Ce este terapia pentru cumpărături și mă poate ajuta?

Sursa: pexels.com

„Terapia pentru cumpărături” este mai des denumită „terapia cu amănuntul”. Unii oameni ies la cumpărături când au avut o zi proastă și vor folosi sentimentele pozitive pe care le primesc de la cumpărarea de lucruri noi pentru a-și alinia starea de spirit. Aproape toată lumea se bucură să meargă la cumpărături, atâta timp cât cumpără lucruri care îi interesează. Deși cheltuiți bani ca încercare de a ameliora stresul sau de a vă simți mai bine poate fi momentan terapeutic, terapia cu cumpărături nu este o formă reală de terapie.

Mulți oameni adoră să iasă și să cumpere articole noi pentru a le adăuga la colecțiile lor. Unii oameni intră cu adevărat în cumpărarea de pantofi, iar alții se concentrează pe alte domenii ale modei. Unii oameni se bucură mult de cumpărarea de discuri, iar mulți oameni colectează jocuri video de epocă. Puteți vedea cum cumpărăturile sunt ceva care poate fi foarte distractiv pentru oameni.

Problema nu este cu cumpărăturile în sine, ci cu ideea că cumpărăturile sunt o modalitate bună de a vă îmbunătăți sănătatea mintală. Aceasta este o idee periculoasă și s-ar putea să vă retragă dacă nu sunteți atent. Dacă ai ceva rău în viața ta, atunci încercarea de a-ți înveseli starea de spirit cumpărând lucruri nu este o modalitate sănătoasă de a face față acesteia. Dacă o persoană dragă trece, trebuie să procesați acea durere și tristețe. Nici o cantitate de terapie pentru cumpărături nu te va face să te simți mai bine pentru foarte mult timp.

visează să îmbrățișezi pe cineva

Terapia cu amănuntul nu este ceva recomandat. Vă poate determina să aveți obiceiuri de cheltuieli compulsive, iar acest lucru ar putea să vă pună într-o legătură financiară. Pentru a evita astfel de probleme, ar trebui să încercați să vă ocupați corect de durerea, anxietatea, depresia sau alte probleme. Dacă emoțiile dvs. sunt prea puternice și aveți probleme cu revenirea la normal, atunci este foarte recomandat să căutați terapie.

Terapia este importantă

Terapia este foarte importantă atunci când încercați să faceți față emoțiilor negative. Majoritatea oamenilor nu procesează foarte bine emoțiile negative sau situațiile rele. Poate duce la anxietate severă și simptome de depresie dacă nu este controlată. Nici cumpărăturile tale de cumpărături nu vor face o treabă bună de a aborda cauzele profunde ale angoasei tale mentale. De aceea, trebuie să căutați un terapeut real, autorizat, care să vă ajute să treceți prin aceste vremuri tulburătoare.

Nu există așa ceva ca un „terapeut de cumpărături”. Cu toate acestea, unii terapeuți îi pot ajuta pe cei cu obiceiuri de cheltuieli slabe identificând și rezolvând orice probleme de bază pe care le pot avea și care le determină nevoia de a face cumpărături. Un terapeut care tratează pe cineva cu tendința de a cheltui banii în mod compulsiv poate ajuta să-și dea seama de ce fac aceste alegeri și îl poate ajuta să practice mai bune obiceiuri de cheltuieli înainte.

lăcustă sens spiritual

Sursa: rawpixel.com

Când doriți să mergeți înainte fără a sparge banca, este inteligent să contactați un terapeut calificat. Un terapeut licențiat vă va putea ajuta, indiferent de problemele cu care aveți de-a face. Ei știu cum este să faci față depresiei și anxietății. Un terapeut va putea să se raporteze la tine și va fi mereu acolo pentru a asculta atunci când ai nevoie de cineva cu care să vorbești.

Terapeuții vă pot oferi, de asemenea, sfaturi importante care vă vor permite să începeți din nou să faceți progrese în viață. Uneori, evenimente tumultuoase din viață te vor face să cazi în tipare negative. Depresia te poate determina să-ți pierzi interesul pentru lucrurile pe care le-ai iubit cândva. Poate chiar să îți complice relațiile, ceea ce face mai greu să vezi un viitor fericit la distanță. Terapeuții plini de compasiune înțeleg ce trebuie făcut pentru a rezolva aceste probleme și pot începe procesul de vindecare.

Cum ajută terapia?

Terapia vă ajută oferindu-vă șansa de a vă rezolva problemele. Vor exista cauze ale simptomelor de anxietate și depresie. Uneori, oamenii nici măcar nu știu ce îi face atât de deprimați. Prin petrecerea timpului vorbind cu un terapeut autorizat, puteți ajunge să înțelegeți ce vă face să vă simțiți așa cum faceți.

semnificația numărului 101

Profesioniștii știu cum să conducă conversația și să obțină informațiile necesare. Ei pot determina prin ce treceți și vor fi întotdeauna acolo pentru a vă ghida pe tot parcursul procesului. Chiar dacă vă aflați într-un moment vulnerabil din viața dvs., terapeuții vă vor putea ajuta să găsiți drumul înapoi către un loc fericit. Este important să ai aliați în lupta împotriva depresiei și anxietății. Terapeutul tău va fi de partea ta chiar și în cele mai proaste zile.

Terapia este disponibilă de asemenea. Dacă simțiți că ați beneficia de căutarea terapiei, atunci puteți continua și contacta un terapeut astăzi. A vorbi despre problemele tale ar putea face diferența în viața ta. Continuarea căutării fericirii prin cumpărături nu este recomandată, deoarece vă pune doar într-un loc prost din punct de vedere financiar. Căutați adevăratul ajutor de care aveți nevoie și discutați astăzi cu un terapeut dedicat.

Modalități practice de a atenua depresia și anxietatea

Există multe modalități practice prin care puteți face față depresiei și anxietății. Dacă vă simțiți în jos în mod regulat, atunci încercarea de a participa la activități sănătoase ar trebui să facă diferența. Emoțiile negative pot fi uneori echilibrate prin adăugarea unor activități mai pozitive la programele zilnice. Terapia face o mare diferență și, uneori, medicamentele sunt necesare pentru a trata probleme precum depresia. Chiar și așa, combinarea acestor acțiuni pozitive cu tratamentele dvs. normale vă va oferi rezultate excelente.

Încercați să vă angajați într-o rutină de exerciții, dacă puteți. Acele endorfine pozitive care sunt eliberate atunci când faceți cumpărături sunt eliberate și atunci când obțineți un antrenament bun. Antrenamentul vă poate face să vă simțiți fantastic și vă va îmbunătăți sănătatea fizică generală. Construirea unui corp mai bun vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în legătură cu viața în general, deci este inteligent să faceți niște exerciții ori de câte ori este posibil. Chiar dacă pur și simplu începi mic, te va face să te simți mai bine.

Începeți să vă gândiți și la ceea ce mâncați. Poate fi frumos să vă răsfățați uneori cu mâncarea junk, dar anumite alimente pot contribui la depresie. Încercați să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată ori de câte ori este posibil. Acest lucru vă va îmbunătăți starea de spirit și veți putea performa mai bine la locul de muncă.

Sursa: rawpixel.com

De asemenea, ar trebui să încercați să participați la activități care vă plac. Încearcă să faci lucruri pozitive pentru a te ajuta să te simți mai bine. Unii oameni adoră să joace baschet cu prietenii lor. Alții pot fi pasionați de muzică și vor găsi plăcere în a cânta la chitară sau alte instrumente. Pur și simplu faceți-vă timp pentru a face lucruri care vă fac fericiți. Face mai multă diferență decât îți dai seama.

visează la unghii

Sunt disponibile opțiuni de terapie online

Există, de asemenea, opțiuni de terapie online pe care le puteți lua în considerare. Unii oameni nu au timp să vadă personal un terapeut. Aceasta înseamnă că este posibil ca tipurile normale de terapie să nu fie la fel de practice pentru a profita de toată lumea. Terapia online este complet diferită, deoarece veți putea să vă setați programul pentru parcurgerea sesiunilor de terapie.

Când aveți un program de terapie flexibil cu care să lucrați, va fi mult mai ușor să vă rezolvați problemele. Va fi posibil să începi să depășești ceea ce te-a reținut în viață. Dacă aveți nevoie să vorbiți cu un terapeut seara, atunci veți avea această opțiune. Puteți urmări terapia de weekend sau puteți contacta oricând că simțiți nevoia. Aceasta este o opțiune de terapie extrem de prietenoasă cu pacienții, care este de preferat în epoca modernă.

În afară de aceasta, vă permite să căutați terapia într-un mod privat. Unii oameni se vor simți puțin jenați de problemele lor. Chiar dacă luptele pentru sănătatea mintală nu sunt nimic de jenat, este totuși adevărat că multor oameni le place să păstreze problemele private. Este mai ușor să mergi discret la terapie atunci când o poți face din confortul propriei case. Singurele persoane care vor fi la curent cu sesiunile de terapie sunteți dumneavoastră și terapeuții dvs. online. Nu este nevoie să conduceți la un birou sau să faceți publicitate la ceea ce faceți.

De asemenea, este foarte rentabil să căutați și terapia în acest mod. Acesta va fi adesea cel mai practic mod în care pacienții pot solicita terapie. Fie că aveți nevoie de ajutor din cauza depresiei sau dacă doriți să primiți terapie pentru obiceiurile dvs. compulsive de cheltuieli, terapeuții online vă vor avea spatele. Puteți obține ajutorul de care aveți nevoie fără a fi nevoie să cheltuiți atât de mulți bani cât ați face la un cabinet de terapie tradițională.

înger numărul 2121 dragoste

Puteți merge mai departe și vă puteți înscrie astăzi pentru terapie online dacă simțiți că ar beneficia. Înscrierea la terapie este foarte rapidă și există mai multe opțiuni de terapie disponibile. Puteți vorbi cu un terapeut la telefon sau puteți discuta cu ei prin video-terapie. Există chiar și opțiuni de terapie pentru mesaje text și e-mail pentru persoanele care ar prefera asta. Aceasta este o opțiune echilibrată care pune puterea alegerii în mâinile tale.

Imparte Cu Prietenii Tai: