De ce ar trebui să faceți un test online gratuit Myers Briggs

Sursa: pexels.com

Odată cu popularizarea conceptului „tratați-vă pe voi înșivă”, îngrijirea de sine a devenit sinonimă cu spargerea. În realitate, există o diferență uriașă între a te trata și a te hrăni. Este important să absorbiți cu adevărat cât de critic joacă un rol de îngrijire de sine în bunăstarea generală și progresul către auto-actualizare. Acest lucru poate fi mai greu decât ai putea crede. Chiar și cu toată atenția și perseverența, mulți oameni se luptă să mențină o abordare conștientă a vieții. A te trata este o experiență pe care trebuie să o redefinim ca acte la care ai dreptul să te angajezi pentru a rămâne cel mai bun sinelui tău. Efectuarea unui test online gratuit Myers Briggs poate fi un prim pas pentru a învăța cum să fii cel mai bun tu.

Ce vă poate spune un test online gratuit Myers Briggs

Este important să ai grijă de tine în mod activ, mai ales dacă o faci în moduri pe care s-ar putea să nu le realizezi. Acest lucru poate veni sub forma căutării de cunoștințe despre tine. Testul Myers Briggs vă poate oferi informațiile de care aveți nevoie despre dvs. Oferă preferințele psihologice ale unei persoane în modul în care interpretează lumea din jurul său și modul în care decide în funcție de profilul personalității sale.

Inventarul personalității Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) se bazează pe teoria tipurilor psihologice descrisă de Carl G. Jung. Esența teoriei este că o mare parte a variației aparent aleatorii a comportamentului este de fapt destul de ordonată și consecventă, datorită diferențelor de bază în modul în care indivizii tind să-și folosească percepția și judecata.

Deoarece oamenii diferă în mod sistematic în ceea ce percep și în modul în care ajung la concluzii, este, prin urmare, rezonabil ca aceștia să difere și în mod corespunzător în ceea ce privește interesele, reacțiile, valorile, motivațiile și abilitățile lor.

Intenția de a înțelege mai multe despre tipul de personalitate - atât a ta, cât și a celorlalți, este de a înțelege și a aprecia mai bine diferențele dintre oameni. Deoarece toate tipurile sunt considerate egale, nu există tipul „cel mai bun”. Instrumentul MBTI sortează pentru preferințele dintre tipurile de personalitate, dar nu măsoară trăsătura, abilitatea sau caracterul.

Un motiv pentru a alege instrumentul MBTI pentru a descoperi și a înțelege mai bine tipul dvs. de personalitate este acela că sute de studii din ultimii 40 de ani au indicat că instrumentul este valabil și fiabil. Cu alte cuvinte, măsoară ceea ce spune că face (valabilitate) și produce aceleași rezultate atunci când este dat de mai multe ori (fiabilitate). Când doriți un profil precis al tipului dvs. de personalitate, asigurați-vă că confirmați că instrumentul pe care alegeți să îl utilizați a fost validat.

Tipul este mai mult decât suma celor patru preferințe. Formula de patru litere tip MBTI este un mod prescurtat de a vă spune despre interacțiunea celor patru funcții mentale și pe care preferați să le utilizați mai întâi. Aceasta se numește dinamică de tip și este o parte importantă a înțelegerii rezultatelor MBTI. Mai jos sunt câteva fapte de bază despre dinamica tipului.

îngerul numărul 110

„Funcția dvs. dominantă” are cea mai mare influență asupra dvs.

„Funcția auxiliară” este următoarea dvs. cea mai puternică preferință. Susține și echilibrează funcția dominantă.

Al treilea cel mai puternic este funcția terțiară.

„Funcția inferioară” este cea mai puțin puternică.

Este posibil ca tipul dvs. să se schimbe în timp și în medii diferite, cel puțin într-o anumită măsură. Pe parcursul vieții tale, pot apărea diferite preferințe și pot fi folosite mai des, precum și mai automat.

Cu toții, la un moment dat sau altul, căutăm modalități de a ne îmbunătăți viața, dorind o soluție ușoară fără voia de a face schimbări mari. Nu există o soluție rapidă, dar prin implementarea unor lucruri mici pe care le faceți în mod regulat, veți vedea modificări răsunătoare. Cunoașterea de sine produce bunăstare. Acesta luminează moduri mici prin care poți deveni un „tu mai bun”, bazat pe tehnici de întreținere mici. BetterHelp a fost dezvoltat ca o interfață online care vizează conectarea eficientă a profesioniștilor din domeniul sănătății mintale capabile să ofere o perspectivă asupra modului cel mai bun de a implementa noi obiceiuri.

Este adesea util pentru noi să ținem cont de faptul că orice schimbare necesită intenționalitate, efort și aplicarea consecventă a noii acțiuni sau gânduri, pe o perioadă suficient de lungă de timp pentru a crea un nou „obicei” sau model. Natura umană pare să sugereze că noi toți, doar automat, tindem să rezistăm schimbărilor - chiar și acele schimbări pe care le alegem noi! Putem vedea asta observând câți dintre cunoscuții noștri fac exact aceeași rezoluție de Anul Nou an de an în an. Să presupunem că, dacă ești capabil să exersezi un gând nou, o atitudine, un comportament etc., în fiecare zi, vei avea nevoie de trei săptămâni pentru ca această nouă activitate să devină mai automată și mai confortabilă. Dacă poți practica noua acțiune doar o dată la două zile, cum ar fi antrenamentul cu greutăți, care necesită o zi de odihnă între fiecare zi de ridicare, presupune un minim de șase săptămâni complete pentru a nu mai rezista schimbării.

22 număr de înger dragoste

Sursa: pexels.com

Nu poți face întotdeauna totul

Mulți dintre noi au fost învățați că tăgăduirea de sine ne va conduce la lucruri mai bune pe drum. S-a înrădăcinat că „lucrează acum, joacă-te mai târziu” este modul în care trebuie să ne confruntăm cu viața. Deoarece avem tendința de a continua negocierea cu noi înșine până când găsim mental o scuză pentru lucrurile pe care le dorim. Weekendele sunt exemple bune, deoarece devine ușor să aruncăm structura noastră luptată în vânt în favoarea spulberării după cum considerăm potrivit. Incorporând în schimb moduri sănătoase de auto-motivație în zilele noastre, în timp ce lucrăm pentru a crea obiceiuri mintale unice și de rutină, putem găsi energie în rutina noastră, mai degrabă decât să avem nevoie să ne reîncărcăm din ea. Este posibil să experimentăm o satisfacție mai mare în viață atunci când ne permitem să apreciem mai pe deplin activitatea din fața noastră. În plus, este atât de ușor să pierdem valoarea unui eveniment, a unei persoane sau a unui timp, pentru că permitem atenția noastră să fie distrasă. Așadar, câștigați cel mai mult din ceea ce vă implicați concentrându-vă pe deplin asupra acelui lucru. În acest fel, este posibil să fiți mai productivi în timp ce lucrați, mai implicați cu oameni importanți din viața voastră și să câștigați mai multă odihnă și reînnoire din timpul liber.

Lucrând spre cel mai bun Sinele Tău

Cu toții suntem sub o mare presiune, unii mai mult decât alții, pentru a ne conforma, în moduri diferite, așteptărilor și normelor societății. Un sfat mai ușor de spus decât de făcut este să încetezi să te compari pe tine și progresul tău cu cel al altora. Calea către auto-actualizare nu are nici un folos, nici spațiu, pentru comparație. Pe măsură ce lucrați pentru a vă accepta în mod holistic, găsiți activități, hobby-uri și obiceiuri care scot la iveală cea mai bună versiune a dvs. Explorează elementele tehnicilor tale actuale de auto-îngrijire și ia în considerare ceea ce poți implementa și decupa. Deconstrucția și reconstrucția sinelui sunt posibile prin auto-exprimare, deoarece acest act poate duce la epifanii despre tine, expresie creativă sau lumea din jurul tău.

Ești unic și atât tu, cât și lumea merită beneficiul celui mai bun sinelui tău, care ar trebui să fie diferit de ceilalți. Ești mult mai probabil să devii persoana pe care vrei să o faci, crescând în acceptarea ta față de tine, legat de acele atribute pe care s-ar putea să nu le poți schimba; mai degrabă decât să-ți permiți să te gândești la modul în care ți-ai dori ca lucrurile să fie diferite (pe care nu le poți schimba). Concentrați-vă pe ceea ce puteți controla. Lucrați la „bucăți” rezonabile la un moment dat, pentru a crește succesul și a reduce descurajarea.

Sursa: pexels.com

Modificări durabile, soluții nu pe termen scurt

Stabilirea scenei pentru auto-îngrijire și identificarea limitelor din viața ta poate necesita multă pregătire și efort. Creșterea necesită disconfort - trebuie să ieșim din zonele noastre de confort pentru a afla mai multe despre ceea ce ne place și ne place. Acest lucru poate fi confuz pentru unii, deoarece durerile de creștere pot fi confundate cu o cale greșită. Pe măsură ce căutăm să creștem, să ne maturizăm, să ne dezvoltăm și să devenim cei mai buni noi, unele lucruri pe care le percepem ca probleme pot părea să crească temporar în intensitate. Acesta este într-adevăr un răspuns destul de ușor de înțeles la focalizarea intenționată. Când luăm decizii intenționate de a lucra în orice domeniu al vieții noastre, trebuie să devenim mai pe deplin conștienți de cine suntem astăzi și de modul în care vrem să ne schimbăm. Această „strălucire a luminii” asupra anumitor caracteristici poate lumina lucrurile pe care le-am ignorat, le-am negat, le-am redus sau le-am încercat în alt mod. Așadar, fiți pregătiți pentru o astfel de creștere a intensității, astfel încât să nu vă surprindă sau să vă deraieze eforturile și progresul.

Structura, chiar și atunci când este liberă și în propriile condiții, ne poate apropia de creativitatea și motivația noastră. Limitele pe care le stabilim cu alții și cu noi înșine sunt importante pentru a ne proteja sănătatea, siguranța și integritatea. Dacă doriți să vă înțelegeți mai bine și credeți că o perspectivă obiectivă vă poate fi de ajutor, nu ezitați să contactați unul dintre numeroșii medici profesioniști disponibili prin BetterHelp și serviciile sale conexe.

Imparte Cu Prietenii Tai: