Terapia cuplurilor: Cât costă consilierea în cuplu?

Te-ai temut să vorbești cu partenerul tău în ultima vreme sau ai impresia că ai mers pe coji de ou? Ți-ai mușcat limba și ți-ai umplut sentimentele ca urmare a încercării de a nu te trage în (încă un alt) argument?

Dacă sună ca tine și persoana iubită - dar nu ești prea pregătit să ieși pe ușă sau să experimentezi o despărțire dureroasă sau un divorț, este timpul să te gândești la cupluri pentru a ajunge la fundul problemelor de relație.

Nu este rușine să vorbești cu un terapeut de cupluri pentru a obține o idee despre ceea ce nu a funcționat în relația ta romantică. Gândul de a vedea un terapeut de cupluri poate părea înspăimântător la început, dar se estompează în comparație atunci când luați în considerare alternativa.

Sursa: pxhere.com

Mulți oameni caută terapie online pentru a-și rezolva problemele de relație intimă. Multe cupluri aflate în criză înțeleg că participarea la terapia cuplurilor poate fi singurul lucru care stă între ele și durerea unei despărțiri sau a unui divorț. Dacă tu și partenerul tău întâmpinați dificultăți continue în relația romantică, este timpul să primiți ajutor.

Vestea bună este că există opțiuni accesibile, cum ar fi o scală glisantă, pentru ca persoanele și cuplurile să găsească un terapeut online. Discuția cu un asistent social, terapeut sau consilier cupluri autorizat vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să înțelegeți și să vă depășiți dificultățile de relaționare.

Terapeuții de cupluri ajută cuplurile căsătorite și întâlnirile să rezolve problemele relației pe termen lung. Terapeuții îi învață pe clienți cum să abordeze problemele de intimitate critică care au cauzat rupturi în relație. Participarea la sesiuni regulate de terapie ajută cuplurile care se luptă să înțeleagă și să depășească provocările relației. Acum, să ne uităm la diferitele tipuri de terapii pe care le oferă terapeuții cuplurilor.

Terapie individuală

Uneori, terapia de cuplu poate implica sesiuni individuale de terapie ca parte a consilierii relaționale. Adesea, există lucruri pe care trebuie să le abordați cu soțul / soția sau partenerul dvs., dar este posibil să vă lipsească abilitățile de comunicare pentru a vă da punctul de vedere. Terapeutul unui cuplu acționează ca o petrecere neutră care îi ajută pe cupluri să navigheze pe probleme de viață tulburătoare.

Terapia de familie

În unele cazuri, problemele legate de cuplu depășesc cele ale dvs. și ale soțului / soției dvs. Multe probleme legate de cuplu provin din probleme nerezolvate cu sisteme familiale rupte sau cu deficiențe care se pot răspândi în relație. Terapia de familie este adesea o extensie a terapiei de cupluri pe măsură ce începeți să înțelegeți și să depășiți problemele de suprafață.

Consiliere premaritală

Consilierea premaritală este concepută pentru a ajuta cuplurile care intenționează să se căsătorească să învețe cele mai bune abilități de comunicare pentru prevenirea conflictului familial în urma căsătoriei. Serviciile de consiliere a cuplurilor premaritale includ sesiuni care aplică principiile terapiei cognitive comportamentale pentru a învăța cuplurile cum să interacționeze într-un mod pozitiv odată ce sunt căsătoriți.

Acest lucru îi poate ajuta pe cupluri să își îmbunătățească inteligența emoțională, ceea ce îi poate ajuta să interacționeze și să se relaționeze mai bine unul cu celălalt.
Un consilier premarital vă poate ajuta să vă adresați oricăror preocupări pe care le aveți înainte de a intra în căsătorie. Este un loc sigur în care poți rezolva întrebări dificile pentru a te ajuta să ai cea mai bună căsătorie posibilă.

S-a demonstrat că ședințele cu un consilier premarital reduc stresul plasând cuplurile în situații din viața reală folosind terapia de joc de rol și terapia de interacțiune. Scopul terapeutului premarital este de a oferi strategii de coping cuplurilor care intenționează să-și petreacă restul vieții împreună. Consilierea premaritală poate fi condusă de un profesionist certificat, oficial religios sau antrenor de viață.

Indiferent de furnizorul ales, obiectivul consilierii premaritale este de a oferi indivizilor și cuplurilor abilități critice de luare a deciziilor care ajută la prevenirea defalcării sistemelor familiale de-a lungul liniei. Consilierea premaritală vă ajută pe dvs. și partenerul dvs. să răspundeți la întrebările dificile - înainte de a vă căsători.

Artterapia

Artoterapia este o formă de terapie creativă care este bună pentru creșterea personală. Artoterapia poate fi utilizată împreună cu alte forme de terapie, inclusiv consiliere în cupluri, pentru a adăuga o componentă creativă procesului tău de vindecare. Exprimați-vă prin utilizarea culorilor, texturilor, formelor și liniilor vă poate oferi o altă priză pentru a reduce stresul.

Artoterapia poate fi luată singură ca proiect individual sau ca parte a consilierii familiale, a terapiei de cuplu sau a consilierii în relații. Este deosebit de bun cu probleme mari, cum ar fi părinții, infidelitatea sau chiar doar problemele de sănătate comportamentală.

Nu trebuie să fii un artist pentru a experimenta creșterea personală pe care o poate oferi terapia prin artă. Un terapeut bun în relații poate lua desene cu figuri și poate face magie cu ele. Discutați astăzi cu un terapeut de artă pentru a adăuga o componentă creativă setului de instrumente de terapie.

Terapia expunerii

O altă tehnică de terapie cognitiv-comportamentală este terapia de expunere. Temerile legate de relația ta pot duce la stres, anxietate și la luarea unor decizii deficitare, care pot provoca daune suplimentare relației. Terapia expunerii este o formă de terapie cognitiv-comportamentală (TCC) care reintroduce factorii de stres în viața ta în circumstanțe controlate. Controlând circumstanțele, începeți să vă desensibilizați față de factorii de stres.

Terapia expunerii este probabil potrivită pentru clienții care caută terapie pentru probleme de intimitate sau care suferă de probleme de sănătate mintală existente, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic. S-a demonstrat că această formă gradată de terapie imersivă reduce cantitatea de frică pe care o au persoanele care suferă de probleme de sănătate mintală sau de familie.

Terapia de acceptare și angajament

O altă formă de terapie cognitiv-comportamentală este terapia de acceptare și angajament. Terapia de acceptare și angajament îi ajută pe clienți să reducă stresul învățând să se însușească de circumstanțele vieții lor și să se angajeze să implementeze schimbări care să le îmbunătățească calitatea vieții.

Participarea la această practică de terapie bazată pe responsabilitate ajută la implementarea strategiilor bazate pe terapia cognitiv-comportamentală care oferă clienților o nouă perspectivă asupra sinelui lor individual și a partenerului lor. Cuplurile deschise și oneste învață noi modalități de comunicare cu partenerii lor prin strategii introduse în relația de consiliere.

Asistenți sociali clinici

Asistenții sociali clinici (CSW) funcționează folosind principiile terapiei cognitive comportamentale (TCC).

Asistența socială clinică implică diagnosticarea, tratarea și prevenirea bolilor mintale și a problemelor legate de comportament. Asistenții sociali clinici autorizați (CSW) aplică principiile terapiei cognitive comportamentale la sesiunile de practică privată din birouri și online. Asistenții sociali se concentrează pe a ajuta clienții (inclusiv cuplurile) să dezvolte abilități de comunicare și de gestionare mai bune. Unele dintre cele mai bune cupluri au participat la sesiuni cu un antrenor de viață sau CSW pentru a repara relațiile deteriorate.

Psihologi clinici

Un psiholog clinic poate ajuta și cu relațiile în terapia de cuplu. În special, dacă există o problemă de sănătate mintală care împiedică cuplul.

1133 sens spiritual

Un psiholog clinic poate fi o resursă excelentă pentru cuplurile care se confruntă cu probleme de relație din cauza unuia sau a celuilalt partener care au probleme cu sănătatea mintală. Psihologii clinici pot oferi terapie individuală și de cupluri cuplurilor într-un cadru de birou sau online.

Acești terapeuți sunt specializați în tratarea pacienților și a clienților care se confruntă cu efectele negative ale problemelor comune de sănătate mintală. Următoarele sunt câteva dintre problemele de sănătate mintală pe care le tratează psihologii clinici.

• Tulburari de alimentatie
• Tulburări bipolare
• Abuz de substante
• Tulburări de anxietate
• Probleme de furie
• Probleme emoționale

Chiar și cele mai bune cupluri au avut provocări, nu vă fie rușine să vă adresați ajutor dacă aveți nevoie de el. Un psiholog clinic poate diagnostica și trata cuplurile care ar fi putut fi diagnosticate cu o problemă de sănătate mintală. Terapeutul poate oferi, de asemenea, un anumit sprijin pentru probleme legate de sănătatea mintală. Cu toate acestea, un psiholog este un profesionist din domeniul sănătății autorizat, care poate oferi o analiză mai aprofundată pentru problemele relației în care sănătatea mintală este, de asemenea, un factor.

Life Coaching

Unii consideră coaching-ul de viață ca o posibilă alternativă pentru consiliere. Deși există multe avantaje pe care le puteți învăța de la coaching-ul de viață, acestea nu sunt exact la fel ca terapeuții și consilierii. Asigurați-vă că explorați cu atenție opțiunile înainte de a alege să urmați acest traseu.

Găsiți consiliere accesibilă pentru cupluri

Dacă ați decis să faceți următorul pas și să intrați în consiliere cupluri - felicitări! Ești pe cale să experimentezi o sănătate mintală mai bună și relații mai pozitive.

Următorii pași care trebuie luați după ce ați decis să stabiliți o relație de consiliere este să găsiți un terapeut calificat sau un psiholog clinic autorizat pe care vi-l puteți permite. Puteți alege să vedeți un terapeut de cupluri în medii de practică privată sau prin sesiuni de terapie online, precum cele oferite de BetterHelp.com.

Potrivit Asociației Psihologice Americane, terapia centrată pe emoții s-a dovedit a fi 75% eficientă în îmbunătățirea relațiilor de cuplu.

Practică privată sau clinică de sănătate publică?

Mulți terapeuți lucrează în practica privată, dar unii lucrează în domeniul sănătății publice. În Statele Unite, opțiunile publice pot fi mai accesibile decât o practică privată. Practica privată are avantajele sale față de opțiunile de sănătate publică, oferind o experiență clinică generală mai bună decât poate oferi un sprijin public de sănătate mintală.

Cu toate acestea, există clinici bune de sănătate publică. Când vine vorba de asta, evitarea îngrijirii (versus căutarea opțiunilor de îngrijire a sănătății publice) nu vă va ajuta. Ar trebui să alegeți întotdeauna opțiunea care vă va oferi o oarecare măsură de ușurare. Nu strica să dai un telefon telefoniei tale clinice sau să le contactezi prin adresa lor de e-mail pentru a afla ce tehnici de rezolvare a problemelor utilizează în tratarea clienților de sănătate mintală.

Clinicile de sănătate publică funcționează cu un număr mai mare de cazuri decât cabinetul privat. Drept urmare, este posibil să fiți dificil să faceți o programare pentru a primi tratament imediat pentru serviciile de sănătate mintală. În cazurile în care puteți fi văzut la unitatea sau clinica locală de sănătate publică, veți găsi că acestea oferă tratamente pentru a acoperi o mare varietate de probleme de sănătate mintală, inclusiv oferirea de terapie de grup și sprijin pentru persoanele care suferă de probleme cronice, cum ar fi tulburările alimentare .

111 adică flacără dublă

Costuri tipice pentru consilierea cuplurilor: online vs. personal

Am realizat o prezentare generală a costurilor tipice pentru participarea la consiliere cupluri online față de persoana respectivă. Rețineți că taxele pentru ambele servicii pot varia în funcție de factori specifici sănătății și de alte opțiuni suplimentare, cum ar fi accesul la grupuri de terapie online.

Sursa: canva.com

Costul consilierii cuplurilor

Într-un sondaj la nivel național, costul mediu de consiliere a cuplurilor a variat de la 50 USD pe oră la 250 USD pe oră. În timp ce majoritatea sesiunilor de consiliere cupluri durează o oră, unele pot fi mai lungi sau mai scurte, cu costul ajustat în funcție de oră. Prin urmare, dacă o sesiune durează două ore și consilierul percepe 50 USD pe oră, veți plăti 100 USD. Asigurați-vă că discutați mai întâi cu consilierul dvs., deoarece mulți oameni cred că costul este pe sesiune atunci când este de fapt pe oră. Unii consilieri pot oferi o reducere dacă vă înscrieți pentru o ofertă de pachet pentru 6-12 săptămâni de consiliere la aproximativ 400 $ la 2500 $.

Asigurarea va acoperi costul consilierii cuplurilor?

Majoritatea companiilor de asigurări nu acoperă consilierea cuplurilor. Cu toate acestea, devine din ce în ce mai frecvent pentru furnizorii majori de asigurări care oferă acoperire pentru terapia cuplurilor. Consultați-vă la furnizorul dvs. de asigurări pentru a vedea dacă polița dvs. de asigurare acoperă toate sau o parte din costurile dvs. de consiliere.

În unele cazuri, dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți o boală mintală, este posibil să fiți capabil să vi se ramburseze parțial sau total.

Cine are nevoie de consiliere în cupluri?

S-ar putea să vă gândiți: „De ce ar avea nevoie un consiliu vreun cuplu? Nu este mai bine să vorbim împreună despre problemele dvs. acasă? S-ar putea să vă întrebați: „De ce ar trebui să implicăm un necunoscut în dezacordurile noastre?” Adevărul este că multe cupluri nu știu cum să comunice eficient, în special în dezacorduri. Se ceartă între ei, dar nu știu cum să vorbească lucrurile atunci când au nevoie.

Când nu sunteți de acord cu cineva, puteți să țipați, să vă îndepărtați sau să vorbiți despre asta. Din păcate, strigătele și îndepărtarea sunt ambele metode ineficiente pentru a rezolva problemele la îndemână. Singurul mod durabil de a rezolva lucrurile este de a spune lucrurile. Cu toate acestea, unor cupluri le este greu să vorbească între ele fără să se enerveze sau să se certe. Cu un consilier, aveți un mediator imparțial, de susținere, care vă poate îndruma în direcția corectă și poate acționa ca un terț imparțial. Dacă aveți întrebări despre cum să începeți consilierea cuplurilor, contactați unul dintre experții noștri online prin e-mail la: atcontact@betterhelp.com.

Probleme comune de relație

Oamenii caută terapeuți de cupluri din mai multe motive. Unele au probleme tipice de relații de zi cu zi. Alții au probleme de relații mai severe din cauza unor probleme de sănătate mintală agravate sau agravate. Să ne uităm la câteva motive pentru care ați putea căuta terapia de cuplu.

Tulburari de alimentatie

Tulburările de alimentație pot părea o slujbă pentru un terapeut individual, dar ați fi surprins. Această problemă de sănătate mintală poate fi rezultatul faptului că o persoană din relație simte că nu mai este atrăgătoare și poate recurge la tactici extreme de slăbire, cum ar fi anorexia și bulimia.

Tulburările de alimentație sunt o problemă comună legată de sănătatea mintală care poate declanșa probleme într-o relație intimă. Tratamentele obișnuite pentru tulburările de alimentație includ terapia comportamentală cognitivă și participarea la un grup de terapie supravegheat pentru a învăța noi strategii de coping.

Miscomunicații

Una dintre cele mai frecvente probleme de relație cu care se pot confrunta cuplurile sunt comunicările greșite. Chiar dacă vă cunoașteți destul de bine, comunicările greșite tind să se întâmple. Acest lucru se aplică în special relațiilor în care o persoană poate să nu înțeleagă indicii sociale.

Comunicarea necorespunzătoare în cadrul relațiilor intime poate duce la o varietate de probleme nerezolvate. Participarea la terapie echipează cuplurile cu abilități mai bune de luare a deciziilor pentru a îmbunătăți modul în care comunică între ele.

Clienții oferă răspunsuri diferite atunci când sunt întrebați - „Care este stilul tău de comunicare”? Cuplurile pot fi surprinse de faptul că spun de fapt același lucru de-a lungul strategiilor de comunicare îmbunătățite.

Management al furiei

Adesea, problemele legate de relații provin din faptul că o persoană sau ambele persoane au probleme de gestionare a furiei. Acest lucru poate fi rezultatul unei probleme de sănătate mintală sau comportamentală sau poate fi cauzat de îmbutelierea emoțiilor cuiva pentru o perioadă lungă de timp.

Oricum ar fi, varietatea problemelor cu care te poți confrunta atunci când ești supărat sau ai un soț supărat este imensă. Uneori, se poate termina într-un meci urlet sau, mai rău, poate ajunge la violență fizică. Problemele de furie sunt rezultatul unei afecțiuni grave de sănătate mintală (pe care nu doriți să o ignorați). Problemele de furie necontrolate care duc la violență domestică este unul dintre principalele motive pentru care multe cupluri caută terapie de cuplu. Dacă simțiți că suferiți de probleme de furie dăunătoare și doriți să vă salvați căsnicia sau altă relație intimă, contactați o terapie autorizată BetterHelp pentru a începe să învățați noi strategii de coping astăzi.

Abuz de substante

Abuzul de substanțe este o altă problemă comună legată de sănătatea mintală care poate distruge o relație romantică. Problemele legate de abuzul de substanțe vor afecta în cele din urmă ambele părți într-o relație, dacă abuzului i se permite să scape de sub control. Problemele legate de abuzul de substanțe pot duce la pierderi neașteptate pentru cupluri legate de finanțe și sprijin emoțional critic care pare să dispară odată cu intensificarea abuzului de substanțe.

Dacă dvs. sau partenerul dvs. aveți de-a face cu probleme legate de abuzul de substanțe, este important să discutați cu un profesionist autorizat care poate oferi resurse și asistență.

Jale

O altă problemă cu care vă puteți confrunta este recuperarea după durere.

Toată lumea va pierde pe cineva în cele din urmă, dar mulți oameni nu se confruntă cu durerea în același mod. Cele cinci etape ale durerii sunt oarecum o concepție greșită, mulți oameni care întristă o fac în modul lor unic. Uneori, durerea îți face mai dificilă legătura cu soțul și poate interfera în viața ta.

Cu terapia, cuplurile pot învăța cum să depășească orice durere. Un psiholog clinician sau terapeut specializat în durere poate ajuta.

Problemele sexuale au nevoie de terapie sexuală

Una dintre numeroasele probleme dificile cu care se poate confrunta un cuplu este că scânteia sexuală nu mai există. Statele Unite au tendința de a avea încă un punct de vedere puritan atunci când vine vorba de sex, iar un cuplu poate simți că nu are nevoie de sex pentru a avea o căsătorie bună și nu au nevoie de tratament de sănătate mintală dacă scânteia nu este nu mai e acolo. La urma urmei, toți îmbătrânim, iar cuplurile mai în vârstă nu fac sex, nu?

Acest lucru nu este adevărat. Pentru majoritatea cuplurilor, sexul este o parte importantă a unei relații și un motiv valid pentru a găsi cupluri terapeuți care să vă poată ajuta. Terapia vă poate ajuta să găsiți motivele pentru care scânteia nu mai există și vă poate ajuta din nou să vă puneți viața sexuală într-un loc bun.

Probleme legate de viața profesională

O altă problemă cu care se pot confrunta cuplurile sunt problemele legate de viața lor profesională. Cuplurile pot lucra în schimburi diferite și pot lucra ore lungi, iar acest lucru poate duce la probleme emoționale. Este întotdeauna timpul să lucrezi și niciodată să nu te distrezi. Un consilier în sănătate mintală poate fi în măsură să vă ajute.

Uneori, soluția este gestionarea timpului. Alteori, abilitățile de învățare vă permit să vorbiți mai ușor cu șeful, în speranța că puteți schimba programul. Uneori, un consilier de sănătate mintală se poate dubla ca terapeut calificat, care îi învață pe bărbați și femei cum să obțină un loc de muncă mai bun.

Un loc de muncă este important, dar dacă îți strică relația, este posibil să ai nevoie de una mai bună. Un terapeut orientat spre soluție vă poate ajuta.

Echilibrarea relației interumane cu cele romantice

O altă problemă cu care se confruntă cuplurile este gestionarea relațiilor interumane. Când relația devine serioasă, multe cupluri simt că nu au suficient timp să vorbească cu prietenii lor și să stea. Este posibil ca un soț să nu aibă o minte deschisă atunci când vine vorba să acorde timp soțului lor să-și vadă prietenii.

Bărbații și femeile au nevoie de prietenii lor. Un terapeut poate face mai ușor să vorbești cu soțul tău despre această problemă.

Vindecă-ți relațiile intime

Există o terapie axată pe soluție disponibilă pentru a vă ajuta să vă remediați relațiile rupte. Participarea la sesiuni de terapie cu un consilier sau terapeut fără părtinire este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a îmbunătăți circumstanțele vieții tale. Există terapeuți disponibili pentru a trata o mare varietate de situații comune și mai puțin frecvente. Terapeuții LGBTQ sunt specializați în oferirea de sprijin membrilor comunităților lesbiene, gay, bi-sexuale și transgender - fără judecată.

Ședințele de terapie nu sunt limitate de sex, etnie sau preferințe sexuale. Când vine vorba de vindecarea relațiilor intime, consilierii de la BetterHelp au fost instruiți pentru a trata spectrul tulburărilor legate de sănătatea mintală. Simțiți-vă încrezător atunci când vă puteți exprima în mod confidențial problemele reale într-un mediu online privat și puteți obține rezultate reale.

Exerciții de consiliere în cupluri

Un aspect al consilierii cuplurilor include jocul de rol și exerciții de cupluri sau „teme” în unele cazuri. În continuare sunt prezentate șapte exemple de exerciții de consiliere a cuplurilor pe care dvs. și partenerul dvs. le puteți întâlni în timpul terapiei.

1. Ascultare activă: Aceasta este o activitate care vă ajută pe dvs. și partenerul dvs. să deveniți ascultători mai buni. Acest lucru este benefic pentru toate tipurile de comunicare și face mai ușor să vorbești și despre probleme sensibile. Veți învăța cum să fiți atât vorbitor, cât și ascultător, deoarece există o artă pentru ambele părți. De exemplu, atunci când vorbești, este util să te ții de un singur punct sau gând și să nu sări în jurul multor lucruri diferite. În calitate de ascultător, este benefic să încercați să împărtășiți perspectiva partenerului dvs. și să ascultați, mai degrabă decât să vă pregătiți pentru ceea ce veți spune în continuare.

2. Împărtășirea emoțiilor dvs.: Pentru mulți indivizi, împărtășirea emoțiilor nu este ușoară și acest lucru nu se îmbunătățește de obicei atunci când deveniți cuplu. Credeți sau nu, este nevoie de mult efort și practică pentru a vă putea împărtăși emoțiile cu ceilalți. Totuși, să spui partenerului tău cum te simți este singurul mod în care vor ști. Nu suntem cititori minți și nimeni nu poate simți ceea ce simți tu. Trebuie să le spui cum te simți, astfel încât să poată empatiza cu tine.

3. Exercițiu de limbaj pozitiv: Da, exact așa sună. Ar trebui să exersezi tot timpul folosind un limbaj pozitiv cu partenerul tău, chiar și atunci când nu ai chef. Acest lucru este deosebit de dificil, dar este necesar în timpul unui dezacord. Când ai chef să arunci insulte sau să țipi la partenerul tău, încearcă să folosești în schimb câteva cuvinte frumoase și pozitive. Fii susținător și dulce chiar și atunci când ai prefera să nu. Bineînțeles, nimeni nu poate fi drăguț tot timpul, dar când te străduiești să încerci să fii pozitiv când este nevoie, lucrurile se îmbunătățesc.

4. Învățarea de a crește mai aproape: Faceți-vă timp pentru a învăța lucruri noi despre celălalt. Sigur, vă puteți vedea în fiecare zi, dar cât de mult știți cu adevărat? Împărtășești partenerului tău tot ce ți se întâmplă în fiecare zi? Probabil ca nu. Aflați ce a făcut partenerul dvs. în ultima vreme la locul de muncă, ce vor să facă și dacă există ceva cu care îi puteți ajuta.

Sursa: pixabay.com

5. I Feel & hellip; Acest lucru este similar cu împărtășirea emoțiilor tale, dar este mai concentrat pe modul în care te simți. Este un exercițiu în care vă spuneți pe rând ce vă simțiți în acest moment sau despre anumite lucruri. Acest lucru este deosebit de bun pentru a vorbi despre dezacordurile recente pe care le-ați avut. De exemplu, dacă te-ai enervat ieri de ceva ce a spus partenerul tău despre munca ta, spui: „Mă simt furios când spui lucruri precum ai spus ieri despre slujba mea”. Apoi, poți vorbi despre motivul pentru care a spus-o partenerul tău, despre ce au vrut să spună, și apoi va fi rândul lor să-și exprime sentimentele. Este important ca ambii oameni să aibă șansa de a spune ce simt.

6. Liste de recunoștință: Realizarea unei liste de recunoștință este o oportunitate excelentă de a spune lucruri frumoase despre celălalt. Acest lucru este util în special pentru a vă ajuta pe fiecare dintre voi să vă simțiți apreciați pentru tot ceea ce faceți. Acest lucru poate fi dificil pentru unii oameni care nu au nici o idee despre ceea ce face cealaltă persoană pentru ei. Din păcate, unii oameni nu realizează câte lucruri faceți pentru ei în fiecare zi. S-ar putea să fie de la sine înțeles că aceste lucruri se fac. De exemplu, dacă pregătiți prânzul partenerului dvs. în fiecare zi pentru muncă, ajung ei să se aștepte și nu-l mai apreciază? Acesta este un exercițiu bun pentru amândoi, pentru a vă da seama cât de mult face partenerul dvs. pentru dvs.

30 semnificație a numărului de înger

7. Faceți o listă „Lucruri distractive de făcut”: Iată un alt exercițiu de realizare a listelor care poate fi foarte distractiv. Care sunt unele lucruri pe care dvs. și partenerul dvs. ați dorit întotdeauna să le faceți împreună, dar nu le-ați făcut încă? Fiecare dintre voi puteți face o listă cu cinci lucruri pe care doriți să le faceți cu celelalte (lucruri mici pe care le puteți face, cum ar fi să vă plimbați după cină) și să dați lista partenerului. În fiecare săptămână, puteți alege unul dintre lucrurile de pe lista partenerului dvs. și să o faceți. De asemenea, puteți face o listă pe termen lung a lucrurilor pe care doriți să le faceți în viitor, cum ar fi să mergeți la Disneyland sau o altă excursie distractivă pentru a vă planifica pentru voi doi. Cu toate acestea, nu încercați să vă planificați aventuri pe termen lung în fiecare săptămână. Păstrați-le pentru o dată pe an.

Sursa: unsplash.com

Transpiră lucrurile mici

Lucrurile mici contează. Faceți pași mici în fiecare zi pentru a atinge obiectivul mai mare de a vă vindeca relațiile intime. Luați câteva minute zilnic pentru a vă înregistra împreună cu partenerul dvs. pentru a afla cum se simt împreună despre progresul dvs. Abordați orice problemă nerezolvată folosind noile strategii de coping și îmbunătățirea abilităților de luare a deciziilor învățate în terapie.

Dacă te găsești recurgând la vechi tipare de comportamente negative, oprește-te. Respirați adânc, amintiți-vă de ce ați început și începeți din nou folosind noile dvs. tehnici. În timp, veți descoperi că aceste noi tehnici devin noi modele de comportament și veți începe să vedeți îmbunătățiri în relațiile voastre. Angajamentul față de vindecare este cheia - nimeni nu o poate face pentru dvs., dar terapeuții BetterHelp sunt aici pentru a vă arăta calea.

BetterHelp îi pasă de sănătatea ta mintală

BetterHelp dorește ca consilierea să fie accesibilă și convenabilă, indiferent dacă este vorba de terapie individuală, online sau de consiliere online pentru cupluri. Relația ta nu ar trebui să facă imposibilă trăirea confortabilă. Vrem să oferim consiliere cuplurilor la prețuri accesibile și, prin intermediul site-ului nostru, puteți vedea un consilier pentru doar 60 USD pe săptămână (facturat lunar), care este mult mai puțin costisitor decât mulți terapeuți în persoană. Relația dvs. contează pentru consilierii cupluri online de la BetterHelp și vor să o ajute să aibă succes. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp.

Într-un efort de a vindeca relații mai intime BetterHelp oferă opțiuni de terapie accesibile și convenabile online pentru a vă ajuta să faceți față provocărilor inevitabile ale vieții de zi cu zi. Când te abonezi la serviciile BetterHelp, faci o investiție critică în îmbunătățirea generală a calității vieții tale și a celor dragi. Discutați cu un terapeut licențiat din confortul casei sau al biroului dvs. pentru puțin 60 USD (facturat lunar). Această taxă nominală este minimă în comparație cu costurile terapiei moderne în persoană. Tu și familia voastră meritați. O mai bună sănătate mintală este disponibilă pentru dvs. cu un singur clic pe BetterHelp.com

Iată câteva dintre recenziile clienților noștri mulțumiți pentru a vă ajuta să aflați cum BetterHelp vă poate îmbunătăți sănătatea mintală.

Recenzii consilier

„Don m-a ajutat să mă înțeleg pe mine, relațiile mele și m-a ajutat să schimb modul în care am tratat atâtea lucruri. El este cineva cu care aș putea vorbi despre absolut orice. El m-a ajutat să înțeleg și să depășesc multe temeri din cauza luptei cu anxietatea, abuzurile din trecut, nesiguranțele și problemele de stimă de sine cu care m-am luptat singur de foarte mult timp. El m-a ajutat să-mi găsesc din nou fericirea, că știam că în adâncul sufletului era încă acolo. Natura sa grijulie face foarte ușor să vorbești cu el. Sunt foarte recunoscător pentru el și pentru ajutorul și sprijinul său.

Potoula m-a ajutat în atât de multe moduri în ultimele șase luni. Ea m-a învățat cum să înțeleg și să mă împac cu stresul post traumatic care avea un impact negativ asupra dispoziției mele și îmi deteriora relația. Mulțumită lui Potoula, acum sunt mai conștient de sine, căsătoria mea este mai puternică și am instrumentele necesare pentru a avansa pozitiv cu viața mea. Sunt atât de mulțumit că am ales Potoula și, deși îmi va fi dor de discuțiile noastre, îmi voi aminti întotdeauna de cel care mi-a transformat viața. Mulțumesc!'

Scopul consilierii de cuplu este de a face relația cu partenerul dvs. cât mai sănătoasă posibil. O parte din asta se datorează faptului că dvs. și partenerul dvs. lucrați împreună în sesiuni și în afara mediului terapeutic. Consilierea cuplului poate fi costisitoare chiar dacă aveți asigurare. De aceea, terapia online este o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să lucreze la relația lor și doresc să trăiască confortabil. Luați în considerare lucrul cu unul dintre terapeuții de aici la BetterHelp și începeți să construiți o relație sănătoasă.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care este rata de succes a consilierii cuplurilor?

Potrivit Psychology Today, aproximativ 75% dintre cuplurile care iau parte la consiliere individuală, consiliere matrimonială, căsătorie și terapie familială experimentează o îmbunătățire a calității vieții lor după ce au participat la consiliere. Dar, dacă vă întrebați „care este rata de succes a consilierii cuplurilor”, este de asemenea important să stabiliți cum arată succesul pentru consiliere. Acest lucru vă poate ajuta consilierul dvs. în căsătorie.

Care este diferența dintre consilierea în căsătorie și terapia cuplurilor?

Consilierea în căsătorie tinde să se concentreze mai mult pe situația actuală a relației tale. În loc să vă adânciți în trecut, puteți învăța strategii și abilități care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți relația chiar acum. Terapia de cuplu oferă, de asemenea, acest beneficiu, dar vă ajută și dvs. și partenerul dvs. să explorați trecutul și de unde pot apărea probleme.

818 flacără dublă

Cât costă consilierea cuplurilor?

Costul consilierii cuplurilor poate varia în funcție de diferiți factori, cum ar fi tipul de consiliere, cu cine doriți să efectuați consilierea, unde locuiți, durata sesiunii, printre altele. Dar, în general, costul mediu național al consilierii în relații este de 80 până la 90 USD pentru o sesiune de o oră. Unii consilieri oferă un pachet de reduceri dacă terapia necesită mai multe sesiuni. De asemenea, este posibil să găsiți un consilier care să ofere o scală glisantă pentru a vă reduce costurile.

De ce este atât de scump consilierea în căsătorie?

Costul consilierii în căsătorie se poate simți mult dacă sunteți în căutarea unei modalități de a construi o căsătorie bună. S-ar putea să vă simțiți mai ales în acest mod dacă îl comparați cu lucruri precum costul antrenamentului pe care s-ar putea să le considerați mai mici. Cu toate acestea, există mai multe motive pentru care costul consilierii în căsătorie este acela care este.

Primul este că, pentru a oferi terapie de înaltă calitate, consilierii în căsătorie au nevoie de instruire. Educația și formarea lor îi fac experți în domeniu, dar are un cost. Un alt motiv pentru care consilierea cuplurilor poate fi mai scumpă este că terapeutul trebuie să lucreze cu doi indivizi și acest lucru necesită mai mult timp.

Există opțiuni alternative care pot ajuta la reducerea cheltuielilor, cum ar fi consilierea online în căsătorie. Când faceți terapie online, vă poate ajuta să găsiți opțiuni precum BetterHelp, care costă mai puțin, oferind în același timp accesul la profesioniști autorizați. O altă opțiune este de a găsi un terapeut care să ofere rate de scară glisantă. Scala glisantă vă permite să plătiți mai puțin decât costul sesiunii obișnuite pe baza veniturilor dvs.

Și amintiți-vă, deși consilierea în căsătorie poate părea costisitoare, este important să vă gândiți la beneficiile pe care le oferă. Dacă consilierea online pentru căsătorie sau orice tip de consiliere vă poate ajuta să vă salvați căsătoria, va merita cu adevărat cheltuiala.

Consilierea în căsătorie este acoperită de asigurări de sănătate?

Acest răspuns poate fi da - sau nu, în funcție de planul dvs. de asigurări de sănătate. Mulți angajatori mari oferă beneficii de sănătate mintală și de comportament în temeiul Legii federale privind paritatea în sănătate mintală. Cu toate acestea, consilierea pentru căsătorie sau terapia pentru căsătorie și familie pot fi acoperite numai atunci când sunt îndeplinite anumite criterii. Contactați direct furnizorul de asigurări de sănătate pentru a afla care sunt opțiunile dvs. de acoperire pentru consiliere în căsătorie sau terapie de cuplu.

Consilierii în căsătorie se asigură?

Chiar dacă aveți o asigurare care va acoperi terapia căsătoriei, nu toți consilierii în căsătorie acceptă asigurarea. Înainte de a programa o sesiune, veți dori să aflați ce opțiuni de plată oferă consilierul pentru căsătorie. Dacă acceptă asigurări, asigurați-vă că vă asigură specificul. Veți dori, de asemenea, să aflați dacă facturează compania dvs. de asigurări sau dacă veți fi responsabil pentru aceasta.

Dacă terapeutul căsătoriei nu își asigură asigurarea, acesta poate oferi alte opțiuni pentru a face ca coaching-ul sau terapia să fie mai accesibile. De exemplu, un consilier în căsătorie poate oferi o scală glisantă pentru a reduce suma pe care trebuie să o plătiți în funcție de venitul dvs.

Cât costă consilierea matrimonială cu asigurarea?

Costul consilierii în căsătorie poate varia în funcție de acoperirea dvs. de asigurare. Unele asigurări vor acoperi un anumit procent din cost, în timp ce altele vor acoperi doar un anumit număr de sesiuni. Dacă costul consilierii în căsătorie este un aspect important pentru dvs., asigurați-vă că verificați cu asigurarea pentru a vedea ce vor acoperi. Dacă asigurarea nu vă va acoperi sesiunile de consiliere, puteți căuta un consilier în căsătorie care să ofere o scală glisantă pentru a vă ajuta cu o parte din cheltuieli.

Există consiliere gratuită pentru căsătorie?

Deși s-ar putea să nu fie posibil să găsiți un terapeut în căsătorie care să vă ofere consiliere gratuită, există câteva opțiuni pe care le puteți lua în considerare dacă doriți consiliere gratuită în căsătorie. Există unii lideri ai bisericii, precum pastorii și preoții, care oferă servicii pentru a ajuta cuplurile aflate în criză. Este posibil ca unii să fi avut pregătire specializată, dar probabil că nu sunt terapeuți în căsătorie și familie.

Dacă vă îngrijorează costul consilierii în căsătorie, există și alte opțiuni pe care le puteți lua în considerare. Unele companii de asigurări vor acoperi consilierea matrimonială în anumite situații. De asemenea, este posibil să găsiți un terapeut în căsătorie care să ofere rate de scară variabilă. O scală glisantă este atunci când costul fiecărei sesiuni se bazează pe nivelul venitului dvs. Acest lucru reduce costul consilierii în căsătorie pentru cuplurile cu venituri mai mici.

Cum funcționează o scală glisantă pentru terapia căsătoriei?

Unii terapeuți oferă rate scăzute pentru clienții lor. Aceasta înseamnă că terapeutul are o rată de sesiune stabilită. Plătiți un procent din această rată pe baza nivelului dvs. de venit. Cu cât veniturile sunt mai mici, cu atât va trebui să plătiți mai puțin. Cu toate acestea, este important să rețineți că există de obicei un preț minim pe care costul sesiunii nu îl va scădea sub indiferent de venitul dvs.

Cum pot obține consiliere în căsătorie dacă nu-mi permit?

Dacă nu vă puteți permite consiliere în căsătorie, există modalități de a reduce costurile și alte opțiuni pe care le puteți explora. Consilierea online în căsătorie vă permite să lucrați cu terapeuți autorizați, adesea, la un cost mai accesibil decât în ​​sesiunile personale. Unii terapeuți oferă o scală glisantă pentru a ajuta la scăderea costului pentru clienții lor. Tarifele la scară variabilă se bazează pe nivelul dvs. de venit, care vă poate ajuta să economisiți bani.

În anumite circumstanțe, asigurarea dvs. ar putea să acopere costul. Discutați cu furnizorul dvs. de asigurări pentru a explora opțiunile.

Există, de asemenea, unele biserici, organizații religioase și organizații nonprofit care oferă consiliere gratuit sau la un cost redus. O căutare rapidă online vă poate ajuta să explorați opțiunile din jurul dvs.

De asemenea, puteți căuta opțiuni în afara consilierii în căsătorie, cum ar fi coaching-ul de viață. Unii antrenori de viață sunt specializați în abilitățile de relaționare. Acest lucru vă poate ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să învățați strategii pentru a vă îmbunătăți relația. Cu toate acestea, atunci când vă uitați la coaching-ul de viață, asigurați-vă că verificați acreditările. Oricine se poate numi „antrenor de viață” chiar dacă nu are pregătire formală.

Poate funcționa terapia cuplurilor?

Terapia cuplurilor, atunci când este utilizată ca formă de psihologie pozitivă sau de coaching de viață, poate ajuta la cupluri să își îmbunătățească abilitățile de comunicare și să construiască legături mai puternice în relațiile intime, căsătorite și de întâlnire. Există mai mulți factori care intră în joc dacă consilierea în căsătorie, terapia cuplurilor sau coachingul în relații vor funcționa pentru dvs.

Consilierea premaritală cu un consilier premarital care are pregătire specializată în zonă vă poate ajuta să începeți momentul potrivit pentru a avea o căsătorie bună. Poate ajuta cuplurile să identifice potențialele domenii problematice prin care pot lucra împreună înainte de a se căsători. De asemenea, vă poate ajuta să învățați abilități importante de comunicare pentru a vă ajuta relația.

Dacă credeți că relația dvs. nu este acolo unde ar trebui să fie, un consilier în căsătorie vă poate ajuta să identificați ce zone cauzează probleme, astfel încât dvs. și soțul dumneavoastră să le puteți adresa împreună. Vă pot ajuta să faceți ajustări, astfel încât să puteți avea mariajul bun pe care îl doriți.

Dacă căsătoria dvs. este în criză, un terapeut în căsătorie și familie vă poate ajuta să lucrați în ce direcție ar trebui să vă deplasați. Terapia căsătoriei este un loc sigur pentru a discuta probleme serioase în căsătoria dvs., precum și pentru a explora dacă este posibil să rămâneți împreună sau dacă este mai bine ca relația voastră să se încheie. Terapia căsătoriei este despre găsirea celei mai bune opțiuni pentru căsătoria ta. Unele cupluri care nu sunt sigure dacă vor să rămână împreună sau nu pot beneficia de consiliere pentru discernământ. Acest lucru îi ajută să exploreze cum arată opțiunile lor.

Pot consilierea cuplurilor să salveze o relație?

Există multe cazuri în care au rezultat participarea la consiliere de căsătorie de înaltă calitate, terapie de căsătorie și familie, terapie de familie și terapie de cupluschimbări majoreîn relații grav deteriorate. Când oamenii iau parte la consiliere sau terapie, ei învață noi modalități de a îmbunătăți funcționarea sistemelor familiale interne. Aceste schimbări comportamentale pot duce la o situație îmbunătățită în care cuplurile decid că vor să rămână împreună. (Cu alte cuvinte, dacă relația este sau nu salvată depinde de cuplu și nu de sesiunile de căsătorie și terapie de familie pe cont propriu.)

visând la dinozauri

Cât trebuie să dureze terapia cuplurilor?

Terapia de familie și sesiunile de terapie de cuplu durează de obicei între patruzeci și cinci de minute până la o oră. Ședințele de terapie online cu un consilier în căsătorie sau un terapeut de familie pot dura doar zece minute atunci când se utilizează opțiuni nelimitate de terapie prin mesagerie pentru check-in-uri rapide.

Nu există un număr prestabilit de sesiuni la care cuplurile ar trebui să participe la terapia căsătoriei. Acesta va fi determinat pe baza specificului fiecărui cuplu. Este posibil ca consilierul tău în căsătorie să îți poată oferi o estimare aproximativă, dar depinde într-adevăr de specificul situației tale personale.

Cât de des ar trebui să mergi la consiliere în cupluri?

Dvs., soțul dvs. și terapeutul familiei sau consilierul în căsătorie veți lucra împreună pentru a dezvolta un plan de tratament care dictează cât de des participați dumneavoastră și partenerul dvs. la terapie familială sau consiliere în cupluri.

Ce faci în terapia cuplurilor?

Ședințele de terapie de cuplu cu căsătoria dvs. autorizată (terapeutul de familie) sunt concepute pentru a ajuta cuplurile să faciliteze abilități de comunicare mai bune și să implementeze noi comportamente în relațiile lor eșuate și în situațiile familiale. Sesiunile de terapie cupluri orientate emoțional oferă un spațiu sigur pentru cupluri pentru a-și aborda în mod deschis (și sincer) preocupările comune și individuale. Sesiunile de terapie de cuplu sunt sesiuni terapeutice care se desfășoară în același mod ca și sesiunile de consiliere, cum ar fi consilierea individuală, pentru adulți, adolescenți și adolescenți, utilizând o abordare de psihoterapie.

Care este diferența dintre consilierea în căsătorie și terapia cuplurilor?

Când participați la consiliere și coaching în căsătorie - un profesionist autorizat specializat în consiliere, consiliere și coaching în căsătorie, oferirea de servicii de psihoterapie vă conduce sesiunile de terapie. Consilierii în căsătorie pot utiliza o abordare mai puțin terapeutică (deoarece nu sunt întotdeauna profesioniști autorizați, specializați în consiliere și servicii de asistență în căsătorie. Un profesionist care este autorizat să ofere psihoterapie poate oferi sprijin terapeutic pentru o mare varietate de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea , consiliere pentru adolescenți și servicii de consiliere sau terapie pentru familie.

De unde știi dacă ai nevoie de consiliere în căsătorie?

Răspunsul este să experimentați crize de depresie, anxietate, schimbări ale dispoziției sau alte simptome negative, terapia cuplurilor cu accent emoțional cu un profesionist autorizat.

Ce este metoda Gottman?

Metoda Gottman este o formă de consiliere în relații care duce terapia orientată emoțional la noi culmi. Când alegeți un terapeut familial cu căsătorie autorizat care practică această metodă, vă puteți aștepta să participați la sesiuni de consiliere într-un spațiu sigur. Rezultatul colaborării cu cineva care se concentrează pe a ajuta cuplurile intime, întâlnirile și căsătoriții să creeze prietenii mai profunde, să rezolve conflictele cu ușurință și să dezvolte o perspectivă comună asupra vieții - este adesea dezvoltarea unei perspective „noi” în loc de „eu” asupra viaţă. Utilizarea metodei Gottman s-a dovedit a fi eficientă și pentru tratarea cazurilor non-severe de anxietate, depresie, traume, PTSD și probleme conexe cu care cuplurile ar putea avea de asemenea de-a face.

La ce ajută consilierea cuplurilor?

Când participați la sesiuni de consiliere cu un profesionist autorizat, cum ar fi un terapeut de familie în căsătorie, veți avea acces la servicii de consiliere terapeutică și coaching care vă vor învăța cum să găsiți fericirea și să dezvoltați o legătură mai puternică cu partenerul dvs. Consilierea cuplurilor poate fi denumită „consiliere pentru bărbați” sau „consiliere pentru femei”, deoarece se ocupă cu rezolvarea problemelor din relațiile intime. Consilierea cuplurilor poate ajuta ambele părți să dezvolte strategii mai bune de gestionare a furiei și de soluționare a conflictelor pentru a face față provocărilor și discordiei maritale. Acest lucru este valabil mai ales atunci când problemele legate de violența domestică și abuzul în familie sunt o preocupare. Persoanele care suferă de boli cronice precum anxietate, depresie, traume emoționale, PTSD și altele pot beneficia de schimburile terapeutice care au loc în cadrul sesiunilor de terapie de cuplu.

Consilierea în căsătorie ajută sau dăunează?

Terapiile orientate emoțional și sesiunile de consiliere familială cu un profesionist autorizat, consilier profesionist sau antrenor de viață nu ar trebui să facă rău. Sesiunile de consiliere și coaching sunt concepute pentru a vă ajuta să învățați cum să îmbunătățiți calitatea relațiilor dvs. intime, căsătorite și de întâlnire. Dacă descoperiți că luați parte la sesiuni de consiliere și coaching care nu ajută (sau chiar înrăutățesc lucrurile), acest lucru se datorează probabil comunicării greșite cu terapeutul sau profesionistul autorizat. Când alegeți platforme de terapie de vârf precum BetterHelp - vă puteți schimba terapeutul în orice moment - pentru orice motiv. Fara intrebari.

Când ar trebui să începeți consilierea înainte de căsătorie?

Puteți începe oricând sesiuni de consiliere înainte de căsătorie, concentrate emoțional, cu un terapeut autorizat. Un moment ideal pentru a începe să învățați despre strategiile de gestionare a furiei și modalitățile de terapie a cuplurilor, cum ar fi Metoda Gottman - este imediat ce sunteți conștienți de faptul că dvs. și partenerul dvs. vă gândiți la căsătorie. În realitate, nu trebuie să așteptați ca un partener sau soț să învețe beneficiile terapiei focalizate emoțional, metoda Gottman sau alte forme respectate de strategii de comunicare a cuplurilor (inclusiv consiliere familială).

Cum se numește un consilier în relații?

Un consilier de relații este un profesionist autorizat, care poate fi numit cu mai multe nume. Unii oameni numesc consilierul lor pentru relații „antrenor de viață”, în timp ce alții sunt numiți consilieri în căsătorie, consilieri de familie și terapeuți în relații. De asemenea, puteți auzi consilieri de relații pentru serviciile de „consiliere pentru bărbați” sau „de consiliere pentru femei”.

Cum salvați o relație?

Este important de menționat că „ambii” parteneri trebuie să fiela fel deinvestit în salvarea unei relații. Dacă atât dvs., cât și partenerul dvs. ați decis că relația dvs. este o parte importantă a vieții voastre - pe care doriți să o salvați, poate începe procesul de vindecare cu un profesionist autorizat. Odată ce tu și partenerul tău începeți să participați la terapia emoțională sau la terapia de cuplu folosind metoda Gottman cu un profesionist autorizat, veți începe să vedeți îmbunătățirea calității relațiilor voastre. (Amintiți-vă, cele mai bune scenarii de consiliere a cuplurilor se stabilesc cândambiipartidele sunt investite la fel.)

Ce este terapia cuplurilor orientate emoțional?

Terapia focalizată emoțional se concentrează pe a ajuta cuplurile să vindece relații rupte și să facă o schimbare pozitivă în circumstanțele lor. (Terapia are loc într-un spațiu sigur în care oamenii se pot simți liberi să se exprime deschis.) EFT funcționează învățând fiecare partener cum să identifice și să abordeze nevoile emoționale ale celuilalt. Este un loc sigur pentru a lucra la construirea inteligenței emoționale.

Cele mai bune consiliere de cupluri pentru o terapie orientată emoțional, ajută cuplurile să găsească fericirea învățând să lucreze împreună în loc unul împotriva celuilalt. Această formă de terapie bazată pe emoții ajută la reducerea conflictului de relații, identificând factorii declanșatori emoționali și abordându-i - înainte de a scăpa de sub control. Persoanele, cuplurile și familiile pot beneficia de toate prin utilizarea tehnicilor EFT în terapie pentru a face o schimbare pozitivă.

Cum găsesc un bun consilier în căsătorie?

Găsirea unui profesionist în terapie licențiat este la fel de ușoară ca efectuarea unei căutări pe Google pentru „Găsiți un terapeut lângă mine” (sau „Ajutor, mă simt blocat!”). Pentru a găsi un terapeut bun în căsătorie și familie, asigurați-vă că le verificați acreditările. Nu toți experții în relații au aceeași experiență sau educație în zona de care ați putea avea nevoie.

Resursele de terapie sunt disponibile pentru o varietate de setări, inclusiv opțiuni de terapie personală și online. De asemenea, puteți obține resurse de terapie și recomandări de la organizații naționale de sănătate mintală, cum ar fi American Psychological Association, Institutul Național de Sănătate Mentală și site-uri de terapie de top precum BetterHelp.com. Rezultatele lucrării cu un consilier în căsătorie depind de nivelul de angajament și participare investit de dvs. și de partenerul dvs.

Este scump consilierea cuplurilor?

În timp ce găsirea de consiliere a cuplurilor pentru rezolvarea unui conflict de relație (într-un spațiu sigur) poate fi costisitoare - nu trebuie să fie. Opțiunile de consiliere pentru cupluri sunt disponibile într-o varietate de setări, inclusiv terapia în persoană, terapia telefonică și terapia online. Există opțiuni accesibile pentru consiliere individuală, cupluri și familie online, care variază de la gratuit la accesibil. Site-uri de terapie de vârf, cum ar fi BetterHelp.com, oferă opțiuni de terapie la prețuri reduse și accesibile, care includ terapie de mesagerie nelimitată pentru cupluri, care începe de la 40 USD pe săptămână (facturată lunar).

leu adică spiritual

Pot merge singur la consiliere în căsătorie?

Este posibil să participați la terapia de căsătorie, consiliere în căsătorie, terapie de cuplu sau coaching de relații pe cont propriu. Deși poate fi mai eficient atunci când ambii parteneri investesc în îmbunătățirea relației, este totuși posibil să beneficiați de colaborarea cu un expert în relații, chiar dacă trebuie să faceți acest lucru singur.

Profesioniștii în consiliere în căsătorie, îndrumarea relației și în terapia cuplurilor vă pot ajuta să învățați abilități și strategii pe care să le puteți folosi pentru a avea o căsătorie bună. Acestea vă pot ajuta să identificați domenii din viața dvs. pe care le puteți lucra la îmbunătățirea care vor avea un impact pozitiv asupra căsătoriei voastre.

Dacă soțul dvs. nu este interesat să participe la consiliere premaritală, terapie de cuplu sau coaching de relații cu dvs., puteți beneficia de o altă formă sau de ajutor. De exemplu, coaching-ul de viață sau terapia individuală online pot fi alternative bune de luat în considerare. Puteți lucra la dezvoltarea abilităților din viața dvs. și puteți învăța strategii care vă pot ajuta să interacționați cu partenerul dvs.

Important de reținut este că există o mulțime de opțiuni disponibile dacă sunteți în căutarea de ajutor pentru a avea o căsătorie de înaltă calitate și bună. Lucruri precum tarifele la scară redusă și consilierea online pentru căsătorie vă pot oferi opțiuni mai rentabile dacă sunteți în căutarea de ajutor la un buget.

Imparte Cu Prietenii Tai: