Ce este recuperarea spontană? Psihologie, definiție și exemple
În psihologie, recuperarea spontană se ocupă de apariția unui comportament care anterior a fost considerat că nu mai este. Condiționarea psihologică joacă, de asemenea, un rol în acest sens, văzând că comportamentele care reapare la suprafață în timpul recuperării spontane ar trebui să fie eliminate de condiționarea clasică sau operantă. Există o serie de factori care pot contribui la recuperarea spontană, dar cel mai adesea, expunerea redusă la condiționare poate crește schimbările unei apariții.
O prezentare generală a recuperării spontane
Sursa: pexels.com
606 adică flacără dublă
Pentru a înțelege recuperarea spontană, trebuie mai întâi să înțelegem condiționarea și cât de mult afectează condiționarea clasică asupra psihicului individual și a răspunsurilor ulterioare ale acestora la diferite elemente.
Rolul condiționării clasice
Pune simplu; condiționarea clasică are loc atunci când cineva începe să asocieze un anumit răspuns cu expunerea la un anumit element. Condiționarea clasică poate genera atât asociații pozitive, cât și negative. De exemplu, cineva care pune mâna pe un ochi de aragaz fierbinte va asocia rapid această acțiune cu un răspuns negativ, văzând că căldura le va răni mâna. Cu toate acestea, cineva care lucrează din greu și obține o promovare la locul de muncă va veni să asocieze munca grea cu recompense și beneficii economice.
Când cineva asociază în mod repetat un răspuns specific cu o anumită acțiune, acesta formează o amprentă psihologică. Cu toate acestea, dacă expunerea și asocierea ulterioară devin separate unele de altele pentru perioade prelungite, acest lucru poate crește probabilitatea de recuperare spontană. Dacă o recuperare spontană devine obișnuită și nu este programată cu condiționarea clasică dinainte, asociațiile din mintea unei persoane se pot schimba cu totul.
Recuperarea spontană este la fel ca dispariția psihologică?
În diverse cercuri psihologice, există dezbateri cu privire la faptul dacă recuperarea spontană este sau nu doar dispariție. Cu toate acestea, cele două condiții nu sunt aceleași și nici nu ar trebui considerate ca atare. Recuperarea spontană are legătură cu reapariția comportamentelor despre care se credea că sunt condiționate anterior. Pe de altă parte, dispariția are loc atunci când cineva preia un răspuns nou la anumiți stimuli datorită expunerii reduse la un răspuns negativ sau condiționării clasice.
Când aveți de-a face cu recuperarea spontană, este important să înțelegeți că asocierile dintre stimuli și răspunsurile ulterioare joacă un rol. Când expunerea la aceste asociații scade pe perioade prelungite, acest lucru duce la recuperare spontană, nu la dispariție psihologică. Există o diferență între a învăța un răspuns nou la un anumit stimul și a vedea doar apariția comportamentelor din trecut care anterior aveau răspunsuri negative ca asociații ulterioare.
Ce cauzează recuperarea spontană?
Până în prezent, există două circumstanțe determinate cărora le place recuperarea spontană: amintirile traumatice și inhibarea retroactivă. Înțelegerea acestor două cauze și a impacturilor pe care le au asupra condiționării clasice este foarte clară pentru recuperarea spontană.
Amintiri traumatice
Sursa: rawpixel.com
Amintirile traumatice pot determina recuperări spontane din cauza unei suprascrieri esențiale a condiționării clasice anterioare. Este important să înțelegem că intensitatea traumei trecute menționate poate afecta și frecvența sau regularitatea amintirilor traumatice. Priviți-l așa: într-un anumit sens, condiționarea clasică programează indivizii să asocieze anumite acțiuni cu răspunsuri pozitive sau negative. Cu timpul și coerența, în cele din urmă se stabilește un model. Cu toate acestea, apariția traumei are puterea de a perturba psihologic tiparele stabilite anterior.
Există diverse lucruri care pot duce la întoarcerea amintirilor traumatice. Poate fi la fel de simplu ca a asculta o anumită conversație, a auzi un cântec care aduce înapoi o amintire neplăcută sau doar o experiență care determină persoana să fie deja vu. Nu există o rimă precisă sau motiv pentru întoarcerea amintirilor traumatice; totuși, trăirea acestor amintiri este un semn clar că cineva are nevoie de ajutor. Traumele nerezolvate se pot extinde într-o varietate de moduri negative, recuperarea spontană fiind doar vârful unui aisberg grav periculos.
Inhibiție retroactivă
Inhibarea retroactivă are loc atunci când cineva învață informații noi sau modele de comportament care depășesc condițiile anterioare. Această suprascriere se manifestă sub formă de recuperare spontană. Există atât de mulți factori care pot genera inhibiții retroactive și este mai frecvent decât mulți oameni ar dori să creadă sau să creadă. În fiecare zi, indivizii trăiesc și sunt expuși la oameni, lucruri, situații și experiențe noi. Uneori, o nouă expunere poate întări ceea ce cineva a învățat deja; în alte cazuri, poate genera noi perspective și recuperări spontane ulterioare.
În timp ce inhibarea retroactivă poate apărea la persoanele de toate vârstele, acest lucru este deosebit de frecvent la persoanele mai tinere, în special la cei care trec prin anii lor de formare și cresc. Când copiii sunt foarte mici, de obicei sunt învățați anumite comportamente, abilități și puncte de vedere de la părinți sau tutori. Cu toate acestea, pe măsură ce copiii progresează în adolescenți și adolescenți, expunerea lor crește, iar persoanele care îi îngrijesc nu sunt singurele lor influențe. Acest lucru creează o fereastră atât de vastă pentru inhibarea retroactivă. În funcție de circumstanțele existente, inhibiția retroactivă poate fi pozitivă sau negativă.
Recuperarea spontană este bună sau rea?
Sursa: rawpixel.com
Ca majoritatea lucrurilor din viață, recuperarea spontană vine cu argumentele pro și contra. Cu toate acestea, în acest caz particular, argumentele pro și contra recuperării spontane au legătură cu comportamentele care au reapărut. Condiționarea psihologică poate fi o sabie cu două tăișuri; oamenii nu sunt întotdeauna condiționați să se comporte în moduri bune pentru ei. Uneori, se fac asocieri pozitive cu comportamente negative; apariția recuperării spontane poate schimba acest lucru și poate plasa pe cineva pe o cale mai favorabilă bunăstării lor generale.
Ar trebui să se aștepte recuperarea spontană?
Aceasta este o întrebare foarte deschisă și, cu sinceritate, nu există un răspuns stabilit cu privire la faptul dacă recuperarea spontană ar trebui sau nu să fie un fenomen așteptat. Totul depinde de natura condiționării clasice, de temperamentul și structura indivizilor care au asociat anumite comportamente cu diferite rezultate. După cum sa menționat anterior, persoanele mai tinere care trec prin anii lor de formare și sunt expuse la noi influențe suplimentare pot fi mai susceptibile la recuperarea spontană prin inhibare retroactivă.
În cazuri de traume
Deoarece amintirile traumatice sunt unul dintre catalizatorii recuperării spontane, nu este neobișnuit să ne așteptăm la modificări ale comportamentelor după traume. Acest lucru se datorează faptului că traumele pot avea impacturi mentale foarte grave și pot schimba în mod semnificativ cine este un individ, modul în care privește viața și multe altele. În acest moment, nu există nicio modalitate de a prezice cu exactitate ce comportamente pot fi modificate în urma experiențelor de traume, dar cineva care trece printr-o experiență foarte supărătoare este susceptibil de a suferi anumite modificări.
Din cauza negativității inerente asociate cu amintirile traumatice, recuperările spontane pot să nu fie pozitive. Nu este neobișnuit ca oamenii care suferă traume să se îndepărteze de ceilalți, să facă schimbări de stil de viață și să se comporte în alt mod în afara caracterului lor pentru ei. În astfel de situații, este recomandabil ca supraviețuitorii traumei să caute ajutor psihologic, în special terapie sau consiliere.
Recuperarea spontană prin inhibiție retroactivă este naturală?
Învățarea de noi informații și modele de comportament care le depășesc pe cele anterioare este firesc din anumite puncte de vedere. Dacă nimeni nu s-ar schimba și dacă toată lumea ar rămâne la aceleași obiceiuri și alegeri, umanitatea nu ar crește sau nu va evolua. Acum, există anumite tipare de comportament care sunt benefice pentru ființele umane și ar trebui să rămână intacte; cu toate acestea, pe măsură ce vremurile se schimbă și pe măsură ce societatea progresează, ar trebui așteptată într-o anumită măsură inhibarea retroactivă. La urma urmei, absența totală a inhibiției retroactive ar duce în cele din urmă la stagnarea rasei umane.
Ce se întâmplă dacă vă confruntați cu recuperare spontană?
Dacă observați anumite schimbări în comportamentul dvs., acesta poate fi un semn de recuperare spontană. În funcție de natura schimbării și de motivul care a determinat recuperarea spontană, aceasta poate fi o situație pozitivă sau negativă. Uneori, inhibițiile retroactive pot duce la creșterea și dezvoltarea personală. Dimpotrivă, dacă credeți că anumite diferențe în comportamentul dvs. sunt rezultatul unei traume anterioare, atunci acest lucru ar putea indica o problemă de bază care trebuie rezolvată.
Căutarea îndrumării profesionale
Sursa: rawpixel.com
Terapia este una dintre cele mai bune modalități de a căuta îndrumare profesională, în special pentru schimbări comportamentale sau amintiri despre care vi se pare că sunt traumatice sau deranjante. Dacă vă simțiți nesigur sau confuz cu privire la anumite lucruri pe care le experimentați sau le amintiți, este în regulă. Lucrul cu un profesionist vă poate aduce cu adevărat beneficii și vă poate ajuta să găsiți răspunsuri. Uneori, cauzele recuperărilor spontane specifice nu sunt întotdeauna evidente.
Când lucrați cu un terapeut, este bine să aveți întrebări sau incertitudini. Deși poate fi o provocare, trebuie să știi că poți vorbi cu terapeutul tău despre orice. Ei nu sunt acolo pentru a vă judeca, ci pentru a vă servi drept ghid și pentru a vă oferi ajutor, care vă va fi cel mai benefic. Nu este nimic în neregulă cu a cere ajutor; De fapt, existența unui sistem de asistență are multe avantaje, mai ales atunci când cineva trece printr-un moment dificil sau dificil.
Aici, la BetterHelp, suntem mândri că avem o echipă excelentă de profesioniști care ar fi mai mult decât încântați să lucreze cu dvs. Indiferent dacă ești sau care este povestea ta, meriți să ai pe cineva în colțul tău. Puteți contacta BetterHelp oricând și de oriunde, pur și simplu făcând clic aici.
Întrebări frecvente (FAQ)
Care este un exemplu de recuperare spontană?
Există o mulțime de exemple de recuperare spontană din viața de zi cu zi. Vedeți mai jos două dintre aceste exemple care implică un câine și o pisică.
Un câine este învățat să latre când se deschide o ușă. Mai târziu, este învățat să latre când sună soneria. Câinele încetează să mai răspundă când ușa este deschisă. Luni mai târziu, când ușa este deschisă, câinele începe să latre din nou.
O pisică aleargă imediat la bolul cu mâncare când se trezește dimineața. Într-o zi, pisica începe să meargă la fereastră când se trezește, în loc să meargă la bolul pentru mâncare. Apoi, câteva săptămâni mai târziu, pisica revine la răspunsul inițial de a merge la vasul pentru alimente după ce se trezește.
818 număr de înger
Ce este o recuperare spontană în psihologie?
Recuperarea spontană este un mecanism comportamental asociat adesea cu psihologul rus, Ivan Pavlov. Recuperarea spontană se referă la reapariția neașteptată a unui răspuns condiționat dispărut anterior. Recuperarea spontană este strâns legată de două tipuri de condiționare, iar acestea sunt condiționarea clasică și condiționarea operantă. Condiționarea clasică este o procedură de învățare involuntară care folosește utilizarea unui stimul neutru pentru a produce un răspuns necondiționat. Condiționarea operantă este o procedură de învățare voluntară care folosește recompensa și pedeapsa pentru a consolida un anumit comportament.
Care este diferența dintre dispariție și recuperare spontană?
Extincția este utilizată pentru a descrie dispariția unui răspuns necondiționat sau condiționat, în timp ce recuperarea spontană se referă la reapariția unui răspuns necondiționat sau condiționat după o perioadă de dispariție. Cu alte cuvinte, fără apariția dispariției, nu poate exista o recuperare spontană.
Ce produce recuperarea spontană a unui răspuns învățat?
Recuperarea spontană este un tip de condiționare clasică, prin care un subiect produce un anumit comportament după dispariția acelui comportament. Acest comportament vizat este cunoscut ca un răspuns învățat și poate apărea chiar și fără întărire.
De ce se întâmplă recuperarea spontană?
Recuperarea spontană are loc fie ca urmare a unei memorii traumatice, fie a unei inhibiții retroactive, chiar și atunci când subiectul nu a fost expus stimulului condiționat. Uneori apare o recuperare spontană datorită intensității memoriei afecțiunii învățate, până la punctul în care comportamentul devine un obicei înnăscut sau o reacție instinctivă la organism.
Ce se întâmplă atunci când are loc recuperarea spontană?
Când apare recuperarea spontană, subiectul răspunde la un stimul care fusese stins anterior în timpul unei perioade de pauză. Acest răspuns se poate întâmpla după doar câteva zile și, în unele cazuri, poate apărea și după o perioadă de luni.
Când nu ar trebui folosită dispariția?
În general, se recomandă ca procedurile de dispariție să nu fie utilizate ca singura modalitate de a opri sau de a reduce apariția unui comportament vizat. În cazurile în care o procedură de extincție va provoca vătămări sau va afecta negativ bunăstarea subiectului și a celor din mediul înconjurător, se recomandă alte forme de întăriri care ar duce la un răspuns adaptiv al subiectului. Deoarece comportamentele se întâmplă dintr-un motiv, cel mai bine este să înțelegeți funcția comportamentului înainte de a stinge întărirea acestuia.
Cum se creează recuperarea spontană?
Recuperarea spontană poate apărea atunci când subiectul este expus la indicii de reamintire care se referă la comportamentul său anterior. Recuperarea spontană poate fi declanșată, de asemenea, ca urmare a dobândirii de către subiect a unor noi experiențe, comportamente și informații, care anulează condițiile anterioare. Aceasta este cunoscută sub numele de inhibiție retroactivă.
Memoria este, de asemenea, considerată un catalizator pentru recuperarea spontană, cu severitatea și impactul unei memorii care duce la amintiri care pot facilita reapariția unui comportament uitat sau abandonat anterior. Acest lucru poate fi cauzat de obiecte, cuvinte, evenimente și situații care amintesc subiectului de experiența din trecut. Recuperarea spontană care duce la reapariția unei experiențe traumatice poate fi deosebit de problematică și este important ca persoanele care se confruntă cu efectul unui traumatism nerezolvat să vorbească cu un terapeut.
Care este un exemplu de pedeapsă pozitivă?
Pedeapsa pozitivă este utilizarea unei consecințe neplăcute pentru a scădea și descuraja reapariția comportamentului nedorit. Un exemplu de pedeapsă pozitivă este atunci când un copil aruncă o furie în clasă, iar profesorul îl certă în fața colegilor săi pentru a împiedica copilul (sau orice alt copil) să repete actul.
Vă puteți condiționa?
Printr-o combinație de terapie cognitiv-comportamentală (TCC), Mindfulness și diverse alte rutine intenționate, este posibil ca un individ să se condiționeze pentru un anumit comportament. De exemplu, dacă doriți să vă condiționați să vă treziți devreme la serviciu, ar trebui să începeți să vă culcați devreme și să vă asigurați că setați o alarmă care vă va trezi la un anumit moment. Aceasta poate presupune eliminarea distragerilor și comportamentelor care vă țin la curent până târziu și abordarea circumstanțelor care vă împiedică să aveți o noapte bună de somn.
Cât durează o explozie de dispariție?
Durata exactă a unei explozii de dispariție depinde în mare măsură de natura subiectului, de intensitatea stimulului și de particularitatea situației. În unele cazuri, o explozie de dispariție poate apărea în prima săptămână și poate dura între trei și cinci zile.
Care afirmație definește corect explozia de dispariție?
O explozie de dispariție poate fi definită ca „o creștere temporară a frecvenței, duratei sau amplorii răspunsului țintă”. O explozie de extincție se referă la dispariția comportamentului prin reținerea sau prevenirea răspunsului specific care îl întărește.
Ce este recuperarea spontană în ABA?
ABA este un acronim pentru Analiza Comportamentului Aplicat, o metodă bazată pe terapie utilizată pentru îmbunătățirea învățării și schimbarea comportamentelor. Recuperarea spontană în ABA implică reapariția bruscă a unei afecțiuni care fusese stinsă anterior.
Care este efectul de reînnoire?
Efectul de reînnoire este un fenomen care se referă la momentul în care un răspuns condiționat reapare din cauza unei schimbări de context după dispariție. O schimbare de mediu poate fi, de asemenea, utilizată pentru a determina un efect de reînnoire. Există trei versiuni ale efectului de reînnoire și acestea sunt reînnoirea ABA, reînnoirea ABC și reînnoirea AAB. Fiecare metodă de reînnoire tratează relația dintre context și condiționare.
Care dintre următoarele este un exemplu de pedeapsă negativă?
Pedeapsa negativă este eliminarea unui stimul de întărire pentru a reduce și descuraja reapariția unui comportament nedorit. Luați în considerare situația unui copil care lovește un coleg de clasă la școală. Profesorul ar putea fie să-l certeze pe copil într-o încercare de a-l face să înțeleagă că acțiunea sa este inacceptabilă, fie că profesorul ar putea împiedica copilul să ia parte la un joc distractiv ca o consecință a acțiunii sale. Mustrarea copilului este o formă de pedeapsă pozitivă, în timp ce eliminarea eligibilității copilului de a participa la o activitate preferată este un exemplu de pedeapsă negativă.
Imparte Cu Prietenii Tai:
