Aflați Numărul Dvs. De Înger

Comportamente compulsive: de ce nu puteți renunța

Cuvântul „compulsiv” înseamnă literalmente „irezistibil”. Aceasta înseamnă că comportamentul compulsiv nu este o simplă chestiune de obișnuință, un tic nefericit sau orice altă formă de comportament ușor, inofensiv. Compulsiile sunt, prin definiție, împotriva preferinței persoanei care le experimentează. Compulsiile nu sunt doar mai mult decât un obicei nefericit; pot fi extrem de dăunătoare și problematice pentru oricine suferă de un comportament compulsiv și se poate dovedi extrem de dificil să fie controlat. Cu toate acestea, există cu siguranță speranță. Există multe terapii pentru a ajuta la dezvoltarea unor modele mai sănătoase și pentru a reduce natura comportamentului compulsiv.





Sursa: commons.wikimedia.org



Comportamentele compulsive sunt un semn distinctiv al numeroaselor tulburări de dispoziție și de comportament. Compulsiile sunt frecvente chiar și la persoanele care nu au o afecțiune diagnosticată. O mulțime de oameni și-au comunicat dorința bruscă și necontrolată de a face ceva, în ciuda faptului că nu știau de ce au simțit nevoia, de ce a fost atât de puternică sau de ce păreau incapabili să se rețină. Atunci când constrângerile cresc până la nivelul de imposibil de gestionat, constant sau alarmant, oamenii sunt de obicei suficient de preocupați pentru a vizita un profesionist în sănătate mintală pentru evaluare și ajutor.

Comportamentul compulsiv este o boală?



În sine, nu; totuși, comportamentul compulsiv este o caracteristică a unor sindroame sau tulburări. Deși s-ar putea să nu fie o categorie pe cont propriu, aceasta este în mod constant legată de problemele de sănătate mintală. Bolile, tulburările și afecțiunile sunt toate aspecte diferite ale problemelor medicale și de sănătate mintală și toate au propriile lor criterii separate, unice pentru diagnostic. Compulsiile pot fi primul semn că ceva nu este în regulă în mintea cuiva cu tulburări de dispoziție sau de comportament și poate fi o modalitate excelentă de a evalua starea sănătății mintale și a proceselor de vindecare.



Deși comportamentul compulsiv nu este o boală, este, de fapt, o compulsie. Asta înseamnă că comportamentele alimentate de constrângere nu pot fi ușor gestionate, minimizate sau abandonate cu totul, fără o formă de asistență. Compulsiile pot acoperi o mulțime de practici comportamentale diferite, unele dintre ele mici și oarecum benigne, altele mai intense și potențial periculoase. De exemplu, funcționarea constantă a luminilor roșii este un exemplu de constrângere potențial periculoasă. Tragerea de gene, deși nu este o acțiune sănătoasă, nu are aceeași greutate în ceea ce privește a fi un pericol pentru tine și pentru ceilalți. Deși există o anumită distincție în ceea ce privește siguranța și nesiguranța, constrângerile sunt tulburătoare, indiferent; mintea ta îți spune să faci ceva ce nu vrei să faci sau nu vezi scopul de a face și te simțitrebuie sacompletează solicitarea, oricum.

Cine are un comportament compulsiv?



Sursa: flickr.com

Comportamentul compulsiv se găsește în mai multe diagnostice diferite, unele dintre ele un pic mai obscure decât altele. Tulburarea obsesiv-compulsivă este probabil cea mai cunoscută sursă de constrângeri, deși termenul a devenit ușor confuz pentru oricine este deosebit de nevrotic sau ușor frustrat de lipsa de curățenie sau ordine.



ADD și ADHD se caracterizează și prin comportament compulsiv. Unul dintre simptomele distinctive ale ADHD este lipsa funcției executive și lipsa autocontrolului. Deși acest lucru ar putea fi atribuit în mod fals lenei sau vreunui alt defect de caracter, comportamentul compulsiv în ADD și ADHD este la fel de grav și dificil de depășit ca și comportamentul compulsiv indicativ al tulburării obsesive compulsive.

Diferite tulburări legate de traume pot include simptome compulsive, cea mai frecventă fiind PTSD. În tulburarea de stres posttraumatică, comportamentul compulsiv este de obicei de natură evitantă; persoanele care suferă de PTSD pot evita în mod compulsiv oameni, locuri sau obiecte care le amintesc de trauma lor, chiar dacă corelația este extrem de îndepărtată. Deși cineva cu PTSD ar putea încerca să raționeze singuri, citând lipsa de legitimitate ca motiv pentru a opri comportamentul evitant, acest raționament este adesea ineficient, deoarece comportamentul evitant este de natură compulsivă.



Așa cum se întâmplă adesea, persoanele cu antecedente familiale de afecțiuni și tulburări legate de constrângere pot avea mai multe șanse să dezvolte una dintre aceste afecțiuni. Componentele genetice ale multor condiții sunt încă în mare parte un mister - dar oamenii de știință știu că există o legătură de un fel. Fie că este vorba despre un deficit de generație de un fel, sau scris literal în codul tău genetic, dacă ai un membru al familiei cu o tulburare compulsivă sau un comportament compulsiv, este înțelept să fii atent la constrângeri în propriile tipare de comportament.



Cum este tratat comportamentul compulsiv?



Sursa: commons.wikimedia.org

Terapia comportamentală și / sau terapia vorbirii sunt cele mai frecvente forme de tratament. În timpul acestor tipuri de ședințe de terapie, profesioniștii din domeniul sănătății mintale vor trece prin simptomele clientului lor, dificultățile pe care le cauzează simptomele lor și orice potențial factor de risc implicat. Fiecare regim de tratament este personalizat pentru clientul în cauză și poate fi modificat în orice moment pentru a include diferite metode de tratament. Majoritatea acestor metode de tratament se vor concentra pe reducerea anxietății și schimbări comportamentale.



Există câteva alte forme de terapie care pot ajuta la tratarea afecțiunilor care stau la baza care pot instiga un comportament compulsiv. Dacă tulburarea dumneavoastră este purtată de traume, de exemplu, poate fi necesară o terapie traumatică și dacă tulburarea dumneavoastră are alte nevoi terapeutice, pot fi utilizate și terapia ocupațională, vorbirea, muzica sau fizica pentru a ajuta la tratarea simptomelor compulsive. În autism și ADD / ADHD, în special, aceste modalități de terapie pot ajuta unele dintre comportamentele compulsive care ar putea coincide cu comportamentele de auto-stimulare. Apariția comportamentelor compulsive poate provoca anxietate și depresie, deoarece acestea aduc un anumit element de frică sau jenă și pot declanșa sentimente de rușine sau izolare.

Poți vindeca compulsiile?

La fel ca multe comportamente asociate cu tulburări psihice și de personalitate, compulsiile nu sunt vindecate tehnic, dar pot fi gestionate suficient de temeinic încât aproape să nu existe. Compulsiile oferă adesea o fereastră în lupta ta, deoarece compulsiile pot acționa ca un mijloc de a controla într-o situație altfel necontrolată, pot oferi senzație pentru cineva care este sub-sau-supra-stimulat sau poate oferi o formă de ușurare. Deși compulsiile nu pot fi vindecate, tulburările și afecțiunile care le stimulează pot fi tratate și gestionate.

Cum arată comportamentul compulsiv?

Tipul de comportament compulsiv pe care îl implică cineva va depinde de antecedentele, diagnosticul și motivul compulsiilor lor. Cineva cu tulburare obsesiv-compulsivă, de exemplu, ar putea experimenta constrângeri mai iraționale și poate simți un sentiment iminent de condamnare sau teroare dacă nu se acționează asupra constrângerii. În unele cazuri, aceste constrângeri nu sunt în nici un fel legate de temerile lor (credeți că un bărbat care are nevoie să butoneze și să-și descheie cămașa de patru ori înainte de a merge la serviciu) sau sunt direct legate de anxietate, ca în cazul cuiva care verifică aragazul înainte ieșind din casă de 8 ori diferite pentru a vă asigura că este oprită.

La un copil în vârstă de școală cu ADHD sau ADD, o constrângere ar putea părea să te ridici continuu de la un birou sau de la masă și să te plimbi prin cameră. Unii copii au și compulsii verbale, o caracteristică care este adesea asociată cu Sindromul Tourette, o altă tulburare marcată de un comportament compulsiv.

Comportament compulsiv: de ce nu puteți renunța

Sursa: maxpixel.net

Comportamentul compulsiv poate fi extrem de greu de înțeles pentru oameni dacă nu au suferit niciodată din comportament, ei înșiși. Pare atât de simplu să spui: „Ei bine, dacă nu-ți place, oprește-te”. Cu toate acestea, procesul de depășire a constrângerilor nu este atât de simplu și necesită de obicei o serie consistentă de intervenții terapeutice pentru a dispărea. În perioadele de stres, compulsiile pot reapărea și pot necesita sesiuni suplimentare pentru a dispărea din nou.

Comportamentele compulsive sunt denumite astfel deoarece nu se află în domeniul controlului imediat al majorității indivizilor și au o forță motrice în spatele lor, indiferent dacă este sau nu legată de acțiune. Fie că este vorba de frică, senzație, lipsa abilităților de auto-monitorizare sau altceva, comportamentele compulsive nu cedează fără o formă de tratament și nu ar trebui să fie luate în considerare împotriva unui individ ca defect de caracter sau defect; compulsiile simt de obicei ca și cum o forță internă îți controlează comportamentul și nu sunt lucruri ușor de stăpânit.

Dacă sunteți, sau cineva pe care îl cunoașteți, experimentați un comportament compulsiv, în primul rând, înțelegeți acest lucru: nu este vina dvs. Obligațiile tale nu sunt pentru că ai greșit sau pentru că ești rupt. Compulsiile sunt unul dintre multele moduri în care mintea ta semnalează că ceva nu este chiar în regulă și îți poate da o idee cu privire la starea sănătății tale mentale. Contactarea unui terapeut calificat vă poate ajuta să atenuați o parte din forța constrângerilor dvs. sau chiar vă poate ajuta să le evitați cu totul.

Chiar dacă, după încheierea tratamentului, vă confruntați cu o reapariție a constrângerilor în perioade de stres sau traume, nu trebuie să disperați. La fel ca depresia, anxietatea și alte tulburări, simptomele pot reapărea atunci când corpul suferă ceva deosebit de dureros sau dificil și poate fi un alt mod de a face față. Dacă acesta este cazul, recurgerea la ajutorul terapeutului dumneavoastră sau angajarea într-o terapie mai intensă poate fi utilă în călătoria dvs. de vindecare.

Imparte Cu Prietenii Tai: