Ce este psihologia neuroștiinței și ce poate face pentru mine?

Mulți oameni sunt familiarizați cu modul în care factorii externi, precum mediul și relațiile, afectează comportamentul și funcțiile cognitive ale unei persoane. V-ați întrebat vreodată cum factorii interni, cum ar fi modul în care creierul și sistemul nervos, pot afecta, de asemenea, aceste lucruri?

Domeniul medicinei este în continuă schimbare și se dezvoltă. Practica psihologiei nu este cu siguranță o excepție. Astăzi, psihologii și cercetătorii medicali analizează mai multe componente atunci când evaluează ceea ce afectează mental un individ.

În timp ce psihologia este studiul comportamentului și al minții, psihologia neuroștiințelor este un studiu mai aprofundat care se ocupă de modul în care procesele biologice și chimice fac funcționarea creierului și a sistemului nervos. Psihologia neuroștiințelor arată că activitatea din creier este legată de comportamentul și procesele noastre mentale. Leziunile și alte anomalii ale creierului sunt adesea folosite în cercetare pentru a înțelege funcțiile unui creier sănătos și impactul acestuia asupra comportamentului.

Sursa: rawpixel.com

Creierul uman este un organ foarte complex. Controlează memoria și învățarea, simțurile (auzul, vederea, mirosul, gustul și atingerea) și emoțiile. În plus, creierul controlează alte organe, mușchi și vase. Creierul conține miliarde de celule nervoase numite neuroni care comunică între ei pentru a ajuta corpul să funcționeze normal. Deoarece sistemul nervos afectează răspunsul unei persoane la stimulii interni și externi, orice defecțiune sau anomalie din cadrul sistemului poate avea un efect negativ asupra bunăstării mentale a unei persoane.

Sistemul nervos și răspunsurile corpului tău

Sistemul nervos central este una dintre cele două subdiviziuni majore ale sistemului nervos, inclusiv creierul și măduva spinării, care cuprind centrul principal de control al corpului. Sistemul nervos central îndeplinește funcții fundamentale care contribuie la viața și comportamentul unei persoane.

O parte a sistemului nervos, cunoscută sub numele de sistemul nervos simpatic, este responsabil pentru reacția organismului de „luptă sau fugă” ca răspuns la situații periculoase sau stresante. Crește nivelul de excitare fizică, crește ritmul cardiac și ritmul de respirație și pregătește corpul să fugă sau să se confrunte cu situația periculoasă sau stresantă. sistemul nervos parasimpatic ajută la calmarea corpului din nou prin activarea unui răspuns de „odihnă și digestie” după un eveniment stresant. Ajută corpul să păstreze energia, reduce excitația fizică și încetinește ritmul cardiac și respirator. Aceste două sisteme ajută la menținerea echilibrului în interiorul corpului.

De ce este utilă psihologia neuroștiinței?

Atunci când sistemul nervos central nu funcționează corect, poate avea ca rezultat modificarea comportamentului și schimbarea răspunsurilor emoționale la factorii de stres. Prin identificarea modului în care sistemul nervos poate declanșa unele răspunsuri emoționale, medicii și psihologii pot aborda problemele de bază care pot ajuta la reducerea sau prevenirea unor probleme psihologice.

Psihologia neuroștiințelor este un domeniu interdisciplinar, ceea ce înseamnă că integrează mai multe discipline, inclusiv psihologia, biologia, chimia și fizica. Prin studierea sistemului nervos, psihologia neuroștiinței poate adăuga cunoștințe despre gândurile, emoțiile și comportamentul uman. Acesta este principalul domeniu de expertiză pentru cei care lucrează în domeniul neuropsihologiei.

Atât neuropsihologii, cât și neurologii își concentrează cercetările pe înțelegerea tulburărilor cerebrale, a leziunilor și a deficitelor. Din această cauză, acești oameni de știință trebuie să aibă o înțelegere solidă a modului în care procesele psihologice se leagă de structurile și sistemele creierului și de conexiunile inseparabile dintre funcțiile creierului și funcționarea cognitivă a unei persoane.

Sursa: unsplash.com

Experimentarea sentimentelor de dezechilibru sau incapacitatea de a înțelege emoțiile cuiva și modul în care acestea pot sau nu să fie legate de o stare fizică se poate simți destul de copleșitoare. Dacă aveți simptome fizice sau emoționale, este important să căutați ajutor. În timp ce unele probleme pot fi legate de o boală minoră, altele pot necesita o examinare mai aprofundată a simptomelor și a tratamentelor.

Este întotdeauna recomandabil să solicitați mai întâi sfatul furnizorului dvs. de asistență medicală primară dacă aveți vreo îngrijorare cu privire la bunăstarea fizică sau mentală. Stabilirea unei relații bune cu un medic de asistență primară vă va asigura că aveți pe cineva care vă poate urmări calea sănătății și sănătății și care poate monitoriza orice îngrijire pe care o primiți, chiar dacă aceasta înseamnă a fi trimis la un specialist în altă parte.

Dacă aveți simptome fizice despre care credeți că provin din cauze emoționale, discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste simptome. De asemenea, există mai multe opțiuni pentru căutare îngrijirea sănătății mintale în afara cabinetului unui medic primar. Unii oameni aleg terapia de grup, în timp ce alții preferă consilierea individuală. În plus, în timp ce unele persoane pot călători la întâlniri și nu le deranjează să facă acest lucru, altele pot prefera să se angajeze în serviciile unui consilier sau terapeut printr-o resursă online.

Sursa: unsplash.com

BetterHelp este un serviciu de consiliere online care are o echipă de consilieri, psihologi, terapeuți, medici și asistenți sociali autorizați, cu experiență și profesioniști, care pot lucra cu persoane pentru a ajunge la rădăcina oricărei probleme emoționale sau psihologice. Nu este nevoie să stați în trafic sau să vă faceți griji cu privire la a vă scoate timpul din ziua dvs. pentru a conduce la o întâlnire. Puteți accesa BetterHelp din confortul și intimitatea propriei case. Mai jos puteți citi câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la oameni care au fost ajutați.

Recenzii consilier

„Kristen mă ajută să-mi văd viața și pe mine dintr-o altă perspectivă. Îi povestesc despre experiențele mele și este capabilă să ajungă la o altă latură a poveștii pe care nu aș putea să o rezolv singură. Și încercasem, de foarte mult timp. Fiind o persoană sceptică în special în ceea ce privește consilierea în general, a fost revigorant să vorbești și să lucrezi cu cineva care recunoaște cu adevărat că caut ajutor, dar ezit să îl iau. Răbdarea și cercetarea consecventă au fost cel mai mare atu pentru mine și apreciez timpul petrecut cu ea.

„Am lucrat cu Jamie de câteva luni și m-a ajutat cu tot ceea ce mi-a aruncat viața. Dificultăți de muncă, relația mea și alte stresuri pe care m-am străduit să le navighez singur. Ascultă și ajută. Mă simt întotdeauna validat și susținut. El îmi oferă instrumente și perspective care au făcut o mare diferență în fericirea mea generală.

Concluzie

Psihologia neuroștiințelor este o abordare integrată a înțelegerii efectului creierului asupra răspunsurilor psihologice. Învățarea de a recunoaște conexiunea răspunsurilor fizice la posibile probleme emoționale sau psihologice este un pas important în învățarea tratării problemelor de sănătate mintală și bunăstare. Dacă aveți simptome fizice care credeți că pot fi legate de probleme emoționale, poate fi util să discutați cu un consilier sau terapeut profesionist. Indiferent de ceea ce experimentați, cu instrumentele potrivite, puteți merge mai departe. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: