Ce este un terapeut comportamental și ce fac?
Uneori oamenii vor prezenta comportamente care nu sunt de dorit. Anumite comportamente negative pot ajunge să vă complice viața și vă poate ajuta să scăpați de aceste comportamente prin căutarea terapiei. Terapeuții sunt foarte importanți atunci când vine vorba de tratarea diferitelor condiții de sănătate mintală. Anumiți terapeuți își vor ajuta pacienții să se îmbunătățească prin utilizarea terapiei comportamentale.
Sursa: pixabay.com
6 semnificație a numărului de înger
Dacă nu știți multe despre ce este terapia comportamentală și ce poate face, atunci veți beneficia de timpul acordat pentru a afla mai multe despre ea. Acesta este un stil foarte important de terapie pe care mulți oameni îl folosesc tot timpul. Ajută pe mulți care suferă de anxietate severă și probleme de depresie. Această terapie este, de asemenea, importantă pentru tratarea multor alte afecțiuni, deci este o idee bună să încercați să înțelegeți ce aduce la masă.
Ce este terapia comportamentală?
Definiția terapiei comportamentale este că este un tip de terapie care încearcă să identifice comportamentele potențial negative pentru a le schimba. Unele comportamente vor fi autodistructive. Un exemplu în acest sens ar fi cineva care are o tulburare alimentară. Dacă cineva este anorexic și nu mănâncă, atunci acesta este un comportament distructiv care ar putea duce la probleme de sănătate catastrofale. Terapia comportamentală funcționează pentru a ajuta oamenii să recunoască aceste comportamente negative, astfel încât să le poată schimba.
Terapia comportamentală este mult diferită de multe alte forme de terapie. Multe stiluri de terapie sunt legate de psihanaliză și de a face observații despre pacient. Unii terapeuți comportamentali adoptă, de asemenea, aceste abordări, dar toate stilurile de terapie comportamentală vor fi cel puțin parțial bazate pe acțiune. Acesta este un tip de terapie care se axează pe schimbarea tiparelor de comportament ale unui pacient în ceva care va fi mai sănătos pentru ei pe termen lung.
De asemenea, trebuie să știți că există mai multe stiluri diferite de terapie comportamentală. Aceste categorii diferite vor avea toate asemănări, iar unii terapeuți pot practica chiar mai multe tipuri de terapie. Chiar și așa, aceste categorii sunt distincte una de alta. Fiecare dintre diferitele stiluri de terapie comportamentală are o abordare diferită de care puteți beneficia din diferite motive.
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală se numără printre cele mai frecvente tipuri de terapie pe care oamenii o vor experimenta. Acesta este un tip de terapie care se referă la combinarea tehnicilor de terapie comportamentală cu terapia cognitivă. Aceasta înseamnă că stilul de terapie se concentrează pe modul în care gândurile oamenilor își influențează acțiunile. Atunci când o persoană gândește într-un anumit fel, va avea tendința de a experimenta anumite acțiuni pe baza stărilor sale de spirit.
O mare parte din această terapie se referă la descoperirea gândurilor negative care cauzează probleme în viața oamenilor. De exemplu, cineva poate avea o frică extremă de a conduce. Este posibil să petreacă mult timp gândindu-se la accidentele de mașină și la potențialul de rănire în timp ce conduc. Eliminarea acestor gânduri va face posibil ca un pacient să conducă atunci când este necesar, fără să se simtă anxios.
Pentru ca terapia cognitiv-comportamentală să funcționeze, este important ca pacienții să recunoască faptul că trebuie să-și schimbe cunoașterea. Este posibil să nu puteți controla lumea din jur, dar puteți controla modul în care vă gândiți la ce se întâmplă. A învăța să fii mai pozitiv în legătură cu lucrurile te poate duce la o viață mult mai fericită. Veți putea face acțiuni mai pozitive, iar acest lucru vă va ajuta să atenuați simptomele multor boli mintale.
Sursa: pixabay.com
înger numărul 1111 doreen virtute
Terapeuții comportamentali cognitivi pot ajuta mulți pacienți care suferă de anxietate și depresie. Acesta este, de asemenea, un tip excelent de terapie pentru persoanele care se confruntă cu tulburări alimentare. Există și multe alte subseturi și tehnici în cadrul terapiei cognitive comportamentale. Acesta este un tip esențial de terapie de care mulți oameni vor beneficia.
Analiza comportamentală aplicată, desensibilizarea sistemului și terapia generală de condiționare
Terapia de condiționare se află la baza terapiei comportamentale. Desensibilizarea sistemului poate fi folosită pentru a ajuta persoanele care suferă de fobii. Pacienții pot învăța să devină desensibilizați la anumite lucruri pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală. Este posibil să învățați să vă înlocuiți sentimentele de frică cu cele de calm și relaxare.
Această ramură a terapiei comportamentale implică adesea exerciții de respirație. Pacienții vor învăța să-și controleze respirația și să-și ducă mintea într-un loc foarte calm. Odată ce exercițiile de respirație și relaxare au fost stăpânite, terapeutul poate începe să expună pacientul la ceva de care se tem. În timp, pacientul ar trebui să înceteze să asocieze aceste lucruri cu frica, anxietatea sau alte emoții negative. Este un remediu eficient pentru multe afecțiuni diferite.
Analiza comportamentului aplicat permite pacienților să se condiționeze pentru a modifica diverse comportamente. Toate acestea sunt corelate, deoarece pur și simplu utilizează conceptele de bază ale terapiei de condiționare. Când un pacient este condiționat să-și schimbe răspunsul la anumite situații sau stimuli, atunci acesta poate duce la rezultate pozitive. Acest lucru poate fi folosit pentru a ajuta persoanele cu frici, probleme de furie, anxietate și multe altele.
Terapie de aversiune
Terapia cu aversiune este un alt tip de terapie comportamentală care poate fi utilă în anumite situații. Mulți oameni care se confruntă cu probleme de abuz de substanțe vor folosi terapia de aversiune pentru a-i ajuta să-și schimbe obiceiurile. Terapia presupune învățarea oamenilor să asocieze anumite obiceiuri cu evenimente extrem de negative din viața lor. Dacă o persoană este dependentă de consumul de alcool, atunci poate învăța să asocieze actul de a bea cu un eveniment foarte rău din trecut. Acest lucru îi va determina pe aceștia să dorească să evite să bea cu totul.
Aceasta s-a dovedit a fi o metodă de terapie foarte eficientă, care poate ajuta oamenii să-și schimbe acțiunile. Este utilizat în mod obișnuit pentru a trata problemele de abuz de substanțe de tot felul. Atunci când este combinat cu alte metode de tratament, poate fi o modalitate excelentă de a ajuta pe cineva să mențină sobrietatea. Aceasta este o metodă obișnuită de terapie care se va dovedi foarte utilă în situații specifice.
Cum mă poate ajuta un terapeut comportamental?
Un terapeut comportamental vă va putea ajuta să tratați diferite afecțiuni. Acest tip de terapie este cel mai adesea utilizat pentru a ajuta la tratarea tulburărilor de anxietate și a problemelor de depresie. Oamenii pot învăța să schimbe modul în care reacționează la anumite lucruri din viață. Acest lucru poate duce la o îmbunătățire a atitudinii care va manifesta și schimbări pozitive în sănătatea mintală a pacientului.
Sursa: rawpixel.com
De asemenea, oamenii caută în mod obișnuit terapia comportamentală pentru probleme de furie și tulburări de panică. Persoanele care suferă de furie severă și anxietate au adesea declanșatoare care le declanșează problemele. Învățarea de a recunoaște aceste declanșatoare pentru ceea ce sunt poate schimba modul în care veți reacționa la ele. Metodele simple de terapie, cum ar fi să te scoți din situație sau să înveți să nu te lași în furie, sunt foarte eficiente.
Terapia comportamentală îi poate învăța pe pacienți să folosească multe mecanisme pentru a le ajuta să facă față mai bine situațiilor. Oamenii pot începe să se distragă pentru a ține la distanță gândurile negative. Unii pot încerca chiar să înlocuiască acțiunile sau gândurile negative cu cele pozitive. Funcționează excelent pentru a ajuta oamenii să treacă peste problemele care i-au afectat.
Acest tip de terapie este, de asemenea, utilizat pentru a trata PTSD, tulburarea bipolară, tulburările de alimentație, ADHD, diferite fobii, TOC și multe altele. A învăța să schimbi modul în care reacționezi la lume poate avea un impact profund asupra vieții tale. Aceasta este o metodă de terapie foarte practică și va putea să vă ajute dacă aveți nevoie. Dacă aveți probleme cu sănătatea mintală, atunci este foarte recomandat să contactați un terapeut comportamental astăzi.
Terapie comportamentală online
Terapia comportamentală este, de asemenea, disponibilă online pentru cei care au nevoie de o opțiune mai convenabilă. Terapiile comportamentale sunt atât de importante atunci când vine vorba de a ajuta oamenii să treacă peste luptele de sănătate mintală. A putea profita de acest tip de terapie online va fi minunat. Veți putea să contactați terapeutul în orice moment în care simțiți că aveți nevoie de ajutor.
Pur și simplu să poți contacta online un terapeut comportamental este minunat. Este important să știi că vor fi acolo pentru tine când te simți greu. Veți putea seta sesiuni de terapie în timpul orelor în care cabinetele de terapie normală ar putea să nu fie deschise. Acest lucru vă permite să căutați terapie comportamentală la sfârșit de săptămână sau seara când sunteți prea ocupat să o faceți în orice alt moment.
Nu este nevoie să părăsiți confortul casei dvs. dacă nu doriți. Puteți vorbi astăzi cu un terapeut complet autorizat și calificat. De îndată ce sunteți gata să intindeți mâna, puteți contacta terapeutul pentru a începe lucrurile. Fie că încercați să treceți peste depresie sau dacă aveți nevoie de ajutor pentru dependență, acești terapeuți vă vor fi de partea. Vor lucra mână în mână cu tine pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele de sănătate mintală.
uși în vise
Faceți-vă timp pentru a vă înscrie astăzi dacă sunteți gata. Nu va dura deloc mult timp pentru a începe lucrurile și multe opțiuni de terapie sunt disponibile pentru dvs. Puteți utiliza terapia video, terapia prin telefon, terapia prin mesaje text sau terapia prin e-mail. Toate aceste opțiuni vor funcționa în beneficiul dvs. și puteți începe să faceți schimbări semnificative în viața dvs., care sunt necesare pentru a găsi fericirea.
Imparte Cu Prietenii Tai:
