Să fii o femeie în carieră și o mamă: cum să găsești echilibrul

Majoritatea părinților care lucrează se luptă pentru a găsi un echilibru între locul de muncă și viața lor personală. Acest lucru poate fi o provocare pentru o mamă care dorește să fie o femeie de carieră, dar nu este imposibil în niciun caz. Unul dintre lucrurile la care trebuie să te gândești este acesta - nu trebuie să faci asta singur. S-ar putea să simți că, ca mamă, trebuie să-ți crești copiii, să aduci banii și să faci totul singur. Dacă aveți un partener, aceștia vă pot ajuta cu îngrijirea copiilor și, dacă lucrați amândoi, unul dintre lucrurile de reținut este că puteți lucra la găsirea împreună cu copiii sau de îngrijirea copiilor. După cum știți, creșterea copiilor împreună este un efort de echipă. Dacă sunteți un părinte singur, este important să vă amintiți că slujba dvs. cu normă întreagă este importantă, la fel și copiii dvs. Este în regulă să faci pauze pentru tine și să angajezi o babysitter, astfel încât să poți ieși cu prietenii tăi; de fapt, este vital. Trebuie să obțineți acest timp de nefuncționare. Există modalități prin care puteți echilibra cariera și viața de familie și vom trece mai departe în acest articol.

Sursa: pixabay.com

Nu trebuie să faci totul

Există multă presiune socială asupra femeilor și mamelor pentru a „face totul”. S-ar putea să simțiți o presiune extraordinară pentru a avea succes în carieră și maternitate și ar putea fi paralizant. Acesta este un mod de înțeles de a reacționa atunci când încercați din greu să faceți o viață pentru dvs. și copiii voștri. Amintiți-vă că veți decide ce funcționează cel mai bine pentru viața voastră. Nu este treaba nimănui să judeci asupra alegerilor tale de viață. Există mulți proprietari de afaceri de succes, iar un număr mare dintre aceste femei au copii. Nu trebuie să renunți la viața ta de mamă pentru a avea o afacere sau invers. S-ar putea să fii un primitor sau un antreprenor și asta este o calitate minunată. Urmărește-ți pasiunea și fă ceea ce funcționează pentru tine. Poate că deții propria ta afacere. S-ar putea să lucrați în America corporativă într-un loc de muncă de la nouă la cinci. Poate că lucrați ca scriitor sau artist independent.

Există atât de multe oportunități diferite de a-ți îndeplini scopul vieții ca femeie și mamă. Nu trebuie să fii „doar” o mamă sau „doar” o femeie de carieră; acele lucruri pot coincide și puteți trăi cu echilibru. Nu trebuie să faci totul. Este mai ușor de spus decât de făcut, dar este important să nu lăsați ideile altora despre persoana pe care „ar trebui” să o primească. Există modalități prin care poți face o viață echilibrată să funcționeze pentru tine, ca mamă ocupată și profesionistă. Unul dintre primele lucruri la care să te gândești este ceea ce vrei să faci cu viața ta, astfel încât să îți poți stabili prioritățile ca individ în afara vieții tale de familie.

Găsirea scopului tău

Dacă nu ați decis încă dacă doriți sau nu să aveți copii, este în regulă. Dacă este o prioritate pentru tine să ai copii, onorează acea decizie. Există multe modalități prin care puteți deveni părinte, indiferent dacă aveți copii biologic sau adoptați un copil; ambele sunt opțiuni viabile pentru întemeierea unei familii și amintiți-vă că există o abundență de diferite tipuri de familii în lume. Unii oameni au un partener, unii sunt părinți singuri, iar unii copii sunt crescuți de bunicii lor; acestea sunt doar câteva dintre felurile în care poate arăta o familie, iar familia are definiții diferite. Dacă ești o femeie care dorește să aibă copii, poți face acest lucru și poți avea o carieră.

Sursa: rawpixel.com

Făcându-l să se întâmple

Înainte de a încerca să vă echilibrați slujba și familia, este esențial să definiți ce doriți să faceți cu viața voastră. Este în regulă să nu știți răspunsul la această întrebare. Gândește-te, o persoană obișnuită își schimbă cariera de multe ori în viața sa. Dacă nu știi „ce vrei să fii când vei fi mare” nu este mare lucru. Poți să-ți dai seama de asta cu timp și răbdare. Începeți prin a vă identifica obiectivele. Scoate o bucată de hârtie și un pix și notează ce vrei. Care sunt obiectivele tale în viață? Notează o listă cu cinci lucruri pe care vrei să le realizezi în viața ta profesională. Uită-te la lista respectivă și prioritizează-o pe prima. Care este cel mai important lucru pentru tine? Spuneți că doriți să deveniți un director puternic la o companie.

Acest lucru nu se întâmplă peste noapte și va lua măsuri pentru a realiza acest lucru. Descompuneți-l în pași mai mici; scrieți trei lucruri care vă vor ajuta să ajungeți la acel loc într-o companie și începeți cu abilitățile pe care le aveți. Asta ar putea însemna să lucrezi mai întâi ca asistent pentru cineva și să înveți o meserie sau să fii asociat și să treci în compania ta în timp. Depinde doar de obiectivul dvs. în ceea ce privește ceea ce ați dori să atingeți. Unde începeți, care este obiectivul final și ce este între asta? Cum vei ajunge unde mergi? Există pași implicați, iar un plan de acțiune este un lucru care vă va ajuta să mergeți.

Ce este un plan de acțiune?

Un plan de acțiune este atunci când notezi pașii pe care trebuie să-i faci pentru a-ți atinge obiectivul. Știți care sunt obiectivele dvs. și acum este timpul să vă dați seama cum să ajungeți unde mergeți. Este o chestiune de a defini aceste obiective și apoi de a crea pașii pentru a ajunge la destinație. Este bine să fii nervos atunci când începi să definești lucrurile pe care vrei să le faci, dar nu lăsa asta să te oprească! Simțiți-vă emoțiile și continuați. Vă veți atinge obiectivele dacă rămâneți concentrat și pe drumul cel bun. Să presupunem că doriți să dețineți propria afacere, de exemplu, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să determinați următoarele:

1. Care este afacerea mea? Odată ce ai decis ce vrei să faci, următorul lucru este -
2. Care sunt lucrurile de care am nevoie pentru a-mi face afacerea? Scrieți lucrurile de care aveți nevoie pentru a continua (bani, oameni cu care să colaborați și așa mai departe).
3. De ce am nevoie pentru a satisface aceste nevoi? Într-un caiet, scrieți de ce aveți nevoie pentru a vă duce afacerea acolo unde trebuie.

Sursa: pexels.com

Amintiți-vă că există obiective pe termen scurt și pe termen lung. Obiectivele pe termen scurt sunt lucruri pe care le puteți îndeplini chiar acum. Deci, în acest exemplu, ați cerceta afaceri care sunt similare cu cea pe care doriți să o începeți. Începeți prin a înțelege ce fac și cum o fac. Scopul pe termen lung este de a începe acea afacere, dar există pași pe parcurs și veți ajunge la locul în care vă îndreptați, dacă rămâneți pe drumul cel bun.

Gestionarea obiectivelor de viață și de carieră cu obiectivele familiei

Când vine vorba de integrarea vieții de familie cu cariera ta, este vorba despre echilibru. Bineînțeles, vei dori să petreci timp cu copiii tăi. Când ai o familie, aceasta este prima ta prioritate; copiii tăi sunt ceea ce este primul, indiferent de ce se mai întâmplă. Trebuie să te asiguri că nevoile copilului tău sunt satisfăcute și că și ale tale sunt; că toată lumea este prevăzută în ceea ce privește funcțiile de bază, cum ar fi hrana, adăpostul și dragostea.

Știi că îți iubești copiii; de asemenea, trebuie să te iubești pe tine însuți sau să lucrezi în acest scop. Asigurați-vă că sunteți în stare bună cu voi înșivă, astfel încât să vă iubiți și să lucrați pentru a fi bine dacă nu sunteți deja. Prioritizați nevoile copiilor dvs. pentru a vă asigura că sunt îndeplinite atât din punct de vedere fiscal, cât și din punct de vedere emoțional, oferind sprijinul de care au nevoie în toate domeniile. Nu strică să ai ajutor pe parcurs sub formă de îngrijire a sănătății mintale. Sănătatea ta mentală contează ca mamă și femeie de carieră, iar unul dintre lucrurile pe care le poți face este să urmezi terapia.

Terapia online ajută femeile în carieră

Sursa: rawpixel.com

Există atât de multe lucruri la care să te gândești când ești o mamă ocupată. Ești îngrijorat de a oferi sprijin emoțional copiilor tăi și de ai ajuta să crească. De asemenea, doriți să vă asigurați că nevoile lor de bază sunt asigurate și că acest lucru poate fi stresant. Nu trebuie să faci asta singur! A vorbi cu un terapeut este o modalitate excelentă de a vorbi despre problemele tale. Terapia online este un loc flexibil unde puteți obține ajutor ca femeie și mamă în carieră ocupată. Uneori, este greu să ajungi personal la cabinetul terapeutului cu tot ce trebuie să jonglezi și de aceea terapia online este un loc minunat pentru a discuta preocupările tale cu privire la cariera ta, problemele familiale și viața ta. Căutați în rețeaua terapeuților îngrijitori la BetterHelp și găsiți pe cineva care înțelege luptele de a fi o femeie de carieră și care vă poate ajuta pe parcurs.

Imparte Cu Prietenii Tai: