Agorafobie: o prezentare generală

Pentru a găsi un terapeut online perfect pentru dvs., accesați www.betterhelp.com/start/

sensul visului possum

Sursa: pexels.com

Ce este agorafobia?

O concepție greșită obișnuită cu privire la agorafobie este noțiunea că este pur și simplu frica de spații deschise. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor cu această tulburare de anxietate se confruntă cu frica de a părăsi casa, din cauza îngrijorării cu privire la ceva rău care se întâmplă, inclusiv a fricii de a avea un atac de panică. Mulți oameni care au agorafobie suferă de atacuri de panică, iar ieșirea din casă sau mersul în locuri unde ajutorul poate să nu fie imediat îi face extrem de îngrijorați. Locurile obișnuite care îngrijorează persoanele cu agorafobie includ centre comerciale, mulțimi mari, linii lungi și spații deschise sau închise, în funcție de persoană.

Rădăcina aproape tuturor cazurilor de agorafobie este frica de a avea un atac de panică în public, motiv pentru care mulți pacienți stau cât mai mult acasă și se tem de gândul de a ieși afară. Mulți agorafobici pur și simplu nu se simt în siguranță în locuri în care există de obicei mulțimi. Gravitatea afecțiunii depinde de persoană, dar poate varia de la nevoia unui prieten care să îi însoțească în afara casei până la a nu părăsi deloc casa lor.

Factori de risc: ce cauzează agorafobia?

Agorafobia este de obicei rezultatul predispoziției biologice și a factorilor de stres ai mediului. Iată câțiva factori de risc posibili care ar putea duce la manifestarea agorafobiei:

• Având o fire anxioasă sau nervoasă
• Fiind diagnosticat anterior cu tulburare de panică sau alte boli mintale sau fobii
• Având o rudă diagnosticată cu agorafobie
• Având o istorie de atacuri de panică
• Trecerea prin traume, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau victima abuzului.

Simptome și la ce să ne așteptăm

La fel ca orice tulburare mintală sau boală, simptomele agorafobiei pot depinde în mare măsură de pacient și de experiențele lor unice. Cu toate acestea, iată câteva dintre cele mai frecvente simptome ale agorafobiei:

• Teama de a părăsi casa, mai ales singură
• Situațiile de zi cu zi care provoacă anxietate paralizantă
• Teama de mulțimi, așteptarea la rânduri sau locuri cu multă agitație
• Evitarea anumitor situații și stres extrem atunci când este forțat să suporte aceste situații
• Teama de spații mici, închise, cum ar fi teatre, lifturi și magazine și alte locuri în care o ieșire rapidă ar putea fi dificilă
• Interferența cu viața de zi cu zi, în special relațiile cu aspectele personale și profesionale
• Teama de spații deschise, cum ar fi mall-uri, poduri, drumuri sau parcări
• Teama de transportul public

Sursa: pexels.com

Poate exista o suprapunere între tulburarea de panică și agorafobia. Tulburarea de panică este definită ca o tendință de a experimenta un atac neprevăzut de anxietate paralizantă, panică și frică. Mulți oameni au spus că atacurile de panică îi fac să simtă că sunt pe punctul de a muri sau că își pierd rapid controlul asupra vieții și a împrejurimilor. Multe persoane cu agorafobie suferă de atacuri de panică, care constau de obicei din:

• Hiperventilant
• Dureri în piept
• Tremurând
• Frisoane
• Transpirație excesivă
• Senzație de amorțeală sau senzație de furnicături
• Greață și stomac deranjat
• Amețeli sau senzație de amețeală
• Bătăi accelerate ale inimii
• Teama că mor

Deoarece mulți agorafobici se tem să părăsească casa, aceasta poate avea efecte adverse asupra bunăstării lor emoționale și sociale. Iată doar câteva dintre rezultatele negative ale agorafobiei, mai ales atunci când nu este tratată:

• Să fii legat de casa cuiva sau să te simți prins în interiorul casei tale
• Să te deconectezi de societate sau să te simți ca un paria în comunitatea ta
• Incapacitatea de a merge la școală sau la serviciu
• Deconectarea de la familie și prieteni
• A deveni dependent de ceilalți
• Dezvoltarea sau agravarea simptomelor depresiei
• A deveni dependent de droguri sau alcool
• Dezvoltarea unor tulburări mentale suplimentare, în special tulburări de anxietate și tulburări de personalitate

Opțiuni de tratament

Semnificația numărului de înger 955

Profesioniștii din sănătatea mintală recomandă ca pacienții diagnosticați cu agorafobie să urmeze o terapie combinată cu medicamente. Psihoterapia este cea mai frecvent utilizată, în special terapia comportamentală cognitivă.

Terapia cognitiv-comportamentală denumită adesea TCC implică pacientul și un terapeut sau psihiatru. În mod regulat, cei doi se vor întâlni pentru a discuta despre nevoile și circumstanțele unice ale pacientului, inclusiv despre ceea ce declanșează individul. După ce acest lucru este identificat, terapeutul va colabora cu pacientul pentru a găsi mecanisme de gestionare și exerciții de prevenire sau reducere a atacurilor de panică, reducând astfel cantitatea de îngrijorare pe care o avem cu privire la atacul într-un cadru public. Iată câteva dintre lucrurile care sunt discutate și învățate prin terapia cognitiv-comportamentală:

• Mecanisme de coping și modalități de eradicare a sentimentelor anxioase
• Înțelegeți ce fel de situații determină creierul să intre într-un atac de panică, precum și să prevină atât situația, cât și atacul în sine
• Folosirea terapiei de expunere pentru desensibilizarea pacientului prin expunerea treptată la situații din ce în ce mai stresante.

Deoarece agorafobia este unică prin faptul că poate determina o persoană să fie legată de casă, mulți terapeuți sunt dispuși să fie flexibili în modul în care sunt contactați. O mulțime de terapeuți și psihiatri pot fi contactați prin telefon, prin computer sau pot veni la casa pacientului pentru primele câteva sesiuni. Scopul final este de a duce pacientul într-un loc în care se simte confortabil când iese din casă pentru a participa la sesiunile lor. Scopul final este ca pacientul să poată ieși din casă în condițiile sale, nu numai pentru programările de terapie, ci în general.

sensul viselor copiilor

Sursa: flickr.com

Psihiatrii pot prescrie antidepresive și medicamente anti-anxietate unui pacient cu agorafobie. Similar oricărei alte boli mintale, poate fi nevoie de mai multe încercări pentru a găsi medicamentul sau combinația de medicamente care funcționează.

Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei sunt de obicei genul de antidepresive care sunt prescrise persoanelor cu agorafobie. Medicamente precum Prozac și Zoloft sunt utilizate pentru a trata tulburarea de panică care însoțește de obicei agorafobia. Pentru medicamentele anti-anxietate, benzodiazepinele sunt prescrise pentru a reduce anxietatea în medii stresante. Este mult mai mult un tip de medicament situațional, un sedativ care poate calma un pacient atunci când se simte panicat sau copleșit. Cu toate acestea, benzodiazepinele nu sunt de obicei prescrise celor care au antecedente de dependență, deoarece este posibil să se dezvolte o dependență.

Cum să ajute

Agorafobia, la fel ca majoritatea bolilor mintale, este mai ușor de recuperat cu sprijinul familiei și al prietenilor. Poate fi puțin dificil de înțeles, deoarece mulți pacienți au suprapunerea tulburărilor de panică, agorafobiei și a altor posibile boli mintale. Din fericire, există multe aspecte comune între tulburarea de panică și agorafobie; indiferent, este important ca cineva să știe diferența dintre cele două.

Iată ce pot face cei dragi pentru a ajuta pe cineva cu agorafobie:

• Aflați cât mai mult posibil atât despre agorafobie, cât și despre tulburarea de panică
• Încurajați tratamentul fără a fi preponderent sau prea insistent - încurajați, dar nu fiți puternici
• Înțelegeți că încearcă din răsputeri și încercați să nu le dați vina
• Fii susținător și amintește-le că au un sistem de asistență
• Însoțiți-i în locuri care le dau anxietate, cu excepția cazului în care un terapeut nu solicită acest lucru.

Atacurile de panică sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai înspăimântătoare lucruri prin care poate trece o persoană și, probabil, se va agrava sau va dura mai mult atunci când o persoană este forțată să lucreze singură. Fiecare persoană este diferită în ceea ce privește metodele care îi ajută să se calmeze, deci este important să stabiliți ce funcționează și ce nu funcționează pentru ei. De exemplu, unii oameni trebuie să fie ținuți sau îmbrățișați și să fie liniștiți că sunt în siguranță și că vor fi bine. Cu toate acestea, este posibil ca unele persoane să urască să fie atinse în timpul unui atac și ar dori ca oricine din jurul lor să se țină la distanță. Iată câteva sfaturi generale despre ce trebuie făcut dacă cineva are sau este pe cale să facă un atac de panică:

Sursa: pixabay.com

26 număr de înger dragoste

• Încearcă să vorbești cu ei, dar nu o împinge. Mulți oameni nu sunt capabili să articuleze cum se simt sau ce vor în timp ce au un atac de panică
• Amintiți-le că sunteți acolo pentru a ajuta și că nu au de ce să se teamă. Asigurați-vă că știu că se află într-un loc sigur și, dacă nu se simt în siguranță, faceți tot posibilul pentru a le duce undeva în liniște.
• Încercați să îi influențați pentru a practica exerciții de respirație. Ajutați-i să-și calmeze respirația și ritmul cardiac respirând încet prin nas și prin gură. Dacă se luptă să o facă singuri, fă-o singur și încurajează-i să imite acțiunile tale
• Dacă insistă să pleci, nu uitați că lăsarea lor singură în această stare vulnerabilă ar putea face mult mai mult rău decât bine. Dacă vor continua, rețineți că probabil nu vor spune asta și că creierul lor este în exces. O opțiune este să ieșiți din viziunea lor, dar să rămâneți suficient de aproape pentru a vă ajuta dacă vi se cere
• Încearcă să nu folosești cuvinte precum „calmează-te” sau „relaxează-te”, deoarece poate fi foarte dureros. De asemenea, poate fi contraproductiv să ne întrebăm de ce intră în panică, deoarece mulți oameni nu știu de ce. Poate părea irațional, dar nu este pentru ei, așa că încercați să fiți cât mai înțelegători
• Fii răbdător! Atacurile de panică pot varia de la secunde la peste o oră și pot fi extrem de terifiante pentru persoana care o are, precum și pentru persoana care o asistă.

SURSE:

https://medium.com/@gtinari/how-to-handle-someone-elses-anxiety-or-panic-attacks-51ee63f5c23b

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/diagnosis-treatment/drc-20355993

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987

https://www.nhs.uk/conditions/agoraphobia/

Imparte Cu Prietenii Tai: