Cât de eficiente sunt grupurile de gestionare a mâniei?

Furia este o emoție normală și afectează pe toată lumea cel puțin o dată în viață (și probabil mult mai mult). O persoană obișnuită se enervează cel puțin o dată pe săptămână. Potrivit dr. Stephen Gislason, furia este cea mai dominantă emoție umană, deci este destul de firesc să te simți furios uneori. Cu toate acestea, există unii care sunt incapabili să controleze aceste sentimente. Aceste persoane pot avea o tulburare de comportament sau emoțională, cum ar fi o tulburare de gestionare a furiei. Există multe tipuri de tulburări de furie și fiecare are simptomele și tratamentele lor.

Sursa: pexels.com

Tipuri de tulburări ale furiei

Înțelegerea tulburării de furie poate fi dificil de realizat singură. Tot ce știi este că te enervezi și apoi se întâmplă lucruri rele. Unele tulburări de furie pot provoca întreruperi și este posibil să nu știi nici măcar ce se întâmplă când te enervezi. Deoarece există mai multe tipuri de tulburări de furie, este o idee bună să vă familiarizați cu ele. Următoarele sunt cele mai frecvente tulburări de furie.

ADHD sau tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate

Cele mai frecvente tulburări tratate la copii și adolescenți, ADHD afectează aproximativ 5% din toți copiii. Această tulburare este de obicei descoperită atunci când copilul intră la școală. S-ar putea să primiți rapoarte sau îngrijorări de la profesori sau directori cu privire la perturbarea clasei de către copilul dvs., a nu rămâne pe locul lor, a fi distras cu ușurință, a alerga și a sări în timpul orei, a vorbi constant, a arăta agresivitate și a deveni furios. Dar această tulburare nu afectează doar copiii și adolescenții; adulții pot avea și ADHD. Când un adult află că are ADHD; este de obicei pentru că nu a fost diagnosticat în copilărie. Simptomele sunt aceleași, deși puteți vedea un model care v-a perturbat întreaga viață. Acesta este unul dintre acele momente „AHA” în care îți dai seama cât de ușoară ar fi fost viața dacă ai fi știut despre asta mai devreme, deoarece ADHD poate fi tratat cu succes cu terapie și medicamente.

numarul 24

Sursa: pexels.com

IED sau tulburare explozivă intermitentă

Această tulburare este exact cum sună, explozivă. În mod obișnuit, se găsește la copii și adolescenți, copilul tău se poate bucura de un joc sau de o emisiune de televiziune când dintr-o dată doar aruncă în aer, aparent fără niciun motiv. Desigur, există un motiv, dar nu este evident pentru nimeni în afară de copilul cu IED, deoarece este de obicei ceva de care majoritatea oamenilor nu s-ar supăra. Copiii cu IED au izbucniri de furie uneori însoțite de acte agresive precum lovirea, lovirea cu piciorul, aruncarea de lucruri sau țipatul. Este aproape ca o mare furie de furie și poate trece printr-o problemă foarte mică, cum ar fi faptul că nu vrei să te culci sau să i se refuză o bucată de bomboane. Sau pot intra adesea în lupte cu frații sau prietenii în care îl lovesc, dau cu piciorul sau îl mușcă pe celălalt copil. Aceste izbucniri sunt înfricoșătoare atât pentru dvs., cât și pentru copilul dvs. și trebuie tratate imediat, deoarece pot evolua în ceva mai periculos pe măsură ce cresc și cresc.

Tulburare ciudată sau opozitivă

Deși toți copiii au zile proaste, cei cu ODD sunt predispuși să devină furioși și agresivi mai frecvent decât alții. De fapt, un copil cu ODD va avea sfidare continuă și ostilitate față de ceilalți, inclusiv de cei dragi. Pot fi bine pentru o vreme și apoi pot avea o furie majoră, fără un motiv evident. Alte semne ale ODD includ a fi rău pentru toată lumea, căutarea răzbunării, numirea altor persoane, furie și resentimente, învinuirea altora pentru comportamentul lor, încăpățânare, ostilitate, refuzul de a respecta regulile, certarea cu adulții, precum și cu ceilalți copii și constant pe margine.

NPD Sau Tulburare de personalitate narcisistă

Dacă se pare că copilul tău crede că lumea se învârte în jurul lor și că nu poate face nimic rău, este posibil să sufere de NPD, care este o tulburare de personalitate care le conferă un sentiment umflat de importanță. Ei nu acceptă nicio critică, refuză să respecte regulile, sfidează orice fel de autoritate, au nevoie de o atenție constantă și nu au empatie pentru alte persoane, inclusiv părinții lor și ceilalți oameni dragi. Copiii cu NPD sunt adesea foarte inteligenți și sunt foarte buni la manipulare și la avantajul oamenilor pentru a-și face drum. Ei tind să devină gelosi pe oricine primește atenție și pot deveni furioși și agresivi dacă cred că altcineva primește un tratament mai bun decât ei.

Depresia bipolară sau depresia maniacală

Această boală uneori debilitantă este definită ca un dezechilibru al substanțelor chimice din creier care provoacă schimbări de dispoziție de la a fi extrem de fericit și hiper până la depresie severă, cauzând hipersomnie, care este un termen pentru somnolență excesivă. Există patru tipuri de tulburări bipolare, inclusiv:

• Bipolar I:Dacă episoadele maniacale durează o săptămână sau mai mult și simptomele sunt atât de severe încât au nevoie de îngrijiri spitalicești.
• Bipolar II:Aceasta este definită ca o succesiune de episoade hipomaniacale și episoade depresive, dar nu suficient de severe pentru a avea nevoie de spitalizare.
• Ciclotimia (sau tulburarea ciclotimică):Dacă simptomele sunt ușoare, dar apar în mod regulat timp de mai mult de 24 de luni, acestea pot avea această tulburare.
• Tulburări asociate:Persoanele care au simptome bipolare, dar nu au toate criteriile pentru oricare dintre celelalte trei tulburări bipolare.

Sursa: thedoctorweighsin.com

911 adică înger

Depresie situațională sau tulburare de ajustare

Acesta este un grup de simptome, cum ar fi senzația de speranță, trist, anxios și furios, deoarece persoana are dificultăți în a face față cu ceva care o deranjează. De exemplu, acești indivizi tind să reacționeze excesiv la situații pe care o persoană obișnuită le-ar lua cu pas, cum ar fi grijile legate de bani, lupta cu un soț sau problemele cu locul de muncă. Persoana pare să aibă anumite declanșatoare care le pot arunca într-o coadă de furie, nesăbuință și incapacitate de a merge mai departe.

Tulburări de comportament

Similar cu tulburarea de adaptare, cei cu tulburare de conduită au probleme emoționale și comportamentale persistente. Tulburarea de conduită afectează de obicei copiii și adolescenții și se manifestă ca agresiune sau amenințare pentru alții, fără remușcări, furturi, abuzuri fizice și cruditate cu ceilalți. Aceștia pot distruge proprietățile proprii sau ale altora, pot fugi de acasă, spun minciuni deseori și au o atitudine constant supărată față de toată lumea.

visează despre criminali

Cauzele tulburărilor furiei

Deși aceste tulburări nu sunt complet înțelese, multe dintre ele sunt ereditare. Cu alte cuvinte, este în genele voastre. Alți factori de risc comuni pentru tulburările de furie în general includ:

• Probleme de mediu, cum ar fi creșterea într-o gospodărie sau cartier violent
• Fiind expus la toxine la o vârstă fragedă, cum ar fi otrăvirea cu plumb
• Consumul de alcool, droguri sau țigări de către părinți sau în timpul sarcinii
• Leziuni cerebrale de orice fel
• Stimă de sine scazută
• Asistarea la un incident traumatic (PTSD)
• Fiind născut subponderal
• O boală medicală cronică sau severă

Grupuri de gestionare a furiei

În timp ce unii indivizi se simt mai confortabil vorbind cu o singură persoană, alții pot beneficia de grupurile de gestionare a furiei învățând de la alții și împărtășind situația lor. Fiind într-un grup cu alții care împărtășesc aceleași probleme sau probleme similare cu tine, poți face mai ușor să vorbești despre ceea ce se întâmplă în viața ta. Puteți învăța de la ceilalți ce a funcționat sau nu pentru ei și cum vă puteți ajuta. Gestionarea furiei este un lucru dificil de făcut, deoarece atunci când ești furios, nu te poți concentra la fel de bine ca atunci când nu ești furios. De aceea, cel mai bine este să vorbești despre cum poți schimba lucrurile atunci când nu ești furios.

Sursa: pexels.com

Grupuri sau clase

Majoritatea grupurilor sau orelor de gestionare a furiei sunt supravegheate sau conduse de un profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale, care încearcă să orienteze grupul spre a învăța din furia lor. Cu antrenorul, cei din clasă pot învăța să-și împărtășească gândurile și emoțiile fără teama de a fi judecați, deoarece toată lumea se află în aceeași barcă. Aceste sesiuni au loc de obicei o dată pe săptămână timp de aproximativ o oră și pot fi făcute personal sau online. De fapt, pentru cei care se îngrijorează că vor avea o explozie în timpul unei clase, se recomandă terapia online. În acest fel, dacă vă confruntați cu unele sentimente de furie sau agresivitate, puteți să vă îndepărtați sau să vă deconectați până când sunteți gata să continuați.

Grupuri online

Consilierea online este, de asemenea, mai ușoară pentru persoanele cărora le este greu să vorbească despre gândurile și sentimentele lor într-o persoană. Unora le este mult mai ușor să împărtășească dacă vorbesc cu grupul de acasă, unde se simt mai în siguranță și mai relaxați. Cu cei care au anxietate, depresie sau PTSD, precum și o problemă de furie, poate fi greu să mergi oriunde, darămite să vorbești personal cu un grup. A vorbi online este un mod mult mai confortabil de a te exprima atunci când ai de-a face cu afecțiunea care uneori te face să te culci, cum ar fi tulburarea bipolară.

Indiferent ce formă de furie aveți sau ce cauzează tulburarea, este important să discutați cu un profesionist pentru a primi ajutor. Netratate, tulburările de furie pot provoca alte probleme, cum ar fi pierderea locului de muncă, incapacitatea de a avea o relație semnificativă, probleme legale și chiar probleme fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială și migrenele. Contactați pe cineva de la BetterHelp și puteți primi ajutor astăzi, nu este nevoie de o programare.

Imparte Cu Prietenii Tai: