Înțelegerea dopaminei: hormonii iubirii și creierul

Când majoritatea oamenilor se gândesc la iubire, se gândesc la inimă. Carduri de Ziua Îndrăgostiților, cutii de bomboane în formă de inimă, cântece romantice - toate se concentrează pe ceea ce bate în pieptul nostru. Dar există un alt organ care este direct asociat cu experiența iubirii: creierul. Dopamina joacă un rol cheie în acest proces, alături de alți neurotransmițători. Dopamina este principalul neurochimic responsabil pentru experiențele de atracție, dragoste și dorință.

ce înseamnă numărul 24 din punct de vedere spiritual

Ce este dopamina?

Sursa: en.wikipedia.org

Dopamina este un tip de neurotransmițător care este utilizat pe scară largă în diferite zone ale creierului. Dopamina este asociată cu un sentiment de plăcere, motivație și recompensă, precum și cu reglarea mișcării. Activitățile care declanșează o cursă de dopamină determină creierul să le acorde importanță și să urmărească mai mult.

Eliberarea dopaminei controlează ceea ce a devenit cunoscut sub denumirea de „sistem de recompensă” din creier. Această serie de procese este legată de mai multe zone ale creierului care procesează emoția, se concentrează direct și caută recompense. Toate tipurile de stimuli determină eliberarea de dopamină în căile de recompensă în diferite cantități, inclusiv alimente, sex, jocuri video, interacțiuni sociale și cumpărături. Dopamina poate fi considerată neurochimică a dorinței.

Ce legătură are dopamina cu dragostea?

Iubirea poate fi asociată cu inima, dar înflorește în creier. Când experimentăm dragostea, mai ales devreme, creierul eliberează cantități mari de dopamină. Iubirea are o calitate captivantă, așa cum o poate atesta oricine a experimentat-o. Sentimentul euforic al eliberării de dopamină determină un nivel ridicat care a fost comparat cu cel al cocainei. Într-un studiu, s-au efectuat scanări RMN funcționale persoanelor care au vizualizat poze cu partenerii lor romantici. Mai multe zone ale creierului s-au dovedit a fi inundate cu dopamină.

Dopamina este cea care este responsabilă și pentru modificările corporale asociate cu atracția. Când ești în preajma cuiva pentru care ai sentimente romantice puternice, este posibil să observi că pulsul se accelerează, respirația devine superficială sau obrajii se încălzesc. Acestea sunt toate procese biologice care sunt parțial cauzate de niveluri crescute de dopamină. Cortizolul și norepinefrina pot fi, de asemenea, crescute, determinându-ne să experimentăm un sentiment de urgență și să ne gândim frecvent la persoana pentru care avem sentimente romantice.

Dopamina și căutarea unui partener

Întrucât dopamina ne motivează să urmărim lucruri pe care le considerăm satisfăcătoare, joacă un rol principal în atracție. Continuarea speciei noastre depinde de capacitatea noastră de reproducere și, chiar dacă nu vrem copii sau nu suntem pregătiți să-i avem, biologia noastră încă ne determină să găsim un partener.

Interesant este faptul că ciclul de recompensă al creierului poate fi declanșat într-un mod mai puternic atunci când percepem persoana care ne interesează ca fiind „greu de obținut”. Aspectul de urmărire a acestui tip de întâlnire poate activa o vală puternică de dopamină.

Acest sistem poate funcționa și împotriva noastră atunci când îl privim în contextul mai larg al întâlnirilor din timpurile moderne. Odată cu apariția internetului și a aplicațiilor de întâlniri, care ne-au prezentat mai multe opțiuni pentru potențiali parteneri decât oricând, sistemul nostru de recompensă are potențialul de a fi deturnat de fiecare nouă oportunitate. Un studiu a arătat că activitatea a crescut în nucleul accumbens, o parte a creierului integrantă în sistemul de recompensă atunci când participanții au vizionat imagini cu oameni atrăgători.

Cunoașterea procesului neurobiologic subiacent la locul de muncă atunci când sunteți atras de cineva vă poate ajuta să determinați dacă doriți cu adevărat să urmăriți o relație cu ei.

Dopamina în relațiile timpurii

Sursa: rawpixel.com

Dopamina este la un nivel istoric când urmărim pentru prima dată o relație cu cineva care ne interesează foarte mult. Acest nivel ridicat de dopamină face ca noua iubire să se simtă extrem de plină de satisfacții, de emoționantă și merită urmărită asupra altor lucruri. Nu există nimic care să se simtă ca prima noastră iubire serioasă, mai ales dacă dragostea este returnată. S-ar putea să simți că ți-ai găsit sufletul pereche de parcă ar exista o legătură între voi doi ca și cum altceva.

Nu este nimic în neregulă cu aceste sentimente. De fapt, ele reprezintă o parte importantă a construirii bazei unei relații pe termen lung. Dacă tu și partenerul dvs. sunteți un partener bun, această goana inițială de dopamină poate planta semințele pentru o conexiune puternică care durează în timp.

Unii oameni își pot da seama, odată ce nivelul de dopamină scade, că nu mai sunt la fel de interesați de partenerul lor. Alții s-ar putea să se simtă tulburați dacă nu simt aceeași grabă pe care au făcut-o cândva și pun capăt unei relații prematur. Cu toate acestea, este normal ca focurile pasiunii să se răcească pe măsură ce o relație se maturizează, înlocuită de neurochimice care favorizează atașamentul și conexiunea.

Neurochimice în relații mature

După aproximativ șase luni până la un an de a fi împreună, dopamina și cortizolul se ușurează. În schimb, sunt eliberate alte neurochimice legate de atașamentul pe termen lung, cea mai notabilă fiind oxitocina. Oxitocina este aceeași substanță chimică implicată în legătura dintre mame și sugari, deoarece facilitează legarea și securitatea. Cunoscut sub numele de „hormon de legătură” sau „substanță chimică de îmbrățișare”, oxitocina este eliberată prin multe activități, inclusiv ținându-se de mână și îmbrățișându-se.

3 22 sens

Oxitocina ne încurajează să dezvoltăm încredere în persoana cu care suntem. Această încredere socială a fost o parte crucială a supraviețuirii de la începutul civilizației umane și este conectată la creier.

Dar când se încheie o relație?

Sfârșitul unei relații este o experiență unică dureroasă, mai ales dacă relația a fost dezvoltată pe o perioadă lungă de timp și ambii oameni încă se preocupă unul de celălalt. Acest lucru se datorează legăturilor puternice care se formează în creier. Când se încheie o relație, mai ales dacă cealaltă parte o încheie, nivelul creierului de dopamină și serotonină este scăzut temporar. În plus, hormonii de stres sunt crescuți, deoarece creierul încearcă să restabilească ceea ce s-a pierdut.

Căile neuronale stabilite în timpul relației sunt greu de rupt, iar creierul poate intra literalmente în retragere pentru o perioadă scurtă de timp. Această tendință este cea care îi determină pe unii oameni să încerce să se reconecteze cu fostul lor pentru a ușura durerea. Cu toate acestea, în timp, aceste conexiuni sunt diminuate și creierul este capabil să restabilească funcționarea normativă. Terapia poate ajuta la escaladarea acestui proces pentru persoanele care se luptă să se recupereze după încheierea unei relații.

Motivul pentru care „Dragostea este oarbă”

Sursa: rawpixel.com

Interesant este că, împreună cu toate sentimentele pozitive pe care le oferă dopamina, există și alte modificări neurobiologice care ne reduc percepția asupra atributelor negative despre obiectul afecțiunii noastre. Există motive evolutive pentru această așa-numită orbire a iubirii. Genelor tale nu le pasă dacă tu și potențialul tău partener ai același gust în emisiunile TV și în atitudinile politice. Ele se concentrează doar pe reproducerea ta.

De aceea, oamenii tind să privească noul lor interes amoros printr-un obiectiv aproape perfect. Probabil ați avut experiența de a privi în urmă la o fostă zdrobire de mai multe luni sau ani de-a lungul drumului și de a vă întreba ce ați văzut în ele. Puteți mulțumi neurobiologiei atracției. Este cel mai apropiat lucru pe care îl știm de o vrajă de dragoste, aruncată de propria noastră chimie a creierului.

Un cuvânt despre endorfine

Atunci când experimentăm dureri fizice sau emoționale, cum ar fi primirea unei tăieturi sau respingerea, endorfinele sunt eliberate de creier pentru a amorți durerea. Acest lucru poate cauza probleme dacă avem o relație cu probleme. Când suntem răniți de cineva pe care îl iubim, fie din punct de vedere fizic, fie din punct de vedere emoțional, aceleași endorfine sunt eliberate. Din cauza neuroplasticității creierului, se formează o asociere între acea durere și eliberarea endorfinelor euforice.

Acesta este un motiv pentru care oamenii pot ajunge la relații abuzive sau tulburătoare pe termen lung. Creierul poate asocia o recompensă între durere și plăcere. Știind acest lucru, puteți depăși intelectual această asociere și puteți decide dacă o relație este cu adevărat benefică pentru dvs.

Menținerea unei relații în timp

Odată ce creșterea inițială a substanțelor chimice pe creier dispare, menținerea unei relații cu cineva pe care îl iubim necesită mai multă muncă și efort. În timp ce inundația neurochimică inițială v-a legat, depinde de dvs. și de partenerul dvs. să decideți dacă relația voastră merită să fie construită în viitor. O relație ar trebui privită ca un parteneriat, cu o acordare și luare uniformă între ambii oameni.

O relație de succes necesită comunicare, sprijin și compromis și necesită ca ambii parteneri să lucreze împreună pentru a atinge acest obiectiv. A te îndrăgosti nu necesită prea mult efort, dar a te îndrăgosti și a face relația să prospere depinde de alegerea ambilor oameni de a se angaja unul cu celălalt. Acest lucru permite ca un atașament să crească în timp, consolidând legătura.

Terapie pentru cupluri

ce înseamnă 355

Sursa: maxpixel.net

Fiecare relație întâmpină probleme din când în când, mai ales că se maturizează de la începutul lunii de miere într-o iubire mai matură. Unii oameni ezită să ceară sfatul unui terapeut cu privire la relația lor, deoarece sunt îngrijorați că admite că este ceva în neregulă.

Cu toate acestea, opusul este adevărat - este întotdeauna mai bine să înfrunți problema decât să o ignori și să-i permiți să se construiască. Alegerea să urmeze terapia, fie individual, fie împreună ca un cuplu, arată angajamentul dvs. de a face relația să funcționeze, în ciuda obstacolelor cu care vă puteți confrunta.

BetterHelp oferă terapie online care vă poate ajuta să învățați abilități de comunicare eficiente și modalități mai bune de a vă relaționa cu partenerul.

Imparte Cu Prietenii Tai: