Cum să închei o prietenie pe cale amiabilă
Sursa: pexels.com
Într-o lume perfectă, prieteniile nu s-ar sfârși niciodată. Cu toate acestea, lumea este departe de a fi perfectă. Există multe cazuri când încheierea unei prietenii nu este doar adecvată, ci este primordială pentru binele sănătății mintale, siguranței și bunăstării. Cu cât prietenia este mai lungă, cu atât poate fi mai provocatoare să o încheiem. Cu toate acestea, la sfârșitul zilei, dacă o prietenie a devenit nesănătoasă sau toxică, încetarea acesteia și avansarea este aproape întotdeauna cea mai bună cale de acțiune.
32 număr de înger
Deși majoritatea oamenilor știu instinctiv când o prietenie a devenit toxică, există de obicei o serie de semne de avertizare și modificări. Recunoașterea acestor semne și luarea măsurilor adecvate înainte ar trebui să fie următorul curs de acțiune după descoperirea toxicității unei prietenii. Potrivit Lifehack, unii dintre cei mai puternici indicatori ai unei prietenii nesănătoase sunt după cum urmează: concentrare intensivă asupra negativității, lipsa de îngrijire / respect reciproc, rapiditate la mânie, lipsa încercărilor de a păstra legătura, vorbind doar despre sine, lipsa fericirii în ceea ce privește succes / realizări și indiferență față de sentimente.
Chiar și atunci când cineva știe că prietenia a devenit nesănătoasă pentru bunăstarea lor, încheierea prieteniei poate fi o faptă dificilă. Cu toate acestea, următoarele metode ar trebui să se dovedească utile pentru persoanele care se luptă să rupă legăturile pe o notă pozitivă.
Comunicați onest și eficient
Potrivit lui Bustle, una dintre cele mai amiabile modalități de a încheia o prietenie este comunicarea onestă și eficientă. Cineva care se simte de parcă s-ar fi despărțit de fostul lor prieten în curând, ar trebui să exprime acest lucru și să se asigure că cealaltă parte este conștientă. Acest lucru nu înseamnă denigrarea partidului sau micșorarea caracterului sau a trăsăturilor personale. Cu toate acestea, o comunicare onestă și eficientă presupune auto-exprimare.
Realitatea este că, indiferent cât de amiabil sau politicos este cineva în timp ce încheie o prietenie, este puțin probabil ca conversația să fie fericită și lipsită de griji. În funcție de natura prieteniei, cealaltă persoană poate adăposti în secret sentimente similare, dar se teme să le exprime. În această circumstanță specială, poate apărea o decizie reciprocă de a împărți căile, dar este posibil ca cealaltă persoană să fie șocată sau chiar rănită. Acest lucru ar trebui să fie de așteptat.
„Mă simt de parcă ne-am fi despărțit”, „Nu simt că prietenia noastră este sănătoasă” și „Aș vrea să avem un timp separat unul de celălalt” sunt exemple de moduri veridice și specifice de a termina o prietenie. Oamenii care încheie prietenia ar trebui să se abțină în general de la declarații acuzatoare, cum ar fi „nu mă asculți niciodată”, „ești atât de negativ” și „mă doborâți” Chiar dacă un individ simte așa, vocalizarea acestor sentimente în această chestiune este foarte probabil să plaseze cealaltă persoană într-un mod defensiv. Interacțiunile amiabile sunt foarte dificile, dacă nu chiar imposibile atunci când una sau ambele părți se simt ca și când ar fi atacate.
Sursa: pixabay.com
Încetează treptat comunicarea
Mulți indivizi ar pune la îndoială dacă încheierea sau nu a comunicării cu un prieten este un mod amiabil de a încheia o prietenie. Cu toate acestea, există anumite situații în care această metodă este nu numai prietenoasă, ci și adecvată. Există diferite moduri de a primi mesaje în jur. Uneori, așezându-vă cu un prieten și spunându-le că este timpul să vă despărțiți este cel mai bun mod de a pune capăt relației. În alte cazuri, o formă de comunicare mai moale și mai puțin directă poate pune capăt în mod eficient unei prietenii.
sensul unui vis de tornadă
În cele din urmă, individul care decide să pună capăt prieteniei va trebui să stabilească dacă crede sau nu că încetarea treptată a comunicării este adecvată. Oameni diferiți au personalități diferite. Diferite personalități reacționează la diverse acțiuni și comportamente. Unii prieteni vor putea obține indicii, în timp ce alții vor necesita o abordare mai directă.
Încheiați prietenia în scris
În mod similar cu încetarea treptată a comunicării, încheierea unei prietenii în scris este o metodă pe care nu toată lumea ar considera-o amiabilă. Cu toate acestea, decizia revine din nou persoanei care a decis să înceteze relația. În majoritatea cazurilor, oamenii tind să aibă o idee despre caracterul unui prieten. Ca atare, au oarecum o idee cu privire la reacția celeilalte părți la o prietenie finală. Unii oameni o vor lua bine, în timp ce alții nu.
Nu toată lumea este confortabilă cu încheierea unei prietenii față în față. Unele persoane se pot simți mai bine când comunică prin e-mail, mesaje text sau chiar direct prin intermediul rețelelor sociale. Nu toată lumea va fi de acord cu metodele de mai sus ale comunicării, dar este o decizie pe care fiecare trebuie să o ia. Dacă intestinul cuiva îi spune să încheie o prietenie în scris, spre deosebire de persoana respectivă, ar trebui urmat acel instinct.
După încheierea Prieteniei
Chiar și după încheierea unei prietenii în condiții amiabile, unii oameni se pot simți rău sau își pot face griji cu privire la sentimentele sau gândurile fostului lor prieten. Cu toate acestea, fiecare persoană este responsabilă pentru sine. Asta vine în primul rând. Mai mult, relațiile și prieteniile ar trebui să fie îmbogățitoare, înălțătoare și pozitive. Nu ar trebui să fie drenante, stresante sau toxice. Simțirea cu adevărat ca și cum o prietenie ar trebui încheiată în sine este un semn de avertizare.
Sursa: pexels.com
Înțelegeți efectele negative ale prieteniei toxice
Nu toată lumea pune capăt prietenilor nesănătoase chiar și atunci când știe că ar trebui. Motivele asociate variază în funcție de indivizii implicați și de dinamica relației. Unii oameni ar putea simți că câștigă ceva din prietenie, în ciuda toxicității sale. Alții se pot îngrijora de consecințele sociale ale încheierii unei prietenii. Persoanele care suferă de o stimă de sine scăzută sunt mai susceptibile să continue să se angajeze în prietenii nesănătoase; se pot teme să fie singuri sau să se simtă nemeritați de relații sănătoase și pline de satisfacții.
Impacturile negative ale prieteniei toxice sunt bine documentate. Potrivit Psychology Today, persoanele care se supun acestor alianțe nesănătoase sunt mai susceptibile de a experimenta anxietate, depresie, sisteme imunitare slăbite, afecțiuni digestive, hipertensiune arterială, stres și multe altele. Cu toate acestea, consecințele nefavorabile ale prieteniei toxice nu se limitează doar la traume fizice. Healthy Place explică faptul că respectul de sine devine în cele din urmă victima unei prietenii toxice care durează prea mult timp.
Fiecare persoană este afectată și influențată de compania pe care o păstrează. În timp ce prietenii pozitivi tind să ne încurajeze și să ne înalțe, omologii lor negativi sunt descurajatori și epuizanți. Oamenii toxici sunt, de asemenea, mai predispuși să se angajeze într-un comportament riscant sau chiar criminal. Acest lucru poate avea consecințe pe tot parcursul vieții și tragice în circumstanțele potrivite. Disconfortul temporar de a pune capăt unei prietenii toxice este aproape întotdeauna mai bun decât consecințele fizice, emoționale, psihologice și chiar legale care se pot întâmpla prin neîncetarea relației.
sensul lui 505
Știți când să anunțați autoritățile corespunzătoare
În ciuda celor mai bune intenții, încheierea prieteniei, chiar și în modul cel mai amiabil, nu merge întotdeauna bine. Uneori, nu cunoaștem oameni până când nu asistăm la comportamentul lor în timpul furiei. Anumiți oameni se pot lăuda când cineva decide să încheie o prietenie cu ei. Lashing out poate apărea sub diferite forme, cum ar fi hărțuirea pe rețelele sociale, răspândirea zvonurilor, bârfele cu alții etc. În cazul acestei apariții, se recomandă documentarea tuturor formelor de hărțuire și ulterior blocarea profilurilor online ale fostului prieten. Documentația este utilă dacă hărțuirea continuă și devine timpul să anunțe autoritățile.
Desigur, dacă cineva emite amenințări sau atacuri fizice, notificarea forțelor de ordine este primordială. Indiferent cât a durat prietenia, comportamentele de mai sus nu sunt reacții normale sau adecvate pentru cineva care alege să rupă legăturile. Persoanele care sunt supuse acestui mod de tratament nu trebuie să se angajeze sau să încerce să-l calmeze pe prieten. Păstrarea și menținerea siguranței cuiva este esențială.
Nu vă fie frică să cereți ajutor
A căuta ajutor atunci când încerci să închei o prietenie pe cale amiabilă nu este absolut nimic de care să-ți fie rușine. Obținerea unei opinii externe de la o altă persoană poate fi de ajutor și de iluminare. Fiecare situație și prietenie sunt diferite și, prin urmare, necesită soluții diferite. Ceea ce funcționează pentru a termina o prietenie nu va fi neapărat eficient pentru a pune capăt alteia. Capacitatea de a lua o decizie înțeleaptă, bine informată și gândită contează întotdeauna.
Sursa: flickr.com
Un Cuvânt Final
Indiferent cât de ușor merg lucrurile, încheierea unei prietenii nu este niciodată ușoară. Poate fi la fel de dificilă pentru persoana care decide să rupă legături, precum și pentru persoana aflată la capătul deciziei. Vorbirea cu rudele, alți prieteni sau chiar cu un consilier / terapeut despre această problemă poate fi deosebit de utilă.
Din păcate, căutarea unui ajutor profesional este ceva cu care mulți indivizi încă se luptă. Unii cred că a face acest lucru este un indiciu al slăbiciunii, în timp ce alții cred cu adevărat că pot rezolva problemele pe cont propriu fără implicarea unor persoane din afară. Cu toate acestea, acest lucru nu schimbă realitatea că niciun individ nu poate face totul singur. La un moment dat sau altul, fiecare persoană va avea nevoie de o formă de intrare externă sau de îndrumare ... și nu este nimic în neregulă cu asta.
Aici, la BetterHelp, ne mândrim că oferim sfaturi și îndrumări de talie mondială tuturor celor care ne contactează. Fie că pune capăt unei prietenii, depășești un obstacol sau treci prin altceva, BetterHelp va fi întotdeauna disponibil ca resursă și opțiune. Ne puteți contacta oricând făcând clic aici.
Imparte Cu Prietenii Tai:
