4 moduri în care experiențele adverse din copilărie afectează adulții

Ce sunt experiențele adverse din copilărie?

Termenul Adverse Childhood Experiences a fost dezvoltat într-un studiu esențial realizat la Kaiser Permanente între 1995 și 1997. Peste 17.000 de persoane au răspuns la întrebări despre experiențele lor din copilărie. Datele colectate au fost apoi analizate luând în considerare situația lor actuală de sănătate și viață. Studiul a constatat o asociere strânsă între experiențele adverse din copilărie (ACE) și prezența unei serii de rezultate negative la vârsta adultă.

Sursa: en.wikipedia.org

Studiul Experiențelor Adverse din Copilărie

Studiul original Adverse Childhood Experiences a folosit un chestionar care întreba despre zece tipuri de experiențe adverse. Există trei categorii de experiențe adverse: abuz, provocări gospodărești și neglijare. Scara Experiențelor Copilare Adverse utilizată pentru a măsura o experiență individuală de:

• Abuzul emoțional: a fi în mod regulat micșorat, umilit, insultat sau degradat, toate acestea putându-l duce la teamă pentru siguranța lor fizică.

• Abuz fizic: a fi lovit, împins, apucat etc. cu suficientă forță pentru a răni sau a lăsa urme.

• Abuz sexual: forțat să se angajeze într-o interacțiune sexuală.

• Mama tratată violent: mama sau mama vitregă supusă violenței de către un partener de sex masculin.

• Abuz de substanțe în gospodărie: alcoolism sau consum ilicit de droguri de către un membru al gospodăriei.

• Boală mintală în gospodărie: depresie sau altă boală mintală experimentată de un alt membru al gospodăriei. Această categorie poate include, de asemenea, tentative de sinucidere sau sinucidere.

• Separarea parentală sau divorțul

• Membru criminal al gospodăriei: aflat într-o gospodărie în care unul sau mai mulți membri sunt închiși sau sunt angajați în activități criminale.

• Neglijare emoțională: lipsă de dragoste și sprijin.

• Neglijare fizică: lipsa necesităților fizice și a nevoilor de bază, cum ar fi hrană, adăpost sau îmbrăcăminte; incompetenta parinteasca.

Scara ACE este ușor disponibilă pentru uz public. Puteți lua o versiune a testului aici, iar chestionarul real utilizat în studiu este disponibil aici.

Câți oameni sunt afectați de ACE?

Studiul inițial a constatat că aproximativ două treimi dintre persoanele care au luat chestionarul au experimentat unul sau mai multe ECA. Aproximativ o cincime din respondenți au experimentat trei sau mai multe ACE.

Rezultatele studiului Adverse Childhood Experiences au fost clare și îngrijorătoare.

1. Adulții cu scoruri ACE mari sunt mai puțin sănătoși din punct de vedere fizic

Boli de inimă, boli de ficat, diabet, cancer și accidente vasculare cerebrale sunt mai frecvente la adulții cu scoruri ACE ridicate. De asemenea, scorurile ridicate prezic adesea bolile autoimune la femei. Această corelație se poate datora parțial efectului stresului cronic asupra creierelor în curs de dezvoltare.

Sursa: pexels.com

Comutatoare genetice

Copilăria este un moment de creștere fizică incredibilă și dezvoltare cognitivă. Lăsând în urmă dezbaterea natură veche versus hrană, știm acum că genele cu care ne naștem răspund mediului în care ne dezvoltăm. Mediul respectiv, la rândul său, ne răspunde. Și atunci când mediul nostru este stresant cronic, acesta inhibă dezvoltarea genelor care gestionează stresul. Stresul cronic poate schimba dezvoltarea copilului la nivel genetic, stabilind răspunsul la stres în overdrive permanent.

Viața este plină de factori de stres obișnuiți; linii lungi, colegi de muncă frustrante, noi locuri de muncă și trafic slab, ca să numim câteva. Acestea sunt în general tratate cu ușurință de către adulții sănătoși. Dar adulții cu un scor ACE ridicat, care pot avea răspunsurile la stres blocate în overdrive, nu pot regla răspunsul la stres în același mod, pentru care răspunsul lor la stres poate părea destul de disproporționat.

Toxicitatea stresului

Fiind într-un mod constant de răspuns la stres ridicat, poate promova inflamația cronică, poate diminua sistemul imunitar al unei persoane și poate afecta întreținerea și reconstrucția regulată a corpului lor. Hormonii de stres înșiși pot perturba funcția fizică pe termen lung. În plus, răspunsurile cu stres ridicat epuizează o mare cantitate de energie, care, la rândul său, compromite alte funcționări fiziologice și procesele de rutină.

Mai multe gene

Cu toate acestea, consecințele fizice ale ACE nu sunt toate cauzate de stresul necontrolat al adulților. Există unele dovezi că stresul constant, nereglementat din copilărie declanșează schimbări în cadrul genelor, care sunt direct legate de dezvoltarea multor dintre bolile adulte la care această populație este predispusă. Prin urmare, un scor ACE ridicat nu doar stabilește bomba stresului cronic al adulților, ci se strecoară chiar în genele responsabile de sănătatea fizică și le modifică.

înger numărul 911 dragoste

2. Adulții cu scoruri ACE mari sunt mai puțin sănătoși din punct de vedere mental

Efectele experiențelor adverse din copilărie (ACE) asupra sănătății mintale a adulților este probabil mai puțin surprinzătoare decât efectele lor asupra sănătății fizice. Mulți dintre noi suntem familiarizați cu ideea că experiențele noastre timpurii joacă un rol în sănătatea noastră mentală a adulților. Cu toate acestea, ceea ce poate fi surprinzător este că ACE afectează sănătatea mintală în mare parte în același mod în care afectează sănătatea fizică, adică prin declanșarea unor schimbări fiziologice efective în corpul nostru.

Sursa: pexels.com

Modificări ale creierului

Când un copil se confruntă cu stres cronic, neacceptat, acesta îi afectează genele, așa cum am discutat anterior. De asemenea, le schimbă forma creierului. Expunerea excesivă și continuă la hormonii de stres poate declanșa mai multe modificări la nivel cognitiv, inclusiv micșorarea părților creierului responsabile de învățare și memorie, subdezvoltarea părții din creier care procesează frica și deficite în luarea deciziilor și centre de control al impulsurilor.

Depresie

Cel mai mare risc pentru sănătatea mintală pentru adulții cu scoruri ECA ridicate este depresia. Persoanele cu scoruri ECA ridicate suferă episoade mai depresive și le ia mai mult timp să se recupereze după aceste episoade. De asemenea, sunt mai susceptibili să se sinucidă decât populația generală. Provocările fizice ale stresului cronic în copilărie și maturitate la care ne-am uitat mai devreme ajută la explicarea unora dintre prevalența depresiei.

Anxietate

În plus față de depresie, persoanele cu scoruri ECA ridicate sunt, de asemenea, mai susceptibile de a suferi de suferință mentală generalizată decât populația generală. ACE pot contribui la dezvoltarea tulburării de stres posttraumatic.

3. Adulții cu scoruri ACE mari sunt mai puțin stabili din punct de vedere social

Comportament riscant

Parțial din cauza tulburării dezvoltării creierului, persoanele cu scoruri ACE ridicate sunt mai predispuse să se angajeze în comportamente cu risc personal și social. Scorurile ACE ridicate sunt asociate cu activități sexuale mai timpurii și mai riscante și cu rate mai mari de sarcini neintenționate, precum și cu fumatul, alcoolismul și consumul de droguri ilegale.

De ce?

După cum am discutat în secțiunile de sănătate fizică și mentală, stresul cronic și neacceptat al ACE poate provoca modificări fizice în creierul nostru. Stresul cronic al ACE poate inhiba dezvoltarea centrelor de luare a deciziilor și de control al impulsurilor. Acest lucru lasă adulții cu scoruri ACE mari mai susceptibili la activități potențial nesigure, ca consum excesiv de droguri și / sau alcool.

Probleme sociale

îngerul numărul 31

În plus față de aceste comportamente riscante, adulții cu scoruri ACE ridicate sunt mai predispuși să raporteze performanțe slabe la locul de muncă sau șomaj. Sunt mai predispuși să aibă mai mulți parteneri sexuali și prezintă un risc mai mare de violență sexuală și violență în parteneriat intim.

Sursa: rawpixel.com

Stiluri de atașament

Nu este întotdeauna clar modul în care ACE sunt legate de aceste rezultate. Unele dintre problemele sociale pot proveni din impactul stresului asupra luării deciziilor și controlului impulsurilor. De asemenea, cercetările privind traumele din copilărie arată că relațiile timpurii și stilul de atașament continuă până la maturitate. În cazul în care ACE indică modele nesănătoase în ceea ce privește figurile de autoritate sau membrii familiei, acestea sunt adesea foarte greu de rupt mai târziu.

Sensibilitate la stres

Dezvoltarea creierului și tiparele comportamentale învățate par să joace un rol în instabilitatea socială a adulților cu scoruri ACE ridicate. În plus față de acestea, sensibilitatea ridicată la stres poate face dificilă rezolvarea provocărilor la locul de muncă sau în relațiile intime. După cum am văzut mai devreme, stresul cronic, neacceptat din copilărie poate provoca reacții de stres excesive la declanșatori, mai târziu, ca adulți.

4. Adulții cu scoruri ACE mari mor mai devreme

Toate provocările detaliate mai sus se adună la un fapt chel: adulții cu scoruri ACE ridicate au o speranță de viață cu 20 de ani mai mică decât cea a unui adult mediu, în comparație cu populația generală.

Adulții cu scoruri ACE mari mor adesea din cauza bolilor la care sunt predispuși; sinuciderea, alcoolismul și consumul de droguri, pentru a numi doar câteva. ACE pun bazele dezvoltării afectate a creierului, care contribuie în esență la anumite tulburări de sănătate mintală, comportamente riscante și instabilitate socială. Adesea, această nefericită triadă duce în cele din urmă la un risc crescut de deces timpuriu.

Atunci ce?

Ce se întâmplă dacă ați luat testul și ați obținut un scor peste trei, patru, șase sau opt? Înseamnă asta că ați ajuns la o viață cu realizări scăzute, boală și instabilitate, urmată de o moarte timpurie? Răspunsul scurt este - nu.

În timp ce scala Experiențelor Adverse din Copilărie măsoară circumstanțe deosebit de dificile din copilărie, care ne pot pune la pachet la vârsta adultă, nu măsoară totul. Există circumstanțe pozitive din copilărie care pot atenua mult daunele unui scor ACE ridicat. Relațiile iubitoare și de susținere cu adulții, cum ar fi profesorul, bunicii sau prietenii, pot ajuta mult copiii să facă față chiar și unor traume severe. Și, ca adult, cunoașterea de sine, precum scorul dvs. ACE, este doar un instrument. Vă poate ajuta să identificați și să denumiți acțiuni dăunătoare. Vă poate ajuta să obțineți ajutor.

Sursa: rawpixel.com

Mulți oameni cu scoruri ACE ridicate trăiesc o viață lungă și productivă. Dar dacă sunteți îngrijorat de faptul că ACE-urile dvs. pot interfera cu viața pe care doriți să o trăiți, luați în considerare consultarea unui profesionist îngrijit și instruit. Terapeuții și consilierii precum cei de la BetterHelp vă pot ajuta să identificați și să depășiți comportamentele problematice. Este posibil să vă ajute să vindecați rănile din experiențele copilăriei sau să identificați moduri în care modelele construite în copilărie vă inhibă capacitatea de a funcționa ca adult.

Imparte Cu Prietenii Tai: