Care este mecanismul de apărare a proiecției și cum funcționează

Mulți dintre noi ne apărăm când suntem criticați. Cu toții ne dorim să fim conștienți de sine, dar unii dintre noi se luptă să rămână auto-compuși atunci când ne simțim vulnerabili. Proiecția este o modalitate prin care putem reacționa din greșeală atunci când ne simțim amenințați de critici. Dar ce este mai exact proiecția? Cum functioneazã? Și ce poți face, nu numai pentru a nu te mai proiecta, ci și pentru a te apăra împotriva cuiva care proiectează? Hai să ne scufundăm!

Sursa: pexels.com

Ce este mecanismul de apărare a proiecției?

Gândiți-vă la modul în care funcționează un cinematograf. Există un ecran în fața dvs. pe care puteți vedea un film. Cu toate acestea, filmul nu vine de pe ecran în sine, ci mai degrabă de la un proiector, care aruncă imagini pe ecran. Aceasta este esența proiecției și ca mecanism de apărare: ca mecanism de apărare, proiecția este atunci când cineva își aruncă defectele și sentimentele asupra altcuiva.

Spuneți că sunteți o persoană foarte geloasă. Întotdeauna planezi peste soțul tău și ți-e teamă că îi vei pierde. Când vă confruntați cu acest lucru, puteți spune că soțul dvs. este cel gelos. Aceasta este proiecția. De cele mai multe ori în aceste situații, nu suntem conștienți de ceea ce facem, deoarece proiecția este inconștientă. În aceste cazuri, credem că problema noastră aparține celeilalte persoane. Alteori, proiecția se poate face intenționat. Politicienii, vedetele și alții care au putere îl vor folosi pentru a distrage atenția și a nu recunoaște vina.

De ce nu putem admite că suntem greșiți?

Pentru a înțelege proiecția, trebuie mai întâi să vă dați seama de ce multor oameni le este greu să admită că greșesc. Pentru unii, poate părea o prostie. Recunoașterea că te înșeli este un semn că ești sincer și dispus să înveți din greșelile tale, în timp ce dublarea defectelor sau erorilor te face să pari încăpățânat și incapabil să fii conștient de sine. Cu toate acestea, este probabil un produs secundar al evoluției noastre care face dificilă admiterea atunci când greșim. Iată câteva motive pentru care oamenii pot avea dificultăți în a face acest lucru.

Cei mai mulți dintre noi ne imaginăm ca pe eroul dintr-o poveste. Pentru noi, eroul este întotdeauna un tip bun și nu greșește niciodată. A greși sau a admite că avem defecte înseamnă a fi o persoană rea. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Gândește-te: chiar și într-o poveste, un personaj fără defecte este bidimensional și plictisitor. De asemenea, a greși nu te face să fii o persoană rea. Te face om.

Suntem în mod firesc apărători

Apărarea este ceva înrădăcinat în oameni. De când am fost în triburi, încercând să ne apărăm de alte triburi, am fost programat să apere.

Sursa: pixabay.com

Suntem mândri

Cei mai mulți dintre noi avem mândrie și dorim ca oamenii să se uite la noi. Poate părea că admiterea defectelor vă poate amenința sentimentul de mândrie și reputația. Cu toate acestea, poți avea mândrie și totuși admite că ești defect. Oamenii la care privim, inclusiv părinții și vedetele, au tot felul de probleme.

Ne este teamă că oamenii se pot enerva

Uneori ne temem că, recunoscând că greșim, îi invităm pe oameni să ne critice. Acest lucru este valabil mai ales pentru personalitățile publice. Cu toate acestea, dacă oamenii din jurul tău sunt supărați atunci când recunoaști că greșești, atunci este posibil să fie nevoie să se uite la ei înșiși.

Legat de proiectare

Pe lângă proiectarea sentimentelor în timpul unei ceartă, un proiector poate face și alte lucruri dăunătoare, inclusiv:

Hărțuirea. Există multe motive pentru care cineva te poate intimida, iar proiecția este una dintre ele. Șansele sunt, bătăușul este nesigur și te alege să te chinui pentru că își percep propriile defecte în tine.
Vina victimei. Dacă cineva este victima unei infracțiuni, proiectorul poate da vina victimei. De exemplu, dacă li s-au furat bunurile, proiectorul poate spune că este vina lor că nu au avut suficientă securitate.

Cum să tratezi cu cineva care proiectează

Dacă cineva își proiectează emoțiile asupra ta, care este cel mai bun mod de a rezolva situația? În primul rând, nu ar trebui să ascultați ce spune proiectorul. Dacă proiectorul reușește să te facă să crezi că tu ești defectul, atunci câștigă.

Sursa: pexels.com

Ar trebui să vă confruntați cu un proiector? Depinde. Dacă își proiectează sentimentele inconștient și vor să se schimbe, găsiți un moment în care sunt calmi și vorbiți cu ei despre proiecție. Cu toate acestea, dacă protestează mai mult, atunci poate că nu ești persoana potrivită pentru a avea de-a face cu ei. Șansele sunt că nu ești un profesionist. S-ar putea să ajungi să faci mai mult rău decât bine.

semnificația biblică a tigrului în vise

Cum să te oprești din a proiecta

Majoritatea oamenilor proiectează inconștient, astfel încât lucrul la conștiința de sine este un prim pas bun pentru a aborda această problemă.

Apoi, gândiți-vă la toate argumentele pe care le-ați avut sau chiar încercați să înregistrați unul. Uită-te la ce acuzi cealaltă persoană. Ceea ce spui s-ar putea aplica și pentru tine? Dacă da, este posibil să proiectați.

Fiind conștient de sentimentele pe care le proiectați, faceți primul pas spre a afla cum puteți face față defectelor dvs. De exemplu, dacă proiectați furia pe altcineva, poate ar trebui să vă uitați în tehnicile de gestionare a furiei.

Odată ce conștientizați că proiectați și de ce o faceți, puteți face eforturi pentru a o opri. Iată câteva sugestii:

Reflectie de sine: Petreceți timp luând în considerare de ce aveți tendința de a vă comporta în anumite moduri atunci când vă aflați în situații incomode. De înțelegând de ce vă simțiți într-un mod anume printr-o lentilă nejudecată, puteți lua măsuri pentru a vă schimba și a vă opri din proiectare.

Vorbește cu ceilalți: Purtă o conversație cu cineva deschis și înțelegător - chiar mai bine, cineva care a subliniat că ai proiectat. Rețineți că veți auzi lucruri care vă pot face să nu vă simțiți confortabil.

Începeți să deveniți responsabil: Potrivit medicului Walter E. Jacobson., proiecția, la baza sa, este utilizată pentru a evita asumarea responsabilității. Când acceptați că sunteți vinovat, luând răspundere pentru propriile defecte, comportamentele de proiectare se vor îmbunătăți probabil.

Mai bineAjutorul poate ajuta

În plus față de sfaturile oferite până acum, dacă te găsești proiectând prea mult sau dacă cineva semnificativ în viața ta proiectează, poate fi util a vorbi cu un consilier. Un profesionist vă poate ajuta să fiți mai atenți și să învățați să vă certați fără ca emoțiile dvs. să zboare. Când utilizați un consilier online, puteți economisi timp de călătorie și vă puteți bucura de sesiuni din confortul propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la Internet). Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

'Kelly mi-a arătat cum să fiu responsabil pentru gândurile mele și cum să le navighez într-un mod sănătos. Deși cunoștințele erau oarecum acolo, ea are un mod de a mă ajuta să înțeleg ce sau de ce trec prin ceea ce sunt. Apreciez tot timpul petrecut împreună până acum și aștept cu nerăbdare să învăț cum și să fiu o versiune mai sănătoasă a mea prin sesiunile noastre.

„Charles m-a ajutat enorm de când am început consilierea. Mi-am văzut viața îmbunătățindu-se în toate aspectele, deoarece el m-a ajutat să rezolv problemele pe care le comunic cu cei dragi. '

Concluzie

Adoptând o abordare activă pentru a înțelege de ce folosim proiecția ca mecanism de apărare, putem face pașii necesari nu mai proiecta asupra altor oameni. Caută ajutor astăzi!

Întrebări frecvente

Ce este un exemplu de mecanism de apărare a proiecției?

Mecanismul de apărare a proiecției are legătură cu actul de a-ți atribui altcuiva sentimentele, motivele și gândurile nedorite. Proiecția defensivă poate veni în diferite scenarii, cum ar fi

sentimente de mare preoteasă

Dacă critici continuu pe cineva că se comportă în mod greșit, o astfel de persoană te poate acuza că ești prea strict.
Dacă întrerupeți pe cineva pentru că vorbiți prea mult, o astfel de persoană vă poate acuza că sunteți nepoliticos.
S-ar putea să credeți că cineva nu vă place dacă nu vă place o astfel de persoană
Un coleg de muncă vă poate vedea ca fiind prea zelos dacă oferiți frecvent opinii și le susțineți puternic

Ce înseamnă proiecția în psihologie?

Proiecția este un concept psihologic crescut în anii 1890 de către Sigmund Freud, neurolog și psihanalist. Freud este denumit tatăl psihologiei moderne. Proiecția este utilizată în mai multe ocazii pentru a explica proiecția defensivă care se referă la procesul de atribuire a dorințelor dvs. nedorite unei alte persoane. Proiecția poate fi denumită și identificare proiectivă atunci când implică o situație în care vă vedeți impulsurile nedorite în altcineva. Mai multe persoane folosesc identificarea proiectivă atunci când vor să scape de sentimentele lor nedorite.

Proiecția psihologică poate lua diferite forme, cum ar fi:

Nu-i place pe cineva pentru că credeți că unei astfel de persoane nu vă place
Părinții tăi necesită să reușești, deoarece le este greu să-și atingă obiectivele.
Să-ți înșeli partenerul pentru că crezi că o astfel de persoană te poate înșela.

Care sunt cele 8 mecanisme de apărare din psihologie?

Mecanismele de apărare sunt sub diferite forme, inclusiv raționalizarea, regresia, reprimarea, proiecția formării reacțiilor, desfacerea deplasării, izolarea, sublimarea și negarea. Fiecare dintre aceste mecanisme de apărare este utilizat într-o situație specifică. În psihologie, ele sunt atât mecanisme de apărare, cât și empirice. Următoarele sunt cele opt mecanisme de apărare identificate în psihologie:

Represie: proiecție de represiunepoate fi descris ca un mecanism de apărare inconștient. Implică un proces când mintea inhibă emoțiile și ideile perturbatoare sau amenințătoare de a deveni conștiente.Amintirile reprimate pot apărea prin alunecări de limbă sau prin vise.
Proiecție: Acesta este un mecanism de apărare psihologică care tratează modul în care impulsurile individuale inacceptabile, cum ar fi gândurile, motivele și sentimentele, sunt atribuite unei alte persoane. S-ar putea să dai vina pe partenerul tău pentru un act cum ar fi înșelarea, dacă ești secret.
Formarea reacției: Acesta este un mecanism de apărare psihologică care se referă la modul în care vă comportați în sens opus adevăratelor voastre sentimente pentru a le menține discret. S-ar putea să fii rău cu frații tăi atunci când îți plac cu adevărat. Comportamentul exagerat, inclusiv compulsivitatea și arătarea, de cele mai multe ori indică proiecția formării reacțiilor psihologice.
Deplasare: Deplasarea este un mecanism de apărare care se referă la transferul unui impuls nedorit către o țintă mai puțin amenințătoare. O deplasare de proiecție poate fi de la superiori la partener sau copii. În psihologie, o deplasare de proiecție apare de obicei atunci când id-ul este interzis de către Super-ego să facă ceva, apoi agresiunea este transferată către un obiect mai acceptat.
Sublimarea: Sublimarea este un mecanism de apărare care este foarte aproape de deplasare. Se concentrează pe deplasarea emoțiilor dvs. nedorite în comportamente constructive și acceptabile social. Sublimarea poate veni sub diferite forme. Uneori, puteți decide să jucați fotbal când sunteți furios sau să cântați pentru a vă exprima atunci când sunteți nefericit.
Raționalizarea: Aceasta a fost propusă de fiica lui Sigmund Freud, Anna Freud. Este un mecanism de apărare care se axează pe modul în care folosești auto-înșelăciunea pentru a justifica un comportament sau un eveniment inacceptabil sau nedorit. Sub raționalizare, puteți atribui cauza unui dezastru faptei lui Dumnezeu.
Regresie: Regresia a fost propusă și de Anna Freud. Este un mecanism de apărare care apare în mod normal atunci când treceți prin situații stresante. În astfel de situații, aveți tendința de a adopta un comportament asemănător unui copil sau primitiv. Acestea includ suptul degetului mare sau chicoteli incontrolabile.
Negare: Acesta este un alt mecanism de apărare propus de Anna Freud. Negarea se concentrează pe actul de a refuza să accepte realitatea. Acest lucru implică faptul că sunteți conștient de anumite evenimente specifice. În caz de negare, puteți refuza să recunoașteți că obiceiul de a fuma poate duce la cancer pulmonar.

Cum te aperi împotriva proiecției?

Proiecția psihologică poate avea o influență negativă asupra gândurilor și sentimentelor tale dacă este direcționată spre tine. Este important pentru voi să știți cum să scăpați de el înainte de a scăpa de sub control. Poate doriți să luați următorii pași pentru a vă apăra împotriva proiecției:

Fiți conștienți de situațiile care pot implica proiecție psihologică: Acesta este un pas foarte important, deoarece vă va ajuta să îl pregătiți și să îl apărați atunci când apare. Luați notă de cuvintele celeilalte persoane și verificați dacă aceste cuvinte nu vă afectează sentimentele și gândurile.
Manipulați situația cu Înțelegere: Una dintre modalitățile de apărare împotriva proiecției este de a recunoaște prin ce trec ceilalți oameni cu privire la sentimentele, gândurile și gesturile lor. Încercați să vă puneți într-o astfel de stare psihologică știind că proiecțiile lor psihologice sunt doar un mecanism de apărare pentru a preveni impulsurile nedorite. Făcând acest lucru, vă puteți ajuta pe voi și pe ceilalți.
Nu te deranja: Acest lucru poate fi dificil uneori, dar este un lucru bun de făcut. Aflați cum să gestionați cuvintele și să nu vă lăsați mișcați de acestea. Puteți face acest lucru neimplicându-vă emoțional în conversație și nu răspunzând negativ la remarcile lor. Amintiți-vă întotdeauna sursa problemei - mecanismele de apărare.
Susțineți-vă atitudinea veselă: Dacă bucuria dvs. este solidă, poate fi dificil să pătrundă proiecția dureroasă.

Ce este un exemplu de raționalizare?

Raționalizarea este o proiecție psihologică care se ocupă de o justificare logică pentru devianță, moralitate sau comportament nedorit. Exemple ale acestei proiecții psihologice pot include:

S-ar putea să susțineți că pentru dvs. a nu fi promovat la locul de muncă este rațional, deoarece nu ați fi dorit mai multă responsabilitate în primul rând
Puteți să vă justificați comportamentul împotriva partenerului dvs. susținând că partenerul dvs. nu vă îndeplinește cerințele
Puteți justifica un dezastru natural ca voia lui Dumnezeu

Ce este proiecția conform lui Freud?

Freud a fost prima persoană care a descris mecanismele originale de apărare. Mecanismele de apărare freudiene văd proiecția ca un mecanism de apărare care este utilizat în scopul evitării sentimentelor reprimate inacceptabile. Proiecția acestor sentimente poate fi geloasă, controlantă sau furioasă.

Ce este o proiecție delirantă?

Proiecția delirantă se referă la un mecanism de apărare care implică atribuirea altor oameni de gânduri, emoții și impulsuri (agresiuni) care nu sunt bazate pe realitate. De exemplu, puteți decide să vă învinuiți societatea, economia, istoria sau alte persoane pentru eșecul dvs. de sine.

Cum îți poți da seama dacă cineva proiectează?

Există diferite situații în care oamenii pot folosi proiecția psihologică asupra ta. Următoarele sunt modalități de a spune:

Dacă cineva te învinuiește și te vede ca fiind prea reactiv atunci când ești supărat de atitudinile lor grosolane față de tine sau când încerci să-i faci să se schimbe
Când cineva te înșală și încă te învinovățește pentru că ai înșelat, spunând că există posibilitatea să te înșeli
Când cineva te consideră responsabil pentru declanșarea unor sentimente supărătoare, chiar dacă o astfel de persoană este de fapt cauza
Dacă cineva te învinovățește pentru niște greșeli banale care au avut loc în trecut după ce o astfel de persoană a acordat un tratament tăcut fără un motiv evident.

Ce este proiecția în narcisism?

Narcisismul este un termen din teoria psihanalitică care se referă la imaginea de sine excesivă și la dependența de evenimente ireale. Sigmund Freud a dovedit că narcisismul poate fi fie văzut ca normal, fie ca o tulburare, în timpul copilăriei și, respectiv, la pubertate. Majoritatea narcisiștilor își definesc valoarea de sine și stima de sine prin modul în care sunt percepuți de ceilalți. Acest lucru îi poate face să caute modalități de a scăpa de defectele lor sau de a transfera vina insuficienței altcuiva. În ceea ce privește studiile privind mecanismele de apărare și constatările empirice, această situație este denumită proiecție.

Deflecția este un mecanism de apărare?

Există un răspuns scurt la acest lucru. Da, devierea este un mecanism de apărare. Fiind unul dintre mecanismele de apărare și conceptele empirice, devierea este denumită o proiecție utilizată pentru a devia cursul de vină. Este practic folosit atunci când decideți să proiectați vina și vina pe o altă persoană. S-ar putea să dai vina pe cineva pentru că te-a enervat, deoarece o astfel de persoană nu reușește să facă ceea ce i-a fost promis sau un copil poate da vina pe ceașcă pentru că a vărsat lapte pe podea.

Ce este identificarea ca mecanism de apărare?

Identificarea sau introiecția este un mecanism de apărare utilizat atunci când iei comportamentul altcuiva în mod intenționat pentru a evita anxietatea sau pentru a face față provocărilor emoționale. Anna Freud a descris-o ca pe o identificare cu un agresor care se ocupă de actul de a lua caracteristicile de personalitate ale cuiva care este superior și este o amenințare pentru tine. În alt mod, pentru a evita abuzul și respingerea într-o nouă școală sau comunitate socială, ați putea lua atitudinile celor pe care îi întâlniți acolo în scopul acceptării.

Ce este un exemplu de represiune?

Represiunea este o proiecție psihologică care implică inhibarea inconștientă a gândurilor, motivelor sau amintirilor obositoare sau tulburătoare de a deveni conștiente. Exemplele acestei proiecții psihologice pot include:

O experiență din copilărie care se transformă în frică, dar vă puteți aminti experiența exactă care duce la o astfel de fobie. Frica ar putea fi cauzată de o mușcătură de câine sau de un accident de mașină
Dacă sunteți abuz în copilărie, este posibil să aveți o problemă cu amintirea evenimentului, dar acesta vă poate afecta continuu relația
Vis sau alunecare freudiană: Puteți exprima inconștient câteva cuvinte din amintirile voastre din trecut.

Cum te descurci cu oamenii care proiectează?

Pe baza faptului că proiecția are tendința de a vă afecta relația sănătoasă cu partenerul, prietenii, familia și colegii, învățarea cum să faceți față oricăruia dintre mecanismele de apărare identificate poate fi cel mai bun lucru de făcut. Iată câteva moduri în care puteți face față proiectării oamenilor:

Fii conștient de situația ta: Primul pas către gestionarea proiecției este să știi când proiectezi. În mai multe ocazii, mecanismele de apărare caracterizează sentimente intense pe care le diferiți de ceilalți și auto-blamarea sau conștiința de sine negativă care poate duce la senzații neplăcute. Cunoașterea acestora vă poate ajuta să știți cum să faceți față mecanismelor de apărare a turului.
Faceți o evaluare a corpului: Puteți face față proiecției verificând modul în care vă simțiți, gândiți, respirați sau modul în care corpul dumneavoastră răspunde la situație. S-ar putea să te simți mai intens când ești trist sau obosit. Dacă te înțelegi, vei putea să rămâi calm și să lucrezi la obsesia ta concentrându-ți atenția asupra altceva.

Ce este proiectarea în relații?

Când proiectezi într-o relație, scapi de calitățile nedorite și le atribui partenerului tău. Proiecția are tendința de a vă afecta relația intimă, intactă, o poate rupe. Aspectul dificil al acestuia ca unul dintre mecanismele de apărare este că este subconștient. Este subconștient, deoarece de cele mai multe ori proiecțiile sunt vizibile.

999 semnificație flacără dublă

Într-o relație, poți atribui toată vina partenerului tău chiar și atunci când știi că ai putea fi și vinovat. Proiecțiile ca mecanisme de apărare vă pot afecta relația sănătoasă și pot inhiba comunicarea autentică.

Ce înseamnă când cineva se proiectează asupra ta?

Practic, atunci când cineva proiectează asupra ta, o astfel de persoană încearcă să îți atribuie niște emoții sau impulsuri nedorite sau detestabile.

Ce vrei să spui prin raționalizare?

Raționalizarea este un proces psihologic de justificare logică a unei decizii la care s-a ajuns printr-un proces cognitiv diferit. Cu alte cuvinte simple, raționalizarea este un proces care implică scuzele pentru greșelile pe care le-ați făcut pentru a evita condamnarea altor persoane.

Ce înseamnă raționalizarea în afaceri?

Raționalizarea este utilizată în afaceri pentru a însemna procesul de reorganizare a unei companii în altele pentru a spori eficiența acesteia. Această reorganizare poate implica vânzarea sau închiderea unor unități din firmă. Raționalizarea, de cele mai multe ori, este folosită ca eufemism pentru a însemna concedierea unor angajați. Acest lucru poate ajuta la creșterea veniturilor companiei la minimizarea costurilor.

Ce este raționalizarea și cum o puteți corecta?

Practic, în psihologie raționalizarea este unul dintre mecanismele de apărare care oferă șansa de a-ți justifica comportamentul sau sentimentele inacceptabile.

O modalitate importantă de a corecta raționalizarea este să lucrați eficient la emoțiile voastre. Emoțiile tale sunt ușa către diferitele greșeli pe care le faci. Ei sunt factorii motori ai deciziilor tale. Trebuie să încercați să vă opriți emoția de a vă influența luarea deciziilor.

Emoția de bază la care trebuie să lucrezi este vina ta. Uneori, motivul pentru care faci scuze poate fi pentru că nu ți-ai putut face față vinovăției. Incapacitatea ta de a-ți face față vinovăției te poate face să îți justifici în mod constant sentimentele sau comportamentul greșit.

Ce este procesul de identificare?

Procesul de identificare este un proces psihologic atunci când o persoană adoptă atributul sau asimilează proprietatea sau un aspect al altcuiva. În procesul de identificare, un copil poate asimila inconștient caracteristicile de personalitate ale părinților.

Ce este un exemplu de identificare?

Identificarea ca proces de luare a caracteristicilor de personalitate ale altcuiva în scopul evitării respingerii și abuzului poate lua diferite forme care pot include:

Complexul Oedip: O situație în care un copil se simte parte a mamei sale
Un copil care ia comportamentul, standardele, atitudinile, trăsăturile de personalitate ale părinților
Un adolescent care ia atitudinile sau comportamentul colegilor pentru a se simți printre și pentru a evita respingerile
Un adult care interiorizează standardul unui partid politic sau al unei profesii.

Fantasy este un mecanism de apărare?

Fantezia este considerată în psihologie ca unul dintre mecanismele de apărare. Implică un proces de imaginație care vă poate face să vă lăsați durerea și frustrarea prin satisfacție imaginară. Fantezia este folosită pentru a-ți canaliza motivele și dorințele nedorite sau de neatins în imaginație. Este posibil să vedeți vârful obiectivelor carierei dvs. prin imaginație, care vă poate ajuta să uitați de provocările dvs. actuale.

Imparte Cu Prietenii Tai:

Aflați Numărul Dvs. De Înger