Tot ce trebuie să știți despre trichofobie

Ți-e teamă să ajungi undeva lângă o bucată de păr liberă sau, mai rău, să o atingi? Ești îngrozit de posibilitatea de a-ți pierde propriul păr sau de a-ți crește prea mult? Dacă da, cel mai probabil vă confruntați cu ceea ce este cunoscut sub numele de Tricofobie. În acest articol, vom acoperi tot ce trebuie să știți despre acesta, opțiunile de tratament și de ce nu aveți nimic de care să vă fie rușine. Să aruncăm o privire mai atentă.

OPTAD-VIDEO

Sursa: unsplash.com

îngerul numărul 13

Ce este Tricofobia?

Tricofobia este definită de Cele mai frecvente fobii ca „frica morbidă și irațională de păr și, mai precis, de căderea părului”. Persoanele care au trichofobie devin extrem de anxioase, incomode și îngroziți de părul liber sau de bucățile de păr. De cele mai multe ori, această fobie specială provine din convingerea că părul este inerent murdar sau o poartă către contractarea de germeni sau boli nedorite, după cum este documentat de ePainAssist. Datorită acestei frici extreme, persoanele cu trichofobie tind să privească părul cu dezgust complet.

Această teamă poate deveni uneori atât de copleșitoare până la punctul în care începe să interfereze cu viața de zi cu zi. Deși tricofobia este rară, se estimează că aproximativ 7 - 9% din populație suferă de fobii specifice. Dacă vă întrebați dacă s-ar putea să vă confruntați sau nu cu tricofobia, există o serie de indicatori de care trebuie să țineți cont.

Indicatori ai trichofobiei

În multe cazuri, frica irațională de păr (sau pierderea părului) nu apare peste noapte. Tricofobia are nevoie de timp pentru a se manifesta și există de obicei anumite simptome sau semne revelatoare care se prezintă. Informații suplimentare de la ePainAssist afirmă că comportamentele de mai jos indică un caz în curs de înmugurire sau existent de trichofobie, inclusiv:

• Tremurând sau tremurând la vederea părului.
• Experimentarea vărsăturilor sau a altor reacții corporale neplăcute.
• Evitarea părului.
• Refuzând să-și tundă părul.
• Păstrarea distanței cuiva de instituțiile care taie sau coafează părul.
• Experimentarea respirației rapide sau chiar a atacurilor de panică la vederea părului liber.

Uneori, trichofobia este doar o manifestare neplăcută a unui alt aspect al propriei vieți sau a bunăstării. De exemplu, cineva cu o frică gravă de părul liber ar putea suferi, de asemenea, de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) sau să se identifice ca un perfecționist. Sănătate citează „curățarea excesivă” și „organizarea” drept două dintre cele mai importante simptome ale TOC. Părul în vrac poate fi considerat „dezordonat” de mulți oameni și, prin urmare, ar putea declanșa tricofobia la cineva care ia deja curățenia și curățenia la ceea ce majoritatea oamenilor ar considera un nivel extrem.

Persoanele care se confruntă cu trichofobia sunt adesea conștiente de iraționalitatea considerabilă a fobiei, totuși rămân incapabile să se ajute singuri. ePainAssist afirmă în esență că fobicii sunt sfătuiți să caute ajutor profesional sau psihologic dacă trichofobia lor devine atât de extremă sau intensă încât interferează cu viața lor de zi cu zi sau cu capacitatea lor de a funcționa corect.

Sursa: whatwolf prin freepik.com

De ceva timp, trichofobia a fost o sursă de intrigă, întrucât oamenii se întreabă despre ce o cauzează sau ce crește susceptibilitatea cuiva la această fobie. În unele cazuri, indivizii sunt mai susceptibili la fobii, în general, dacă cineva din familia lor suferă de o frică irațională sau dacă au petrecut frecvent timp în preajma persoanelor care sunt fobici. Experiențele traumatice din trecut, sensibilitatea extremă și alți factori pot contribui, de asemenea, la probabilitatea unei persoane de a fi afectată de frica extremă de păr sau căderea părului.

722 număr de înger

Opțiuni de tratament pentru Tricofobie

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți suferiți de tricofobie, nu este nevoie să vă faceți griji - este foarte ușor de vindecat. În majoritatea cazurilor, psihoterapia și un amestec de anumite medicamente sunt opțiunile cele mai viabile. În mod surprinzător, simpla conversație despre frica de păr este, de asemenea, o soluție viabilă care poate ajuta pe măsură ce se lucrează pentru a scăpa de trichofobie.

Lingvistică neuro-fonetică Programare este una dintre mai multe opțiuni care pot fi utilizate pentru tratarea trichofobiei. Această formă de programare îi determină pe individul afectat să identifice exact memoria sau incidentul care le-a declanșat teama de păr. După ce acest eveniment a fost recunoscut, persoana este apoi încurajată să „plutească din corpul său” și să se detașeze de experiența traumatică care a generat trichofobia lor. Programul lingvistic Nero-fonetic se bazează foarte mult pe puterea minții și, prin urmare, îi determină pe fobici să își asocieze frica de păr ca ceva din trecut, care nu le mai poate dăuna.

Gândirea profundă sau yoga sunt ambele opțiuni excepționale de tratament pentru tricofobie. Ambele exerciții sunt concepute pentru a calma și stabiliza mintea. Ca orice proces, auto-ajutorarea durează. Cei care au trichofobie nu ar trebui să se aștepte ca frica lor de păr să dispară complet după una sau chiar mai multe sesiuni de meditație sau yoga, dar a face primul pas este ceea ce contează cel mai mult. După cum spune vechea zicală, încet și constant câștigă cursa.

Dacă niciuna dintre tehnicile de mai sus nu pare să facă trucul, aveți și opțiunea de a consuma anumite Medicamente. Este important să consultați medicul sau specialistul înainte de a lua orice medicamente pentru a vă asigura că știți despre toate riscurile potențiale și / sau efectele secundare. Această formă de tratament trebuie adoptată foarte conservator. Cel mai adesea, medicamentele tind să ascundă efectele secundare ale diferitelor frici, spre deosebire de tratarea fobiilor în sine.

Prevenirea Tricofobiei

Prin definiție, indivizii care se confruntă cu trichofobia nu o pot preveni în sine, văzând că fobia există deja. Totuși, ceea ce pot (și ar trebui) să facă este să ia anumite măsuri pentru a preveni transmiterea acestora către alții, în principal urmașii lor actuali sau potențiali. După cum sa menționat anterior, cineva devine mult mai susceptibil la frici iraționale și fobii dacă există la membrii familiei sau dacă sunt expuși în mod obișnuit la medii pline de fobici.

Sursa: freepik.com

Dacă cineva care este frecvent cu copii sau cu alți tineri are trichofobie, cu siguranță ar trebui să consulte un medic. Acest lucru nu numai că îl va ajuta pe individul afectat să descopere ce opțiuni de tratament sunt cele mai bune pentru ei, dar pot, de asemenea, să scadă semnificativ probabilitatea copiilor din jurul lor care prind și fobia.

Cum să faci față trichofobiei

Frica de păr poate fi o fobie foarte provocatoare și complexă de rezolvat. Cu toate acestea, cu tehnici adecvate de îndrumare și coping, veți fi pe drumul cel bun pentru a vă recâștiga controlul asupra trichofobiei și a vă duce cea mai bună viață. Pentru început, puteți începe prin a încerca tot posibilul să îmbrățișați faptul că părul este în jurul vostru. Prietenii tăi, familia ta și majoritatea oamenilor pe care îi vezi zilnic. Dacă locuiți cu o familie sau cu un grup de colegi de cameră, probabil că ați văzut câteva șuvițe întinse, mai ales în baie. În plus, amintiți-vă că părul liber nu conține aproape suficient de mulți germeni sau bacterii pentru a vă provoca orice tip de boală.

visează viermi care ies din corpul meu

Rețineți că nu trebuie neapărat să vă grăbiți în lucruri expunându-vă constant la păr. De fapt, acest lucru nu este deloc recomandat dacă obiectivul dvs. este de a face față în mod eficient tricofobiei sau oricărei fobii în această privință. A face față acestei frici este un proces lent și constant care necesită o abordare sănătoasă. Va dura timp, dar atâta timp cât ești dispus să-i dai o lovitură, asta este tot ce contează. Cel mai bine este să solicitați îndrumare profesională în această situație, deoarece un expert vă va ajuta să creați cel mai sigur și mai eficient plan de tratament.

Nu ai de ce să-ți fie rușine

În multe cazuri, indivizii care suferă de diverse frici și fobii se pot rușina de ei înșiși sau se pot considera „mai puțin decât media”. În timp ce bătaia pe noi înșine poate fi uneori ușoară, este important să ne amintim că a ne teme de păr nu este nimic de rușinat. Cu toții avem ceva prin care lucrăm sau ne luptăm și, în unele cazuri, această bătălie se poate întâmpla să fie tricofobie.

Oamenii care suferă de frica de păr nu ar trebui să permită niciodată nimănui să le spună că această fobie îi face să fie mai puțin o persoană decât oricine altcineva din cameră. Mai mult, cei care intră în contact cu un fobic de orice natură ar trebui să manifeste bunătate, empatie și compasiune, așa cum s-ar aștepta de la alți oameni dacă ar fi în aceiași pantofi.

Sursa: katemangostar prin freepik.com

Amintiți-vă, unul dintre cei mai importanți pași pentru a depăși trichofobia este de a fi în jurul unei rețele puternice și de susținere a persoanelor care au la bază interesele voastre. Bătălia devine semnificativ mai puțin descurajantă atunci când avem confortul de a ști că există alți oameni în colțul nostru. Încercați tot posibilul pentru a vă menține pozitivele.

Soluții alternative

Dacă tricofobia dvs. interferează puternic cu viața de zi cu zi, ar putea fi timpul să solicitați ajutor profesional de la un terapeut autorizat. De asemenea, ați putea lua în considerare încercarea câtorva dintre aceste soluții alternative.

ce înseamnă 1222

Încercați o coafură nouă

A face ceva la fel de simplu ca și a lua o tunsoare mică vă poate ajuta să vă vedeți propriul păr dintr-o perspectivă diferită. Luați în considerare încercarea unui stil nou pe care nu l-ați mai făcut până acum - faceți lucrurile interesante!

Educă-te

Cu cât înțelegi mai mult despre fobia ta, cu atât mai bine. Luându-vă timp pentru a citi articole de genul acesta, vă ajutați mintea să recâștige un sentiment de control asupra temerilor. Amintiți-vă, cunoașterea este putere.

Ia un câine / pisică

Deși acest lucru ar putea părea intimidant la început, acesta poate fi un prim pas dramatic spre cucerirea trichofobiei. Dacă aveți o pisică sau un câine în casa dvs., atunci sunteți aproape sigur că veți vedea niște păr întins pe podea, pe canapea sau în orice alt loc în care rătăcesc. Deși aceasta este mai mult o abordare directă, veți obține suficientă expunere pentru a vă ajuta să vă confruntați cu fricile direct.

Consilierea online începe aici

Aici la BetterHelp, ne mândrim cu capacitatea de a oferi asistență și asistență de nivel mondial celor care au nevoie, indiferent de locul în care se află în viață. Uneori, asta ne implică chiar și să stăm jos și să vorbim cu tine. Indiferent de cine ești, de unde vii sau prin ce ai putea trece, vrem să știi că BetterHelp va fi întotdeauna aici pentru tine. Rețeaua de consilieri autorizați BetterHelp vă este disponibilă din confortul și confidențialitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet). Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Prescilla este sincer atât de înțelegătoare și își face timp să mă audă când am un apel sau o sesiune video cu ea. Ea ascultă totul. Abia aștept să mă îmbunătățesc și să trăiesc viața fără teamă! Îmi doresc cu adevărat să aflu cine sunt cu adevărat odată ce am ajuns să depășesc acest lucru. Prescilla este minunată! Mulțumesc băieți.

Genna ajunge la temerile tale și le abordează într-o manieră înțelegătoare și empatică. Ea m-a ajutat într-un moment foarte dificil și mi-a dat sfaturi practice foarte valoroase, de nenumărate ori. Ceea ce îmi place la Genna este că participă și vă ajută să vă gândiți la diferite soluții. '

Un Cuvânt Final

Tricofobia este frica de păr cu care mulți oameni s-au confruntat fie cu care se vor confrunta. Indiferent de motivele care stau la baza trichofobiei dvs., nu este o boală irecuperabilă. Cu ajutorul sistemului profesional de asistență, tratament și asistență profesională, recuperarea după tricofobie este doar o chestiune de timp. Este posibilă o viață cu adevărat împlinită, în care trichofobia nu te împiedică - tot ce ai nevoie sunt instrumentele potrivite. Ia primul pas astăzi.

100 100 număr de înger

Imparte Cu Prietenii Tai: