Cum arată limbajul corpului supărat?

Furia este o emoție universală, umană, care este trăită de practic toată lumea la un moment dat sau altul. În sine, furia nu este problematică, de fapt, este destul de normală. Cu toate acestea, modul în care cineva își tratează furia sau chiar modul în care se ocupă de o persoană furioasă poate fi problematic dacă este administrat greșit.

Din acest motiv, este important să înțelegeți cum arată limbajul corpului supărat. După ce știi cum arată limbajul corpului supărat, poți învăța cum să îl conții și ce să faci dacă te confrunți cu o persoană supărată.

Sursa: rawpixel.com

Revizuirea limbajului corpului supărat

Când vine vorba de exprimarea furiei, limbajul corpului este unul dintre cele mai revelatoare semne. O persoană care este supărată sau încearcă să-și ascundă furia se va angaja probabil în cel puțin una dintre următoarele manifestări de limbaj corporal.

Tensiunea facială

Tensiunea din fața unei persoane este un semn evident de furie sau nemulțumire. Mulți oameni care încearcă să-și controleze sentimentele de furie ar putea să ascundă alte tipuri de limbaj corporal, dar tensiunea feței este un cadou mort pentru cei care sunt suficient de atenți.

O maxilară strânsă, un contact vizual intens, sprâncenele brăzdate și pielea înroșită sunt semnele feței faciale. Nu este neobișnuit ca aceste semne să se prezinte, mai ales în situații în care manifestările deschise și directe de furie nu sunt adecvate sau recomandabile. În general, când expresiile de furie ale cuiva sunt limitate la expresiile faciale, acestea pot fi ușor enervate sau lucrează foarte mult pentru a-și stăpâni emoțiile.

Postură

semnificația numărului de înger 1001

Expresiile faciale deoparte, postura unui individ este un alt semn care poate indica furie. O persoană deschisă supărată poate strânge primele, pătrunde într-o poziție de luptă și poate respira puternic. În majoritatea cazurilor, când cineva este supărat în mod deschis în această măsură, este dispus să folosească mijloace fizice pentru a merge fie după sursa furiei lor, fie să se protejeze altfel de ceva pe care îl percepe ca o amenințare.

97 număr de înger

Sursa: pixabay.com

Postura suplimentară care indică furia include arătarea cu degetul care poate fi însoțită de țipete sau de o voce ridicată. O persoană supărată poate, de asemenea, să se agite fizic prin distrugerea obiectelor sau atacarea altor indivizi.

Tensiunea Torsului

Când cineva este supărat, este posibil ca corpul său să se tensioneze, în special în regiunea trunchiului. Acest lucru se întâmplă aproape instinctiv, din cauza dorinței subconștiente de a proteja organele vitale de rău. O persoană care se simte supărată poate strânge mușchii stomacului sau pieptul. Acest mod de tensiune mărește și fluxul de sânge în corp, permițând astfel persoanei să lupte sau să fugă, dacă doresc.

Ce să faceți dacă vă confruntați cu un limbaj al corpului supărat

La un moment dat din viața ta, vei întâlni o persoană sau o situație care te va supăra. Când vă confruntați cu furia, veți suferi, de asemenea, cel puțin unul dintre semnele menționate mai sus de limbaj al corpului. Când se întâmplă acest lucru, acesta este modul în care corpul tău te avertizează.

Sursa: rawpixel.com

Când simți un limbaj al corpului supărat, acesta este un semn că trebuie să te răcorești. În funcție de situația în care vă aflați, metoda adecvată de răcire poate varia. Cu toate acestea, există o serie de metode pe care le puteți folosi. În primul rând vine să te îndepărtezi de sursa furiei. Acest lucru este eficient în multe cazuri și totuși nenumărate persoane nu reușesc să facă acest act simplu. A te îndepărta și a te îndepărta de situație îți permite să te relaxezi și să te calmezi fără să faci ceva ce ai regreta ulterior.

Dacă nu sunteți în stare să vă îndepărtați de ceva care vă enervează, atunci va trebui să vă concentrați asupra modalităților interne de calmare. Aceasta poate implica respirația profundă, numărarea respirațiilor profunde sau gândirea la ceva care îți va diminua furia. În cele mai multe situații, oamenii se pot calma dacă nu așteaptă până când sunt fierbiți de furie. Acesta este un punct în care stăpânirea autocontrolului face o diferență atât de semnificativă.

O altă metodă internă de calmare este gândirea la tot ce trebuie să pierzi. Uneori, când cineva este supărat, acea furie are un mod de a suprima sau de a-i înnorosi judecata mai bună. Acest lucru duce la regrete, leziuni și chiar probleme juridice în cele mai nefavorabile situații. Gândirea la tot ceea ce trebuie să pierzi făcând ceva nesăbuit poate servi ca un motivator excelent pentru calmarea și menținerea controlului asupra ta.

Ce să faceți dacă vă confruntați cu limbajul corpului supărat

La un moment dat vei fi confruntat cu o persoană vizibil furioasă. Acest lucru se poate întâmpla într-un bar, pe stradă sau chiar la locul de muncă. Spre deosebire de tine, nu poți controla pe altcineva care este supărat sau ce poate alege să facă într-un acces de furie. În funcție de individ, de istoria lor și de o serie de alți factori, aceștia pot fi tipul de a-și lovi sau de a-și exprima furia în mod deschis. Lashing-ul nu trebuie să apară întotdeauna fizic, deși adesea poate. Cineva poate să tragă verbal, strigând, chemând nume, aruncând acuzații etc. Cu toate acestea, este important să fii conștient de faptul că manifestările verbale de furie sunt adesea un precursor al agresiunii fizice.

Dacă vă confruntați cu cineva care afișează limbajul corpului supărat, cel mai bun lucru de făcut este să vă îndepărtați. Indiferent dacă cunoașteți sau nu persoana respectivă, este posibil să nu fiți pe deplin conștienți de ceea ce este capabil sau de ce lungimi vor merge dacă este provocat. Plecarea de la o persoană furioasă vă asigură siguranța și vă poate salva de alte tulburări. Multe situații s-au stricat pur și simplu pentru că o persoană nu a reușit să se îndepărteze atunci când a avut ocazia. Limbajul corpului supărat este un semn de avertizare excelent și vă poate scuti de a intra într-o situație proastă.

Un cuvânt despre gestionarea mâniei

Vor exista situații în viață care ne vor testa în diferite moduri. Viața este plină de surprize și răsuciri. Ar trebui să știți că nu este nimic în neregulă cu sentimentul de furie. Când cineva simte furie, acesta este un semn că ceva i-a nemulțumit sau servește altfel ca o amenințare într-o formă sau alta.

După cum sa menționat anterior, furia în sine nu este o emoție problematică, dar incapacitatea de a te controla atunci când ești supărat este ceea ce poate fi problematic și chiar mortal în unele cazuri. Mulți oameni și-au distrus viața sau chiar au luat-o cu totul, pur și simplu pentru că nu au reușit să-și controleze furia.

visele de broasca testoasa

Terapia de gestionare a furiei

Dacă te simți supărat în mod constant sau te străduiești să te controlezi atunci când ești furios, atunci poți beneficia de terapia de gestionare a furiei. În terapia de gestionare a furiei, veți afla despre furie, de ce este OK să vă simțiți furioși și cum să gestionați furia. Un terapeut de gestionare a furiei vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți de ce vă simțiți furios atât de des și cum puteți face schimbări, astfel încât să experimentați furia pe o bază mai puțin frecventă.

Să știți că nu este nimic în neregulă cu căutarea serviciilor unui terapeut de control al furiei. Un specialist în acest domeniu nu este aici pentru a vă judeca, ci mai degrabă pentru a vă ajuta în moduri care vă pot schimba viața și altfel se dovedesc a fi avantajoase. Dorința și deschiderea dvs. de a accepta ajutorul vă pot îmbunătăți calitatea vieții, relațiile interumane și oportunitățile în viitor.

Sursa: pexels.com

Uneori, oamenii sunt determinați să creadă că este ceva în neregulă cu ei dacă necesită gestionarea furiei sau alte forme de terapie. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Toată lumea are lupte, bătălii și provocări cu care se confruntă în viață. Cheia este să poți să te ridici deasupra acestor obstacole fără a le permite să ne distrugă. Terapia de gestionare a furiei se poate dovedi cu adevărat eficientă dacă furia este un lucru pe care te simți că te străduiești să îl controlezi în mod regulat.

În încheiere

sensul lui 22

La sfârșitul zilei, este esențial să conștientizezi limbajul corpului supărat și ce să faci dacă îl experimentezi sau dacă te confrunți cu acesta. Trăim într-o lume nebună și a fi conștient este întotdeauna propice pentru a fi o ființă umană de succes și pe deplin funcțională.

De fapt, lumea în care trăim poate fi atât de imprevizibilă încât ne găsim confruntați cu diverse provocări neașteptate. Acest lucru este în regulă și, dacă treci prin asta, este important să știi că nu este nimic în neregulă cu tine. Toată lumea se confruntă cu obstacole și obstacole în călătoria lor.

Dacă treceți prin acest lucru, atunci ar trebui să știți că nu sunteți singuri. Indiferent de situația dvs., există întotdeauna ajutor și un sistem de asistență care vă poate fi disponibil dacă sunteți deschis la aceasta.

Aici, la BetterHelp, avem o echipă uimitoare de profesioniști de talie mondială, care ar fi încântați să lucreze cu tine indiferent cine ești sau care este situația ta. Nu există judecată și singura noastră agendă este să vă ajutăm.

Puteți începe oricând cu BetterHelp făcând clic aici.

Imparte Cu Prietenii Tai: