Care sunt etapele depresiei?

Depresia se poate dezvolta atât de treptat încât s-ar putea să nu deveniți conștient de ea până când nu vă consumă viața. În timp ce trăiești crize ocazionale de tristețe este normal, să te simți trist și fără speranță tot timpul nu. Dacă nu sunteți sigur ce reprezintă depresia, cunoașterea semnelor de avertizare și înțelegerea etapelor vă poate ajuta să luați măsuri proactive și să faceți față bolii.

Înainte de a putea înțelege pe deplin etapele depresiei, trebuie mai întâi să înțelegeți boala și cum sunt definite etapele. Odată ce ați înțeles mai bine cum se simte depresia sau după ce ați descoperit în mod viu simptomele depresiei, veți putea să le recunoașteți atunci când apar.

În timp ce toți oamenii prezintă simptome depresive la un moment dat în viața lor, nu toți oamenii experimentează depresie care necesită intervenție profesională. Cu toate acestea, în acest articol vom vorbi despre diagnosticul depresiei și despre notele generale despre tratamentul depresiei prin terapii de vorbire, precum și medicamente pentru depresie.

Sursa: pexels.com

Ce constituie depresia?

Depresia se referă la o provocare medicală care influențează negativ modul în care simți, gândești și acționezi pentru o perioadă lungă de timp. Depresia nu reprezintă fluctuații ale dispoziției și răspunsuri emoționale provizorii la evenimentele zilnice sau întâmpinarea unor experiențe de viață dificile. Depresia majoră este complet diferită; cu toate acestea, depresia poate apărea din diferite motive, totuși.

Evenimentele obișnuite din viață pot provoca crize de depresie, cum ar fi pierderea, moartea sau sfârșitul unei relații. În cele mai multe cazuri, cei afectați se întristează într-o perioadă de timp și apoi revin la găsirea bucuriei în viață. Cu toate acestea, atunci când cineva este deprimat, tristețea persistă și se adâncește, afectând în cele din urmă fiecare aspect al vieții.

Această formă de depresie, numită și depresie clinică sau depresie majoră, se poate materializa fără declanșator sau eveniment distinctiv. Este posibil să nu fiți capabil să identificați un motiv specific pentru a explica depresia și, în ciuda eforturilor depuse pentru a „trece peste ea”, depresia va continua timp de săptămâni și luni.

De fapt, acesta este unul dintre principalele moduri de a spune depresia majoră din experiențe regulate, precum durerea sau alte tipuri de ajustare. Depresia majoră apare din cauza unui dezechilibru al substanțelor chimice din creier. Acestea pot fi cauzate de o serie de probleme, inclusiv circumstanțe dificile de viață și abuz de substanțe, dar acestea pot părea să apară de nicăieri.

Pentru unii oameni, depresia durează atâta timp cât este nevoie pentru ca aceștia să se adapteze la „noul lor normal” - posibil prin ajutorul consilierii sau al terapiei prin vorbire. Pentru alții, depresia durează până când chimia creierului este restabilită prin medicație antidepresivă. Majoritatea oamenilor văd cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp combinând aceste două abordări.

Simptomele depresiei

Depresia nu este o afecțiune universală care este experimentată în același mod de toată lumea. Cu toate acestea, unele simptome comune ale depresiei, uneori, pot fi identificate. Acestea pot include sentimente de pesimism, neputință, lipsă de valoare, vinovăție, iritabilitate, neliniște.

Unele persoane cu depresie majoră pot prezenta și alte simptome ale depresiei, inclusiv pierderea interesului pentru ceea ce ați găsit cândva plăcut; dureri; tulburări de somn; schimbări de greutate și probleme de apetit; deteriorarea energiei care duce la oboseală și dificultăți în amintire, concentrare sau luarea deciziilor.

Când aceste sentimente sau alte simptome de bază ale depresiei apar în mod constant timp de două săptămâni sau mai multe la mai multe intervale în decurs de un an, este diagnosticat ca o tulburare depresivă majoră. În cea mai proastă formă, depresia duce la gânduri suicidare, iar unele persoane chiar dezvoltă psihoză. În aceste situații cu psihoză și depresie severă, pot apărea halucinații. Cu toate acestea, chiar și fără simptome psihotice, depresia poate deveni o afecțiune foarte debilitantă și ar trebui luată în serios.

Deoarece depresia este foarte tratabilă, este important să recunoașteți semnele de avertizare, astfel încât să puteți solicita ajutor profesional. Cu toate acestea, în unele situații, unele persoane cu depresie majoră tind să nu fie conștiente de provocările lor sau să nu caute ajutor atunci când descoperă că au o tulburare depresivă.

Din motivele discutate în secțiunea anterioară, dezvoltarea depresiei durează unii oameni luni sau ani, ceea ce le face dificil să-și dea seama că a preluat. Simptomele pot fi, de asemenea, diferite pentru diferite tipuri de oameni.

De exemplu, femeile cu depresie sunt mai predispuse să împărtășească cu alții gândurile lor de disperare sau sinucidere, în timp ce bărbații cu depresie sunt mai predispuși să apeleze la anumite substanțe. De fapt, „auto-medicarea” pentru depresie - fie diagnosticată sau nu - cu droguri ilicite sau alcool este extrem de frecventă atât la bărbați, cât și la femei cu această afecțiune. Acest lucru îngreunează adesea diagnosticul și tratamentul depresiei.

Există etape de depresie?

Depresia nu se manifestă la fel cu toată lumea. Durata de timp necesară dezvoltării, simptomele și severitatea bolii vor varia.

Cu toate acestea, există câteva elemente cheie pe care majoritatea oamenilor le vor experimenta, iar acestea constituie baza pentru cele cinci etape ale depresiei. Înainte de a analiza etapele depresiei, poate fi util să înțelegeți cele cinci etape ale durerii. Studiile asupra depresiei, examinate medical de către experți, arată că persoanele care suferă de depresie trec adesea printr-o variație a celor cinci etape ale durerii, de la negarea inițială până la acceptare.

Adesea ne gândim la durere ca la recuperarea după pierderea unui prieten sau a unui membru al familiei. Cu toate acestea, pierderea a aproape orice - un prieten sau un membru al familiei, un loc de muncă, un mod de viață, o oportunitate - poate duce la sentimente similare de tristețe și confuzie.

Etapele depresiei modelate pe 5 etape ale durerii

Cele cinci etape ale durerii au fost dezvoltate de Dr. Elisabeth Kübler-Ross pentru a explica experiențele persoanelor diagnosticate cu o boală terminală, dar de atunci a fost folosită pentru a descrie experiențele persoanelor care se luptă cu pierderea.

Este important să rețineți că nu toată lumea trece prin aceste etape în aceeași ordine sau pentru aceeași perioadă de timp stabilită. Unii oameni trec peste etape în întregime sau merg înainte și înapoi între etape.

1. Negarea și izolarea.Negarea este de obicei de scurtă durată când vine vorba de depresie. Sentimentele de tristețe intensă trăite în timpul unui episod depresiv pot fi greu de ignorat. Cu toate acestea, nu este neobișnuit să refuzi să recunoști că există o problemă. De asemenea, puteți simți că puteți depăși sentimentele de tristețe sau, în cele din urmă, să le treceți.
2. Pe măsură ce negarea începe să se epuizeze, este posibil să începeți să vă simțiți furios că trebuie să treceți prin asta, furios pentru că nu vedeți nicio modalitate de a depăși sentimentele de depresie și chiar furios față de lume în timp ce vă întrebați de ce trebuie să se întâmple acest lucru. pentru tine.

Sursa: pexels.com

3. Pe măsură ce boala progresează, depresia capătă o viață proprie. Îți spune lucruri oribile despre tine. Începi să te angajezi în negocieri, încercând să eviți gândurile provocate de depresie în favoarea a ceva mai pozitiv. Din păcate, această tactică are rareori succes, iar gândurile negative câștigă invariabil, făcând loc pentru etapa următoare.
4. Când te afli în adâncurile depresiei, s-ar putea să simți că ești pierdut în pustie fără ieșire. S-ar putea să simți că nu vei mai fi niciodată fericit. În această etapă a depresiei, vei avea gânduri obsesive, debilitante, perpetuând în continuare depresia, făcându-te să te simți din ce în ce mai disperat și singur. Este oportun să fiți atenți la simptomele depresiei, astfel încât să luați măsuri urgente pentru a le trata atunci când sunt identificați înainte ca depresia să devină o stare critică de sănătate mintală.
5. Când ați ajuns la această etapă finală, înseamnă că ați ajuns să acceptați realitatea bolii voastre. În acest moment, probabil că veți realiza că aveți nevoie de ajutor, așa că vedeți un terapeut, luați medicamentele și urmați planul de tratament. În cele din urmă, începi să te simți mai bine! Teama de recidivă există, dar în cele din urmă ajungi să recunoști că trebuie să te concentrezi în continuare asupra aspectelor pozitive.

Simptomele celor cinci etape ale depresiei

Acum, că avem o înțelegere mai clară a modului în care etapele durerii se leagă de depresie, să ne uităm la cele cinci etape ale depresiei. Aceste etape se bazează pe simptomele tulburării depresive în sine, cu toate acestea, experiențele reale pot varia considerabil de la persoană la persoană.

Unii oameni vor experimenta toate cele cinci etape, în timp ce alții vor sări peste pași în întregime. Următoarele cinci etape ale depresiei oferă o schiță liberă a ceea ce vor trece majoritatea oamenilor.

1. Modele de gândire negative.Depresia începe adesea cu un model de gânduri negative care sunt perturbatoare, intruzive și dificil de respins. Aceste gânduri negative pot fi legate de aspectul tău, munca ta sau poziția ta socială. Gândurile tale negative se pot concentra și asupra lumii din jurul tău. S-ar putea să vă aflați preocupați de sărăcie în țările în curs de dezvoltare, de războiul din Orientul Mijlociu sau de schimbările climatice și să simțiți că situațiile sunt atât de deznădăjduite încât nu se vor mai îmbunătăți niciodată și nu are rost să continuați cu viața. S-ar putea să vă întrebați: „La ce folosește trăirea dacă toată lumea este condamnată?” Reflectarea necontenită asupra acestei negativități vă poate lansa într-o stare de depresie.
2. Modificări ale apetitului.Mulți oameni care trec prin depresie experimentează modificări ale poftei de mâncare. Unii își pierd pofta de mâncare în întregime, în timp ce alții pot începe să mănânce mai mult ca mecanism de gestionare a riscului, riscând dezvoltarea unei tulburări alimentare sau a dependenței alimentare. Unii oameni nu au deloc modificări ale poftei de mâncare. Depinde de individ și de obiceiurile lor alimentare tipice. Aceste modificări sunt simptome frecvente ale depresiei care pot duce în cele din urmă la modificări în greutate, care pot fi fie creșterea în greutate, fie pierderea în greutate.

Sursa: pexels.com

3. Modificări ale modelelor de somn.Aproape toți cei cu depresie experimentează modificări ale modului de somn, deoarece creierul caută o scăpare de stresul și durerea bolii. Acest lucru provoacă o schimbare a nivelurilor hormonilor, făcând ravagii cu tiparele de somn. Dar, la fel ca schimbările poftei de mâncare, și acestea variază de la persoană la persoană. Unii oameni prezintă unele simptome ale depresiei, cum ar fi insomnia, deoarece gândurile negative le consumă noaptea, făcând somnul imposibil. Drept urmare, sunt lăsați să se simtă obosiți, obosiți și încet în timpul zilei. Dimpotrivă, unii oameni se simt atât de scăpați de bara de gânduri negative, încât au dificultăți în a se ridica din pat și au tendința de a dormi mai mult.
4. Auto-Vina.S-ar putea să descoperi că te învinovățești pentru lucruri care nu ți-au fost controlate. S-ar putea chiar să te învinovățești pentru că ai fost deprimat. S-ar putea să vă simțiți rușinați și vinovați pentru că nu puteți ține pasul cu activitățile și responsabilitățile dvs. obișnuite. Se transformă într-un cerc vicios de a te simți nedemn, neajutorat și a te simți ca un eșec. Te simți de parcă nu ai pe nimeni de vinovat decât pe tine însuți. Pe măsură ce simptomele se înrăutățesc, vă scufundați și mai jos și depresia devine mai severă, până când începeți să simțiți că viața nu merită trăită.
5. Gânduri și comportamente suicidare.Pe măsură ce gravitatea bolii crește, crește și șansele unui comportament suicidar sau auto-vătămare. Nu toată lumea ajunge la această etapă, deoarece a ales să obțină ajutor înainte ca tulburarea lor să se agraveze. Și pentru unii, această etapă se referă mai mult la dorința ca sentimentele depresive să dispară, spre deosebire de dorința de moarte. Dar, indiferent când ați ajuns în acest stadiu sau în momentul în care aveți orice gânduri legate de sinucidere, cum ar fi elaborarea unui plan sau oferirea de obiecte personale, trebuie să solicitați ajutor profesional imediat.

Sursa: canva.com One Design Use License

Obținerea ajutorului devreme

Obținerea ajutorului în primele etape ale depresiei poate face o diferență enormă în cât de repede vă repuneți în picioare. Din fericire, există diferite semne de depresie care pot fi identificate în mod vizibil. Deci, atunci când apar semnele oricărui tip de depresie, este important să căutați ajutor profesional.

De multe ori ideea de a face o călătorie la cabinetul unui terapeut poate fi descurajantă, dar asta nu înseamnă că nu poți obține ajutorul de care ai nevoie.

Poate doriți să luați în considerare comoditatea resurselor online, cum ar fi BetterHelp, care oferă mii de terapeuți autorizați pentru a vă ajuta să vă tratați depresia și să vă readucă la senzația de a fi din nou. Cercetările arată că terapia online poate fi un instrument puternic în reducerea simptomelor depresiei.

Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Îmi place să o am pe Kristin ca consilier! Am ajuns la ea extrem de deprimată, anxioasă și de ură de sine, cu multe probleme cu fiii mei adulți și dorind să renunț! Au trecut câteva luni și mă simt ca o persoană nouă. Sunt în mare parte fericit, mai centrat, cu noi limite și îngrijire personală. Am o cale de urmat, dar acum sunt încrezător pentru prima oară în cei 64 de ani de pe acest pământ! Este excelentă când mă ascultă, mă susține și mă încurajează. Nu este niciodată prea târziu să te schimbi și să te vindeci. Am fost la mulți consilieri în viața mea, dar nu am realizat prea multe progrese. Cu Kristin, am făcut progrese excelente! Sunt extrem de recunoscător! '

'Am lucrat cu Courtney timp de 3 luni. De la prima noastră ședință, ea mi-a dat strategii și o formulă cu care să încep imediat să lucrez pentru a mă scoate din depresie. Ea are o inimă caldă, amabilă, de sprijin și încurajatoare. Am găsit-o foarte ușor de vorbit despre orice, a ascultat și a avut întotdeauna o modalitate de a rezolva problema. În afara întâlnirii noastre video săptămânale, ea și-a luat timp în săptămână să se înregistreze și mi-a reamintit minunat să mă concentrez în continuare pe formulă și că îi pasă de clienții ei. Îl recomand absolut pe Courtney, dacă sunteți în căutarea unui terapeut eficient și prietenos.

Concluzie

Depresia este tratabilă - nu trebuie să fie ceva cu care te lupți pentru totdeauna. Nu este niciodată prea târziu pentru a primi ajutor. Dacă recunoașteți oricare dintre etapele depresiei sau simțiți că ați putea trece prin ceva similar, după ce ați văzut semne legate de depresie, este important să căutați ajutor.

Nu trebuie să lupți singur cu depresia. Obțineți ajutor profesional, acceptați sprijinul prietenilor și celor dragi și începeți să trăiți o viață împlinită. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt nivelurile depresiei?

Depresia nu este experimentată exact în același mod de toată lumea, dar există diferite tipuri de depresie care variază de la accese ușoare de tristețe până la emoții copleșitoare care sunt deranjante și negative. Acestea pot avea ca rezultat semne diferite de depresie, fără a lăsa deoparte gânduri suicidare și obiceiuri sau acțiuni nesănătoase.

Simptomele depresiei pot fi indicatori că sentimentele, acțiunile și gândurile tale sunt influențate greșit. În consecință, vă poate afecta viața de zi cu zi. Este posibil să fiți diagnosticat cu un episod de depresie majoră dacă simptomele depresiei durează două săptămâni sau mai mult. Dacă vă luptați cu un episod depresiv major, este posibil să fiți tulburat de sentimente neplăcute de stare de rău, tristețe și stare de depresie care pot afecta modul în care vă percep pe voi înșivă și pe mediul dvs.

Care tip de depresie este cel mai frecvent tip de tulburare a dispoziției?

Există diferite tipuri de depresie identificate, inclusiv depresie majoră, tulburare depresivă persistentă (distimie), depresie perinatală, tulburare afectivă sezonieră (depresie sezonieră), depresie psihotică, depresie situațională și depresie atipică. Dintre aceste tipuri de depresie enumerate, două dintre ele sunt considerate a fi cele mai frecvente tipuri de tulburări ale dispoziției. Aceste două tipuri comune de depresie includ:

Depresie majoră: Tulburarea depresivă majoră se referă practic la un tip de depresie caracterizată prin simptome de depresie care pot dura o mare parte a zilei. Depresia majoră este unul dintre tipurile de depresie care pot apărea în fiecare zi timp de cel puțin două săptămâni. Episodul de depresie majoră poate fi trăit o dată în viață. Cu toate acestea, mai multe episoade de depresie pot apărea mai des. Depresia majoră vă afectează capacitatea de a dormi, de a munci, de a mânca, de a studia și de a obține plăcere din viață.

Depresie persistentă: Tulburarea depresivă persistentă poate fi denumită și distimie sau depresie cronică. Depresia persistentă este o depresie care durează doi sau mai mulți ani. Mai multe persoane cu o depresie persistentă mai lungă pot simți, în timp, că afecțiunea face parte din viața lor normală.

Este posibil să aveți episoade de depresie majoră cu o perioadă de simptome mai puțin severe dacă sunteți diagnosticat cu depresie persistentă. Este posibil ca senzația de depresie persistentă să nu fie la fel de intensă ca depresia majoră. Unele persoane pot experimenta o depresie dublă, având episoade de depresie majoră în timp ce trec prin depresie persistentă.

Alte tipuri de depresie includ:

Depresia perinatală: Depresia perinatală poate fi denumită și depresie postpartum. Mai multe femei care se luptă cu depresie perinatală pot trece, în timpul sarcinii și după naștere, prin depresie majoră. Depresia perinatală poate apărea odată cu sentimentele de epuizare, anxietate și tristețe.

Noile mame care suferă de depresie perinatală pot avea dificultăți în gestionarea adecvată a vieții în ceea ce privește propria lor viață sau cea a copiilor lor. Mai multe femei care au antecedente de depresie sau care nu au sprijin pot fi expuse riscului de a dezvolta depresie perinatală.

Tulburari afective sezoniere: Tulburarea afectivă sezonieră este un tip de depresie care poate fi denumită și depresie sezonieră. Se numește depresie sezonieră, deoarece este asociată cu anotimpurile.

Firește, tulburarea afectivă sezonieră începe în lunile de iarnă și dispare în timpul verii și primăverii. Depresia sezonieră are simptome precum disocierea, somnul crescut și creșterea în greutate.

mare preoteasă a inversat dragostea

Tulburare bipolara: Tulburare bipolară care arată relația dintre manie și depresie. Poate fi numită și depresie maniacală. Depresia maniacală sau tulburarea bipolară se caracterizează prin episoade depresive de dispoziție scăzută (unul dintre simptomele depresiei majore). Depresia maniacală, ca unul dintre tipurile de depresie, vă poate afecta sănătatea mintală prin simptome precum stări de spirit moderate sau puternic iritabile sau euforice.

Depresia psihotică: Acesta este un tip de depresie care se manifestă la mai mulți oameni ca dezechilibru de sănătate mintală. Depresia psihotică se caracterizează prin depresie severă și alte forme de psihoză, cum ar fi iluzia sau halucinațiile.

Depresia situațională: Depresia situațională este denumită, din punct de vedere clinic, tulburare de ajustare cu dispoziție depresivă. Depresia majoră și depresia situațională arată similară din multe puncte de vedere. Este unul dintre tipurile de depresie declanșate de anumite situații specifice, cum ar fi moartea cuiva iubit, evenimente periculoase, boli grave, probleme de relație, abuz fizic sau emoțional, dificultăți serioase legate de șomaj sau finanțe sau probleme juridice. Aceste situații pot duce la depresie situațională care vă poate afecta viața de zi cu zi.

AtipicDepresie: Depresia atipică este unul dintre tipurile de depresie care dispare provizoriu atunci când întâlnești evenimente sau situații pozitive. De asemenea, poate fi denumită clinic o tulburare depresivă majoră care are caracteristici atipice. Faptul că este denumit atipic nu indică faptul că depresia atipică este rară. Este posibil ca mai multe persoane care suferă de depresie atipică să nu arate în mod consecvent deprimate pentru ceilalți sau pentru ei înșiși. Este posibil să experimentați dublă depresie trecând prin depresie atipică și depresie persistentă în același timp. Simptomele depresiei atipice pot include creșterea poftei de mâncare, insomnie, tulburări de alimentație, conștientizare de sine negativă, creștere în greutate, dureri și durere, senzație de respingere și greutate la picioare sau brațe care poate dura ore întregi.

Câți oameni din lume au depresie?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o estimare a peste 264 de milioane de oameni de toate vârstele a fost confirmată că suferă de depresie la nivel mondial. De asemenea, Asociația pentru Anxietate și Depresie din America a arătat că există 322 de milioane de oameni în lume care trăiesc cu depresie.

Tulburarea depresivă nu are restricții de vârstă sau sex. Mulți copii mai mici, adolescenți, adulți mai mici, adulți mai în vârstă, bărbați și femei sunt susținuți și dovediți că suferă de diferite tipuri de tulburări depresive la nivel mondial. De asemenea, este important să ne amintim că mulți oameni care se confruntă cu depresia nu caută niciodată ajutor profesional, ceea ce înseamnă că numărul real este probabil mai mare decât estimările.

Depresia și anxietatea sunt o dizabilitate?

Potrivit OMS, depresia este considerată a fi cauza principală a dizabilității în întreaga lume și „un factor major al sarcinii globale globale a bolilor”.

Depresia și anxietatea pot fi considerate ca fiind dizabilități pe baza faptului că vă pot influența negativ capacitatea de a rămâne responsabil sau devotat sarcinilor din jur.

De asemenea, Asigurarea de invaliditate pentru securitate socială a inclus depresia și anxietatea drept handicap.

Ce este MDD?

MDD sau tulburarea depresivă majoră poate fi denumită și depresie majoră, depresie clasică sau depresie unipolară. O tulburare depresivă majoră (MDD) este un tip de depresie care se caracterizează prin sentimente intense și persistente de tristețe pentru o perioadă lungă de timp.

Declanșatorii unei tulburări depresive majore pot include provocări grave, cum ar fi probleme de relație sau boli grave. Ca tulburare depresivă, aceasta vă poate afecta comportamentul, starea de spirit și alte probleme, cum ar fi tulburările alimentare sau modificările apetitului.

În plus, o tulburare depresivă majoră vă poate afecta și interesul pentru activitățile zilnice și uneori vă poate face să simțiți că viața voastră este lipsită de valoare. Este o afecțiune foarte tratabilă, iar cele mai frecvente forme de tratament utilizate pentru tratarea depresiei sunt medicamentele și psihoterapia.

Ce se înțelege prin depresie clinică?

Depresia clinică se numește altfel depresie majoră. Este o stare de depresie, cu episoade de tulburare depresivă, care durează cea mai mare parte a zilei. Vă poate afecta interesul pentru activitățile și relațiile zilnice normale.

Depresia clinică se caracterizează prin simptome de depresie care durează cel puțin 14 zile. Simptomele depresiei clinice pot include tristețe, iritabilitate, neliniște, dificultăți de luare a deciziilor și concentrare, letargie, tulburări de alimentație, pesimism, pierderea interesului față de oameni, sex și activități, conștientizare de sine negativă, probleme de somn, gânduri suicidare, senzație de gol și anxietate difuză.

Ce cauzează depresia pe termen lung?

Depresia pe termen lung este denumită depresie cronică, distimie sau tulburare depresivă persistentă. Este o tulburare depresivă care durează o perioadă lungă de timp (doi ani sau mai mult).

Deși cauzele depresiei sau distimiei constituie un os de dispută în sănătatea mintală, cauza poate fi în continuare asociată cu unii factori precum genetici, de mediu, fiziologici și așa mai departe. Aceasta implică faptul că depresia poate rămâne mult timp dacă o astfel de stare mentală se află în istoria familiei.

Funcționarea defectuoasă a celulelor nervoase sau a căilor circuitelor cerebrale responsabile de reglarea dispoziției poate fi responsabilă de distimie. Alte cauze ale depresiei pe termen lung pot include boli cronice, medicamente, factori de stres majori ai vieții, provocări în relații sau muncă.

Depresia este ereditară?

Există mulți factori care pot duce la apariția depresiei. Dacă depresia apare în familie, aveți un risc ridicat de ao dezvolta. Aceasta implică faptul că depresia prin factori genetici (o combinație de gene și nu o singură genă) poate fi ereditară.

Cu toate acestea, mulți dintre factorii sociali care pot provoca depresia apar și în familii din motive non-genetice. De exemplu, generațiile moderne ale unei familii pot experimenta toate aceleași cauze de mediu sau economice ale depresiei.

Mai mult, depresia este mai probabilă la persoanele care nu au rețele de asistență sănătoase. Cu alte cuvinte, părinții fără înțelegerea depresiei necesare pentru prevenirea ei pot „transmite” depresia copiilor lor - nu prin mijloace genetice, ci prin eșecul de a le oferi sprijinul emoțional de care au nevoie.

Cum depășești tulburările de dispoziție?

Tulburările de dispoziție sunt provocări de sănătate mintală tratabile și chiar și cea mai severă formă de depresie poate fi gestionată eficient. Principalele modalități prin care puteți depăși tulburările de dispoziție sunt terapia și medicamentele. Este posibil să vi se solicite să vedeți un terapeut pentru oricare dintre diferitele tipuri de terapie. Cel comun este psihoterapia (terapia de vorbire sau consiliere).

Există, de asemenea, diferite medicamente care sunt suficient de puternice pentru a palia sau trata simptomele depresiei. Este de așteptat să vă anunțați medicul înainte de utilizarea antidepresivelor și a medicamentelor anti-anxietate.

Depresia îți poate schimba personalitatea?

Starea ta de spirit are mult de-a face cu comportamentul tău, iar comportamentul tău are o legătură serioasă cu personalitatea ta și cu viața ta în general. Personalitatea ta poate fi schimbată de depresie din cauza fluctuațiilor de timp în timp.

Dacă sunteți deprimat, s-ar putea să vă simțiți în mod neobișnuit agresiv, prost, iritabil sau euforic într-un mod contrar modului normal de comportare.

De ce nu-mi pot controla emoțiile?

Uneori este posibil să vă fie greu să controlați unele emoții precum furia, anxietatea sau tristețea, mai ales atunci când sunteți expus constant la lucruri sau evenimente care le declanșează. Incapacitatea ta de a-ți controla emoțiile poate fi provizorie. În această situație, se poate datora unor afecțiuni precum epuizarea sau scăderea zahărului din sânge.

Mai mult, un alt motiv pentru care unii oameni nu pot să-și controleze emoțiile poate fi din cauza unei afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă, problemele renale sau problemele pulmonare.

Cum știu dacă sănătatea mea mintală se deteriorează?

Sănătatea ta mintală face parte din caracteristicile de sănătate care determină starea vieții tale. Există câteva condiții specifice pe care trebuie să le aveți în vedere pentru a determina dacă sănătatea mintală degenerează.

Acestea pot include probleme de somn, senzație de îngrijorare, îngrijorare și anxietate, apetit și schimbări de greutate, izbucniri emoționale, abuz de droguri și substanțe, disociere, gânduri suicidare, comportament și senzații de schimbare și senzație de vinovăție și lipsită de valoare.

Cum pot fi stabil mental?

Există posibile moduri în care puteți menține o sănătate mintală pozitivă. Vă puteți face singur favoarea de a căuta asistență profesională, de a gândi pozitiv, de a vă asocia cu ceilalți, de a dormi suficient, de a da o mână de ajutor celorlalți, de a vă activa fizic și de a vă îmbunătăți abilitățile de a face față turului.

Care sunt cele două tipuri de depresie?

Deși există mai multe tipuri de depresie, o modalitate de a o privi este că cele două forme de depresie sunt depresia unipolară și depresia bipolară.

În depresia unipolară, aveți sentimente de lipsă de speranță, sentimente de tristețe, sentimente de lipsă de valoare, energie scăzută, oboseală și alte simptome de depresie. Dar când depresia este o fază bipolară, acele sentimente alternează cu sentimente de exaltare, energie și euforie. În ambele cazuri, depresia netratată poate fi devastatoare pentru sănătatea și viața ta.

Deci, tratamentul de sănătate este esențial pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală.

Depresia este clasificată drept boală?

Da, depresia este o boală. Este clasificată ca o boală mintală. Tratamentul sănătății este esențial, astfel încât să puteți funcționa bine, să aveți o bună calitate a vieții și să vă urmăriți cele mai prețuite obiective.

Cum încep depresiile?

Depresiile pot începe în multe feluri. Uneori, poate începe cu sentimente de tristețe după moartea unei persoane dragi. Uneori, condițiile de sănătate pot fi prima problemă care duce la depresie. Alteori, stresul vieții de zi cu zi poate pune și pe cineva într-un risc crescut de depresie.

Dacă simțiți dureri după o vătămare, poate urma depresia, fie din cauza disconfortului în sine, fie din cauza medicamentelor pentru durere pe care le luați pentru a-l ameliora. De îndată ce vă dați seama că depresia prinde, este important să solicitați imediat tratament de sănătate.

Este anxietatea și depresia un handicap?

Depresia, anxietatea și alte preocupări mentale pot fi considerate un handicap. Îți scad capacitatea de a funcționa la locul de muncă, acasă, la școală sau în grupuri sociale.

Dacă sunteți în căutarea unei compensații pentru handicap pentru condițiile de sănătate, trebuie luat în considerare tot ceea ce vă afectează funcționarea de zi cu zi. Prin urmare, este important să includeți orice tratament de sănătate pe care îl urmați, inclusiv servicii de sănătate mintală pentru anxietate și depresie.

Care sunt cele 5 simptome ale anxietății?

Anxietatea poate afecta oamenii în mai multe moduri. Următoarele sunt cinci dintre simptomele anxietății. Dacă aceste simptome nu dispar, se înrăutățesc sau nu interferează cu viața de zi cu zi, este important să găsiți un medic și să primiți tratamentul de sănătate de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți.

• Simțire nervoasă sau tensionată
• Având un sentiment de fatalitate iminentă
• Ritm cardiac crescut sau respirație rapidă
• Slăbiciune sau oboseală
• Probleme de concentrare

Ce tipuri de tratament pentru sănătate sunt disponibile pentru depresie și anxietate?

O gamă largă de servicii de sănătate sunt disponibile pentru tratamentul sănătății depresiei și anxietății. Explorați opțiunile de tratament online sau contactând departamentul local de sănătate pentru informații despre tratamentul sănătății în comunitatea dvs.

Dacă aveți de-a face cu sentimente permanente de lipsă de valoare, sentimente de tristețe, dureri, dureri de somn, mâncare excesivă, gânduri de moarte sau alte simptome legate de depresie, căutați un tratament de sănătate cât mai curând posibil.

O formă de tratament pentru anxietate și depresie este medicamentele. Un medic sau psihiatru vă poate ajuta cu acest tip de tratament pentru sănătate. Dacă aveți alte probleme medicale, este posibil să aveți nevoie și de tratament pentru aceștia, deoarece este greu să fiți sănătos din punct de vedere mental atunci când problemele medicale sunt scăpate de sub control.

Terapeuții pot trata, de asemenea, depresia și anxietatea cu terapia de vorbire, care cuprinde opțiuni de tratament, de la terapia cognitiv-comportamentală până la terapia de expunere. În terapie, consilierul vă poate ajuta să vă evaluați gândurile și să le schimbați după cum este necesar.

În tratamentul terapeutic de sănătate, aceștia vă pot învăța, de asemenea, strategii pentru a face față bolii dvs. mai eficient. În cele din urmă, este crucial să aveți sprijin de la prieteni și familie și puteți obține, de asemenea, ajutor într-un grup de sprijin pentru depresie și anxietate.

Ce pot face pentru mine pentru a-mi ameliora depresia?

În plus față de orice tratament de sănătate pe care îl primiți de la un medic sau terapeut, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta.

De exemplu, dacă aveți dificultăți de somn, puteți practica o igienă bună a somnului, cum ar fi să vă culcați și să vă ridicați la aceeași oră în fiecare zi, să nu folosiți electronice cu cel puțin o oră înainte de culcare și să aveți o rutină de culcare. Sau, dacă aveți multe dureri, puteți utiliza tehnici de relaxare pentru a vă minimiza disconfortul.

Deoarece depresia poate afecta oamenii diferit, este important să faceți ceea ce vă ajută ca individ. De aceea, tratamentul de sănătate include adesea instrucțiuni și planificare pentru a vă ajuta.

Imparte Cu Prietenii Tai: