Cronice vs. Depresie acută
Există un fel de deconectare în societate atunci când vorbim despre depresie. În primul rând, când majoritatea dintre noi ne gândim la depresie sau o vedem prezentată în mass-media, aceasta este depresia acută. Cu toate acestea, atunci când vedem reclame pentru medicamente pentru depresie sau ne gândim la medicamente în sens medical, aceasta este depresia cronică.
Atât depresia cronică, cât și cea acută sunt condiții foarte reale. Înțelegerea lor, astfel încât să poată fi abordată în mod informat și productiv, implică diferențierea acestor două înțelegeri.
Cronice vs. Acut
Înainte să aducem depresia, să ne asigurăm că înțelegem termenii „cronici” și „acute”.
Cronic înseamnă „în curs” sau „trăiește mult”. În contextul depresiei, se referă la un sentiment durabil de depresie care poate avea sau nu o cauză emoțională identificabilă, dar poate avea o cauză fizică identificabilă.
Acut înseamnă „pe termen scurt”, dar poate însemna și „sever”. În contextul depresiei, se referă de obicei la sentimentele de depresie care durează câteva săptămâni, care de obicei au o cauză emoțională identificabilă și pot avea sau nu o cauză fizică identificabilă.
A vorbi despre „depresie acută” este deosebit de dificilă, deoarece poate însemna două lucruri diferite. Uneori, depresia acută este un lucru unic care se întâmplă atunci când o persoană se confruntă cu o situație dificilă de viață, a pierdut un loc de muncă sau o persoană dragă sau chiar s-a mutat într-un loc nou. Uneori, depresia acută se referă la o afecțiune cronică care manifestă simptome doar zile sau săptămâni la un moment dat.
Indiferent de ce fel de depresie este, trebuie să aveți simptome de depresie timp de cel puțin două până la trei săptămâni pentru a obține un diagnostic. Deci, dacă aveți simptome de depresie timp de două sau trei zile, anunțați furnizorul de servicii medicale. Nu vă vor putea oferi un diagnostic sau o rețetă, dar vă va ajuta să stabiliți un calendar, astfel încât să vă poată oferi acces la resursele respective cât mai curând posibil.
234 semnificația numărului
Acum că noțiunile de bază terminologice sunt în afara modului, să vorbim despre ce înseamnă acest lucru în contextul depresiei.
Depresie acută
Dacă vorbirea despre „depresie acută” vi se pare ciudată, asta se întâmplă pentru că se numește de obicei „episoade depresive majore”. Acest lucru se datorează faptului că vorbirea despre aceasta în acest mod acoperă ambele tipuri de depresie acută despre care am discutat mai sus - evenimente izolate și evenimente recurente dintr-o cauză comună.
Cel mai bun mod de a înțelege depresia acută este să priviți exemple specifice.
Depresia premenstruală
Depresia premenstruală și tulburarea disforică premenstruală este un exemplu excelent de depresie acută care reapare ca rezultat al unui eveniment în curs. Această afecțiune experimentată de unele femei duce la episoade depresive care durează oriunde de la câteva zile la aproape trei săptămâni în fiecare lună. Este cauzată de schimbarea hormonilor în timpul ciclului menstrual.
Această afecțiune este o problemă mai mare și mai durabilă pentru unele femei decât pentru altele și, în funcție de lungimea și severitatea fiecărei apariții, poate fi medicat în moduri similare depresiei cronice. Dacă credeți că este posibil să aveți tulburarea disforică premenstruală, contactați furnizorul de asistență medicală primară sau medicul OB / GYN.
Depresia bipolară
Dacă ați auzit termenul „episod depresiv” înainte de a citi acest articol, probabil că a fost în contextul tulburării bipolare. Persoanele care au tulburare bipolară - denumite anterior „tulburare maniaco-depresivă” sau „depresie maniacală” - experimentează schimbări ale dispoziției între depresie și „manie” sau „episoade maniacale”.
(Episoadele maniacale ar putea fi propriul articol, dar, între timp, gândiți-vă la el ca la opusul depresiei.)
La fel ca tulburarea disforică premenstruală, episoadele de tulburare bipolară durează relativ puțin, dar se repetă din cauza afecțiunii, care este o afecțiune cronică.
Tulburare de ajustare cu dispoziție deprimată
De cele mai multe ori, când ne gândim la depresia acută - și de cele mai multe ori când depresia este prezentată în mass-media - este o tulburare de ajustare cu dispoziție deprimată. Această afecțiune poate începe după un eveniment dificil de viață, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, pierderea unui loc de muncă sau chiar mutarea într-un loc nou.
vise despre zombi
Pentru majoritatea oamenilor, această afecțiune poate dura săptămâni sau luni, dar în cele din urmă dispare pe măsură ce procesează evenimentul. Cu toate acestea, pentru unii oameni, ceea ce începe ca o tulburare de ajustare poate declanșa depresia cronică.
Înțelegerea depresiei cronice
După cum am văzut mai sus, depresia poate fi cauzată de evenimente dificile din viață, de chimia creierului sau de o combinație a celor două. Depresia cronică este de obicei cauzată de dezechilibrele substanțelor chimice din creier numite neurotransmițători.
Deoarece unele tipuri de depresie sunt cauzate de substanțe chimice cerebrale dezechilibrate, aceste condiții sunt de obicei cronice. În timp ce unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a combate depresia acută (vom ajunge acolo într-o clipă) vă pot ajuta cu depresia cronică, majoritatea tratamentelor pentru aceste afecțiuni implică prescripții.
În timp ce majoritatea cazurilor specifice de depresie cronică sunt mai mult sau mai puțin aceleași, unele exemple remarcabile sunt mai unice.
Diagnostic dual
Diagnosticul dual se poate referi la oricare două condiții de sănătate care apar simultan. Cu toate acestea, în contextul sănătății mintale, cel mai adesea se referă la persoanele care utilizează substanțe și care suferă de condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea.
Această condiție este complicată din mai multe motive.
În primul rând, persoanele care nu ar putea să se angajeze în alt mod în consumul de substanțe pot face acest lucru ca o modalitate de a face față stării lor de sănătate mintală. Cu toate acestea, substanțele creează dependență, deoarece captează centrele de recompensă ale creierului nostru. Arderea acestor căi poate agrava condiții precum depresia. Acest lucru creează o buclă de feedback, agravând ambele condiții.
Mai mult, după cum sa menționat mai sus, depresia cronică este de obicei tratată cu medicamente eliberate pe bază de rețetă. Deși efectele secundare ale acestor afecțiuni au fost reduse la minimum de-a lungul anilor, ele pot intra în conflict cu drogurile și alcoolul în unele moduri semnificative. Drept urmare, persoanele cu afecțiuni care apar simultan trebuie să renunțe la consumul de substanțe înainte de a primi cel mai eficient tratament.
Tulburarea afectează sezonier
Nu vom intra în chimie aici, dar emoțiile tale depind de o anumită formă de vitamina D. Corpul tău are deja vitamina D, dar într-un mod care nu poate fi folosit. Vitamina D din corpul tău este activată de un fel de radiație care se găsește în lumina soarelui, astfel încât obținerea soarelui este esențială pentru starea ta de spirit.
Cu toate acestea, în funcție de locul în care locuiți, poate fi o provocare să obțineți lumina soarelui de care are nevoie corpul dvs. pentru a activa vitamina D care vă ajută să vă mențineți spiritul ridicat. Drept urmare, aceste persoane pot experimenta simptome de depresie luni întregi în timp ce nu au soare sau în timp ce condițiile meteorologice nefavorabile le împiedică să iasă afară. Aceasta se numește tulburare de afectare sezonieră.
Datorită lungimii intermediare și a naturii recurente a episoadelor, tulburările sezoniere afectează linia dintre tulburările depresive cronice și majore.
Ce sa fac
După cum am menționat mai sus, tratamentul pe termen lung al tulburărilor depresive majore versus depresia cronică este diferit. Cu toate acestea, indiferent de ceea ce cauzează starea de spirit deprimată, există câteva lucruri care o pot îmbunătăți.
ce înseamnă 525
Rețineți că „faceți-o mai bună”, nu „faceți-o să dispară”. Încercați unele - sau toate - aceste condiții pentru un pick-me-up, dar nu contați pe ele pentru a vă vindeca boala.
Ia niște lumină
Fie că aveți sau nu tulburări sezoniere, lumina soarelui vă poate ajuta să vă sporiți starea de spirit. Deci, de fiecare dată când vă simțiți în jos din orice motiv, încercați să obțineți soare.
Dacă aveți efecte sezoniere - sau dacă nu, dar totuși nu puteți face soare din cauza vremii - există lămpi speciale pe care le puteți obține pentru a simula acea lumină. Vestea minunată despre aceste lumini este că sunt accesibile și disponibile chiar dacă nu aveți un diagnostic.
Fă niște exerciții
Când vă antrenați, corpul dvs. eliberează substanțe chimice care vă pot simți bine, care vă pot stimula starea de spirit. La fel ca lumina soarelui și aerul proaspăt, acest lucru este valabil indiferent de ce fel de depresie aveți sau dacă aveți depresie.
Vorbeste cu cineva
A vorbi cu ceilalți este întotdeauna un sfat bun. Păstrează starea de spirit a tuturor - din nou, indiferent de ce fel de depresie aveți sau dacă aveți depresie. Cu toate acestea, este dublu adevărat pentru persoanele cu depresie.
Dacă aveți depresie cronică, vorbirea cu alte persoane vă poate ajuta să vă țineți sub control simptomele. Dacă aveți o tulburare depresivă majoră care apare sau care dispare și revine, menținerea relațiilor cu oamenii vă poate ajuta să vă anunțe când apare un episod depresiv înainte de a fi observat singur.
Când spunem „vorbește cu cineva”, ne referim la „vorbește cu oricine”. Adică prieteni, familie sau terapeut sau consilier dacă aveți acces la ei.
Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, întâlnirea cu un terapeut sau consilier în mod convențional nu este accesibilă, cu excepția cazului în care o asigură asistența medicală. Și, pentru majoritatea planurilor de asistență medicală, asta înseamnă să ai un diagnostic. După cum sa discutat mai sus, asta înseamnă să aveți simptome de depresie timp de cel puțin câteva săptămâni.
Din fericire, aceasta nu este singura opțiune.
Accesarea îngrijirii
Dacă nu aveți încă un diagnostic, dacă asistența medicală nu va acoperi întâlnirea cu un terapeut sau consilier sau dacă nu aveți acces la un terapeut sau consilier din zona dvs., există alte opțiuni.
Pentru informații despre modul în care întâlnirea cu un terapeut sau consilier online vă poate ajuta în aceste cazuri printr-o platformă online convenabilă și accesibilă, vizitați BetterHelp.
43 semnificație a numărului
A merge inainte
Depresia cronică și acută vă afectează în moduri diferite și sunt tratate în moduri diferite. Cu toate acestea, ambele au impactul lor și, în anumite privințe, sunt similare - poate fi chiar dificil să știi ce fel de depresie ai.
Există întotdeauna lucruri de făcut pentru a încerca să țineți pasul atunci când sunteți jos și a simți că nu înseamnă întotdeauna depresie. Dar, când sunteți îngrijorat, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire.
Imparte Cu Prietenii Tai:
