Te gândești cum să te faci să te arunci?

Vărsăturile sunt un subiect incomod pentru majoritatea oamenilor. Nimănui nu-i place să o facă - sau să se gândească la asta. Dar pentru că forțându-te să arunci în sus poate indica o tulburare de alimentație, este important să vorbești despre. Există circumstanțe specifice în care vărsăturile pot fi necesare, dar cei care se luptă cu tulburările alimentare și își controlează greutatea necesită o atenție atentă din partea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale.

Dacă sunteți îngrijorat de o urgență medicală, cum ar fi otrăvirea, otrăvirea alimentară sau prea multe medicamente ingerate, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră sau unui centru de control al otrăvurilor. Sănătatea ta nu este nimic cu care să pariezi; urgențele medicale, cum ar fi otrăvirea alimentară, nu sunt, de asemenea, nimic cu care să se încurce. Când vă contactați medicul sau un centru de control al otrăvurilor, aceștia vă pot oferi câteva idei cu privire la ce să încercați să scăpați corpul de o potențială toxină fără anxietatea de a trebui să rezolvați singuri această problemă.

Sursa: unsplash.com

Ce face ca o persoană să vrea să arunce în sus?

Este îndoielnic că oricui îi place să facă vărsături; la urma urmei, vărsăturile pot duce la boală de mișcare, boală de reflux acid etc., afectând în același timp cantitățile de sodiu din corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, anumite procese de gândire îi obligă pe unii oameni să facă acest lucru și se forțează să renunțe, în ciuda pletorei de riscuri pentru sănătate. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care o persoană poate simți nevoia de a vărsa este dorința de a controla cum arată.

Aceasta este o cauză primară a multor tulburări alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia nervoasă. De exemplu, dacă o persoană simte că este supraponderală și are o imagine de sine negativă, poate încerca să remedieze acest lucru purgându-și alimentele. Inutil să spun că forțarea de a se arunca este extrem de nesănătoasă și poate deveni chiar o problemă care pune viața în pericol.

În plus, purjarea și aruncarea în sus nu vor aborda problemele care stau la baza unei tulburări alimentare; acest lucru nu depinde doar de situație. Este un fapt confirmat că a te face să renunți creează mai multe probleme, nu soluții.

Pe lângă faptul că reprezintă o problemă cronică de sănătate mintală, tulburările de alimentație pot provoca probleme grave de sănătate fizică și, în multe cazuri, pot determina o persoană să, în mod ironic, să se îngrașe. Vom discuta de ce mai târziu. Uneori, tulburările de alimentație pot fi chiar fatale, dar din fericire, cu sprijinul și tratamentul adecvat, acest rezultat poate fi prevenit în totalitate.

Pierderea controlului

Multe studii privind anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și alte tulburări de alimentație au demonstrat că încercarea de a te face să arunci în jos nu înseamnă despre mâncare. Simplul gând de vărsături nu este plăcut pentru mulți oameni; totuși, a te face să te simți grea și apoi să vomiți alimente poate însemna că cineva simte o pierdere a controlului în propria lor viață. Din păcate, controlul consumului și alungării alimentelor poate fi folosit ca o cale pentru ca cineva să-și recapete controlul în viața lor.

Este vreodată sănătos să te forțezi să arunci în sus?

Există anumite cazuri în care poate fi înțelept să induci vărsături, cum ar fi dacă ai mâncat ceva toxic sau poate dacă ai băut prea mult. În aceste cazuri, corpul dumneavoastră poate voma automat. Unii oameni vor mânca excesiv până la îmbolnăvirea, dar nu și până la vărsături. Poate că ați luat din greșeală medicamentul greșit. Oricare ar fi motivul, a vă face să renunțați fără o comandă de la un medic sau la controlul otrăvurilor nu este de obicei o idee bună. Ar trebui să vă contactați imediat medicul dacă încercați să provocați vărsături din cauza a ceea ce ați mâncat. Vă vor plimba prin pașii corespunzători, în condiții de siguranță medicală.

Sursa: unsplash.com

Întrebări pe care le poate pune medicul dumneavoastră

Dacă sunteți la telefon cu medicul dumneavoastră într-unul dintre aceste cazuri sau dacă ați sunat despre altcineva, medicul vă poate pune câteva întrebări. Răspunsul la întrebări cu sinceritate și sinceritate este întotdeauna cea mai bună politică. Când medicul dumneavoastră are informațiile corecte care se aplică situației dvs., acesta vă poate oferi cele mai bune îngrijiri și sfaturi medicale, indiferent dacă aceasta presupune să beți un pahar de apă sau altceva în întregime.

Medicul dumneavoastră vă poate adresa câteva întrebări în următoarele direcții:

• Ce ai mâncat sau ai băut?
• Cât ai mâncat sau ai băut?
• Când s-a întamplat?
• Cum te simți acum?
• De ce ai mâncat sau ai băut?
• S-a mai întâmplat asta?
• Ce vrei să faci vărsăturile pentru tine?
• Încercați să aruncați pentru a pierde în greutate?

Cum să arunci în siguranță

În general, nu se recomandă inducerea vărsăturilor. După cum sa menționat anterior, acest lucru poate duce la o mulțime de probleme de sănătate sau poate agrava problemele deja existente, cum ar fi intoxicația alimentară sau cu totul altceva.

88 înseamnă numărul de înger

Cu toate acestea, s-ar putea să vă aflați într-o situație în care medicul dumneavoastră vă recomandă efectiv să provocați vărsături. Dacă acesta este cazul, atunci cunoașterea metodelor corecte și sigure va fi importantă; acest lucru vă va permite, în cele din urmă, să vă protejați sănătatea cât mai bine posibil, evitând în același timp probleme precum răul de mișcare sau mai rău.

Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă inducerea vărsăturilor, există mai multe metode sigure:

ce înseamnă când visezi gândaci

• Emetică- Puteți încerca un ipecac pentru a vă face să renunțați. Urmați instrucțiunile de pe sticlă, dar fiți exacți, deoarece prea mult poate fi fatal. Medicul dumneavoastră vă poate sugera alte substanțe care pot provoca vărsături; dacă da, asigurați-vă că respectați cu strictețe sugestiile medicului dumneavoastră fără a vă abate.
• Periuta de dinti- Folosiți periuța de dinți pentru a împinge partea din spate a limbii până când simțiți reflexul gag. Când faceți acest lucru, este important să fiți în siguranță și să vă asigurați că nu împingeți prea tare sau nu deteriorați mușchii limbii.
• Deget- Mai degrabă decât o periuță de dinți, puteți folosi degetul, dar aveți grijă să nu vă zgâriați cu unghiile. Zgârieturile unghiilor din interiorul gurii pot fi extrem de dureroase și pot deschide ușa infecțiilor nedorite.
• Amestec de muștar- Puteți amesteca o lingură de muștar galben simplu cu șase până la opt uncii de apă caldă și să o beți într-o înghițitură mare. Acest lucru poate dura până la 30 de minute pentru a funcționa și nu funcționează pentru toată lumea.
• Mirosuri putrede- Uneori, doar mirosind ceva îngrozitor, cum ar fi mâncare putredă sau un coș de gunoi mirositor, te va face să arunci. Fiți conștienți de faptul că expunerea la alimente putrede sau la coșurile de gunoi mirositoare nu vă poate determina întotdeauna să aruncați; ar trebui să știți, de asemenea, că expunerea continuă la mirosuri putrede vă poate pune și în pericol pentru anumite complicații de sănătate. Dacă veți folosi această metodă pentru a provoca vărsături, aveți grijă.
• Ajutor vizual- Urmăriți un videoclip cu altcineva care aruncă în sus. Unii oameni pot vomita doar urmărind pe altcineva cum o face. Deși ajutorul vizual poate fi util, asigurați-vă că ceea ce faceți este un mijloc sigur de a provoca vărsături care nu vă va pune sănătatea și siguranța în pericol. Dacă urmăriți ceva care pare periculos sau inconfortabil, este în regulă să urmăriți un alt mijloc de a arunca sau să vă adresați medicului dumneavoastră.

Cel mai sigur lucru de făcut este să urmați ordinele medicului dumneavoastră, inclusiv când să solicitați ajutor în cazul în care eforturile dvs. eșuează.

Vărsături pentru a pierde în greutate: o problemă diferită

Există motive medicale pentru care un profesionist ar putea sugera vărsăturile induse, dar există motive psihologice pentru care unii simt nevoia să o facă. Unii medici vor evalua acest lucru atunci când vor întreba pe cineva despre motivațiile lor pentru dorința de a voma.

S-ar putea să vă gândiți sau ați luat în considerare să vă faceți voma, deoarece sperați că vă va ajuta să vă controlați greutatea după ce ați mâncat o cantitate de alimente pe care o regretați. A face acest lucru în mod regulat poate fi extrem de periculos și poate duce la probleme de sănătate pentru care este posibil să nu fiți pregătiți. De asemenea, este important să rețineți că există multe modalități diferite și mai recomandabile de a pierde în greutate fără a vă pune în pericol sănătatea, siguranța și bunăstarea.

Dacă încercați să vă faceți să vă aruncați pentru a pierde în greutate, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Mulți oameni care provoacă vărsături dezvoltă un model de comportament compulsiv numit bulimie nervoasă. Persoanele cu această afecțiune se angajează în episoade de supraalimentare numite binging, și apoi se angajează în comportament de purjare. Din păcate, în timp, stresul acestor acțiuni asupra corpului poate provoca efecte adverse fizice și emoționale și nu va duce la pierderea în greutate pe termen lung.

Corpul tău va scăpa doar de jumătate din caloriile pe care le consumi, așa că, dacă faci curățenie și vărsături, vei ajunge să te îngrași pe termen lung. Bulimia nervoasă încetinește și metabolismul, determinând corpul să stocheze caloriile, ducând la creșterea în greutate. În plus, acidul stomacal poate provoca leziuni ale dinților. Poate duce chiar la un dezechilibru electrolitic și poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Pot exista și alte consecințe negative asupra sănătății, cum ar fi deteriorarea esofagului, răni pe mâini și alte probleme digestive.

Sursa: pexels.com

DSM-5 (Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale) enumeră simptomele bulimiei nervoase după cum urmează:

• Episoade recurente ale consumului excesiv. Un episod al consumului excesiv este caracterizat prin următoarele:
  • Consumați, într-o perioadă discretă de timp (de exemplu, într-o perioadă de două ore), o cantitate de alimente care este cu siguranță mai mare decât ceea ce ar mânca majoritatea oamenilor într-o perioadă similară de timp și în circumstanțe similare.
  • Lipsa controlului asupra consumului de mâncare în timpul episodului (de exemplu, senzația că nu puteți înceta să mâncați sau să controlați ce sau cât mâncați).
• Comportament compensatoriu necorespunzător recurent pentru a preveni creșterea în greutate, cum ar fi vărsăturile auto-induse, utilizarea abuzivă a laxativelor, diureticelor sau a altor medicamente, postul sau exercițiile fizice excesive.
• Alimentația excesivă și comportamentele compensatorii necorespunzătoare apar, în medie, cel puțin o dată pe săptămână timp de trei luni.
• Autoevaluarea este influențată în mod nejustificat de forma și greutatea corpului.
• Binging sau purjare nu are loc exclusiv în timpul episoadelor de comportament care ar fi frecvente la cei cu anorexie nervoasă.

Dacă simțiți adesea că trebuie să vă faceți să vă aruncați după ce ați mâncat sau dacă vă angajați în episoade de alimentație excesivă cu alte tipuri de purjare, vorbirea cu un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina acestui comportament și să îl schimbați. Lucrul cu cineva care înțelege că acest comportament este mai mult decât alimentar vă poate ajuta să creați o relație mai sănătoasă cu alimentația, o pozitivitate crescută a corpului și o soluție pe termen lung la problemele dvs. La început poate fi greu să vă gândiți să ajungeți la această luptă, dar profesioniștii din domeniul sănătății mintale vor asculta fără judecată sau părtinire. Cercetările arată că terapia online poate fi un instrument puternic în reducerea simptomelor bulimiei.

Căi mai sănătoase pentru pierderea în greutate

Deși tulburările alimentare, cum ar fi bulimia nervoasă, pot fi uneori folosite ca metode de slăbit, acest lucru nu îl face mai puțin periculos.

Dacă doriți să slăbiți, există căi mai bune de urmat. Exercitarea regulată, consumul unei diete mai sănătoase sau chiar consumul unui pahar de apă de mai multe ori pe zi pot face o diferență minunată. Dacă vă luptați cu căi mai sănătoase de scădere în greutate, căutarea opțiunilor de tratament profesional poate fi o idee bună.

Cum vă poate ajuta BetterHelp

Dacă nu știți de unde să începeți să căutați un terapeut autorizat sau dacă sunteți îngrijorat să vedeți pe cineva față în față, luați în considerare o platformă de consiliere online, cum ar fi BetterHelp.com. Consilierea online a schimbat nenumărate vieți și a permis multor oameni să afle mai multe despre ei înșiși.

Sursa: unsplash.com

101 număr de înger

BetterHelp are terapeuți specializați în tulburări alimentare, cum ar fi bulimia, și sunt gata să vă vorbească sau să discute cu dvs. în confortul propriei case. Serviciile de consiliere sunt confidențiale și accesibile. Consilierea te poate ajuta să descoperi că ai puterea de a schimba acest ciclu și să te simți mai controlat asupra greutății, deciziilor și emoțiilor tale.

Dacă decideți să urmăriți servicii de consiliere online pentru consiliere, diagnostic sau tratament, ar trebui să știți că aceasta nu este o soluție peste noapte. Obținerea de sfaturi medicale și lucrul cu un terapeut pentru a depăși orice provocare necesită timp; nu este nimic în neregulă dacă te miști într-un ritm care ți se pare potrivit.

Dacă nu sunteți sigur dacă consilierea online vă va fi potrivită sau nu, s-ar putea să vă fie de ajutor să citiți câteva recenzii ale consilierilor. Fiecare experiență este unică; deși, obținerea unei perspective asupra modului în care consilierea online a schimbat alte vieți vă poate ajuta să luați decizia. Citiți câteva dintre recenziile din secțiunea următoare pentru a vedea cum alții au găsit ușurare pentru probleme similare cu serviciile online ale BetterHelp.

Recenzii consilier

'Ingrid a fost incredibilă! Ea mă sprijină și încurajează comportamentele mele sănătoase și chiar mă ajută să rezolv problemele atunci când am o anumită problemă. Nu mă simt niciodată judecat, este întotdeauna un spațiu sigur pentru a vorbi despre ce simt. Mulțumesc, Ingrid, este fantastic să ai sprijinul suplimentar de care am nevoie acum.

'În scurtul timp în care am vorbit cu ea, am găsit că Sirena este caldă, receptivă și înțelege nevoile și obiectivele mele cu terapia. Ea ascultă cu atenție și grijă problemele mele de moment și caută întotdeauna calea cea mai bună pentru a rezolva aceste probleme pentru mine într-un mod prompt, sănătos și semnificativ. '

Concluzie

Există momente în care vărsăturile auto-induse sunt de înțeles și vă pot ajuta chiar (numai în cazul în care ați vorbit cu un profesionist medical), dar în alte situații, aceasta poate indica o tulburare de alimentație. Dacă aveți unul, nu trebuie să fie permanent. Ajutorul și resursele vă sunt disponibile, indiferent de cât timp v-ați confruntat cu o tulburare de alimentație sau cu o altă problemă.

Sperăm că, citind acest articol, ați aflat cum puteți găsi ajutor și cum ați pus capăt aruncării sau gândurilor de a face acest lucru. Faceți primul pas către o viață cu adevărat sănătoasă și împlinită astăzi. De asemenea, asigurați-vă că verificați întrebările frecvente și răspunsurile acestora de mai jos pentru mai multe informații și informații.

Întrebări frecvente (FAQ)

Te face să te arunci rău?

Depinde. Dacă vărsați pentru că aveți stomacul supărat - sau pentru că ați ingerat ceva toxic, vărsatul poate fi un lucru bun. Dacă vă aruncați sau vă întrebați cum să vă faceți să aruncați din cauza unei tulburări de alimentație - acesta este cu siguranță un motiv de îngrijorare.

Cum te faci să arunci când nu ai reflex gag?

Vă întrebați cum să vă faceți să aruncați (din motive de sănătate) fără un reflex gag? Nu esti singur. Nu toată lumea are capacitatea de a arunca cu ușurință. Modalitățile de inducere a vărsăturilor includ ingerarea de sirop de ipecac sau utilizarea uneia dintre celelalte tehnici menționate mai sus poate accelera procesul.

Este bine să arunci dacă ai mâncat prea mult?

Să-ți forțezi corpul să renunțe poate fi singura opțiune dacă te simți excesiv sau dacă ai ingerat ceva otrăvitor. Unii oameni aruncă cu ușurință, în timp ce alții au chef să arunce în sus doar dacă vă expuneți la mirosuri sau imagini neplăcute.

Ce trebuie să faceți imediat după ce ați aruncat?

După ce vărsați, clătiți imediat gura cu apă pentru a preveni deteriorarea dinților a alimentelor și a acidului gastric. Este posibil să doriți să vă întindeți și să vă odihniți câteva minute dacă vă simțiți amețit sau amețit - și în cazul în care aveți chef să aruncați din nou.

Poate bulimia să te omoare?

În timp, tulburările grave de sănătate mintală, cum ar fi bulimia, vă pot ucide. Unul dintre multele efecte secundare ale aruncării în sus este un potențial dezechilibru electrolitic care poate fi fatal dacă nu este controlat. Persoanele cu bulimie sunt adesea îndrăgostiți de ideea cum să te faci să arunci. Dacă sunteți dumneavoastră, căutați imediat ajutorul unui medic autorizat sau al unui profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a primi ajutor cu o tulburare de alimentație.

Ce simți să fii bulimic?

Oamenii care sunt bulimici sunt în permanență afectați de gânduri despre cum să te faci să te arunci. Oamenii bulimici sunt de obicei capabili să arunce cu ușurință, deoarece își petrec timpul în căutarea unor modalități mai eficiente de a vărsa. Gândul predominant într-o minte bulimică este „cum să te faci să arunci mai eficient”. Dacă vă aflați într-un moment dificil în încercarea de a învăța noi modalități de a vă face să vă aruncați, discutați cu un profesionist medical sau de sănătate mintală autorizat pentru asistență și sfaturi.

Te poți îmbolnăvi?

Da, poti. Dacă vă expuneți la mirosuri, gânduri sau imagini neplăcute, vă puteți îmbolnăvi literalmente. Dacă vă întrebați cum să vă faceți să vă aruncați ca răspuns la o problemă medicală sau dacă ingerați o substanță toxică, un medic vă poate oferi cele mai bune sfaturi despre cum să faceți acest lucru în siguranță. Nu este recomandat să încercați să vă dați seama cum să vă faceți să aruncați din motive non-medicale sau din cauza unei tulburări alimentare. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale dacă vă simțiți obsedat de modul de a vă face să vă aruncați.

66 semnificația numărului înger

Ce alimente te fac să vomi?

Dacă vă întrebați cum să vă faceți să aruncați din motive de sănătate, un amestec de muștar și apă caldă funcționează pentru unii oameni. Unii oameni aruncă mai ușor decât alții. Alte alimente care îi fac pe oameni să vomeze depind de individ. Încercați să vă dați seama cum să vă faceți să vă aruncați, deoarece corpul dvs. reacționează la ceva - sau există o problemă mai profundă, cum ar fi o tulburare alimentară? Gândiți-vă la efectele secundare care vin odată cu a învăța cum să vă faceți să aruncați în mod regulat, care poate duce chiar la moarte.

Aruncarea în sus te face să te simți mai bine?

Dacă doriți să învățați cum să vă faceți să vă aruncați din motive medicale, cum ar fi suprasolicitarea sau ingerarea unei substanțe toxice - vărsăturile vă vor face probabil să vă simțiți mai bine în acele cazuri în care este sigur să aruncați. Unii oameni au probleme să-și facă voma - în timp ce alții sunt capabili să arunce cu ușurință. Efectele secundare ale aruncării în sus atunci când nu este necesar, deoarece în cazul tulburărilor alimentare, cum ar fi bulimia, pot fi creșterea în greutate, modificările dispoziției, dezechilibrul electrolitic și chiar moartea. Gândiți-vă la aceste efecte secundare dacă vă întrebați cum să vă faceți să vă aruncați din motive non-medicale.

Puteți să vă simțiți rău?

Vă întrebați cum să vă faceți să vă aruncați și dacă puteți să vă simțiți rău? Raspunsul este da. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care în mod natural aruncă ușor sau pentru cei care s-au antrenat să arunce cu ușurință. Dacă trebuie să știți cum să vă faceți să vă aruncați din motive medicale, puteți încerca să vă expuneți la mirosuri neplăcute sau la una dintre celelalte metode enumerate mai sus. Amintiți-vă efectele secundare ale vărsăturilor atunci când aveți o tulburare alimentară poate duce la epuizare, oboseală, deshidratare și chiar moarte.

Imparte Cu Prietenii Tai: