Oamenii se pot schimba sau doar mint? Cum răspund experții la întrebarea „Se pot schimba oamenii?”

Oamenii se pot schimba?

Este primul lucru pe care-l spun după ce ți-au frânt inima: se pot schimba doar dacă le vei oferi a doua șansă. Și, deși vrei cu adevărat să le crezi, rămâi întrebat: „Se pot schimba oamenii sau doar mint?” Răspunsul simplu este oamenii poate sa schimbare, dar nu înseamnă neapărat că o vor face. Schimbarea necesită o deschidere spre experiență și un pic de muncă grea.

Sursa: pexels.com

Ce impact are capacitatea oamenilor de a se schimba?

A face schimbări în viață nu este ușor. Este mult mai ușor să îți urmezi orice comportament vine natural. Dar asta nu înseamnă că tu sau ceilalți nu te poți schimba. Este posibil ca orice persoană să se schimbe, dacă lucrează cu adevărat. Există câteva lucruri care afectează capacitatea și dorința unei persoane de a face schimbări în viață. Acestea includ genetică, motivație și personalitate. Vom discuta despre acestea mai detaliat mai jos.

Oamenii pot Realal Schimbare?

Există nenumărate povești despre oameni care au depășit abuzul de substanțe pentru a găsi o viață mai bună, s-au rătăcit într-o relație și s-au întors să o construiască mai sănătos ca niciodată, sau au trăit vieți complet egoiste și apoi și-au făcut viața totul despre ceilalți. Oamenii tind să răspundă celorlalți în funcție de propriile simțuri de conștiinciozitate și agreabilitate. Aceste povești demonstrează că oamenii poate sa schimbați și treceți într-o direcție mai pozitivă.

De fapt, cercetare care a analizat 200 de studii a constatat că, cu tratamentul potrivit, oamenii sunt capabili chiar să-și schimbe personalitatea. Așadar, întrebarea nu este chiar dacă oamenii se pot schimba la fel de mult ca și de ce unii o fac, dar alții nu. Vom explora această întrebare mai jos.

Toată lumea are domenii pe care le poate îmbunătăți în viață. Oamenii chiar se schimbă când vor. Deci, fie că trebuie să faci schimbări în viața ta, fie că te bazezi pe altcineva pentru a face schimbări singure, este posibil.

Oamenii se pot schimba biologic?

Psihologia Astăzi afirmă că o mare parte din ceea ce suntem ar putea fi cauzate de genetică. Deși, în mod evident, mediul modelează modul în care gândim, există și factori biologici care reprezintă 70% din diferențe.

Adică mulți psihologi consideră că genetica este mai importantă decât mediul. Un alt gând din aceeași teorie sugerează că oamenii care se nasc cu factori biologici predominanți tind să urmeze tipare sociale puternic influențate de darurile lor genetice. Este posibil să fi auzit fraza „un leopard nu își poate schimba petele”. În esență, argumentul este că mediul nu poate forța pe cineva să fie ceva contrar biologiei sale.

Cu toate acestea, articolul din Psychology Today a continuat, de asemenea, să spună că „influențat biologic” nu trebuie confundat cu „determinat biologic”, care este ideea că societatea ar trebui să accepte comportamentul negativ ca ceva neschimbat. Nu suntem programați sau conectați pentru a schimba comportamentul inițial al unei persoane. Chiar dacă unii oameni sunt programați pentru trăsături specifice de personalitate, există încă speranță că societatea și mediul înconjurător pot reprograma un comportament negativ și pot rupe obiceiurile proaste, deci spiritul schimbării.

Sursa: unsplash.com

420 adica inger

Descompunerea trăsăturilor de personalitate

Cercetătorii au împărțit diferențele dintre personalitățile oamenilor în cinci trăsături majore, care sunt adesea denumite cele cinci mari trăsături de personalitate. Cele cinci trăsături includ deschiderea spre experiență, extroversia, nevrotismul, conștiinciozitatea și agreabilitatea. Aceste trăsături ajută la explicarea modului în care oamenii gândesc și se comportă. Când oamenii sunt evaluați la testele de personalitate, aceștia sunt evaluați ca fiind mai mari sau mai mici decât majoritatea oamenilor pentru fiecare trăsătură. Testele de personalitate indică faptul că majoritatea trăsăturilor tind să rămână destul de consistente pe tot parcursul maturității.

În noile cercetări din domeniul psihologiei de astăzi, cercetătorii au introdus un model cu șase factori, cunoscut sub numele de HEXACO, care adaugă trăsăturile de personalitate ale onestității și umilinței celor cinci trăsături originale.

Rolul tulburărilor de personalitate

Dar ce se întâmplă atunci când nu experimentează, iar comportamentul negativ depășește cu mult stadiul experimental și tineresc? Există posibilitatea ca, dacă schimbarea este legată de o tulburare majoră de personalitate, cum ar fi APD (antisocial) sau NPD (narcisist), atunci schimbarea reală este posibilă numai sub supraveghere profesională. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) implică reprogramarea unui comportament negativ, dar chiar și la fel de puternic pe cât pot fi tratamentul și medicația, limitarea condițiilor precum APD și NPD poate fi foarte dificilă. Atunci când au succes, vă poate schimba personalitatea, iar prietenii și membrii familiei sunt plăcut surprinși de modul în care oamenii se schimbă cu adevărat.

Este important să întrebați ce vă așteptați să schimbați? Dacă tu ești cel care încearcă să se schimbe sau partenerul cuiva care încearcă să se schimbe, vrei să schimbi natura persoanei? Deoparte de tulburările majore de personalitate, cercetările despre cum și de ce se schimbă oamenii au fost promițătoare. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Illinois, subiecții au fost testați pentru a vedea dacă și în ce măsură ar putea „crește o nouă personalitate” pe parcursul a 16 săptămâni. Rezultatele au fost moderate. Dar un lucru care s-a observat a fost că oamenii care au dat dovadă de cele mai multe promisiuni au dorit, de asemenea, să schimbe un anumit aspect despre ei înșiși în „viața reală” sau personalitatea lor adevărată.

Tulburări de sănătate mintală și schimbare de personalitate

Tulburarea de personalitate la limită este o afecțiune în care oamenii au o schimbare drastică a personalității. Potrivit Psychology Today, personalitatea limită este o boală mentală cronică cu dispoziție severă și instabilitate emoțională. Psihiatrii descriu această boală ca fiind la granița psihozei și nevrozei. Simptomele pot include auto-vătămarea prin tăiere și încercări de sinucidere. Din cauza gravității schimbării personalității, poate părea că nu există nicio speranță pentru persoanele cu tulburare de personalitate la limită. Tulburarea poate fi adesea tratată cu succes prin terapie și medicamente.

Cu tratamentul potrivit pentru tulburarea de personalitate la limită, oamenii se schimbă cu adevărat. Personalitatea la limită determină o instabilitate emoțională severă, care poate fi dificil de tratat pentru prieteni și membrii familiei. Grupurile de sprijin pentru prieteni și membri ai familiei au adesea succes pentru a ajuta oamenii să se simtă nu atât de singuri în tratarea tulburării.

Tulburările de alimentație sunt o altă afecțiune care provoacă o schimbare de personalitate. O tulburare de alimentație nu este clasificată ca fiind o tulburare de personalitate. Psychology Today descrie tulburările alimentare ca fiind boli psihologice care se caracterizează prin obiceiuri alimentare nesănătoase, obsesive sau dezordonate. Tulburările de alimentație provoacă instabilitate emoțională, deoarece supără ciclul digestiv normal care hrănește toate celelalte sisteme corporale. Este dificil să tratezi tulburările de alimentație, dar mulți oameni au succes după ce au participat la terapie și la grupuri de sprijin.

Tulburarea bipolară este o tulburare de sănătate mintală, în care personalitatea cuiva se poate schimba aparent într-un ritm cardiac. Psychology Today raportează că unii oameni se mai referă la tulburarea bipolară drept depresie maniacală. Simptomele tulburării bipolare implică schimbări drastice de dispoziție care alternează între instabilitate emoțională severă și depresie. În timpul crizei de manie, o persoană care trăiește cu tulburare bipolară are o instabilitate emoțională care include un amestec de iritabilitate, furie, depresie și uneori euforie.

Terapeuții fac un diagnostic de tulburare bipolară folosind teste; terapia și / sau medicamentele sunt indicate persoanelor care primesc un diagnostic de tulburare bipolară.

Un diagnostic de tulburare bipolară poate fi clasificat ca Bipolar 1 sau Bipolar 2. Psihologia descrie astăzi Bipolar 1 ca fiind persoane care au avut cel puțin un episod maniacal care determină o schimbare extremă de personalitate suficientă pentru a necesita îngrijiri spitalicești. Bipolarul 1 poate include un episod depresiv major, dar nu întotdeauna. Persoanele care au Bipolar 2 au în mod normal episoade depresive majore care durează cel puțin două săptămâni împreună cu hipomania. Hipomania este un tip de manie ușoară sau moderată care în mod normal nu necesită spitalizare.

Durata de timp care stă la dispoziția alternativă și frecvența cu care apar variază substanțial de la persoană la persoană. În cazul în care fluctuația stării de spirit este frecventă și apare de cel puțin patru ori pe an, este cunoscută sub numele de ciclism rapid. Ciclismul rapid este foarte greu de rezolvat din cauza instabilității emoționale extreme și a imprevizibilității.

Tulburarea bipolară poate fi diagnosticată cu precizie prin teste psihologice - terapia și medicația sunt cursurile preferate de tratament în care este indicată tulburarea bipolară. Simptomele tulburării bipolare sunt provocatoare pentru persoana care trăiește cu ea și familiile lor să se descurce pe termen lung, ceea ce face să pară imposibil ca persoana să se schimbe. De fapt, cu protocolul corect de tratament pentru tulburarea bipolară, oamenii se schimbă cu adevărat.

Oamenii trebuie să dorească să se schimbe

Acest lucru conferă credință argumentului care spune că dacă doriți să vă schimbați, nu doar în cuvinte, ci la nivel personal, veți învăța un comportament nou într-un mod care vă ajută să vă atingeți obiectivele, care ar trebui să includă stabilitatea emoțională. Oamenii se schimbă cu adevărat atunci când doresc și sunt investiți în acest proces. Dacă comportamentul unei persoane nu s-a schimbat, în ciuda faptului că a fost de acord să o facă în mai multe perioade de timp, probabil că șansele de schimbare nu sunt bune.

Sursa: unsplash.com

Dacă obiectivele unei persoane sunt modificate, gândurile lor se schimbă, comportamentele lor se schimbă. Dacă obiectivele persoanei rămân aceleași și doresc să se îndeplinească aceleași nevoi de bază pe care le permite stilul lor de viață actual, este puțin probabil să se schimbe vreodată. Nu este faptul că nu se pot schimba, motivul fiind că nu sunt dispuși să se schimbe, deci nu se schimbă. Nu găsesc niciun avantaj în schimbare. Dacă promisiunile funcționează în calmarea unui partener suspect, nu există niciun motiv pentru a-și schimba procesele de gândire sau comportamentele. Tot ce trebuie să facă este să facă mai multe promisiuni și, în subconștientul lor, probabil că știu acest lucru.

Cu toate acestea, dacă văd necesitatea schimbării pentru a păstra ceea ce consideră prețios, își vor schimba obiectivele și vor fi dispuși să-și modifice stilul de viață. Ei își vor schimba gândurile, ceea ce duce la acțiuni și vor căuta un nou mod de a face față stresului zilnic. Pot la un moment dat să găsească situații sau chiar oameni din viață care să-i ducă înapoi la obiceiul lor distructiv, fie că este vorba de dependență de droguri, de un temperament violent sau de înșelăciune.

Oamenii se pot schimba?

Da. Obținerea ajutorului profesional indică o dorință reală de schimbare, dincolo de promisiunile goale.

Un terapeut profesionist abordează situația cu un obiectiv clar: să schimbe tiparele de gândire și să ajute pacientul să învețe modalități productive de a face față stresului. Aceasta este ceea ce oferă consiliere online, cum ar fi serviciile oferite de BetterHelp, vă poate ajuta cu. Acest lucru vă pune în legătură cu experți instruiți în terapia cognitivă comportamentală și alte metode dovedite. BetterHelp vă poate oferi un avantaj distinct terapiei tradiționale în persoană, lucrând cu orele disponibile și oferindu-vă intimitatea propriei case pentru sesiuni sau oriunde vă simțiți confortabil. Cel mai bun mod de a te schimba permanent este să obții ajutorul cuiva. Puteți citi recenziile consilierilor BetterHelp de mai jos, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Dr. Tassava este cel mai bun consilier pe care l-am avut vreodată. Ea îmi oferă tehnici și instrumente din viața reală pentru a-mi gestiona anxietatea și stresul. Nu m-a judecat niciodată pentru niciunul dintre problemele mele și m-a sprijinit sincer în cel mai dificil moment din viața mea. În ultimele luni, cu sprijinul și îndrumarea ei, am reușit să-mi schimb gândirea, să reacționez și cum mă descurc cu anxietatea și stresul major. Sunt atât de recunoscătoare pentru ea. Nu numai că mi-a schimbat viața în bine ... sincer, mi-a salvat viața.

„Mary Smith este foarte atentă și o ascultătoare grozavă. Îmi dau seama că are multă experiență în a face față cu multe situații și oameni, ceea ce îmi oferă confort. Ea rămâne întotdeauna pe urmele preocupărilor și obiectivelor mele și oferă întotdeauna sugestii și instrumente relevante pentru a mă ajuta să cuceresc problemele. Cu siguranță o recomand pe Mary Smith oricui se simte blocat în căile lor toxice formate din experiențe anterioare dificile, dar tu vrei să le depășești. Cred că Mary are abilitățile de a ajuta pe cineva care dorește cu adevărat să se schimbe în bine ”.

Concluzie

Deci, răspunsul simplu la întrebarea „se pot schimba oamenii?” este da - cu instrumentele potrivite. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

Sunt oamenii capabili de schimbare?

Contrar credinței populare că oamenii nu se pot schimba - oamenii sunt capabili de schimbare. Cei mai importanți factori de luat în considerare atunci când vine vorba de a face schimbări este disponibilitatea persoanei de a face o schimbare. Oamenii se schimbă atunci când rămân fără altă opțiune sau să țină pasul cu obiectivele în schimbare și în evoluție.

Este important să înțelegem că ceea ce este necesar pentru ca o persoană să se schimbe va depinde de mulți factori și poate fi o muncă grea. Probabilitatea ca cineva să facă o schimbare durabilă poate fi afectată de nivelul său de conștiinciozitate și agreabilitate. Acestea sunt două dintre cele cinci mari trăsături de personalitate care pot avea impact asupra capacității unei persoane de a vedea domenii pe care trebuie să le schimbe, cum ar fi obiceiurile proaste, și de a le continua să se realizeze.

Ne putem schimba cu adevărat?

Potrivit experților din domeniul sănătății mintale și medicale, oamenii chiar au capacitatea de a se schimba. Cu un tratament adecvat, îndrumare și terapie, oamenii pot învăța să anuleze tiparele de gândire negative care duc la comportamente și rezultate negative în viața lor.

Este posibil să te schimbi?

Cercetările au arătat că este posibilă îmbunătățirea trăsăturilor de personalitate negative cu intervenția și tratamentul terapeutic. A învăța cum să te schimbi implică învățarea unor noi strategii și comportamente care conduc la modele de gândire mai productive.

Majoritatea oamenilor au nevoie de îndrumare și sprijin profesional pentru a se schimba. Acest lucru nu înseamnă că oamenii nu se pot schimba singuri. Cu toate acestea, probabilitatea unei schimbări de durată este mai probabilă cu sprijinul profesional

ce înseamnă zombi în vise

Se pot schimba oamenii toxici?

Când oamenii toxici sunt dispuși să-și accepte comportamentul negativ și sunt, de asemenea, dispuși să învețe noi strategii de gândire productivă, comportamente și modalități de a face față - este posibil ca aceștia să se schimbe.

Oamenii trebuie să fie dispuși să accepte că trăsăturile lor negative de personalitate există pentru a le schimba. Discuția cu un furnizor de terapie autorizat vă poate ajuta să acceptați și să vă schimbați mai ușor trăsăturile de personalitate negative.

Poate o persoană să-și schimbe natura?

Da, este posibil ca cineva să-și schimbe natura. A învăța să-ți schimbi natura implică disponibilitatea de a analiza în totalitate problemele și problemele pe care le ai. Aceasta înseamnă că trebuie să fii dispus să recunoști atât aspectele pozitive, cât și cele negative ale tale.

Odată ce ați înțeles complet cine ați fost ca persoană până acum, atunci puteți lucra cu un profesionist în terapie autorizat pentru a proiecta următoarea fază a vieții dumneavoastră.

Cum schimb totul despre mine?

Efectuarea unor schimbări pozitive pentru a-ți îmbunătăți tiparele de gândire, reacțiile emoționale și aspectul exterior necesită un angajament de a îndepărta urcușurile și coborâșurile întregului proces. Schimbarea lucrurilor mici la un moment dat este cel mai bun mod de a face schimbări de durată care rămân cu tine pentru tot restul vieții. Discutați cu un terapeut licențiat despre modul în care modificările incrementale ale obiceiurilor zilnice vă pot ajuta să vă schimbați viața.

Poate o persoană să se schimbe peste noapte?

Dacă cineva se confruntă cu un eveniment extrem de traumatic, acest lucru îi poate determina să pară că se schimbă complet peste noapte. În multe cazuri, șocul unui eveniment traumatic are ca rezultat modificări și tulburări de sănătate mintală, cum ar fi sindromul de stres post-traumatic și anxietatea. În schimb, dacă miza este suficient de mare, oamenii se pot schimba în bine în același mod.

Cum îți iubești sinele?

Dacă sunteți pe calea spre a învăța cum să vă iubiți, cel mai bun lucru de făcut este să începeți să fiți sinceri cu voi înșivă. Recunoașteți totalitatea voastră înseamnă să acceptați atât aspectele pozitive, cât și cele negative ale personalității voastre și să le reconciliați cu realitatea voastră. Oamenii care se luptă să se iubească - așa cum sunt, ar trebui să caute terapie cu un psiholog sau terapeut autorizat.

Pot oamenii să schimbe modul în care se văd pe ei înșiși?

Îți place persoana pe care o vezi când te uiți în oglindă? Dacă găsești în mod constant defecte în tine sau dacă ai un sentiment de sine prea umflat, acestea sunt ambele probleme care pot fi ajutate cu un tratament terapeutic de la un profesionist din domeniul sănătății mintale.

Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să dezvățați modele de gândire negative și să vă învețe modalități mai sănătoase de a crea o imagine de sine pozitivă.

Cum îmi pot schimba complet viața?

Cu motivația „corectă” și în circumstanțele „corecte”, oamenii se pot schimba. (Ceea ce este considerat drept sau greșit este relativ la individ.) Cel mai important obstacol pe care trebuie să-l elimini în drumul tău spre auto-îmbunătățire este „dorința” ta de a te schimba.

A fi dispus să schimbi înseamnă că ești pe deplin angajat să finalizezi procesul de dezvățare și reînvățare - indiferent de ce este nevoie. Dacă sunteți gata să faceți o schimbare sau dacă aveți nevoie de ajutor pentru a deveni motivați să stabiliți obiective noi pentru a face schimbările necesare în viața dvs. - discutați cu un profesionist în terapie autorizat.

Pentru articolele conexe care explorează întrebarea, „Se pot schimba oamenii? Te rog vezi:

• Cum te schimbi când vine fericirea din interior- how-you-change-when-happiness-comes-from-within
• 5 Abilități de coping pozitive care vă vor schimba viața- 5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life
• Creștere post-traumatică: este cu adevărat posibil să se schimbe în bine după traume?- post-traumatic-growth
• Modul în care trăiești viața la maxim îți schimbă cu adevărat perspectiva mentală- how-living-life-fullest-really-changes-your-mental-outlook
• Cum să vă schimbați gândurile și tiparele de comportament în bine- https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your- Thoughts-and-behavior-patterns-for-the-better/

Pentru mai multe informații despre modul în care terapia poate ajuta oamenii să se schimbe, vă rugăm să vizitați:

Dacă aveți întrebări despre terapie, vă rugăm să ne contactați la contact@betterhelp.com. Pentru mai multe informații despre terapie și BetterHelp, vă rugăm să vizitați:

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Youtube
• Facebook Alianța Națională pentru Boli Mentale (NAMI) Facebook

Dacă aveți nevoie de o linie telefonică de criză, vă rugăm să sunați la:

• Linia de viață națională pentru prevenirea sinuciderilor: 1-800-273-8255
• Linia telefonică națională de violență domestică: 1-800-799-7233

Imparte Cu Prietenii Tai: