Simptomele depresiei și ceea ce ar trebui să căutați

Simptomele depresiei: Blues zilnic sau mai mult?

Ce este depresia și cum afectează aceasta viața de zi cu zi? Majoritatea oamenilor au avut din când în când simptome de tristețe și blues cotidian, o stare de depresie pe termen scurt, în care recuperarea vine relativ repede. De obicei provocat de un factor de stres major al vieții, cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau concedierea. Uneori, aceste sentimente sunt trăite aproape zilnic, fără niciun motiv care pare să fie evident. Tulburarea depresivă majoră este cea mai frecventă tulburare a dispoziției în rândul adulților. Afectează majoritatea oamenilor cu primul episod înainte de a împlini treizeci și doi de ani. Odată ce o persoană a avut un incident cu depresie, este mai probabil să aibă un episod de urmărire.

Sursa: pexels.com

Un episod de tulburare depresivă majoră ar dura cel puțin două săptămâni și ar afecta capacitatea unei persoane de a desfășura activități de zi cu zi, de a avea relații personale satisfăcătoare și de capacitatea lor de a lucra. O persoană care are o depresie clinică ar avea unul dintre următoarele două simptome timp de cel puțin două săptămâni, aproape în fiecare zi: o stare de spirit neobișnuit de tristă sau pierderea interesului pentru activitățile pe care le considerau plăcute. De asemenea, pot prezenta următoarele simptome:

• Modificări ale obiceiurilor alimentare, fie mâncând prea mult, fie deloc
• Gândindu-se la moarte des sau dorindu-i să fie morți
• Oboseala și lipsa de energie
• Dificultăți de concentrare și luare a deciziilor
• Modificări în obiceiurile de somn, prea mult sau insuficient
• Mă simt lipsită de valoare
• Vinovăție, deși nu au vina
• Mișcându-se încet
• Incapacitatea de a se stabili
• Ușor agitat

Aceste simptome nu apar la fiecare persoană care are o depresie clinică. Fiecare persoană va diferi prin numărul de simptome și severitatea acestora. Doar pentru că simptomele nu echivalează cu un diagnostic oficial, ele pot lăsa în continuare un impact durabil asupra vieții.

Cum afectează depresia emoțiile, gândurile, comportamentul și aspectul fizic

Toate aceste simptome ale depresiei afectează diferite categorii ale fiecărei persoane, cum ar fi: emoții, gândire, comportament și bunăstare fizică și aspect.

semnificația numărului 911

Când vine vorba de aspectul emoțional al depresiei, schimbările de dispoziție sunt cele mai frecvente. Simptomele emoționale ale depresiei includ tristețe, frică, rușine, anxietate, vinovăție și furie. De asemenea, poate exista o lipsă de reacție emoțională sau sentimente de neputință și lipsă de speranță. Majoritatea persoanelor care suferă de depresie vor fi, de asemenea, iritabile. Emoțiile provocate de depresie pot fi extrem de copleșitoare, lăsând unii oameni cu o amorțeală completă la ceea ce simt.

Sursa: pexels.com

Depresia îți poate viza și procesul de gândire, declanșând gânduri mai negative atunci când deja te simți în jos. Unele dintre gândurile care te-ar putea doborî sunt auto-culpabilitatea, îngrijorarea, pesimismul, indecizia, confuzia, credința că alții te văd într-o lumină negativă, autocritica și gândurile de moarte și sinucidere. Aceste gânduri pot fi paralizante și pot determina o persoană să spiraleze în jos. Trebuie să mergem sub modul în care se simt pentru a înțelege aceste gânduri puternice și pentru a recâștiga controlul asupra minții lor și a modului în care se văd pe ei înșiși.

Comportamentul este următoarea parte a unei persoane pe care depresia o poate afecta. Unii vor experimenta pierderea motivației și vor fi încetiniți, își vor neglija responsabilitățile, se vor retrage de la alții și ar putea avea vrăji de plâns. Una dintre cele mai frecvente trăsături comportamentale ale depresiei este că oamenii se vor adresa drogurilor și alcoolului pentru a face față. Uneori vor avea și relații sexuale nesigure ca metodă de a face față durerii emoționale intense. Tăierea este un alt comportament de căutat. Auto-vătămarea este o leziune non-suicidară care poate face ca unele persoane care suferă de depresie să se simtă mai bine.

În cele din urmă, avem simptome fizice ale depresiei, care includ oboseala cronică, pierderea dorinței sexuale, pierderea sau creșterea în greutate, durerile de cap, lipsa de energie, somnul prea mult sau prea puțin, ciclurile menstruale neregulate la femei și durerile și durerile inexplicabile. Multe dintre aceste simptome se întâmplă, de asemenea, în alte afecțiuni care duc la faptul că persoanele cu depresie nu sunt tratate corespunzător pentru boala lor mentală.

sensul lui 404

S-a spus că depresia te poate face să simți durerea diferit din cauza funcției necorespunzătoare a căilor celulelor nervoase care leagă zonele care procesează informațiile emoționale din creier. Persoana va părea tristă și poate exista o lipsă de interes pentru igiena personală. De asemenea, pot fi lente în gândire și mișcare, precum și vorbirea lor poate fi lentă și monotonă. Uneori, cu aceasta, vor fi, de asemenea, iritabili, anxioși și ușor de mișcat până la lacrimi. Cu o depresie severă, o persoană ar putea apărea aproape dincolo de lacrimi și lipsită de răspuns emoțional.

Cum diferă simptomele depresiei ușoare și moderate de simptomele depresiei severe

Persoanele cu depresie ușoară și moderată au simptome care sunt mai mult decât simțirea albastră, dar nu este la același nivel de severitate ca depresia severă. În cazurile de depresie ușoară, trebuie să existe unul dintre cele două simptome esențiale, precum și cel mult patru simptome legate de depresie. Depresia ușoară poate afecta activitățile zilnice ale unor oameni și modul în care acestea funcționează, dar rareori le va opri complet viața, cum ar fi depresia severă. Medicația nu este de obicei necesară în cazul depresiei ușoare și simptomele vor începe să dispară de la sine.

În cazul depresiei moderate, ambele simptome de bază vor fi prezente, precum și patru sau mai multe dintre simptomele asociate. Când depresia atinge acest nivel sporit, aceasta va afecta aproape sigur activitățile vieții de zi cu zi, precum și munca, într-un fel sau altul. Persoanele care suferă de depresie moderată vor lua mai puțin timp cu aspectul și îngrijirea lor personală. Se pot mișca într-un mod lent, având umerii îndoiți și capul în jos. Expresiile lor faciale vor fi, de asemenea, vizibil diferite. Totul, de la o privire de mizerie la ochi tristi care par a fi sticloși. Desigur, unii oameni sunt buni la mascarea semnelor depresiei și este posibil să nu pară să aibă niciuna dintre aceste caracteristici fizice. În cazul depresiei moderate, medicamentele vor fi cel mai probabil necesare pentru a readuce persoana care suferă pe drumul cel bun.

Simptomele depresiei la femei

Depresia variază adesea în funcție de vârstă și sex, inclusiv între bărbați și femei. Depresia te scurge de speranță și energie, ceea ce face dificil să ajungi la lucrurile care te fac să te simți mai bine. Simptomele la femei depind de mulți factori diferiți, inclusiv de hormonii de reproducere, de presiunea din viața lor socială sau de pe rețelele sociale și de modul în care femeile răspund la stres. Femeile tind să simtă mai multe simptome mai mult decât bărbații, inclusiv tulburarea afectivă sezonieră. Tulburarea afectivă sezonieră vine din lunile de iarnă, când există o lipsă de lumină solară.

Sursa: pexels.com

Femeile sunt, de asemenea, mai susceptibile de a experimenta simptomele depresiei atipice. Cu depresie atipică, mai degrabă decât să mănânce mai puțin, să doarmă mai puțin și să piardă în greutate, femeile vor dormi mai mult, vor mânca mai mult și vor crește în greutate. Bingingul pe carbohidrați este un simptom obișnuit la femeile care sunt deprimate. Femeile tind, de asemenea, să se învinovățească, sentimentele de vinovăție sunt mult mai răspândite. Alte simptome includ: sentimentul de tristețe, lipsit de valoare, anxietate, frică, vor evita conflictele cu orice preț, vor avea probleme cu stabilirea limitelor, vor folosi prietenii, mâncarea și „iubirea” pentru a se auto-medica. Femeilor le este mai ușor să vorbească despre îndoiala de sine și despre disperare.

Pisicutele viseaza sensul

Femeile sunt de două ori mai predispuse să sufere de depresie. Aceasta se întinde pe toate divizările etnice, rasiale și economice. Femeile vor tinde, de asemenea, să se concentreze mai mult pe sentimentele negative, crescându-le din nou și din nou. Deși și femeile tind să-și exprime mai mult emoțiile și le vor elibera plângând mai frecvent. De asemenea, femeile tind să reacționeze diferit la stres, ceea ce poate duce la depresie. Acesta este un răspuns fiziologic al corpului feminin. În cele din urmă, imaginea corpului este un factor major în depresie la femei.

Simptomele depresiei la bărbați

Rezultatele clinice și cercetările au constatat că, deși bărbații și femeile pot dezvolta semnele și simptomele standard ale depresiei, adesea experimentează depresia diferit și au modalități diferite de a face față depresiei lor. Unul dintre cele mai frecvente semne de depresie la bărbați este dependența de droguri și alcool.

Cercetătorii nu sunt siguri dacă abuzul de substanțe este un simptom al depresiei sau o problemă care apare mai mult la bărbați. Deși abuzul de substanțe poate face mai dificilă diagnosticarea depresiei fiind cauza principală. Simptomele la bărbați includ: furie, iritabilitate, ego umflat, sentimente de suspiciune, cu garda sus, vor crea conflicte, vor avea nevoie să se simtă controlat și se auto-medicează cu sex și alcool. Bărbaților le este, de asemenea, slab să admită îndoiala sau disperarea de sine.

Bărbații tind să apeleze la alcool și droguri în loc să își recunoască sentimentele, să ceară ajutor sau să caute tratament de la un profesionist. Uneori bărbații vor deveni violenți. Unii bărbați pot face față aruncându-se la locul de muncă sau angajându-se în activități periculoase și punându-se în pericol. Bărbații sunt de patru ori mai predispuși să moară prin sinucidere asupra femeilor. Există încă cercetări care trebuie făcute pentru a înțelege depresia la bărbați și modul în care aceștia reacționează la stres și sentimentele pe care le-au asociat cu depresia. A face bărbații mai confortabili în a vorbi despre depresie și a-și recunoaște depresia poate salva pentru mulți bărbați, ducând la un diagnostic și tratament adecvat.

Simptomele depresiei la adolescenți

Anii noștri de adolescență sunt un moment foarte stresant, cu multe schimbări care se întâmplă la noi și în jurul nostru, așa că nu este neobișnuit ca adolescenții să se simtă albastru sau jos în haldă ocazional. Așteptările nerealiste stabilite pentru adolescenți pot crea dezamăgire din partea părinților și a prietenilor. De asemenea, adolescenții au tendința de a reacționa exagerat atunci când lucrurile merg prost în viața lor, simțind că nu se va îmbunătăți niciodată pentru ei și acesta este cel mai rău lucru care li s-a întâmplat vreodată. Cu rețelele sociale, există, de asemenea, o presiune constantă care este pusă pe adolescenții acestei generații. Acesta este un moment din viața lor în care adolescenții au nevoie de îndrumare de la adulții din jurul lor pentru a naviga prin dificultățile cu care se confruntă. Deși atunci când starea de spirit a adolescenților afectează capacitatea lor de a funcționa în activitățile lor zilnice, aceasta poate indica faptul că au o tulburare emoțională gravă care necesită atenție, depresia adolescenților.

Sursa: pexels.com

844 număr de înger dragoste

Mulți factori pot contribui la depresie. Persoanele care suferă de depresie pot avea prea puțin sau prea mult din anumite substanțe chimice ale creierului. Depresia la adolescenți este în prezent în creștere, cu unul din cinci adolescenți care suferă de depresie clinică. Depresia la adolescenți poate fi adesea dificil de diagnosticat, deoarece adolescenții par întotdeauna să fie bolnavi și este văzută ca un răspuns normal. Unele simptome care pot indica depresie includ: retragerea de la cei din jur, furie, reacție excesivă la critici, stima de sine slabă, modificări ale modelor de a mânca și de a dormi, performanțe slabe la școală, indecizie, probleme cu autoritatea și gânduri sau acțiuni suicidare.

Aceste simptome pot indica depresie dacă durează mai mult de două săptămâni. Adolescenții pot experimenta, de asemenea, droguri și alcool sau se pot angaja în promiscuitate sexuală pentru a evita sentimentele lor. De asemenea, pot deveni furioși și ostili, ceea ce poate duce la distrugerea relațiilor din jurul lor, precum și la punerea în aplicare a legii. Este extrem de important ca un adolescent care ar putea suferi de depresie să primească imediat îngrijire profesională.

Depresie și anxietate

După cum sa menționat anterior, majoritatea oamenilor se vor simți deprimat sau anxios uneori din cauza situațiilor dificile care se întâmplă în viața lor în acel moment. Depresia și tulburările de anxietate sunt diferite, deși persoanele cu depresie vor avea adesea simptome similare, dacă nu chiar aceleași, ca și persoanele cu tulburări de anxietate. Nervozitatea, iritabilitatea, problemele de somn și problemele de concentrare sunt toate simptome care se încrucișează între depresie și anxietate.

Anxietatea tinde să vină cu atacuri de panică și fobii sociale, iar distincția dintre ceea ce este anxietatea normală și ceea ce este o tulburare de anxietate poate fi greu de găsit. Mulți oameni care dezvoltă depresie vor avea în trecut un anumit tip de istorie cu anxietate. Deși nu există dovezi că o tulburare o poate provoca pe cealaltă, oamenii tind să sufere de ambele tulburări.

În concluzie: obținerea ajutorului

După ce ați citit acest articol și ați evaluat diferitele simptome ale depresiei, cea mai importantă lecție de învățat este dacă vă simțiți ca dvs. sau cineva despre care știți că ar putea suferi de depresie, atunci este timpul să obțineți ajutor profesional. Căutarea unui terapeut, care vă poate ajuta să luați măsuri împotriva depresiei, astfel încât tratamentul să poată începe și să vă puteți prelua controlul asupra vieții. Medicația poate fi, de asemenea, importantă dacă vă simțiți suicid sau violent, deși nu este un remediu și a avea un terapeut cu care puteți vorbi atunci când este necesar este cea mai bună cale de urmat.

Salamandra sens spiritual

Există multe aspecte pozitive ale obținerii ajutorului pentru depresia ta, care îți poate modifica drastic viața după ce ai suferit. Un somn mai bun, deoarece depresia vă poate jefui somnul, ceea ce vă poate face să vă deprimați. O viață amoroasă mai bună, redându-ți încrederea în sine și conexiunea emoțională cu partenerul tău. Scutirea de durerea fizică pe care o poate provoca depresia. Performanța dvs. la locul de muncă poate fi îmbunătățită, făcându-vă mai ușor să ocupați un loc de muncă și să vă concentrați asupra sarcinilor la îndemână. Tratamentul poate duce, de asemenea, la mai puțin haos și mai mult control asupra vieții tale. Tratamentul depresiei poate restabili energia pe care ați pierdut-o, ceea ce vă va ajuta să vă recâștigați controlul asupra vieții. De asemenea, veți găsi că starea generală de sănătate se va îmbunătăți odată cu tratamentul. În cele din urmă, cu tratament, este mai puțin probabil ca depresia să revină în viitor.

Nu este prea târziu pentru a primi ajutor. Nu încercați să o așteptați pentru a vedea dacă se va îmbunătăți singură. Cu cât depresia durează mai mult, cu atât simptomele sunt mai grave, ceea ce duce la o tratare mai dificilă în cele din urmă. Programați imediat o întâlnire cu un terapeut și obțineți tratamentul pe care îl meritați și de care aveți nevoie.

Imparte Cu Prietenii Tai: