Tratarea controlului comportamentului în relații
A fi într-o relație de control este, fără îndoială, unul dintre cele mai drenante emoționale și psihice prin care poate trece o persoană. Mai ales dacă aveți sentimente puternice pentru această persoană, poate fi dificil să vă amintiți că trebuie să vă gândiți la voi în primul rând și mai presus de toate celelalte lucruri.
Sursa: pixabay.com
înger numărul 1212 flacără dublă
Vestea bună este că, dacă sunteți dispus să vă închideți și să faceți treaba, vă puteți recâștiga viața din comportamentul de control și puteți trăi o poveste mai bună înaintând. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a realiza acest lucru și este nevoie doar de o modificare în gândirea voastră.
Cunoaște-ți valoarea de sine
Când aveți o relație cu cineva care prezintă un comportament controlator sau manipulator, primul lucru pe care vor încerca să îl facă este să vă descompune stima de sine.
Această persoană va dori să te pună la cel mai mic nivel, astfel încât să poți fi mereu sub degetul mare. În funcție de gravitatea situației, ai putea fi dezbrăcat de orice iubire de sine.
Oamenii cu un comportament de control nu îl dezvăluie în mod normal peste noapte. Deseori există o perioadă în care totul pare a fi bun, dar uneori încep să se schimbe încet și să-ți controleze acțiunile din ce în ce mai mult. Până când îți dai seama că ai o idee diferită despre tine și cine ești, adesea este prea târziu.
Va trebui să sapi adânc pentru a reveni la persoana pe care știi că ești. Amintește-ți valoarea și amintește-ți că nimeni nu ar trebui să te facă să te simți ca o persoană mai rea. Această persoană care vă manipulează și abuzează are propriile probleme care cauzează acest lucru și nu este vina dvs. sau treaba dvs. să le liniștiți.
Păstrați-vă prietenii și familia aproape
O mișcare clasică pe care o va lua cineva cu un comportament de control te izolează de familie și prieteni. Când te afli sub vraja cuiva cu un comportament de control și unul dintre prietenii tăi sau membrii familiei menționează acest lucru, vei deveni defensiv și s-ar putea chiar să crezi că ești cel care nu-i dorește în viața ta. Aceasta este o minciună care vă este hrănită de agresorul dvs.; nu-l crede.
Respectați-vă prietenii și familia și țineți-i cât mai aproape posibil. Scopul lor în viață este să te protejeze și deseori își doresc doar ceea ce este mai bine pentru tine. O persoană care te controlează sau te manipulează nu este cu siguranță asta.
Nu lăsați această persoană să îndepărteze oamenii care au fost întotdeauna în echipa dvs. de acasă. Această relație nu va dura pentru totdeauna și, când se va termina, vei regreta să le lași pe acești oameni să plece dacă o faci.
Protejeaza-te
Pe măsură ce controlul comportamentului crește, se poate transforma în mod obișnuit în abuz mental sau fizic.
Acesta este un alt lucru care vine încet și treptat în timp. Poate că nici nu îți dai seama că ți se întâmplă până nu e prea târziu. Prin urmare, trebuie să luați măsuri de precauție suplimentare pentru a vă proteja. Lăsați prietenii și familia să știe un cuvânt cheie pe care să-i puteți trimite mesaje text atunci când aveți probleme.
Sursa: pexels.com
Ultimul lucru pe care îl vrei este să te blochezi într-o situație cu persoana care te controlează din care nu poți ieși. Prea mulți oameni ignoră problema până când este prea târziu și ajung să fie răniți emoțional sau fizic. Nu te lăsa să devii o altă statistică. Faceți pașii acum pentru a vă proteja pentru acum și pentru viitor.
înger numărul 1919
Protejați-vă timpul singur
Fiecare relație sănătoasă prețuiește individualitatea. Când sunteți cu o persoană care controlează, acestea vă pot presiona să faceți totul cu ele.
La început, acest lucru poate fi plăcut pentru tine sau te poate face să te simți important pentru partenerul tău. Cu timpul, însă, va deveni ceva de care te temi și de care îți este rușine. Trebuie să vă protejați singur timpul cu orice preț. Nu oferiți o explicație dacă ieșiți să faceți ceva independent.
Meritați o viață proprie chiar și atunci când sunteți într-o relație. Acesta este cu siguranță ceva care va face parte din viața ta, dar în niciun caz nu ar trebui să fie totul. Tu și partenerul tău ar trebui să poți veni și pleca după bunul plac.
Fă-ți auzit vocea
Când ești controlat, de multe ori ești făcut să simți că nu ai un cuvânt de spus în ceea ce faci sau în orice ți se întâmplă.
Ai o singură viață de trăit și trebuie să fii sigur că o trăiești la maximum. Nu te face mai mic pentru a face pe altcineva fericit. Dacă o faci, la final, toată lumea va fi fericită, cu excepția ta.
Vrei să te uiți înapoi la viața ta și să știi că ai făcut tot ce ai putut pentru a fi fericit și liber. În plus, ai doar atâția ani pe acest pământ. Asigurați-vă că îl cheltuiți cu oamenii potriviți și că faceți lucrurile corecte. Nu lăsați o singură persoană să vă spună ce puteți sau nu puteți face.
Rezistă la presiune
Comportamentul de control al partenerului dvs. îi va influența să vă preseze să faceți multe lucruri pe care nu doriți să le faceți.
Acest lucru se poate manifesta în dormitor sau în public. Ei pot sugera acest lucru într-un mod înșelător de frumos sau pot încerca să te intimideze să te apleci după voia lor. Trebuie să rezistați cu orice preț acestei presiuni. Nu ai fost construit să te strângi în cutiile altora.
Ar trebui să fii tu însuți. Acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut uneori, dar nu este imposibil. Pe măsură ce continuați să vă întăriți, veți găsi mai ușor pe măsură ce trece timpul. Cu ceva noroc, în cele din urmă partenerul tău și tu vei împărți căi sau el sau ea își vor da seama că ai gânduri și dorințe independente și ei vor învăța să respecte acest lucru.
Observați tiparele
Printre semnele distinctive ale unei relații cu comportamentele de control se numără tiparele.
Sursa: pixabay.com
fiind urmărit vis
Partenerul dvs. poate face în mod repetat lucruri care să vă rănească sau să vă supere, ceea ce vă va determina să vă certați sau să vă luptați. După o perioadă, s-ar putea să vină la tine scuzându-se cu lacrimi și promițând că nu vor mai lăsa asta să se întâmple. Acesta va deveni un model care se va repeta mereu.
Problema este că, cu cât își cer scuze, cu atât mai mult veți spera că aceasta este cu adevărat ultima dată. La urma urmei, veți dori cu disperare persoana pe care ați fost atrasă prima dată de spate și veți dori să credeți din toată inima că într-o zi o veți avea.
Adevărul este că, fără îndrumare profesională, lucrurile rareori se îmbunătățesc singure. Tiparele vor rămâne tipare și nicio speranță sau rugăciune nu le va rupe. De prea multe ori, agresorii învață cum să-și manipuleze partenerii pentru a-i determina să se aplece după voința lor și, odată ce ai înțeles, își vor schimba pașii.
Nu puteți face multe pentru a rupe ciclul decât pentru a încheia relația. Este imperativ să-ți aduni puterea de a te îndepărta, cu excepția cazului în care vrei ca viața ta să fie repetată constant. Tiparele nu vor dispărea, vor evolua pur și simplu. Aceasta nu este viața pe care ți-o dorești pentru tine, așa că nu mai rezista și ieși acum.
Nu crede minciunile
Când cineva vrea să te controleze, nu se va opri la nimic pentru a atinge acest obiectiv. Aceasta include minciuna, trișarea și manipularea. O persoană cu un comportament de control este adesea un maestru manipulator. Își vor lua timp să te cunoască cu adevărat, așa că știu exact ce să spună pentru a obține ceea ce vor. Odată ce vor ști ce vrei să auzi, vor putea să te împingă până la punctul de rupere, doar pentru a te atrage înapoi cu cuvinte dulci și promisiuni goale.
Nu crede minciunile. Nu există ultima dată când vor încerca să te controleze. Acest lucru este conectat la personalitatea lor. Nu vor trebui să vă promită că vor face acest lucru; este ceva ce vor face doar dacă asta vor.
Obțineți ajutor
Dacă crezi cu adevărat că a rămas o relație de salvat și partenerul tău dorește și ajutor, terapia ar putea fi răspunsul pentru tine. Există multe opțiuni care pot fi puse în aplicare pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să treceți prin acest punct dificil din relația voastră.
Sursa: rawpixel.com
Terapia de cuplu și sesiunile individuale vor fi folosite probabil împreună pentru a vă ajuta cu obiectivele dvs. Un profesionist instruit vă poate ajuta, de asemenea, să ajungeți la cauza principală a tuturor problemelor, astfel încât să puteți trăi amândoi o viață fericită, fără controlul comportamentului definitiv.
Imparte Cu Prietenii Tai:
