putea să vă simțiți în jos sau supărați, acești oameni reușesc să vă facă să simțiți chiar și ceva. Există doar ceva despre acei oameni specifici din viața ta pe care vrei să-l petreci mai mult timp cu ei decât alții. Aceștia sunt oamenii la care vrei să fii, chiar dacă nu știi cum să o faci.
Sursa: rawpixel.com
Dacă vă confruntați cu probleme de sănătate mintală, poate fi extrem de dificil să fiți acest tip de persoană pentru alții, dar dacă nu sunteți, s-ar putea să vă fie puțin mai ușor de făcut. A fi interesat de viața altor persoane, a le vorbi despre lucruri importante pentru ei, a-și aminti detaliile și experiențele lor importante, îi poate ajuta să se simtă mai fericiți fiind în preajma ta. Când poți face ceva distractiv, fie că stai la casă și să nu faci nimic sau să mergi într-o călătorie, devii tipul de persoană cu care toată lumea vrea să stea și să petreacă mai mult timp pentru că îi ajuți să se distreze.
A petrece timp cu oameni de care te bucuri înseamnă că începi să te distrezi mai mult. Înseamnă că probabil începeți să le luați unele din trăsăturile și începeți să deveniți mai prietenos, mai sociabil, mai ieșit. Rețineți că nu doar oamenii sociabili și plecați pot fi amuzanți să vă aflați în jur și să vă faceți să vă simțiți bine cu voi înșivă. Uneori, acești oameni sunt mai liniștiți și rezervați, dar totuși vă simțiți bine când sunteți în preajma lor. Va depinde de dvs. să aflați cine sunt acei oameni în viața voastră și să lucrați la modalități de a le imita.
Desigur, nu întotdeauna îți vine în mod firesc să fii acel tip de persoană. Poate simți că trebuie să fii „vocea rațiunii” atunci când oamenii sunt prea excitați sau prea zburdați. Poate simți că pur și simplu nu înțeleg viața reală. Adevărul este că există momente în care toți avem nevoie de acele momente zburătoare sau excitabile și atâta timp cât nimeni nu va fi rănit, asta nu este o problemă. Cu toate acestea, dacă aceste lucruri nu vin în mod natural, înseamnă că vei avea nevoie de ajutor suplimentar.
Sursa: pixabay.com
Obținerea ajutorului de care aveți nevoie
Să afli cum să fii o persoană mai pozitivă și mai fericită poate fi dificil pentru unii, dar este posibil să faci asta. Cheia este să vă asigurați că obțineți ajutorul de care aveți nevoie, iar un profesionist în sănătate mintală poate face asta pentru dvs. Nu înseamnă că există ceva „greșit” din punct de vedere mental în cazul în care căutați ajutor profesional și, de fapt, boala mintală nu înseamnă că este ceva „în neregulă” cu dumneavoastră. Înseamnă că ai putea folosi un pic de ajutor pentru a te ridica în picioare.
Dacă ai fi sărac și nu ai avea slujbă, te-ai adresa familiei și prietenilor pentru ajutor, nu? Nu ar însemna că a fost ceva „în neregulă” cu tine. Același lucru este valabil dacă aveți probleme cu crearea unei imagini mentale pozitive pentru dvs. sau dacă suferiți de depresie, anxietate sau orice altă serie de boli mintale. Apelați la un profesionist, precum cei de la BetterHelp, pentru a vă ajuta să vă ridicați în picioare. Poate dura ceva timp, dar vă va face să vă simțiți mai bine pe termen lung și vă va ajuta să îi ajutați și pe cei din jur, ceea ce este un bonus.
Imparte Cu Prietenii Tai:
