Aflați Numărul Dvs. De Înger

Cum afectează trauma copilăriei vârsta adultă?

În bine sau în rău, fiecare adult și-a trăit copilăria. De cele mai multe ori, calitatea copilăriei afectează viața adultă în ceea ce privește relațiile, sănătatea mintală și modul în care se vede lumea. Fiecare părinte este responsabil să facă bine de către copiii lor, oferindu-le oportunități și în alt mod pregătindu-i pentru succes. În timp ce părinții buni, mediile stabile și expunerea pozitivă pot ajuta copilul să fie fericit și să aibă succes mai târziu în viață, părinții răi, mediile periculoase și expunerea negativă pot provoca probleme grave la vârsta adultă.





Sursa: pexels.com



Există multe modalități de a provoca traume din copilărie, dar sunt cauzate în general de abuz fizic / sexual, neglijare sau alte forme de maltratare. Trauma poate fi provocată de părinți, frați sau persoane în poziții de putere și autoritate și poate lăsa cicatrici fiziologice, psihologice și emoționale mult timp după ce abuzul s-a calmat.

În funcție de longevitate și de amploarea traumei, unii oameni o pot depăși, trăind cu succes și trăind vieți satisfăcătoare. Acest articol va acoperi efectele obișnuite ale traumei din copilărie, precum și instrumentul de a face față pentru a avansa la o viață sănătoasă și adultă.



Cum afectează trauma din copilărie imaginea de sine

Conform Psihologie astăzi, unul dintre cele mai devastatoare efecte ale traumei din copilărie este efectul pe care îl are asupra imaginii de sine. Adulții care au suferit traume semnificative în copilărie sunt mai predispuși să dezvolte un model de gândire a victimei. După cum sugerează și numele, această stare de spirit este credința că cineva este o victimă. Adoptarea acestei ideologii este incredibil de periculoasă, întrucât modul în care oamenii se percep pe ei înșiși își afectează cuvintele, alegerile, carierele, oportunitățile și relațiile. Indivizii care cred cu adevărat că lumea este pe cale să le obțină vor atrage inevitabil situații și oameni care întăresc aceste credințe, indiferent de cât de incorecte ar putea fi acestea.



ce înseamnă când visezi la sânge

Gândirea la victimă nu este singurul mod în care trauma din copilărie schimbă comportamentul adulților. Oamenii care au fost maltratați în copilărie pot deveni și pasivi și supuși. Acest lucru se manifestă, de obicei, ca incapacitate de autoexprimare sau autoapărare și tendința de a împiedica emoțiile. În timp ce unii oameni văd pasivitatea ca fiind plăcută sau ca jucător de echipă, îngroparea sentimentelor sub suprafață și lipsa de vorbire pot avea efecte devastatoare. Mai mult, supunerea atrage adesea indivizi paraziți care îi exploatează și profită de ceilalți.

În timp ce pasivitatea și supunerea sunt periculoase pentru toată lumea, aceste trăsături sunt deosebit de periculoase pentru femei. Dacă adoptă comportamentele de mai sus, este posibil ca femeile care se luptă cu traume nerezolvate din copilărie să atragă parteneri sau soți abuzivi. Relațiile abuzive, violența domestică și altele semnificative toxice nu sunt nimic de glumit. Oamenii au murit pentru că nu au putut evita sau scăpa de aceste pericole.



Cum afectează traumele din copilărie relațiile personale

La fel ca imaginea de sine, relațiile cu adulții sunt adesea o altă victimă a traumei din copilărie. Psihologie astăzi afirmă că persoanele care au suferit traume considerabile în timpul copilăriei tind să atragă relații toxice sau chiar să evite relațiile cu totul.

Sursa: pexels.com



Acesta este motivul pentru care persoanele cu o stimă de sine ridicată, încredere și o imagine de sine pozitivă tind să atragă relații și oportunități benefice. La fel, cineva căruia îi lipsesc aceste trăsături atrage, în general, persoane negative și parazite, precum și circumstanțele care urmează.

Lăsat necontrolat și nerezolvat, trauma din copilărie afectează atât convingerile personale, cât și relațiile personale. Cineva care a fost abuzat, neglijat sau maltratat în copilărie se poate considera cu adevărat pe sine însuși ca fiind nemeritat de relații iubitoare, de susținere și sănătoase. Mai mult, ei se pot considera nevrednici de realizări, ducând astfel la o lipsă de impuls și ambiție. Cu alte cuvinte, supraviețuitorii traumei din copilărie se pot simți singuri, nedurabili și fără direcție la maturitate.



Trauma din copilărie crește probabilitatea de a experimenta depresia

Conform rapoartelor din Științe psihologice, adulții care au fost expuși la traume din copilărie sunt considerabil mai vulnerabili la depresie. Din păcate, depresia nu este întotdeauna luată în serios, dar este o problemă de sănătate mintală foarte reală, cu o litanie de simptome îngrijorătoare. Contrar anumitor concepții greșite, persoanele care suferă de depresie nu pot pur și simplu „trece peste ea” sau „ieși din ea”. Ordonarea unei persoane deprimate să facă aceste lucruri poate provoca mai mult rău decât bine.



Clinica Mayo oferă o perspectivă asupra efectelor depresiei clinice. Această stare de spirit adversă afectează modul în care indivizii afectați se privesc pe ei înșiși, pe ceilalți și lumea din jurul lor. Depresia are, de asemenea, puterea de a genera probleme emoționale și chiar fizice.



Iată câteva dintre cele mai frecvente simptome și indicatori ai depresiei:

  • Insomnie
  • Energie scursă
  • Deznădăjduirea
  • Tristete continua
  • Anxietate
  • Lipsa poftei de mâncare
  • Concentratie slaba
  • Gânduri / acțiuni suicidare

În majoritatea cazurilor, indivizii cu simptomele menționate mai sus tind să se izoleze în timp ce neglijează îngrijirea de sine, renunțând la muncă și înstrăinându-i pe ceilalți. Încercările de a se conecta cu o persoană deprimată pot eșua, ceea ce poate fi frustrant și dăunător prietenilor și rudelor care doresc cu adevărat binele pentru individul în cauză.



Sursa: unsplash.com

Cum să depășești trauma din copilărie

Citirea despre efectele traumei din copilărie poate fi destul de deranjantă. Cu toate acestea, persoanele care au întâmpinat dificultăți în copilărie nu trebuie să se descurajeze sau să-și piardă speranța. Indiferent ce s-a întâmplat în trecut, soarele răsare mereu. Există întotdeauna loc pentru auto-îmbunătățire, creștere și recuperare. Persoanele care au trecut prin momente dificile în timp ce copiii pot avea imagini de sine pozitive și relații sănătoase în timp ce trăiesc vieți fericite și de succes.

Angajați-vă în îngrijirea de sine

Deși îngrijirea de sine poate părea oarecum banală atunci când depășești trauma din copilărie, contează mai mult decât ai putea crede. Jordan Grey Consulting explică faptul că indivizii care au supraviețuit copilăriilor traumatice se pot considera subconștient ca fiind nedemni de obiceiuri sănătoase și alegeri de stil de viață. Prin urmare, sunt mai predispuși să-și neglijeze corpul, obiceiurile alimentare etc. Acest lucru creează un ciclu vicios de stimă de sine scăzută și, eventual, de ură de sine.

Din fericire, ciclul poate fi rupt cu obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, un somn bun și o alimentație sănătoasă. O altă formă importantă de îngrijire de sine implică luarea în considerare a calității prietenilor, partenerilor romantici și a altor relații. Oamenii din jurul nostru influențează percepțiile, alegerile și viziunile noastre asupra lumii. Acesta este motivul pentru care încetarea relațiilor nesănătoase și întreruperea indivizilor toxici este esențială, în special pentru persoanele care lucrează pentru a vindeca rănile cauzate de traumele din copilărie.

Urmăriți hobby-uri și interese extrașcolare

Una dintre cele mai eficiente modalități de a depăși amintirile negative este prin crearea de amintiri pozitive. Urmărirea hobby-urilor și a intereselor extracurriculare nu numai că permite adulților să evolueze ca indivizi, ci îi ajută și pe adulți să-și găsească un sentiment de scop și ceva de așteptat. Este important ca supraviețuitorii traumei din copilărie să știe că experiențele lor din trecut nu trebuie să definească restul vieții lor. Toată lumea are puterea de a-și controla soarta și calitatea vieții.

Căutați ajutor și îndrumare profesională

În multe cazuri, consilierii și terapeuții pot servi drept cei mai mari aliați pentru adulții care au suferit traume din copilărie. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că profesioniștii calificați în domeniul sănătății mintale sunt echipați pentru a ajuta oamenii să lucreze și să vindece aceste probleme dificile. Cu toate acestea, chiar și cu ajutorul și îndrumarea profesională, nu veți depăși traumele copilăriei peste noapte. Va dura timp, dăruire și angajament. Mai mult, depășirea traumei din copilărie poate necesita revizuirea amintirilor neplăcute. Drumul către recuperare va varia în funcție de persoană și poate fi greu, dar în cele din urmă va merita.

Aici, la BetterHelp, specialiștii noștri înțeleg că viața prezintă provocări unice pentru toată lumea. Indiferent cine ești sau prin ce ai trecut, trecutul tău nu te definește și nici nu trebuie să-ți determine restul vieții. Vă putem sprijini în trecut. Doar dvs. puteți decide să căutați ajutor profesional. BetterHelp este o opțiune convenabilă pentru terapia online dacă doriți asistență în călătoria dvs. de vindecare. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

'Natasha este un consilier foarte perspicace, amabil și plin de compasiune. Abordarea ei blândă și profesională de a vă ghida printr-o problemă îi arată empatia și înțelegerea. M-a ajutat să văd câteva probleme din copilărie pe care nu le abordasem de ani de zile.

'Este amabilă, receptivă, grijulie, validatoare - tot ce aș putea spera vreodată la un terapeut. Am venit dintr-o copilărie foarte abuzivă, traumatică, care încă influențează cine sunt și Billie mă ajută să anulez acele daune. Ea îmi răspunde în fiecare zi, răspunde la tot ce îi scriu și îmi răspunde mereu la întrebări. Când mă blochez, mă împinge înainte cu sugestii blânde pe care le pot folosi sau nu & hellip; Simt că fac atât de mult progrese cu ea.

Soluții alternative

Fii concentrat pe viitorul tău

Trecutul tău nu dictează neapărat viitorul tău. În calitate de copii, suntem deseori restricționați de regulile și limitările stabilite de părinții noștri și de alte personalități ale autorității. Ca adult, ai libertatea de a-ți stabili propria cale spre un viitor construit de propriile obiective personale, morală și ambiție. Rămâneți concentrat asupra a ceea ce urmează, deoarece trecutul este și va fi întotdeauna o amintire.

Nu încercați să vă raționalizați trauma

Nu este neobișnuit să încerci să dai sens traumei provocate de-a lungul copilăriei tale. Cu toate acestea, nu ar trebui să pierdeți prea mult timp sau efort în acest sens. Nu există absolut nimic care să poată justifica abuzul asupra copiilor, așa că nu vă încordați încercând să-l raționalizați. În schimb, încercați să o vedeți pentru ceea ce este - un capitol întunecat din viața voastră care este și a fost complet scăpat de controlul vostru.

Sursa: unsplash.com

Învață din trecutul tău

Acum, că ești adult, ești capabil să recunoști comportamentul toxic și abuziv, astfel încât să-ți poți folosi trecutul ca experiență de învățare; Știi ce nu să faci cu copiii tăi. Nu trebuie să urmați urmele celor care v-au crescut și nici nu ar trebui. Oricât de ciudat ar părea, poți să-ți folosești experiența întunecată jurând că nu vei provoca niciodată traumele pe care le-ai îndurat altora.

Gânduri finale

Trauma din copilărie vă poate afecta negativ restul vieții, dar nu trebuie să fie așa. Te poți vindeca. Ca adult, dețineți acum puterea de a vă schimba viața. Ia primul pas.

Întrebări frecvente

Cum arată traumele copilăriei la adulți?

Dacă efectuați o căutare a arhivelor, veți găsi rapid că trauma de dezvoltare este frecventă. Veți vedea, de asemenea, că poate avea efecte de lungă durată care pot duce la probleme specifice de-a lungul maturității.

Adulții care au supraviețuit unui traumatism din copilărie pot avea probleme în reglarea emoțiilor lor și au dificultăți în relații, precum și au o memorie slabă și o stimă de sine scăzută. Trauma din copilărie poate afecta, de asemenea, sănătatea pe termen lung a unui adult, manifestându-se în dependență, tulburări de sănătate mintală sau boli cronice. Este frecvent ca victimele adulte ale traumei din copilărie să fie afectate de obezitate, diabet, tulburări autoimune, boli de inimă și cancer.

Cum tratezi trauma copilăriei la adulți?

La centrele de tratament pentru sănătate mintală, psihiatrii și psihologii vor efectua o evaluare pentru a-i ajuta să înțeleagă mai bine starea dumneavoastră. Când obțineți rezultatele înapoi de la terapeuți, tratamentul va începe la scurt timp. În funcție de nevoile dvs. individuale, planul dumneavoastră de tratament poate avea mai multe servicii din psihologie. Tratamentele tipice pentru traumele copilăriei la adulți pot include terapia cognitiv-comportamentală (TCC), terapia comportamentală dialectică (TCC), răspunsul desensibilizator al mișcării ochilor (EMDR) sau medicația.

De unde știu dacă am traume din copilărie?

Traumele din copilărie se întâmplă adesea la o vârstă fragedă. Rețeaua Națională de Stres Traumatic pentru Copii raportează că 78% dintre copii au avut mai mult de o experiență traumatică înainte de a atinge vârsta de cinci ani. Dacă nu vă amintiți trecutul, este posibil ca membrii familiei extinse să vă poată completa unele dintre spațiile libere.

Este obișnuit ca persoanele care au suferit traume din copilărie să aibă probleme în a controla ceea ce mănâncă. Unii copii mănâncă prea puțin și devin slăbiți, iar alții mănâncă prea mult și devin obezi. Simptomele fizice pot include plângeri somatice, tulburări de somn, agățare și iritabilitate sau greu de calmat. Acești copii se joacă, de asemenea, în traume, repetând activitățile implicate în trauma lor în timp ce se joacă.

Cum afectează trauma din copilărie personalitatea?

A avea o istorie traumatică afectează modul în care te simți despre tine și modul în care interacționezi cu alte persoane. Efectele unui trecut traumatic pot provoca o serie de reacții care includ emoții intense, tristețe, anxietate, singurătate, furie și iritabilitate și furie. Terapeutul dvs. vă poate administra teste de personalitate împreună cu alte teste psihologice pentru a vă înțelege mai bine. Rețineți că unii terapeuți consideră că testele de personalitate sunt defecte, deoarece presupun în mod incorect că personalitățile noastre sunt fixe și nu pot fi schimbate.

Ce se întâmplă dacă trauma din copilărie nu este rezolvată?

Intervențiile terapeutice vă pot ajuta să rezolvați traumele copilăriei. Dacă nu iei acești pași, schimbă negativ modul în care gândești despre lumea ta și despre oamenii din ea când devii adult.

De exemplu, este obișnuit ca victimele traumei din copilărie să descopere noi tulburări care cauzează instabilitate emoțională și afectează funcționarea sănătății mintale. Depresia, anxietatea și alte tulburări de sănătate mintală se pot dezvolta și se pot agrava la problema dumneavoastră. Unele persoane apelează la comportamente riscante, cum ar fi relații sexuale neprotejate, ca exemplu de practici nesănătoase de coping.

Rănile emoționale vă pot determina să dezvoltați un sentiment de sine fals. Ca adulți, copiii victime ai traumei pot deveni oameni plăcuți ca o modalitate de a face față tulburărilor de anxietate. Își îngropă sentimentele și dezvoltă o persoană pe care cred că oamenii vor să fie. Ei pot dezvolta un dialog negativ intern sau pot deveni pasiv-agresivi. Unii oameni devin pasivi și chiar dacă știu ce trebuie să facă, nu sunt capabili. Când îți îngropi sentimentele, îngropi o parte din cine ești ca persoană.

semnificația numărului de înger 727

Cum renunți la traumele din copilărie?

Eliberarea traumei din copilărie începe cu distanțarea de persoanele toxice pentru a reduce rețeaua de stres. Construiți un sistem puternic de sprijin, înconjurându-vă de oameni care vă susțin. În doze mici, revigorați-vă cu relații actuale față în față, care sunt puternice și sănătoase, mai degrabă decât să vă izolați. Căutați un specialist în traume care să vă poată dezvolta un program de tratament care să includă tehnici de reducere a stresului. Urmăriți-vă dieta și mențineți-vă în formă fizică, astfel încât să puteți gândi și să procesați mai bine. Eliberarea este un proces care necesită timp, așa că fii blând cu tine până când începi să faci progrese.

Te poți vindeca vreodată de traume din copilărie?

Da! Cu tipul potrivit de tratament, mulți oameni găsesc vindecarea de la traume din copilărie și continuă să ducă o viață fericită, sănătoasă și productivă. Tratamentul traumei constă într-o muncă dificilă din punct de vedere emoțional, dar odată ce o vei trece, te vei simți mai bine ca niciodată.

Care sunt cele 10 experiențe adverse din copilărie?

Orașele și orașele de astăzi au multe probleme de tratat în protejarea copiilor și a familiilor, inclusiv dezastrele naturale, cresterea criminalității și economia noastră volatilă. În știrile recente, COVID-19 are impact asupra oamenilor de toate vârstele de pe glob.

Fii precaut cu privire la modul în care mass-media se transformă în traume cu atât de multe știri care aruncă numerele COVID în punctele de radio și TV. Este bine să fii precaut în acest timp al pandemiei, dar să auzi vești proaste constante te poate face să fii mai hipervigilant decât trebuie.

Potrivit studiului Aces too High, cele zece experiențe adverse din copilărie sunt:

  1. Abuz de substante
  2. Separarea parentală sau divorțul
  3. Boală mintală
  4. Mama bătută
  5. Comportamentul criminal
  6. Abuz psihologic
  7. Abuz fizic
  8. Abuz sexual
  9. Neglijare emoțională
  10. Neglijare fizică

De unde știi dacă ai amintiri reprimate?

Descoperirea amintirilor reprimate necesită ajutorul unui terapeut calificat. Există câteva indicii care pot indica faptul că aveți amintiri reprimate, dar mintea noastră este foarte complexă și veți avea nevoie de ajutorul unui profesionist clinic pentru a fi siguri.

Dacă aveți reacții puternice la anumite persoane și / sau vă simțiți inconfortabil în jurul unor locuri sau situații specifice, ar putea fi un indicator al abuzurilor fizice sau sexuale din trecut. Aceste amintiri pot fi adânc adânci, astfel încât să nu le amintiți în sens cognitiv, dar corpul dumneavoastră poate să le amintească. Dacă ai în permanență emoții instabile și ești impulsiv, anxios sau supărat și epuizat emoțional o mare parte a timpului, acestea ar putea fi indicii că îngropi amintirile din copilărie. Dacă prietenii tăi îți spun că ești imatur și copilăresc și ai probleme cu menținerea unui loc de muncă, aceștia ar putea fi și indicatori ai amintirilor reprimate. De asemenea, persoanele care tind să se autosaboteze și să se teamă de a fi abandonate pot experimenta amintiri reprimate.

Amintiți-vă, este posibil ca aceste simptome să nu însemne mult în mod individual, deci este important să obțineți o evaluare clinică completă pentru a vă asigura că abordați problemele corecte.

Imparte Cu Prietenii Tai: