Aflați Numărul Dvs. De Înger

5-HTP și anxietate: utilizări, beneficii și efecte secundare

Ce este 5-HTP?

5-Hidroxitriptofan, altfel cunoscut sub numele de 5-HTP, sau Oxitriptan, este un bloc de construcție a aminoacizilor pentru producerea de serotonină din creier, care este un neurotransmițător care funcționează pentru a regla starea de spirit și anxietatea. Când nivelurile de serotonină sunt normale, ele contribuie la o dispoziție fericită și la un ciclu de somn sănătos.



5-HTP este de fapt o substanță chimică pe care corpul tău o produce singură, dar producția naturală de 5-HTP scade pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Luarea suplimentară a 5-HTP ca supliment este considerată a fi o modalitate de a stimula în mod artificial producția de serotonină compusă biochimică, care poate avea numeroase beneficii pentru sănătate și sănătate mintală.





Sursa: rawpixel.com

5-HTP este considerat un supliment alimentar și, ca atare, este vândut fără prescripție medicală în SUA. Cu toate acestea, spre deosebire de multe alte suplimente, 5-HTP nu apare în mod natural în alimentele pe care le consumăm. A fost disponibil în SUA fără prescripție medicală de la mijlocul anilor 1990 și vândut ca medicament în mai multe țări europene încă din anii 1970.



5-HTP este produs din semințele de Griffonia simplicifolia, un arbust lemnos cultivat în principal în Africa de Vest. Este utilizat pentru a trata o gamă largă de tulburări și afecțiuni, inclusiv anxietate, insomnie, depresie, migrenă și multe altele.



Medicii au folosit mult timp medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a gestiona și trata afecțiuni precum depresia și anxietatea. Apelul utilizării 5-HTP în schimb este că pretinde a fi un substitut natural sau holistic, sau cel puțin un compliment, la tratamentele de sănătate mintală prescrise.

Utilizări potențiale pentru 5-HTP

Se spune că 5-HTP ameliorează simptomele următoarelor afecțiuni:



  • Obezitatea
  • Anxietate
  • Depresie
  • Migrena și alte tipuri de cefalee ocazionale
  • Insomnie
  • Fibromialgie
  • Tulburare de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD)
  • Dureri de cap cronice
  • boala Parkinson
  • Sindromul premenstrual (PMS)
  • Tulburare disforică premenstruală (PMDD)
  • Mâncărime
  • Tulburări convulsive
  • Narcolepsie
  • Apnee de somn
  • Simptome de sevraj la alcool și droguri
  • Tulburări ale sistemului nervos

5-HTP este un tratament eficient?

Sursa: es.wikipedia.org

5-HTP funcționează prin creșterea producției de serotonină chimică în creier. Deoarece nivelurile inadecvate de serotonină pot avea un impact negativ asupra multor aspecte ale sănătății fizice și mentale, inclusiv somnul, apetitul și temperatura corpului, se crede că efectele de stimulare a serotoninei 5-HTP pot îmbunătăți anumite condiții legate de aceste aspecte de sănătate.



Se spune că scutirea de la administrarea 5-HTP „începe” rapid, făcându-l mai atrăgător decât antidepresivele tradiționale pe bază de prescripție medicală și medicamentele anti-anxietate, care pot dura adesea săptămâni sau luni înainte ca pacienții să înceapă să aibă efecte pozitive sau ușurare. 5-HTP metabolizează, de asemenea, rapid în sistem. Surse indică faptul că nu ar trebui să fie luate pe termen lung - ca nu mai mult de trei luni - din cauza potențialelor efecte secundare și, de asemenea, deoarece efectele sale pozitive tind să se disipeze în timp. Luarea 5-HTP se intenționează a fi mai mult o soluție pe termen scurt.

5-HTP este considerat mai degrabă un supliment holistic pe bază de plante decât un medicament, deci nu au existat suficiente studii clinice care să implice participanți umani pentru a încuraja Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) să o evalueze și să o aprobe. În prezent, nu există dovezi suficiente pentru eficacitatea 5-HTP pentru tratamentul mai multor boli și tulburări, cum ar fi alcoolismul, boala Alzheimer și schizofrenia, printre altele. Acest lucru nu înseamnă că estenueficace pentru aceste condiții. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe studii clinice pentru a face o determinare oficială cu privire la eficacitatea 5-HTP pentru aceste utilizări, precum și pentru a investiga alte posibile efecte secundare și a dicta dozele și cursurile de tratament.



Ar trebui să luați 5-HTP pentru anxietate?

Nu s-au efectuat prea multe cercetări sau studii recente cu privire la utilizarea 5-HTP pentru anxietate, astfel încât juriul își exprimă în continuare eficacitatea în tratarea pacienților cu anxietate. Unele dovezi sugerează că administrarea 5-HTP pentru anxietate poate reduce efectele anxietății generale. Într-un studiu, pacienții au luat 5-HTP în combinație cu carbidopa (un medicament care crește cantitatea de 5-HTP care intră în creier prin inhibarea enzimei care descompune 5-HTP în fluxul sanguin). Unii pacienți au raportat îmbunătățiri ale simptomelor de anxietate care au fost comparabile cu pacienții tratați cu medicamente anti-anxietate pe bază de prescripție medicală.



Unele cercetări demonstrează că 5-HTP poate promova relaxarea și reduce stresul și anxietatea. Alte cercetări arată că administrarea unor cantități mai mari de 5-HTP ar putea crește simptomele de anxietate și ar putea face pacienții să se simtă mai rău. Acesta este în mod evident un efect secundar pe care nu ați dori să-l experimentați, mai ales dacă motivul pentru care luați 5-HTP este de a gestiona simptomele de anxietate.



Un alt studiu a constatat că pacienții cu tulburare de panică au prezentat anxietate și panică reduse atunci când au luat 5-HTP, deși studiul a constatat că pacienții care nu aveau tulburare de panică nu au experimentat aceeași reducere a simptomelor lor de anxietate.

Există totuși dovezi că 5-HTP vă poate ajuta să dormiți mai bine prin creșterea producției de melatonină, o substanță chimică pe care corpul dumneavoastră o produce în mod natural, care joacă un rol important în reglarea ciclurilor de somn și veghe, cunoscut și sub numele de ritm circadian. Un somn bun poate ajuta la ameliorarea unor simptome de anxietate. În plus, calitățile de stimulare a serotoninei 5-HTP pot avea un efect pozitiv asupra pacienților care suferă de simptome de anxietate. Serotonina este legată de bunăstare și bucurie și faptul că a avea mai mult din acea substanță chimică „fericire” în creier ar putea reduce severitatea simptomelor de anxietate.



Cât de mult 5-HTP ar trebui să luați?

Gama de doze variază foarte mult, de la 25 miligrame la 500 miligrame și mai mult.

Începând cu o doză mică, puteți reduce riscul de a suferi efecte secundare potențiale, în special sindromul serotoninei, o afecțiune cauzată de prea multă serotonină. Riscul de efecte adverse se diminuează semnificativ atunci când începeți un curs de 5-HTP la o doză mică, cum ar fi 25 miligrame pe zi, și crește treptat în timp.

Sursa: rawpixel.com

De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea anxietății în timpul zilei atunci când este luat la culcare. Creșterea treptată a dozei la culcare de la 50 miligrame la 200 sau 300 miligrame pe parcursul a două până la trei săptămâni a demonstrat că ajută pacienții cu anxietate cronică care suferă de insomnie.

În general, administrarea de doze mici de 5-HTP este destul de sigură, dar cercetările indică faptul că sunt necesare diferite niveluri de 5-HTP pentru tratamentul diferitelor afecțiuni, iar administrarea unei doze prea mici poate fi complet ineficientă. Nu există o doză zilnică specifică cu spectru larg sau doza zilnică recomandată pentru 5-HTP.

Deci, în esență, cât de mult 5-HTP ar trebui să luați depinde de motivul pentru care intenționați să îl luați. Ca și în cazul oricărui alt medicament sau supliment, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările dvs. și despre planul dvs. de a încerca să luați 5-HTP. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați o doză sigură și un curs de tratament.

Care sunt pericolele sau efectele secundare ale 5-HTP?

Efectele secundare potențiale ale administrării de 5-HTP sunt multe și îngrijorătoare, incluzând palpitații cardiace, disconfort abdominal, arsuri la stomac, dureri de stomac, somnolență, greață, vărsături, diaree, vise vii, frisoane, agitație, insomnie, disfuncție sexuală și inimă și probleme musculare. Poate provoca, de asemenea, unele dintre afecțiunile pe care este destinat să le trateze, inclusiv agresivitatea, neliniștea, anxietatea și insomnia.

ce înseamnă 1122

Există, de asemenea, unele dovezi că, deși 5-HTP poate crește nivelul de serotonină din creier, acesta poate, de asemenea, să diminueze nivelul altor neurotransmițători, inclusiv dopamina și noradrenalina. În acest fel, utilizarea pe termen lung a 5-HTP ar putea înrăutăți anumite afecțiuni medicale, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată. Poate doriți să luați în considerare administrarea unui supliment suplimentar care crește cantitatea de dopamină din organism, pentru a contracara acest efect secundar.

În plus, 5-HTP poate interfera cu alte medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală. De exemplu, atunci când este luat în doze mari, împreună cu antidepresivele inhibitorului monoaminooxidazei (MAOI) sau inhibitorului selectiv al recaptării serotoninei (SSRI), 5-HTP poate provoca sindromul toxicității serotoninei. 5-HTP poate provoca, de asemenea, interacțiuni cu Dextrometorfan, un compus care se găsește în multe medicamente pentru tuse fără prescripție medicală, precum și în unele medicamente pentru durere, cum ar fi Tramadol și Demerol.

Ar trebui să fiți prudenți atunci când luați 5-HTP împreună cu alte suplimente, cum ar fi Kava, sunătoare, valeriană și calot, deoarece combinația acestora poate duce la somnolență excesivă și altele, cum ar fi S-adenosilmetionina (SAMe) , se poate combina cu 5-HTP pentru a provoca o creștere periculoasă a nivelului de serotonină.

Un alt lucru de luat în considerare este că, deoarece 5-HTP nu este reglementat de FDA, producătorii nu sunt supuși acelorași teste riguroase și control al calității pe care producătorii de medicamente eliberate pe bază de rețetă trebuie să le efectueze. Utilizarea numai a suplimentelor verificate de USP poate ajuta la minimizarea riscului de efecte adverse grave legate de controlul calității.

Femeile gravide și care alăptează și copiii nu ar trebui să ia absolut 5-HTP fără sfatul medicului.

Sursa: pexels.com

Dacă luați 5-HTP și experimentați aceste sau orice alte efecte secundare negative, ar trebui să încetați să îl utilizați și să consultați imediat un medic.

De asemenea, trebuie să întrerupeți administrarea 5-HTP cu cel puțin două săptămâni înainte de a fi supus oricărui tip de procedură chirurgicală, pentru a evita orice interacțiune cu medicamentele utilizate adesea în timpul intervențiilor chirurgicale.

Dacă luați în considerare 5-HTP pentru anxietate, depresie sau alte afecțiuni de sănătate mintală, cel mai sigur mod de acțiune este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, să determinați doza și durata tratamentului, precum și să eliminați orice potențiale contraindicații sau medicamente interacțiuni. 5-HTP poate funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră singur sau împreună cu alte tratamente, cum ar fi produse farmaceutice eliberate pe bază de rețetă, terapie, dietă și alte suplimente.

Imparte Cu Prietenii Tai: