Ce este terapia de familie și de ce este benefică?

Ideea terapiei familiale sau a terapiei sistemelor familiale a luat naștere de la dr. Murray Bowen la sfârșitul anilor 1960, el credea că ființele umane funcționează ca o unitate emoțională și că acestea sunt cel mai bine înțelese atunci când sunt privite mai degrabă ca parte a unei familii decât ca o separată, izolată. entitate. În plus, Dr. Bowen a crezut că atunci când un client întâmpină dificultăți cu ceva, indiferent dacă este vorba de o problemă personală sau de o problemă legată de familie, implicarea familiei în soluție se dovedește, în general, benefică pentru client și produce un rezultat mai pozitiv.

Sursa: rawpixel.com

Multe tipuri diferite de terapii pot fi grupate sub arborele Terapiei de familie. Este un tip de terapie prin vorbire, adică psihoterapie, care ajută familiile și cuplurile să își rezolve problemele, să îmbunătățească comunicarea și să rezolve conflictele. Prin acest tip de terapie, se accentuează legătura și forța dintre membrii familiei și se încurajează o relație sănătoasă, deoarece ajută la sănătatea mentală și psihologică.

În timp ce se convine că nu toate familiile au același nivel de interdependență, unele interdependențe sunt întotdeauna prezente, mici sau mari. Acest lucru îi ajută pe membrii familiei să își ofere sprijin, protecție și afecțiune unul cu celălalt, cu toate acestea, în momentele de tensiune sau anxietate, aceste legături pot fi zdruncinate și pot duce la probleme și îngrijorări mai mari care duc la unul sau mai mulți membri să se simtă izolați, supărați, trist sau deprimat. Terapia de familie ajută la reducerea acestor diferențe și readuce unitatea și coeziunea în cadrul unității.

1. PRINCIPIILE BOWEN:

Genogramele (reprezentând istoria unei familii) au fost folosite de Dr. Bowen pentru a-și evalua și trata clienții. Trei generații de istorie familială sunt adunate prin interviuri, pe baza acestor informații Dr. Bowen a căutat modele de comportament și o istorie de probleme emoționale, mentale. Opt principii legate între ele formează fundamentul teoriei Dr. Bowen asupra sistemelor familiale, aceste principii sunt:

• Triunghiuri:Acesta este cel mai mic sistem emoțional și include o relație în care sunt implicați trei persoane (Persoana A, B și C). În acest sistem, tensiunea se schimbă și are un impact asupra tuturor celor trei indivizi, de exemplu, persoana A și B sunt fericite în timp ce persoana C este în conflict). Când tensiunea sau anxietatea din grup crește, aceasta începe să afecteze triunghiurile „interconectate” și, în acest fel, distribuie tensiunea altora. Aceasta este oarecum o soluție de ajutor pentru bandă, deoarece oferă stabilitate în acest moment, dar nu rezolvă cauza principală a problemei. Problemele clinice pot proveni din triunghiuri, deoarece tensiunea poate acționa ca un catalizator pentru depresie sau boli fizice.

• Diferențierea sinelui:Nivelul la care un individ depinde de ceilalți pentru a găsi sens și aprobare în viața sa. De exemplu, persoanele cu sine slab diferențiat își fac tot posibilul să facă pe plac celorlalți pentru a obține acceptare, indiferent de modul în care se simt cu adevărat sau de ceea ce cred.

• Sistemul emoțional al familiei nucleare:Patru tipare de relații, care pot cauza probleme în cadrul unei unități familiale. Aceste tipare sunt:
  • Probleme într-o căsătorie;
  • Probleme cu un soț;
  • Comportament emoțional la distanță;
  • Afectarea unui copil sau a copiilor

• Procesul de proiecție a familiei:Acest principiu analizează modul în care părinții le transmit problemelor emoționale, anxietății și preocupărilor pe care le simt despre copiii lor. Și cum, la rândul său, aceasta afectează dezvoltarea emoțională și fizică a copiilor, de exemplu, mulți copii devin foarte stresați și anxioși și dezvoltă probleme emoționale.

• Procesul de transmisie multigenerationala:Acest principiu analizează modul în care diferențele și tiparele din familii (la părinți și copiii lor) se pot repeta de-a lungul a numeroase generații. De exemplu, probleme de sănătate mintală, dependență de droguri sau alcool etc.

• Limită emoțională:Când un membru al familiei „întrerupe” sau reduce contactul emoțional cu ceilalți din familie, în încercarea de a ignora sau de a gestiona o problemă. Acest lucru se poate face fizic prin a nu fi niciodată în jur sau emoțional prin refuzul de a discuta problema la îndemână.

• Poziția fratelui:Modul în care poziția unui frate în familie, adică cel mai în vârstă, mijlocul sau cel mai mic, poate afecta dinamica și dezvoltarea familiei.

Sursa: radioprvi.rtvslo.si

• Procesul emoțional social:Acest proces analizează impactul emoțiilor asupra comportamentului social și duce la perioade progresive și regresive.

CARE SUNT DIFERITE TIPURI DE TERAPIE FAMILIALĂ?

Ședințele de terapie familială sunt conduse de un asistent social, un terapeut autorizat sau un psiholog și vor elabora un plan de tratament bazat pe nevoile familiei. Terapia familială este de obicei un tratament pe termen scurt și include fie întreaga familie, fie persoanele care doresc să participe.

Numeroase tipuri și tehnici de terapie a sistemelor familiale sunt folosite pentru a ajuta indivizii și cei dragi. Contrar credinței populare, terapia nu înseamnă a sta pe un scaun vorbind ore nesfârșite cu un terapeut. Vorbirea este o parte importantă a tratamentului, dar majoritatea terapeuților se bazează foarte mult pe diferite tipuri de jocuri și activități, toate acestea fiind concepute pentru a îmbunătăți comunicarea și a crește încrederea între membrii familiei. Unele dintre tehnicile utilizate în terapia de familie includ:

1. Terapia structurală de familie (SFT):Acest tip de terapie analizează problemele și provocările cu care se confruntă indivizii atunci când funcționează ca unitate familială. Familia, structura sa, regulile, ierarhia și rolurile membrilor familiei sunt principalul obiectiv al SFT. Prin descompunerea acestor variabile, terapeuții sunt într-o poziție mai bună pentru a descifra cauza disfuncției și pentru a oferi indivizilor instrumentele necesare și metodele de gestionare pentru a dezvolta o relație sănătoasă și stabilă și pentru a rezolva conflictul.
2. Terapia strategică de familie:Cuvântul strategic joacă un rol cheie în această tehnică și este una dintre cele mai utilizate terapii. Spre deosebire de multe alte tehnici, această terapie necesită ca terapeutul să fie mai practic și urmează un set de procese începând cu:

• Observare - terapeutul observă familia și interacțiunile lor între ele;
• Problemă - terapeutul își dă seama care este conflictul;
• Interacțiune - familia este încurajată să discute problema, terapeutul analizează limitele familiei, structura ei etc.
• Stabilirea obiectivelor - terapeutul și familia lucrează împreună pentru a contura ceea ce speră să realizeze și pentru a-și stabili obiective;
• Setarea activității - fiecărui membru i se atribuie o sarcină sau o sarcină pentru a rezolva problema.

3. Terapia funcțională de familie (FFT):Această metodă este adesea utilizată pentru a ajuta tinerii și adolescenții care trec prin probleme precum abuzul de substanțe sau violența. Este un tratament pe termen scurt pentru acești tineri și familiile lor, iar succesul se bazează pe consolidarea respectului și încrederii pentru toți cei implicați. În plus, FFT ajută la motivarea indivizilor și la găsirea aspectelor pozitive din viața lor.
4. Terapie familială sistemică:În această metodă, problemele sunt abordate într-o manieră sistemică mai degrabă decât analitică, prin urmare cauza, simptomele și problemele problemelor anterioare sunt puse deoparte. Această terapie identifică tiparele de comportament la indivizi și familiile lor și îi ajută să dezvolte noi modele pozitive. Este o abordare care câștigă rapid tracțiune în alte domenii, cum ar fi educația, asistența socială și chiar politica.
5. Terapie narativă de familie:Această metodă încurajează individul să se deosebească de problema cu care se confruntă și îi încurajează să-și diminueze problemele folosind abilitățile pe care le au. Terapia narativă se concentrează pe abilitățile și competențele pe care oamenii le posedă în mod natural și le încurajează utilizarea pentru a face schimbări pozitive în viața unui individ. În loc să schimbe persoana, scopul este de a schimba modul în care o problemă afectează acea persoană.

TERAPIA FAMILIALĂ ESTE BENEFICIALĂ?

Terapia de familie este un tratament foarte benefic și foarte eficient pentru rezolvarea problemelor sau pentru a ajuta indivizii (din cadrul unității familiale) să se înțeleagă mai bine. În multe cazuri, terapia de familie se face ca un pas preventiv, pentru a aborda și rezolva un conflict înainte ca acesta să se întâmple. Când ideea de terapie de familie a prins pentru prima dată, „familia” a fost definită într-un mod tradițional cu copiii și părinții lor. De-a lungul anilor, această definiție a evoluat pentru a include indivizi care sunt în relații iubitoare, susținând indiferent dacă sunt rude sau căsătorite. Practic, aceasta înseamnă că oricine dintr-o unitate „familială” poate primi ajutor.

Sursa: rawpixel.com

Deși terapia de familie nu este o soluție unică pentru fiecare conflict din familie care merge la ședințe de terapie, ar trebui să îi ajute pe membrii familiei să comunice într-un mod mai eficient și ar trebui să ajute la rezolvarea problemelor. Cu toate acestea, nu poate face ca lucrurile rele să dispară definitiv, dacă nu continuați să lucrați la asta. Fiecare relație are nevoie de muncă și angajament în fiecare zi, dar dacă nimic altceva terapia de familie nu vă va înarma abilitățile de care aveți nevoie pentru a face munca.

Studiile au arătat că terapia de familie este o metodă eficientă pentru rezolvarea anumitor probleme și s-a dovedit că ajută familiile să facă față evenimentelor traumatice (cum ar fi o moarte) și a ajutat familiile să facă față problemelor mentale și comportamentale, împreună cu o multitudine de alte probleme. cum ar fi schizofrenia, tulburarea bipolară, abuzul de substanțe, depresia, problemele conjugale etc. Multe familii aleg să facă intervenții și apoi să primească ajutor împreună ca familie.

Dacă tu sau cineva din familia ta treceți prin ceva și acest lucru are un impact negativ asupra dinamicii familiei, atunci terapia de familie este un lucru pe care ar trebui să-l luați în considerare. Acesta va permite fiecărui membru al familiei să își exprime opiniile și preocupările într-un mediu sigur, fără judecată și vă va ajuta să ajungeți la o rezoluție ca familie.

Primul pas este să vorbiți cu medicul de familie sau cu un profesionist din domeniul sănătății, să vă explicați preocupările, să vorbiți cu familia și împreună puteți veni cu tehnica și tipul de terapie, care să se potrivească cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Terapia de familie vă va ajuta să comunicați și să vă înțelegeți mai bine.

Imparte Cu Prietenii Tai: