Te afli într-o căsnicie nefericită? Terapia poate ajuta
Poate fi extrem de copleșitor să realizezi că ești nefericit în căsătoria ta. Ați putea fi, de asemenea, confuz. Sunt nefericit din cauza căsătoriei mele sau este altceva? Vestea bună este că terapia poate ajuta. Consilierii sunt instruiți pentru a ajuta persoanele și cuplurile să ia decizii cu privire la căsătoria lor și vă pot oferi instrumente și feedback pe care le puteți aplica vieții voastre pentru a vă face căsătoria mai sănătoasă și mai fericită.
338 număr de înger
Sursa: rawpixel.com
Recuperarea conexiunii
Este normal să te simți nemulțumit într-o relație când te blochezi în ciclul muncii, mănânci, dormi, repeti. Când suntem până la genunchi în agitația vieții de zi cu zi, uneori uităm să ne angajăm cu partenerul nostru, ceea ce poate provoca o deconectare și tensiune.
Dacă tu și partenerul tău te vei bloca în acest ciclu, terapia ar putea fi potrivită pentru tine. Un terapeut poate oferi un loc sigur pentru tine și partenerul tău pentru a-ți împărtăși sentimentele și pentru a comunica ceea ce ai nevoie unul de celălalt. Terapeutul dvs. vă poate oferi, de asemenea, sugestii și lucruri pe care să le practicați acasă.
Aceste sugestii pot varia în funcție de nevoile dvs. Dacă programul dvs. ocupat v-a determinat să pierdeți legătura unul cu celălalt, terapeutul vă poate sugera să acordați timp în fiecare săptămână pentru a vă reconecta. Acest lucru ar putea fi sub forma unei întâlniri nocturne sau ar putea fi la fel de simplu ca să conveniți pe o oră în fiecare săptămână înainte de culcare, unde vă decomprimați și să vorbiți despre săptămâna viitoare.
Copaternitatea în căsătorie
O căsătorie nefericită cu copii aduce propriul său set de provocări în prim plan. Dvs. și partenerul dvs. puteți avea dezacorduri cu privire la modul de disciplinare și creștere a copiilor care cauzează frământări în căsătoria voastră.
Un terapeut vă poate ajuta să navigați în problemele parentale pe care nu sunteți de acord. Un terapeut este deosebit de util aici, deoarece este imparțial și vă poate ajuta să rezolvați sentimentele și să lucrați spre un compromis. Terapeutul dvs. vă poate învăța cum să comunicați într-un mod eficient pe cont propriu acasă. Acest lucru are avantajul suplimentar de a învăța cum să oferiți un exemplu sănătos de comunicare pentru copiii dvs. Agresivitatea pasivă și agresivitatea aduc stres nu numai căsătoriei, ci și familiei în general.
Navigarea în dezacorduri financiare
Sursa: pixabay.com
Unul dintre cele mai frecvente lucruri pe care cuplurile le susțin și le stresează într-o căsnicie nefericită sunt banii. Nu este obișnuit ca două persoane căsătorite să fie de acord cu privire la modul de cheltuire și economisire a banilor. Unul dintre voi poate fi un economisitor și unul poate fi un cheltuitor, ceea ce duce la frustrare și argumente. Sau, este posibil să fiți amândoi cheltuitori și să aveți nevoie de ajutor pentru stabilirea și respectarea unui buget.
În timp ce un terapeut nu este un consultant instruit pentru deciziile financiare, el sau ea vă poate ajuta să vă împărtășiți propriile sentimente și ceea ce este important pentru dvs. și să vă ajute să găsiți modalități de a face compromisuri și de a găsi modalități diferite, fără amenințare, de a vorbi despre bani și finanțe. . Acest lucru este util, deoarece adesea argumentele despre bani și finanțe devin aprinse și se simt repede personale. Este posibil ca dvs. și / sau partenerul dvs. să fiți prea defensivi chiar acum pentru a purta conversații productive. Terapeutul dvs. vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să găsiți ceva care să funcționeze pentru gospodăria dvs. Ceea ce funcționează pentru prietenii tăi sau ceea ce citești despre online poate să nu funcționeze pentru tine, dar un terapeut îți poate oferi feedback individualizat.
Unele cupluri nu au probleme cu tensiunea financiară, dar încă nu sunt mulțumiți de modul în care partenerul lor vede sau cheltuie bani. Cabinetul terapeutului dvs. poate fi spațiul dvs. sigur pentru a comunica aceste informații într-un mod în care partenerul dvs. nu se simte încolțit sau înconjurat.
Facilitarea comunicării eficiente
Se spune adesea că problema percepută într-o relație nu este probabil problema reală. Multe dintre cele mai stresante probleme dintr-o căsnicie nefericită provin din ceva simplu: o comunicare slabă sau ineficientă. Dacă simțiți că nu puteți comunica eficient cu partenerul dvs., un terapeut vă poate ajuta.
Există multe motive pentru care cuplurile nu reușesc să comunice odată ce au stat într-o relație pentru o perioadă lungă de timp. Unul sau amândoi vă puteți teme de confruntare. Poate că ați încercat multe momente și moduri diferite și vă simțiți nemaiauzit. Comunicarea nu este un talent cu care ne naștem. Unii oameni pot fi în mod natural mai eficienți decât alții, dar este o abilitate care se învață.
În terapie, terapeutul dvs. vă va pune întrebări despre modul în care comunicați și cum este de obicei un dezacord tipic. Terapeutul vă poate oferi un feedback general cu privire la problemele generale. Poate unul dintre voi este să evitați să vorbiți despre sentimente și a devenit resentimentos. Poate că celălalt este agresiv și nu își dă seama. În terapie, poți exersa cum să vorbești între ei cu instrumentele pe care le învață terapeutul tău. Puteți primi sugestii de feedback instantanee pentru îmbunătățire pe care le puteți construi acasă. Terapia durează o oră pe săptămână, dar acasă există multe oportunități de a practica ceea ce înveți, pe care îl poți trece în revistă la următoarea sesiune și continuă să te îmbunătățești.
Încheierea jocului Blame
Multe cupluri cad în rutina de a se învinovăți reciproc pentru propriile lor acțiuni. Acest lucru poate veni sub forma învinovățirii soțului / soției dvs. pentru că vă pierdeți cumpătul, ar putea consta în păstrarea unui tablou de bord emoțional al tuturor faptelor greșite din trecut.
Sursa: rawpixel.com
Asumarea responsabilității și recunoașterea sentimentului partenerului dvs. sunt două lucruri importante pe care multe cupluri le câștigă din terapie. Atât tu, cât și partenerul tău, va trebui să accepți că lucrurile pe care le faci și alegerile pe care le faci sunt ale tale.
ce înseamnă 646
Păstrarea unui tablou de bord emoțional al faptelor greșite din trecut nu este benefic pentru nimeni. Singurul lucru pe care îl realizați este să faceți ca relația voastră să reface în permanență resentimentele și durerile vechi, atunci când dvs., ca individ, și tu, ca cuplu, v-ați simți mai sănătoși cu acceptare și iertare. Un terapeut vă poate ajuta să înțelegeți aceste puncte și poate lucra cu dvs. pentru a vă duce într-un loc în care iertarea și mersul înainte se simt ca pacea.
Dacă vă aflați blocați într-o rutină de probleme din trecut, aducerea unei liste cu aceste lucruri terapeutului dvs. vă poate ajuta să începeți succesul înainte. Scrierea tuturor pe hârtie vă poate ajuta, de asemenea, să realizați lucrurile care sunt cele mai importante.
Apreciere reaprinsă
Poate fi ușor să uiți cât de diferită era viața înainte de căsătorie și greu să-ți amintești cum este să nu ai pe cineva lângă tine în viață. Din aceste motive, am putea uita adesea să apreciem soțul nostru pentru multe lucruri pe care le fac pentru noi.
Un terapeut vă poate ajuta pe amândoi să înțelegeți rolurile importante pe care le jucați în viața celuilalt. Ea poate aloca exerciții pentru a-și reaminti cât de recunoscători sunteți unul pentru celălalt.
Încetarea amenințărilor
Atunci când simți că ești la bun sfârșit cu relația ta, amenințarea cu cererea de divorț sau cu părăsirea altfel a relației poate fi alegerea ta. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care intenționați să efectuați una dintre aceste sarcini, nu ar trebui să faceți acest lucru.
numerele de înger 17
Amenințările goale sunt adesea folosite într-o căsnicie nefericită ca tactică de sperietură cu intenția de a încerca să atragă atenția soțului / soției. Terapeutul dvs. vă va ajuta să înțelegeți toxicitatea acestor tactici și vă poate ajuta să vă exprimați emoțiile într-un mod mai sănătos și mai productiv.
Concluzie
Toate cele de mai sus sunt câteva domenii de interes pentru consiliere în căsătorie sau relații. Nu înseamnă că mergând la un consilier totul se va îmbunătăți și căsnicia ta va trece de la nefericit la fericit. Este nevoie de muncă de la ambii parteneri. Unii oameni consideră că nu mai sunt compatibili sau cineva dorește să părăsească căsătoria. Cu toate acestea, dacă dvs. și partenerul dvs. doriți să lucrați la căsătoria dvs. și vă puteți angaja să începeți consilierea împreună, acesta este un mare pas înainte într-o direcție pozitivă.
Unde pot găsi consiliere în căsătorie lângă mine?
Puteți cu siguranță căutați „consilieri în căsătorie lângă mine” și puteți obține nume și numere de consilieri locali. Puteți cere unui prieten o recomandare. Sau puteți încerca consiliere online cu BetterHelp. Consilierea online are multe beneficii pentru cupluri, deoarece puteți avea interacțiuni față în față cu terapeutul dvs. prin sesiuni video și mulți dintre terapeuții cu BetterHelp oferă întâlniri seara și weekend. Poate fi dificil pentru un cuplu de cariere de jongler și copii să găsească un timp în timpul zilei pentru a se întâlni împreună cu un terapeut. Cu consilierea online, acest lucru se poate face din intimitatea casei dvs. De asemenea, puteți schimba mesaje cu soțul dvs. pe platformă, iar terapeutul poate menține conversația productivă.
Sursa: rawpixel.com
Terapeuții sunt instruiți și acreditați profesional și sunt pregătiți să vă ajute cu nevoile dvs. de căsătorie. Multe cupluri așteaptă până când lucrurile sunt cu adevărat cumplite înainte de a cere ajutor, dar cu cât ajungi mai repede, cu atât ai șanse mai mari ca căsătoria ta să se îmbunătățească mai repede și mai ușor. Deci, oriunde aveți o conexiune la internet și un telefon inteligent, tabletă sau computer, puteți fi cu un pas mai aproape de a avea o căsătorie fericită! Incepe astazi!
Imparte Cu Prietenii Tai:
