Aflați Numărul Dvs. De Înger

ADHD la adulți și relații: gestionarea căsătoriei și a prieteniilor



Sursa: pexels.com



Relațiile sunt o stradă cu două sensuri. ADHD și relațiile sunt grele. Acest fapt devine rapid evident atunci când una sau mai multe persoane într-o relație au ADHD. Unele căsătorii și prietenii au succes, iar altele sunt un dezastru total. ADHD și relațiile se manifestă cu ușurință în neînțelegeri, furie și frustrare pentru ambele părți. Prietenii și soții ajung la un punct în care rareori pot vedea lucrurile în același mod și abia pot fi de acord asupra a ceva. Oricât de mult ar încerca, nu par să îmbunătățească lucrurile.



Dacă una dintre persoanele din relație a fost diagnosticată cu ADHD, poate fi dificil să se determine dacă problemele sunt legate de ADHD sau dacă oricum ar fi acolo. Dacă niciuna dintre persoane nu a fost diagnosticată cu ADHD, poate fi dificil chiar să se definească problema.

Prieteniile vin și pleacă de-a lungul vieții noastre. Avem alegeri în ce prietenii alegem să urmărim și pentru cât timp alegem să le menținem. Relațiile de căsătorie vin cu un angajament menit să fie o relație pe tot parcursul vieții, iar ADHD poate contesta acest angajament. Potrivit Centrului de Resurse ADD, cercetările arată că persoanele care trăiesc cu ADHD au de două ori mai multe șanse să aibă disfuncție maritală care duce la divorț decât la persoanele care nu au ADHD.



Vestea bună este că ADHD este o afecțiune tratabilă. Vestea cea mai bună este că terapeuții pot ajuta persoanele care trăiesc cu ADHD la adulți și relații să își reconstruiască prietenia și căsătoriile.



ADHD și relațiile de căsătorie

Simptomele ADHD și ale căsătoriei se ridică de obicei la punerea unei presiuni mari asupra relațiilor de căsătorie. Soțul care nu trăiește cu ADHD se simte adesea supraîncărcat, singur și ignorat. În cele mai multe zile, se simte ca și cum ai crește un copil mare, pe lângă ceilalți copii. Stresul se dezvoltă pentru că nu există consecvență în momentul în care soțul își îndeplinește responsabilitățile față de căsătorie și familie. Se pare că soțul care trăiește cu ADHD nu urmărește niciodată lucrurile și uită în mod constant lucrurile. Pare concentrate doar pe ceea ce își doresc, mai degrabă pe ceea ce are nevoie soția lor. Se pare că soțul care trăiește cu ADHD are toată distracția și nicio responsabilitate, lăsând soțul rămas să aibă grijă de casă, facturi și copii.

În timp ce lucrurile sunt dificile pentru soțul care nu are ADHD, persoana care trăiește cu ADHD suferă și ea. ADHD și relațiile de căsătorie îl pot face pe soțul care îl simte ca și cum soțul îi necăjește continuu și încearcă să-i controleze. Oricât de mult ar încerca, eforturile lor nu sunt niciodată suficient de bune și niciodată recunoscute sau apreciate. Luptele sunt obișnuite și nimic semnificativ nu se rezolvă vreodată. Nu mai vor să se ocupe de asta și vor doar să rămână singuri.



322 număr de înger

Efectele ADHD sunt consistente și previzibile, creând un ciclu repetitiv ușor de blocat. Când un simptom al ADHD își ridică capul urât, declanșează o serie de răspunsuri previzibile la ambii parteneri, rezultând o spirală descendentă. Soțul ne-afectat cicălește, partenerul rezistă, soțul ne-afectat împinge mai tare, iar relația se deteriorează puțin mai mult cu fiecare schimbare a ciclului.

ce înseamnă 93

Sursa: unsplash.com



Nu trebuie să fie în continuare așa. Cunoașterea modului în care se manifestă ADHD oferă ambilor parteneri în căsătorie puterea de a întoarce lucrurile. Terapia cu ADHD îi poate ajuta pe ambii soți să înțeleagă rolul pe care îl joacă ADHD într-o relație de căsătorie și să învețe cum să identifice problemele pe care tulburarea le aduce în căsătorie.

Înțelegerea tulburării permite ambilor parteneri să identifice tiparele nesănătoase de comunicare și să le evite sau să le schimbe. Acesta este primul pas către reconstruirea relației de căsătorie.



ADHD și prietenii

Nu numai că relațiile de căsătorie sunt dificile, dar și persoanele care trăiesc cu ADHD au o luptă pe tot parcursul vieții cu menținerea unor prietenii sănătoase, strânse și iubitoare.



ADHD aduce o serie de sentimente și emoții în prietenia lor. Multe persoane cu ADHD se simt copleșite trăind la înălțimea așteptărilor de prietenie. Vor prieteni, dar se plictisesc cu ușurință de ei și deseori aleg alte interese înaintea oamenilor din viața lor. Comportamentul lor este adesea neregulat, ceea ce îi îndepărtează pe oameni de ei.



Au amintiri slabe, așa că deseori anulează planurile chiar și atunci când planurile au fost programate cu mult timp înainte sau uită că au făcut vreodată planuri în primul rând. În acest moment, nu pare atât de important. Când prietenul se supără pe planurile anulate sau uitate, persoana care trăiește cu ADHD se simte vinovată și frustrată. Se simte mai rău decât dacă nu ar fi făcut niciodată planuri de a se reuni. Rezultatul este că îi lasă să se simtă ezitant să-și facă din nou planuri în viitor.

Nu este ușor să trăiești cu un creier care funcționează cu overdrive toată ziua. Creierele ocupate au nevoie de odihnă. Oamenii cărora le-a fost diagnosticat cu ADHD au nevoie de mai mult timp singur decât alții, ceea ce poate fi considerat antisocial.



Sursa: pxhere.com

Timpul singur pentru persoanele care trăiesc cu ADHD poate fi un lucru bun. A fi singur îi ajută să intre în sinele lor creativ și să proceseze emoții pentru care nu au avut timp în trecut. Dezavantajul este că prea mult timp singur poate determina persoanele care trăiesc cu ADHD să se gândească la situații și să le facă să se îngrijoreze inutil. A purta conversații cu prietenii ne ajută să vedem diferite perspective ale lucrurilor. În esență, prietenia are un mod de a ne ajuta să ieșim din capul nostru.

unghiul numărul 1010

Stresul zilnic de a lucra toată ziua, de a îndeplini așteptările soțului / soției, de a avea grijă de familia lor și de a se ocupa de listele lor de „lucruri de făcut” îi epuizează până la sfârșitul zilei. Ieșirea și petrecerea timpului cu prietenii este ultimul lucru pe care vor să-l facă. Dacă aleg oricum să iasă afară, s-ar putea să se supere și să nu ajungă să fie o companie bună.

Cu ajutorul unui terapeut autorizat, persoanele care trăiesc cu ADHD se pot bucura de prietenii reciproc satisfăcătoare.

Problemele cu impulsivitate și memorie fac mai ușor pentru persoanele care trăiesc cu ADHD să își desfășoare prietenia cu cei care au interese similare. Prietenii care înțeleg ADHS ar putea fi mai înțelegători cu privire la necesitatea ca prietenul lor să păstreze planurile provizorii și să fie deschiși să facă lucruri în timp. Dacă prietenii nu sunt în măsură să înțeleagă modul în care simptomele ADHD vă afectează, poate fi mai bine să continuați.

Persoanele care trăiesc cu ADHD pot găsi că este mai ușor să ai câteva prietenii strânse decât să ai un număr mai mare de prieteni. Ajută să recunoaștem că ceea ce face o prietenie normală cu o persoană care are ADHD este diferit de ceea ce arată prietenii normali pentru ceilalți. Prieteniile se pot întări atunci când implică acceptare și înțelegere.

În ciuda faptului că trăiești cu ADHD, există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține și îmbunătăți relațiile. Invitați prietenii la tipurile de lucruri pe care sunteți înclinați să le faceți oricum. Rugați-i să vă alăture la sala de gimnastică la ora obișnuită sau să vă însoțească în timp ce vă plimbați câinele. Faceți tot posibilul pentru a înțelege că anularea planurilor vă afectează negativ prietenii. Lasă-i să vorbească fără să-i întrerupă. Evaluați ce înseamnă prietenia dvs. pentru dvs. și oferiți-le cât timp vă oferă. Nu lăsați să treacă prea mult timp fără a rămâne în contact. Găsiți un mod de comunicare care funcționează atât pentru apelurile telefonice, e-mailuri, fie pentru mesaje text. Faceți din punct de vedere atingerea bazelor din când în când.

Obținerea tratamentului pentru ADHD pentru a îmbunătăți relațiile de căsătorie și prietenii

Din fericire, simptomele și tratamentele pentru ADHD sunt bine înțelese. Majoritatea terapeuților sugerează medicația ca prim pas în tratarea ADHD. Când relațiile de căsătorie și prietenii au fost afectate negativ de tulburare, terapeuții recomandă, de asemenea, consiliere. Personalul de la BetterHelp este fericit să vă indice în direcția corectă de a găsi specialiști în tratament care să vă ajute să controlați tulburarea.

Pentru a începe reconstruirea și repararea relațiilor, este necesar ca persoana cu ADHD să dispună să facă unele schimbări de comportament voluntare. Soții și prietenii vor trebui, de asemenea, să fie dispuși să-și schimbe răspunsurile.

Rețineți că restaurarea relațiilor necesită timp. Nu există o soluție rapidă. Este posibil să fi existat perioade lungi de ceartă și neliniște și va fi nevoie de timp pentru a deschide calea pentru un curs de comunicare mai sănătos. Probabil s-au spus multe lucruri dureroase care au rănit profund relația. Un terapeut poate fi esențial în îndrumarea ambilor oameni spre vindecarea relației, iertându-se unii pe alții, lăsând trecutul în trecut și înaintând.

Sursa: unsplash.com

Restabilirea relațiilor nu înseamnă că trebuie să dedici cantități mari de timp soțului / soției sau prietenilor. Ceea ce este important este să folosiți timpul pe care îl aveți împreună pentru a reconstrui părțile importante ale relației, care sunt încrederea, respectul, responsabilitatea și dragostea. Formarea unor relații sănătoase și de lungă durată necesită ca toate părțile să recunoască faptul că suntem cu toții oameni și greșim cu toții. Fiecare persoană poate lucra pentru a-și îmbunătăți abilitățile sociale și abilitățile de relaționare. A avea o căsătorie sănătoasă și prietenii sunt experiențe reciproc satisfăcătoare de care ne putem bucura cu toții, inclusiv cei care au fost diagnosticați cu ADHD.

Imparte Cu Prietenii Tai:

1222 însemnând în dragoste