Distimie vs. Depresie: Care este diferența?

Probabil că ați auzit de câteva ori termenul „depresie” în viață, nu? Oamenii îl folosesc pentru a însemna că sunt triști și, desigur, are și un sens clinic. Dar ați auzit termenul „distimie?” S-ar putea să nu aveți. Este un termen care cu siguranță nu este folosit la fel de frecvent, dar asta nu înseamnă că este ceva la care nu ar trebui să fii atent. Sunt înrudite între ele și ar trebui să știți despre fiecare dacă chiar credeți că există șanse să aveți una sau alta.

Sursa: pixabay

Ce este distimia?

Distimia este de fapt un tip de depresie, dar este considerată o formă mult mai ușoară. Asta nu înseamnă că nu este gravă sau că nu este o afecțiune cronică, deoarece sunt ambele lucruri. Cu toate acestea, distimia va avea în general mai puține efecte secundare intense și simptome cu care se vor confrunta cei cu depresie. Studiile indică faptul că aproximativ 1,3% dintre adulții din SUA vor experimenta, la un moment dat în viața lor, distimie. Acest lucru este comparativ cu 1 din 6 persoane care vor experimenta depresie de orice fel la un moment dat în viața lor.

La fel cu ceea ce denumim mai frecvent depresie, distimia poate avea un impact semnificativ asupra relațiilor cu familia și prietenii, experiența de muncă, viața personală, sănătatea fizică și chiar capacitatea de a îndeplini activitățile zilnice. Deși nu este la fel de severă ca alte forme de depresie, poate dura o perioadă lungă, chiar și o perioadă de mai mulți ani. Ceea ce este un lucru ciudat și dificil de recunoscut pentru unii este însă că distimia, cunoscută și sub denumirea de tulburare depresivă persistentă, oferă de fapt celor care suferă mai puțin „timp de oprire” în care simt o stare de bază, decât tulburarea depresivă majoră.

Ce este Depresia?

Depresia, numită mai exact tulburare depresivă majoră, este forma mai extinsă și mai severă a ceea ce considerăm a fi depresia clinică. Tinde să creeze probleme fizice și emoționale pentru cei care suferă și poate interfera cu capacitatea ta de a participa la viața ta în orice mod. Poate interfera cu munca, familia, prietenii, viața socială, relațiile personale și mult mai mult și, în cazuri extreme, poate duce la sinucidere sau tentativă de sinucidere. Are un impact semnificativ asupra modului în care gândești, simți și chiar acționezi, iar fiecare dintre aceste comportamente poate duce la afectări grave.

Diferențele pe care ar trebui să le cunoașteți

Prima diferență majoră dintre aceste două tulburări este că acestea interacționează cu starea de spirit a pacientului în moduri ușor diferite. Atât cei care suferă de distimie, cât și cei care suferă de depresie vor avea momente în care se simt deprimați. Cu toate acestea, cei care suferă de depresie vor avea și momente în care starea lor de spirit este „normală” și nu au depresie. Cei care suferă de distimie vor experimenta depresie în orice moment și nu vor avea perioade în care se simt „normali”. Incapacitatea de a avea orice nivel de normalitate în viața lor poate face ca simptomele să fie și mai rele de experimentat.

A doua diferență majoră este faptul că aceste două tulburări necesită perioade diferite de timp pentru a fi diagnosticate. Cineva care se confruntă cu tulburări depresive majore trebuie să aibă simptome cel puțin o perioadă de 2 săptămâni pentru a fi diagnosticat. Cineva care se confruntă cu distimie sau tulburare depresivă persistentă trebuie să aibă simptome cel puțin o perioadă de 2 ani pentru a fi diagnosticat. Aceste perioade de timp informează profesionistul din domeniul sănătății mintale care poate spune dacă simptomele sunt sau nu persistente. Este posibil ca un diagnostic al tulburării depresive majore să conducă la un diagnostic al tulburării depresive persistente pe măsură ce timpul continuă.

Sursa: pixabay

Intensitatea simptomelor este în general diferită între aceste două tulburări. În cazul în care cineva cu tulburare depresivă majoră va avea, în general, mai multă severitate față de simptomele sale, totuși, cineva cu tulburare depresivă persistentă va avea longevitatea acestora. Aceasta înseamnă că simptomele asociate cu tulburarea depresivă persistentă nu pot fi la fel de debilitante sau la fel de intense, dar pentru că durează și mai mult, s-ar putea simți așa. Cineva cu tulburare depresivă majoră poate avea izbucniri mai intense, dar simptomele vor apărea și vor trece în timp. Acest lucru nu înseamnă că oricare dintre ele este mai ușor de manipulat, ci că fiecare este diferit în intensitate.

Simptomele distimiei și depresiei

Când vine vorba de aceasta, simptomele pe care le veți experimenta pentru una dintre aceste tulburări sunt de fapt aceleași. Veți găsi o serie de lucruri diferite care se referă la sentimente și chiar acțiuni pe care suferința le-ar putea experimenta.

• Furia și frustrarea la mici inconveniente
• Pierderea interesului pentru activitățile zilnice normale, inclusiv pentru sport și hobby-uri
• Creșterea sau scăderea somnului
• Lipsa de energie pentru sarcini chiar simple
• Creșterea sau scăderea poftei de mâncare
• Creșterea sau scăderea în greutate
• Sentimente de tristețe, vid sau lipsă de speranță
• Sentimente de vinovăție sau lipsă de valoare
• Dificultăți de concentrare, luare a deciziilor sau amintirea lucrurilor

Dublă Depresie

Datorită modului în care sunt definite aceste două tipuri de depresie, acestea sunt considerate tulburări complet separate și, prin urmare, pot apărea și simultan. O persoană care a fost diagnosticată cu tulburare depresivă persistentă, de exemplu, poate avea un episod depresiv major care apoi duce la un diagnostic de tulburare depresivă majoră. Când se întâmplă acest lucru, lumea clinică se referă la aceasta ca dublă depresie. Este important să comunicați cu profesionistul dvs. din domeniul sănătății mintale despre ceea ce experimentați și când vă pot ajuta să vă rezolvați simptomele și să obțineți tratamentul adecvat pentru toate.

Opțiuni de tratament

Când vine vorba de tratament, acesta este un alt domeniu în care aceste două tulburări sunt, în general, tratate în același mod. Depresia de toate tipurile folosește de obicei o combinație de două tipuri diferite de tratament, psihoterapie și medicamente. Pentru fiecare individ, combinația specifică utilizată și formele specifice ale fiecăruia care sunt utilizate vor varia ușor și, din acest motiv, putem trata cele două tulburări ca fiind foarte asemănătoare atunci când discutăm tipurile de tratament oferite de fapt celor care suferă

Psihoterapie

Există două tipuri comune de terapie care sunt utilizate pentru a ajuta la tratarea depresiei, care sunt activarea comportamentală și terapia cognitiv-comportamentală. Fiecare dintre acestea se va concentra asupra modului în care vă simțiți și a modului în care modelele dvs. de gândire pot fi ajustate și schimbate pentru a vă schimba stările de spirit sau comportamentele. Acestea sunt utilizate cu o serie de tulburări diferite în afara depresiei, dar au demonstrat, de asemenea, un mare succes în acest domeniu în a ajuta pe cei care se luptă să-și recunoască propria influență asupra gândurilor și comportamentelor lor și să facă schimbări dramatice.

Sursa: pixabay

Medicament

Există o serie de tipuri diferite de medicamente care au dat dovadă de succes atunci când vine vorba de tratamentul depresiei, dar acestea se încadrează fiecare în categoria antidepresivelor. În general, SSRI, SNRI și TCA sunt utilizate în general pentru tratarea depresiei. Acestea sunt probabil tipul de medicamente despre care ați auzit înainte, inclusiv Prozac, Zoloft, Fetzima și Tofranil. Medicația specifică prescrisă poate varia și doza va varia de la pacient la pacient, de asemenea. Este important să discutați cu profesionistul dvs. din domeniul sănătății mintale despre diferitele opțiuni și să vedeți ce ați putea face pentru a vă ajuta, de asemenea.

Întinzându-ne după ajutor

Obținerea ajutorului profesional este esențială dacă vă confruntați cu orice formă de depresie. Nu încercați să o parcurgeți singur și nu simțiți că nu aveți pe nimeni care să vă ajute. Un profesionist din domeniul sănătății mintale poate lucra cu dvs. pentru a vă înțelege mai bine simptomele, sentimentele și ceea ce vi se pare cu adevărat în viață. Lucrând cu un profesionist de acest gen, veți putea începe să vă recâștigați controlul asupra vieții. Va fi o călătorie lungă și dificilă, dar cu siguranță nu este ceva ce ar trebui să încerci să lucrezi fără cineva alături de tine.

BetterHelp este un loc în care puteți obține tipul de ajutor pe care îl căutați. Cu acest sistem, primiți un serviciu online complet complet care vă va conecta cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale de care aveți nevoie. Deoarece totul este online, aveți posibilitatea de a vă conecta de la absolut oriunde în țară care are o conexiune la internet. Acest lucru vă oferă libertatea de a participa la o sesiune din confortul propriei case. Nu numai asta, dar veți avea de ales dintr-o gamă mai largă de terapeuți și profesioniști din domeniul sănătății mintale.

Sursa: pixabay

Nu trebuie să fii limitat de profesioniștii din domeniul sănătății mintale care sunt disponibili în zona ta. În schimb, puteți ajunge la cineva care se află într-o stare complet diferită. Acest lucru vă va oferi mai multă libertate de a alege pe cineva în care aveți încredere și cu care să vă simțiți confortabil. Nu numai atât, dar vă va permite să examinați mult mai multe informații și calificări înainte de a vă restrânge alegerea. Nu există niciun motiv să vă mulțumiți cu un terapeut cu care nu sunteți pe deplin confortabil și prin BetterHelp, nu va trebui să vă faceți griji din nou.

Imparte Cu Prietenii Tai: