Aflați Numărul Dvs. De Înger

Arbonne 30 de zile la rețete de viață sănătoasă pentru micul dejun, prânz și cină

Arbonne 30 de zile pentru rețete de viață sănătoasă

Printre cele mai cunoscute suplimente alimentare se numără băuturile proteice, ceaiurile de detoxifiere și stimulentele metabolismului. Deși aceste articole sunt disponibile în orice magazin de suplimente, mai multe persoane preferă să le achiziționeze prin intermediul afacerilor de marketing pe mai multe niveluri (MLM).



îngerul numărul 37 sens

Arbonne este o companie binecunoscută de marketing pe mai multe niveluri care oferă suplimente alimentare, precum și un plan de dietă de 30 de zile intitulat 30 de zile pentru o viață sănătoasă. Deci, s-ar putea să vă întrebați dacă dieta Arbonne este eficientă și dacă ar trebui să o încercați. Să explorăm în acest articol;



Ce este Provocarea Arbonne de 30 de zile pentru o viață sănătoasă?

30 de zile de la Arbonne pentru Viață sănătoasă Provocarea este un plan de alimentație sănătoasă de 30 de zile.



  1. În acest timp, veți face următoarele: 1. Îndepărtați alergenii tipici pentru o scurtă perioadă de timp înainte de a-i reintroduce în dietă (acestea includ gluten, zahăr, îndulcitori artificiali, alcool, lactate și cafea).
  2. Consumați alimente la fiecare 4-6 ore. (Acest lucru vă va ajuta să învățați să observați și să faceți diferența între semnele reale de foame și alimentația obișnuită.)
  3. Mănâncă cantitățile potrivite (farfuria ar trebui să conțină 1/2 legume, 1/4 proteine, 1/8 carbohidrați rafinați și 1/8 grăsimi bune).

Care sunt unele Arbonne 30 de zile la rețete de viață sănătoasă ?

Să începem cu pakistanezi pauza repede rețete de viață sănătoasă într-o dietă Arbonne.

Shake Protein Cu Vanilie și Măr

Ingrediente

  • 2 linguri de proteine ​​de vanilie
  • 2 batoane de telina
  • 1/4 măr verde
  • o grămadă de spanac
  • 4 bucăți de ananas congelat
  • 1/2 cană iaurt vanilie cu lapte de cocos
  • 1 lingură mică de unt de migdale 8 oz apă

Instrucțiuni:

  • Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă bine pentru a face shake-ul.

Clatite cu proteine ​​de vanilie de la Arbonne

Ingrediente

  • Se amestecă 1 cană de ovăz
  • 1 lingură plină de pudră proteică de vanilie
  • 1 banană coaptă
  • 1 1/4 cană lapte de migdale neîndulcit
  • 1 lingura ulei de cocos topit + extra pentru gatit
  • 1 lingură făină de migdale
  • si 1 lingurita praf de copt

Instrucțiuni

  • Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până arată ca o pastă netedă.
  • Încingeți o tigaie mare, presărați puțin ulei de cocos și turnați aproximativ 1/4 cană de aluat în ea. Timpul de gătire este de aproximativ 5 până la 8 minute.

Prânz și cină Arbonne 30 de zile la Rețete de viață sănătoasă

Mai jos sunt oferite câteva prânz și cină Arbonne 30 de zile la rețete de viață sănătoasă.



Orez brun

Ingrediente

  • 2 lingurite de ulei
  • 1 kilogram de orez brun
  • 2 căni de apă

Instrucțiuni

  • Adaugă 2 linguri de ulei și 1 cană de orez brun într-o cratiță.
  • Adăugați 2 căni de apă la fiert când orezul începe să sfârâie.
  • După aceea, reduceți focul la mic, acoperiți și gătiți încă 40 de minute.

Salata de Quinoa

Ingrediente

  • 1 cană quinoa 2 căni supă de pui de casă
  • 2 până la 3 linguri ulei de măsline extravirgin
  • 12 lingurite sare (sau dupa gust)
  • 12 linguri de piper (crapat) (sau dupa gust)
  • 1 măr verde fără miez și feliat
  • 1 roșie medie tocată

Instrucțiuni

  • Luați o cratiță, încălziți bulionul de pui până la fiert.
  • Se amestecă quinoa și se reduce la foc mic timp de 20 de minute.
  • Lasă-l să se răcească
  • Puneți quinoa răcită într-un castron.
  • Adăugați restul ingredientelor
  • Se amestecă ardeii la grătar și se servește cu o salată verde mixtă.

Busuioc-Lămâie Pui Coace

Ingrediente

  • Pui  (4-5 livre)
  • 1 măr mic de tartă, tăiat cubulețe și fără miez
  • 1 ceapă mică tăiată cubulețe
  • 3 linguri de fulgi de usturoi sau pudră
  • 1 lingura pudra de turmeric
  • 1 lingurita chimen
  • 1/4 lingurita piper roșu
  • 2 linguri supa de pui organic cu conținut scăzut de sodiu
  • O cantitate foarte mică de ulei de măsline extravirgin

Instrucțiuni

  • Încinge cuptorul la 375°.
  • Se spală și se usucă puiul.
  • Pulverizați puiul întreg cu ulei de măsline.
  • Adăugați mărul și ceapa în cavitatea de pui și puneți pe tigaie cu raft.
  • Combinați bulionul și condimentele într-un castron pentru a obține o pastă groasă.
  • Frecați ușor pasta peste pui o Frigeți puiul timp de 1-2 ore sau până când lichidele devin limpezi.
  • Scoateți-l din cuptor și lăsați-l deoparte timp de 10 minute înainte de servire.

Imparte Cu Prietenii Tai: