Ce este atașamentul sigur? Psihologie, definiție și aplicații

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni par să aibă un nivel natural de confort cu aproape fiecare relație din viața lor? Abilitatea naturală a unui individ de a forma atașamente și conexiuni sigure de-a lungul vieții a început probabil cu un atașament sigur la începutul copilăriei. Mai mult, capacitatea de a construi relații de încredere s-a îmbunătățit probabil pe parcursul vieții persoanei.

Sursa: pixabay.com

Atașament este un cuvânt folosit de psihologi pentru a descrie relația dintre copii și îngrijitorii lor, de obicei mama. Obligațiunile de atașament sunt clasificate ca o garanție de atașament nesigură sau a siguranța de atașament. Deși este cel mai ușor să formați o legătură sigură de atașament cu un sugar, atașamentele se pot forma în orice moment sau vârstă.

Atașamente nesigure

O legătură de atașament nesigură apare atunci când nevoia unui copil de înțelegere, confort și securitate nu este îndeplinită, ceea ce împiedică dezvoltarea creierului copilului să se organizeze eficient. Acest lucru poate afecta dezvoltarea emoțională, mentală și fizică și poate duce la dificultăți de învățare și de formare a relațiilor mai târziu în viață.

Există trei tipuri de atașamente nesigure: evitant, ambivalent și dezorganizat.

Atașamentele nesigure se caracterizează prin reacții neadecvate la prezența sau „atașamentul” la mama sugarului / copilului. De exemplu:

Atașament ambivalent- Copiii se feresc de străini. Sunt îngrijorați când părinții pleacă și nu se simt confortați la întoarcere. Persoanele cu atașament ambivalent ezită să formeze relații strânse, își fac griji că partenerii lor nu le iubesc și devin tulburate când relațiile se încheie.
Atașament evitant- Copiii nu simt confort din partea părinților, îi pot evita și nu arată o preferință pentru părinți față de străini. Adulții cu acest stil de atașament pot evita intimitatea, pot investi puțin din ei în relații romantice și nu vor sau nu pot împărtăși sentimentele cele mai interioare cu ceilalți.
Atașament dezordonat- Copiii prezintă un amestec de comportament evitant și rezistent și pot părea amețit, îngrijorat sau confuz. De asemenea, pot fi înclinați să acționeze ca părinți sau îngrijitori față de părinții, frații sau alții. Această tulburare de atașament se observă cel mai adesea în casele copiilor care au avut experiențe de abuz fizic sau sexual, care au părinți cu deficiențe psihologice și / sau părinți cu abuz de substanțe.

Atașament sigur

O legătură sigură de atașament asigură faptul că un copil se va simți sigur, înțeles și calm. Aceste sentimente optimizează dezvoltarea creierului unui copil în sistemul nervos. Aceste sentimente îi oferă copilului o bază care promovează un sentiment de siguranță, care are ca rezultat o conștientizare de sine sănătoasă, empatie, încredere și dorința de a învăța. Copiii preferă părinții decât străinii și se pot separa de ei, știind că părinții se vor întoarce la ei. Copiii cu atașamente sigure caută confort de la părinți atunci când sunt speriați. Ei tind să fie indivizi sociali care au relații de încredere, durabile și o bună stimă de sine.

Sursa: pixabay.com

Repere de dezvoltare legate de atașamentul sigur

Evaluarea progresiei unui copil în etapele etapelor de dezvoltare este o modalitate de a determina dacă există probleme de atașament. Deoarece copiii care au atașamente sigure prezintă o dorință de a învăța, este ușor să îi identificați pe cei care au atașamente nesigure, referindu-se la etapele de dezvoltare adecvate vârstei.

În timpul vizitelor la copii, un medic pediatru sau o asistentă medicală pot pune întrebări despre dezvoltarea copilului și pot interacționa cu un copil pentru a evalua capacitatea de a realiza unele dintre aceste etape. Dacă un copil rămâne în urmă, acesta ar putea fi un indiciu că este nevoie de un anumit tip de intervenție. Rețineți că un copil care nu îndeplinește toate etapele de dezvoltare nu are neapărat ceva care ar indica o problemă gravă. Ghidul etapelor de dezvoltare este utilizat ca parte a unei evaluări, nu ca o evaluare autonomă. Reperele de dezvoltare adecvate vârstei includ, dar nu se limitează la:

Naștere - 3 luni

Urmăriți și reacționați la culori strălucitoare, mișcare și obiecte
Întoarce-te către sunete
Arată interes pentru a urmări fețele oamenilor
Zâmbește înapoi când zâmbești

Între 3 și 6 luni

Dă dovadă de bucurie atunci când interacționezi cu părinții
Emiteți sunete, cum ar fi gânguritul, gâlgâitul sau plânsul dacă sunteți fericiți sau nefericiți
Zâmbește mult în timpul jocului

Între 4 și 10 luni

Utilizați expresii faciale și sunete atunci când interacționați, cum ar fi zâmbetul, chicotitul sau gâlgâitul
Alternează înainte și înapoi cu gesturi (dăruire și luare), sunete și zâmbete

Între 10-18 luni

Jucați jocuri, cum ar fi peek-a-boo sau tort tort
Folosiți sunete precum „ma”, „ba”, „na”, „da” și „ga”
Recunoașteți numele său atunci când sunteți

Între 18 și 20 de luni

Cunoașteți și înțelegeți cel puțin 10 cuvinte
Folosiți cuvinte, gesturi și semnale pentru a comunica nevoile, cum ar fi să arătați ceva, care să vă conducă la ceva
Demonstrați familiaritatea cu persoanele sau părțile corpului arătând sau uitându-vă la ele când sunt numite

La 24 de luni

Cunoașteți și înțelegeți cel puțin 50 de cuvinte
Folosiți două sau mai multe cuvinte împreună pentru a spune ceva de genul „doriți lapte” sau „mai multe biscuiți”.
Arătați interes pentru a vă juca cu alți copii oferind obiecte sau jucării altora
Răspundeți la întrebări despre persoane familiare sau obiecte care nu sunt prezente, căutându-le

La 36 de luni

Puneți gândurile și acțiunile împreună, cum ar fi „somnoros, doriți o pătură” sau „flămând de iaurt” și mergeți la frigider
Bucură-te să te joci cu copiii și să vorbești cu alți copii
Răspundeți la întrebările „cine”, „ce”, „când” și „unde” fără prea multe probleme

Sursa: pexels.com

Obstacole în calea creării unei legături sigure de atașament

Obstacolele în calea creării unei legături de atașament sigur pot apărea mai întâi atunci când copilul este un copil. Un părinte își poate iubi profund copilul, dar nu poate fi echipat pentru a satisface nevoile sistemului nervos imatur al unui copil. Sugarii nu se pot calma sau potoli, așa că se bazează pe îngrijitori pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, dacă un părinte nu poate să-și gestioneze propriul stres sau să-și recapete calmul și concentrarea în situații stresante, va fi dificil să calmezi un copil.

Copiii mai mari încă privesc părinții ca o sursă de siguranță și conexiune. Din păcate, dacă un părinte este frecvent supărat, deprimat, anxios sau preocupat, este posibil să nu poată oferi o sursă de siguranță și calm. Prin urmare, dezvoltarea fizică, emoțională și / sau intelectuală a copilului mai mare poate suferi.

Cum poate afecta bunăstarea unui copil garanția de atașament sigur

Experiența modelează creierul și acest lucru este valabil mai ales pentru nou-născuții ale căror sisteme nervoase sunt în mare parte nedezvoltate.

Atunci când un copil întâmpină dificultăți în uter sau în timpul procesului de naștere, în timpul unei nașteri prin cezariană, de exemplu, sistemul lor nervos poate fi compromis.
Copiii adoptați sau cei care petrec timp în unitățile spitalicești neonatale departe de un părinte pot avea experiențe timpurii de viață care îi lasă să se simtă stresați, confuzi și nesiguri.

Din fericire, deoarece creierul sugarului este atât de nedezvoltat și influențat de experiență, un copil poate depăși orice dificultăți la naștere. Poate dura câteva luni, dar dacă îngrijitorul primar rămâne calm, concentrat, înțelegător și persistent, un copil se va relaxa în cele din urmă suficient pentru ca procesul de atașament sigur să aibă loc.

Experiența și mediul unui copil îi pot afecta capacitatea de a forma o legătură sigură de atașament. Cu toate acestea, circumstanțele inevitabile pot afecta garanția. Deși situația poate fi inevitabilă, este posibil ca copiii să nu înțeleagă. Copilul se poate simți ca și cum ar fi „în cale” sau nimănui nu îi pasă. Ca răspuns, copilul poate începe să aibă încredere în ceilalți și să se simtă nesigur.

Se pot repara obligațiunile de atașament nesigure?

Hai sa recunoastem. Viața nu este întotdeauna perfectă. Uneori, în ciuda eforturilor noastre, lucrurile nu se întâmplă așa cum planificăm. Din fericire, deoarece creierul este capabil să se schimbe și să se repare, pot fi reparate legături de atașament nesigure. În unele cazuri, odată ce atașamentul nesigur este reparat, legătura sigură a atașamentului este mai puternică decât ar fi putut fi inițial.

Copiii nu sunt suficient de dezvoltați pentru a recunoaște că o legătură de atașament este nesigură. Prin urmare, depinde de îngrijitor să soluționeze problemele care trebuie reparate. Dacă observați că există întârzieri în dezvoltarea copilului dumneavoastră sau dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor pentru a învăța să dezvoltați atașamente sigure cu copilul dumneavoastră, contactați-vă pentru ajutor.

Sursa: pexels.com

După cum sa menționat anterior, medicul pediatru sau îngrijitorul primar poate evalua progresul copilului dumneavoastră în cadrul etapelor de dezvoltare și vă poate sfătui cu privire la orice remedii posibile pentru întârziere. Dacă simțiți că dificultatea de a stabili o legătură de atașament sigură este emoțională, fie pentru dvs., fie pentru copilul dvs., căutarea ajutorului unui consilier sau terapeut în sănătate mintală poate fi foarte benefică.

Indiferent dacă alegeți să vă angajați în consiliere personală sau online (cum ar fi cea oferită de BetterHelp), consilierii în sănătate mintală pot fi o resursă excelentă pentru a învăța abilități eficiente de comunicare și de coping pe măsură ce înveți să fii un îngrijitor pentru bebelușul / copilul tău și începi să stabiliți atașamente sigure. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoanele care se confruntă cu o serie de probleme legate de copilărie și părinți.

Recenzii consilier

„Tammi a făcut o astfel de diferență în viața mea. Dacă n-aș fi avut ajutorul ei, sunt destul de sigur că aș fi pierdut orice contact cu fiica mea de 19 ani, care a ales să locuiască cu tatăl ei. Înțelege adolescenții și mamele adolescenților! Atât de amabil, înțelept, experimentat, plin de compasiune și plin de cap, nu pot spune destul de bine despre ea !!

'Am lucrat cu Jamie de câteva luni și el m-a ajutat cu tot ce mi-a aruncat viața. Dificultăți de muncă, relația mea și alte stresuri pe care m-am străduit să le navighez singur. Ascultă și ajută. Mă simt întotdeauna validat și susținut. El îmi oferă instrumente și perspective care au făcut o mare diferență în fericirea mea generală.

Concluzie

Dezvoltarea legăturilor de atașament sigure este crucială pentru bunăstarea emoțională și fizică a copiilor. Înțelegerea modului de comunicare cu bebelușul / copilul dvs. va ajuta la dezvoltarea legăturilor sigure. Chiar și cei mai iubitori părinți se pot confrunta cu situații în care dezvoltarea atașamentelor sigure poate să nu se simtă ușor. Cu instrumentele potrivite, puteți merge mai departe către o viață împlinită - indiferent de ceea ce ați experimentat în trecut. Ia primul pas astăzi.