Ce înseamnă să fii nevrotic și factorii care contribuie

Există o conotație negativă pentru a fi etichetat neurotic. Cu toate acestea, mai multă populație este nevrotică decât ați putea crede. De fapt, un procent ridicat de oameni din întreaga lume au nevrotism ușor până la moderat, deși, deoarece medicii nu-l mai diagnosticează ca o afecțiune discretă, statisticile exacte privind nevrotismul sunt greu de găsit. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre nevrotism și factorii care contribuie la acesta.

OPTAD-VIDEO

Sursa: benzoix prin freepik.com

Ce înseamnă neurotic?

O definiție simplă a unui „nevrotic” este o persoană cu nevroză. Deci, ce este o nevroză? În esență, este o tulburare de sănătate mintală care este, în general, mai puțin severă decât psihoză și se caracterizează prin simptome de stres. Persoanele cu nevroză nu pierd contactul cu realitatea. Ei se bazează ferm în aici și acum; cu toate acestea, au unele comportamente dezadaptative care provin din factorii de stres, cum ar fi anxietatea, depresia, obsesivitatea și ipohondria. Este util să înțelegem cele patru tipuri principale de nevrotism și cum se formează comportamentele nevrotice. Cu toate acestea, este mai important să înțelegeți când aceste comportamente pot fi considerate în mod esențial normale și când ar trebui să căutați ajutor pentru a face față unei tulburări.

Spre deosebire de multe alte tulburări de sănătate mintală, nevrotismul nu este neapărat cauzat de un dezechilibru chimic în creier. În schimb, comportamentele nevrotice sunt de obicei dezvoltate în copilărie și adolescență ca rezultat direct al factorilor de stres de mediu. Mulți oameni cu nevroză nu caută niciodată tratament psihiatric, dar alții vorbesc cu ei profesioniști și să profite de diferite terapii.

5 semnificație a numărului de înger

Patru tipuri de neurotism

Există patru tipuri principale de nevrotism, așa cum sunt definite de 1965 studiu. Prin cercetări în curs, a evoluat înțelegerea „tulburărilor nevrotice”. De exemplu, compulsivitatea obsesivă, în timp ce tehnic este o nevroză, este acum considerată o tulburare de sănătate mintală proprie.

1. Obsesiv compulsiv

Nevroza obsesiv-compulsivă există atunci când un individ are gânduri sau impulsuri obsesive pe care nu le poate ignora indiferent cât de mult ar încerca. De obicei, gândurile obsesive conduc la acțiuni care pot părea lipsite de sens, dar pe care individul se simte nevoit să le repete din nou și din nou. Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă experimentează gânduri sau îngrijorări persistente (obsesii) și folosesc ritualuri sau comportamente repetitive (constrângeri) pentru a-și ameliora anxietatea.

Un subset de nevroză obsesiv-compulsivă este cunoscut sub numele de perfecționism. O cantitate moderată până la severă de perfecționism poate fi considerată o formă ușoară de nevroză obsesiv-compulsivă. Perfecționiștii sever nevrotici își cer de la sine un nivel de performanță de neatins. Nu simt niciodată că eforturile lor sunt satisfăcătoare și sunt incapabili să-și relaxeze standardele. unu studiu sugerează că perfecționismul sever este cauzat de așteptările nerezonabil de mari stabilite de părinți în copilărie.

visele de oglindă

Sursa: bearfotos prin freepik.com

2. Paranoid

În timp ce paranoia severă poate fi un simptom al unor afecțiuni grave de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia sau tulburarea bipolară, paranoia ușoară poate fi o nevroză. Ca o tulburare nevrotică, paranoia se prezintă ca suspiciune și neîncredere nerezonabile. Suspiciunea și neîncrederea se referă, de obicei, la străini întâlniți zilnic și poate provoca dificultăți în formarea relațiilor. Oamenii cu paranoia tind să interpreteze greșit realitatea pentru a indica faptul că cineva de acolo este întotdeauna afară să îi facă rău.

3. Isteric

Categoria nevrozei isterice a fost redefinită mai recent ca tulburare de conversie sau tulburare disociativă. Tulburarea de conversie este locul în care individul transformă stresul și anxietatea în simptome fizice, cum ar fi durerea sau pierderea vederii sau a auzului. Tulburarea disociativă este locul în care individul compartimentează factorii stresanți sau amintirile și se retrage din momentul prezent. Cu toate acestea, în nevroza ușoară, nevrotismul isteric ar putea fi pur și simplu o lipsă de control asupra emoțiilor cuiva, provocând izbucniri care par iraționale sau „deasupra”. Persoanele care devin isterice în situații stresante intră în această categorie. Îngrijorarea excesivă care duce la focare emoționale poate fi definită și ca nevroză isterică.

4. Impulsiv

Nevroza impulsivă este atunci când indivizii acționează pe impulsuri fără a lua în considerare consecințele. Impulsurile pot fi ușoare sau aparent normale și nu le pot afecta viața. Pe de altă parte, acestea ar putea avea consecințe grave (de exemplu, acționarea la impulsul de a face o călătorie rutieră într-un alt stat ar putea duce la pierderea locului de muncă).

sensul visului de răpire

Sursa: unsplash.com

Dependența de droguri și supraalimentarea sunt subseturi de nevroză impulsivă. Studii au arătat că impulsivitatea și nevrotismul sunt foarte strâns asociate cu dependența de droguri. Aproape toți dependenții de droguri sunt nevrotici, iar impulsivitatea stării lor îi face să revină în mod constant la medicamentul ales, chiar dacă recunosc că este rău pentru ei să o facă.

Studiile au arătat, de asemenea, că nevroza poate contribui la obezitate. Impulsivitatea nevrotismului poate determina oamenii să apeleze la alimente pentru confort sau pentru că au poftă, chiar și atunci când recunosc că nu le este foame sau nu ar trebui să aibă acel tip de mâncare.

Factorii care contribuie

Mai mulți factori contribuie la devenirea nevrotică a cuiva. S-a constatat că nevrotismul se dezvoltă în copilărie și, de obicei, se manifestă mai întâi în adolescență sau la vârsta adultă timpurie. În unele cazuri, simptomele scad pe măsură ce individul îmbătrânește, dar în alte cazuri, simptomele pot persista sau se pot agrava cu timpul.

• Stresori în copilărie și adolescență. Cercetările au arătat că factorii de stres din copilărie și adolescență sunt de obicei responsabili de nevrotism. Stresorii pot fi severi, cum ar fi abuzul emoțional, fizic sau sexual. Cu toate acestea, ele pot fi, de asemenea, evenimente mai frecvente, cum ar fi să ai un părinte stăpânitor, să fi avut așteptări nerealiste asupra copilului sau să ai un părinte care nu a petrecut mult timp cu copilul sau să arate multă afecțiune.
• Indicele de stres prezent ridicat. Nivelul actual de stres joacă, de asemenea, un rol în nevroză. Persoanele fizice pot fi predispuse la nevroză, dar nu prezintă niciodată simptome până nu se găsesc sub o cantitate mare de stres. În același timp, când factorii de stres sunt mai mici, simptomele pot dispărea în mod natural.
• Heritabilitate. Neuroticismul poate fi moștenit. Multe studii au descoperit că, dacă aveți un părinte nevrotic, este mai probabil să deveniți și nevrotici. Desigur, acest lucru implică nu numai genetică, ci și factori de mediu. Când un părinte nevrotic crește un copil, comportamentele părintelui pot fi învățate prin modelare. Cu toate acestea, există și unele indicații că anumite gene pot provoca o predispoziție pentru nevrotism.

Implicațiile neurotismului

Recent, NIH a lansat o investigație și un apel pentru cercetări suplimentare asupra nevrotismului și a impactului său general asupra sănătății publice. S-au găsit multe legături între simptomele nevrotice și problemele de sănătate fizică.

interpretarea viselor fiind urmărită

În special, nevrotismul a fost legat de bolile de inimă. Persoanele care sunt nevrotice au frecvent condiții de sănătate legate de stres ridicat, cum ar fi cortizolul ridicat care duce la obezitate, hipertensiune arterială și colesterol ridicat. Neuroticismul a fost, de asemenea, legat de alte comportamente și condiții de sănătate care pot reduce speranța de viață. Mai mult, cazurile severe de nevrotism sunt asociate cu o rată mai mare de sinucidere.

Ce se poate face despre neurotism

Există abordări pe care le puteți lua în viața de zi cu zi pentru a diminua simptomele acestei afecțiuni. Unul este să-ți dai un mantra pentru a vă trece prin momente dificile. Acest lucru vă poate aminti că nu trebuie să fiți perfect.

În plus, poți deveni mai conștient de tipare care îți alimentează nevroza. Dacă te stresezi întotdeauna când apare o anumită situație, fă tot posibilul să eviți acea situație. De exemplu, dacă vă faceți griji la magazinul alimentar, optați pentru ridicare la bord sau livrare de produse alimentare.

Sursa: freepik.com

În cele din urmă, acordați o atenție deosebită cât timp petreceți singur. Cand tu inconjoara-te cu oamenii pe care îi iubești și ai încredere, este mai puțin probabil să simți simptomele nevrozei.

Cel mai important, nu vă fie frică să obțineți ajutor atunci când aveți nevoie de el. Multe persoane cu tendințe nevrotice beneficiază de medicamente, deci este posibil să doriți să vizitați un medic. Este întotdeauna benefic să vorbești și cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.

Cum vă poate ajuta BetterHelp

Se poate spune că mulți indivizi au un comportament nevrotic. De exemplu, ia în considerare câți perfecționiști cunoașteți. Mulți oameni sunt ușor nevrotici și nu au nevoie de nicio evaluare sau intervenție. Cu toate acestea, există momente în care nevrotismul necesită tratament.

19:19 adică

Dacă aveți simptome nevrotice care vă afectează negativ viața, este esențial să căutați tratament. Dacă comportamentul dvs. nevrotic vă împiedică să aveți relații satisfăcătoare, să mențineți un loc de muncă sau să interacționați sănătos cu alții, este posibil să aveți nevoie de ajutor de la un terapeut pentru a vă controla simptomele.

Căutarea de evaluare și / sau tratament pentru starea dumneavoastră nu vă face mai puțin valoros ca persoană și are potențialul de a vă face viața mai bună. Consilierii noștri sunt calificați să vă ajute în orice moment și îi puteți contacta direct de pe telefon sau computer. Iată câteva recenzii relevante ale consilierilor:

Recenzii consilier

„Iosua este extrem de perspicace și de ajutor. El comunică într-un stil cu care mă pot lega cu adevărat și apreciez foarte mult acest lucru. Întrebările sale mă ajută să sap adânc și să mă gândesc la preocupările și comportamentele mele. Am fost foarte confortabil să vorbesc cu el, iar atenția sa continuă la preocupările și amintirile mele de a păstra legătura cu el au fost liniștitoare. Am fost foarte mulțumit de interacțiunile noastre și am făcut progrese. Sunt recunoscător pentru el și pentru expertiza sa. '

„Tara oferă sfaturi grozave, îți ascultă îngrijorările și te ajută cu adevărat să reflectezi asupra gândurilor și comportamentelor tale. Cred că este minunată!

Concluzie

Deși nevroza poate fi frecventă în populația generală, este totuși o afecțiune care poate beneficia de tratament. O viață împlinită, fără emoții, gânduri și comportamente nevrotice este la îndemână - tot ce aveți nevoie sunt instrumentele potrivite. Ia primul pas.

Imparte Cu Prietenii Tai: