Definiți sobrietatea - Cum vă afectează viața

Sursa: fairchild.af.mil

Sobrietate. Este un termen pe care îl cunoaște toată lumea, dar nu toată lumea este de acord cu semnificația cuvântului. Cu toții înțelegem sensul de bază al cuvântului, care înseamnă a nu consuma droguri sau alcool. Cu toate acestea, după aceea, devine mai dificil să definim cu adevărat sobrietatea.

Definirea sobrietății prin dicționar

Să începem procesul de definire a sobrietății prin definirea câtorva cuvinte cheie. Aceste definiții provin din dicționarul Merriam-Webster:

• Sobrietatea este definită ca „starea de a fi sobru”.
• Sober este definit ca „nu este dependent de băuturile intoxicante sau este scutit în utilizarea alimentelor și a băuturilor”.
• Dependentul este definit ca „având o nevoie fiziologică compulsivă pentru o substanță care formează obișnuințe sau este puternic înclinat sau obligat să facă, să folosească sau să se răsfețe cu ceva în mod repetat”.

Dacă încercați să definiți sobrietatea prin legarea acestor definiții, va arăta cam așa: Sobrietatea nu are o nevoie fiziologică compulsivă de droguri, alcool sau altă substanță care formează obișnuințe și nu este forțat să se răsfețe sau să o folosească în mod repetat. . Cred că suntem cu toții de acord că acest lucru nu ne clarifică definiția. Există o mulțime de zone gri care ar fi lăsate în această definiție.

Definirea sobrietății pe baza programelor pas

Multe dintre programele de pași, cum ar fi Alcoolicii Anonimi (AA) au o definiție diferită a sobrietății. PublicațiaAcesta este A.A.intră în detaliu despre câți membri au fost capabili din punct de vedere tehnic să experimenteze perioade de timp în care au fost „sobre”, dar au fost nemulțumiți. Timpul petrecut sobru aștepta cu nerăbdare următoarea dată când puteau bea din nou. Se spune: „Acum că suntem în A.A., avem o nouă perspectivă asupra sobrietății. Ne bucurăm de un sentiment de eliberare, de un sentiment de libertate chiar și de dorința de a bea. Deoarece nu ne putem aștepta să bem normal în orice moment în viitor, ne concentrăm să ducem o viață plină fără alcool astăzi.

Deci, uitându-ne la această încercare de a defini sobrietatea, trăiește viața cu succes fără substanță, nu doar trăiește fără ea.

Sursa: simple.wikipedia.org

757 număr de înger dragoste

Să definim sobrietatea

Când cineva este sobru, poate trăi viața de zi cu zi fără ca gândurile și comportamentele să fie controlate de o dependență de o substanță. Nu se simt obligați să o folosească, deoarece trăiesc cu succes viața fără ea. Ei văd și se bucură de beneficiile vieții fără substanța atât de mult încât nu simt că trebuie să consume droguri sau alcool. Prin urmare, ei se abțin de la utilizarea acestuia pentru a se bucura în continuare de acest stil de viață nou și mai sănătos.

Poți fi treaz când începi să te abții de la utilizare. Acum, că avem o definiție comună a sobrietății, să intrăm în toate modurile în care sobrietatea îți afectează viața.

Vei fi mai sănătos

Sănătate fizică

Drogurile și alcoolul afectează sănătatea fizică. Când oamenii folosesc suficient, deseori tind să devină mai slabi și subnutriți. Dependența a devenit atât de puternică încât devine o prioritate față de îngrijirea sănătății lor fizice. Adesea consumul de droguri sau alcool duce adesea la epuizare și lipsa odihnei corespunzătoare.

A fi sobru duce la posibilitatea de a lua decizii mai înțelepte în ceea ce privește sănătatea ta. Veți lua decizii alimentare mai bune, asigurându-vă că vă hrăniți corpul. În cele din urmă începeți să dormiți mai bine și câștigați voința de a începe să vă exercitați. Toate aceste lucruri te ajută să devii mai sănătos fizic, dar joacă și un rol în sănătatea ta mintală.

Sursa: rawpixel.com

Sănătate mintală îmbunătățită

Când ești sub influența unei substanțe, nu citești corect situațiile. Creierul tău este afectat de substanțele pe care le expui și corpului tău. Mulți oameni devin paranoici și văd probleme care nu există. Sunt furioși, ostili, deprimați și unii experimentează halucinații. Lipsa de control pe care o experimentați atunci când utilizați face dificilă recunoașterea și tratarea acestor comportamente. Eliminarea cauzei, consumul de droguri și alcool vă poate ajuta să faceți progrese în fiecare dintre aceste domenii. Este posibil să constatați că aceste simptome sunt eliminate atunci când nu mai sunteți sub influența sau dacă aveți simptome de sevraj.

Relații

1055 număr de înger

Relațiile, noi și vechi, vor fi afectate din cauza sobrietății tale.

Reparați relațiile vechi

Nu ești singurul care suferă atunci când folosești și în funcție de droguri și alcool pentru a te descurca în viață. Relațiile tale cu familia și prietenii care țin la tine suferă. Dacă ești suficient de norocos să ai prieteni sau familie care stau în picioare și te susțin în călătoria ta de a păstra sobrietatea, vei descoperi că relațiile tale pot fi transformate pe măsură ce obții o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Sursa: pexels.com

Cel mai probabil vor exista lucruri pe care le-ați făcut sau le-ați spus în trecut care au deteriorat aceste relații. Când ești sobru, trebuie să îți asumi responsabilitatea pentru aceste acțiuni. Apoi, menținând sobrietatea, puteți începe din nou să construiți încredere cu acești indivizi.

Stabiliți relații noi și sănătoase

Dacă oricare dintre relațiile pe care le-ați avut în trecut a fost cu oameni cu care ați folosit, va fi important să construiți noi relații cu viața voastră de sobrietate. A deveni sănătos va însemna să vă schimbați comportamentele, ceea ce înseamnă adesea să vă luați rămas bun de la vechii prieteni și să găsiți altele noi. Nu doriți să vă riscați sobrietatea continuând să vă expuneți oamenilor care vă vor provoca noul mod de gândire. Dar, veți putea întâlni oameni noi cu care puteți forma relații sănătoase de la început.

Fii mai bun pentru oamenii care sunt în viața ta

Când abuzezi de droguri sau alcool, nu ești bun pentru oamenii din viața ta. Comportamentul tău este egoist și nu te gândești la alții. Gândurile tale se îndreaptă spre a-ți umple propria „nevoie” în loc să te gândești la modul în care comportamentul tău afectează cele pe care le iubești. Cu cât te răsfeți mai mult, cu atât devii mai rău, chiar dacă nu-l vezi. Când lucrezi pentru a deveni sobru, devii mai bun pentru oamenii care sunt în viața ta. Le poți recunoaște nevoile și le poți ajuta să le îndeplinești. Poți acorda prioritate punerii celorlalți înaintea ta și vezi cum îi doare comportamentul tău.

Călătoria în care ați fost poate fi folosită și pentru a arăta altora ce nu trebuie să facă. Vorbește cu ceilalți din viața ta despre motivul pentru care nu ar trebui să meargă pe drumul pe care ai coborât tu. Și, fii un exemplu pentru a le arăta ce pot depăși dacă se confruntă cu o provocare. Învățați-i pe ceilalți să nu facă și încurajați-i să ia deciziile corecte în viață. Folosirea trecutului ca exemplu îi poate ajuta pe ceilalți să evite să facă același lucru.

Sursa: rawpixel.com

Gata cu retragerea, mahmureala, riscul supradozajului

Nimănui din această lume nu îi place cu adevărat să se simtă rău. Când ești dependent de o substanță, te pui în mod constant într-o poziție în care vrei. Dacă bei prea mult, vei ajunge la mahmureală dacă te oprești suficient de mult pentru a-i permite să înceapă să iasă din sistemul tău. Utilizarea unor medicamente vă face să treceți prin retragere atunci când decideți să nu utilizați sau sunteți în imposibilitate. De asemenea, s-ar putea să vă faceți griji că atunci când îl utilizați poate duce la convulsii, comă sau moarte din cauza supradozajului. Este ușor să credeți că nu vi se va întâmpla, dar în 2015 au existat aproximativ 50.000 de oameni care au murit din cauza supradozajului de droguri și majoritatea nu au crezut că va fi nici ultimul lucru pe care l-au făcut. Acestea sunt experiențe inutile pe care nimănui nu îi place sau nu trebuie să le experimenteze. Când trăiți o viață de sobrietate, nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la ele.

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consecințele juridice

Este nesănătos să trăiești mereu cu frica de a nu fi prins. De asemenea, este periculos pentru tine și pentru ceilalți să te angajezi într-un comportament ilegal. Ați putea face închisoare pentru a fi prins folosind, cumpărând sau vândând droguri. Ai putea ucide pe cineva provocând un accident atunci când conduci acasă de la băut. Sau, ai putea lua decizii greșite care te vor duce la încălcarea legilor pe care nu le-ai fi încălcat dacă nu ai fi sub influență. Când trăiești sobru, nu trebuie să te gândești sau să suferi de consecințele potențiale care sunt acolo.

Excel la școală sau la serviciu

Este greu să faci ceva bine atunci când consumi droguri sau alcool. Când vei fi sobru, te vei putea concentra mai mult. Veți avea mai puțină ceață cerebrală și momente de uitare. Viața ta profesională sau școlară se va îmbunătăți, deoarece poți pune totul în ele. Când vă concentrați să nu vă hrăniți dependența, veți putea reuși în viață.

Sursa: rawpixel.com

Puteți începe să trăiți din nou viața

313 număr de înger dragoste

Abuzul de droguri și alcool îți va fura viața. Cu cât folosești mai mult, cu atât simți că trebuie să folosești mai mult. Este o pantă alunecoasă care nu duce la nimic bun. Când mențineți sobrietatea, puteți începe să trăiți din nou viața. Îți poți descoperi adevăratele pasiuni. Visele pentru viitor vor începe să crească. Veți vedea că nu numai acolo există viață după dependență, ci există o viață care este mult mai mare decât ceea ce ați trăit.

Dacă sunteți gata să pășiți într-o viață de sobrietate, contactați un profesionist pentru a vă ajuta pe parcurs. Este o călătorie lungă pentru a lupta singur. Un terapeut instruit vă poate arăta pașii și vă poate oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a duce o viață sănătoasă și sobră.

Imparte Cu Prietenii Tai: