Cum frica duce la furie și ce să faci în legătură cu aceasta

Sursa: rawpixel.com

De ceva timp, multe minți mărețe au studiat legăturile dintre frică și furie și consecințele ulterioare. În timp ce aceste două emoții sunt strâns legate între ele, există o mulțime de adâncimi și straturi care trebuie mai întâi înțelese înainte ca cineva să poată dezgropa relația dintre frică și furie și hellip; și mai important, să știm ce să facem în legătură cu aceasta.

vis despre pui sens biblic

Frica este definită ca „o emoție neplăcută, adesea puternică, cauzată de anticiparea sau conștientizarea pericolului”, în timp ce furia este descrisă ca „un sentiment puternic de nemulțumire și, de obicei, de antagonism”. Una dintre cele mai evidente legături dintre aceste două emoții este negativitatea inerentă. Rareori oamenii se confruntă cu frica sau furia în perioadele plăcute sau plăcute. Aceste sentimente adverse sunt aproape create în timpul unor evenimente stresante, ostile sau încercătoare. Mai mult, persoanele care evocă frică sau furie la alții sunt mai susceptibile de a fi privite într-o lumină negativă, spre deosebire de una pozitivă.

• Explorarea relației dintre frică și furie

Schimbarea mințilorexplică faptul că unele dintre cele mai comune teme care leagă frica și furia sunt controlul, scopul, conflictul și regretul. În centrul lor, atât frica, cât și furia sunt înrădăcinate în sentimentele de control. În majoritatea cazurilor, persoanele care se confruntă cu frica se pot simți ca și cum ar fi pierdut controlul asupra unei anumite situații, circumstanțe sau indivizi. Cel mai adesea, această pierdere a controlului poate avea consecințe devastatoare sau, cel puțin, poate crea neliniște și incertitudine, niciuna dintre acestea nu este utilă pentru nimeni. Invers, furia este, în multe cazuri, un mijloc de a recâștiga controlul. În timp ce o persoană înfricoșată poate ezita să lupte împotriva cauzei de neliniște, o persoană supărată își poate folosi nemulțumirea și antagonismul pentru a neutraliza sursa fricii lor.

Urmează scopul. În bine sau în rău, atât frica, cât și furia au scopuri unice. În timp ce frica apare adesea de dragul evitării situațiilor care ar putea duce la dispariția cuiva, mânia servește adesea ca forță motivantă pentru a riposta împotriva a ceva sau a cuiva. Mulți oameni văd frica ca pe o manifestare a „slăbiciunii”, în timp ce furia este adesea percepută ca „forță”.

În funcție de setare și circumstanțe, perspectivele de mai sus pot fi exacte, dar nu întotdeauna. Există anumite scenarii în care frica este adecvată, la fel cum sunt ocazii în care furia (și canalizarea furiei menționate pentru a supune o amenințare teribilă) pot determina diferența dintre a experimenta victoria și a înfrunta înfrângerea.

Similar controlului și scopului, conflictul este un alt factor de bază care adesea generează frică, furie sau ambele. Conflictul este deosebit de frecvent și poate apărea la diferite niveluri în circumstanțe diferite. Argumentele verbale și confruntările fizice sunt unele dintre cele mai frecvente forme de conflict. Ambele lucruri pot duce la frică și furie. Amenințările pot fi făcute din furie, frică sau ambele. În mod similar, cineva care primește o amenințare poate experimenta frică și furie. În conflict, cele mai frecvente răspunsuri sunt lupta, fuga sau înghețul.

În general, lupta se face din furie, în timp ce lupta sau înghețul sunt reacții generoase, bazate pe frică. La nivel de bază, este dificil să se stabilească dacă frica sau furia sunt cele mai potrivite în timpul conflictului. Există atât de mulți factori și variabile care intră în joc. Nu există două cazuri de conflict care să fie la fel. Din acest motiv, fiecare are sarcina de a determina cum ar trebui să reacționeze atunci când apare conflictul.

58 semnificație a numărului

Deși regretul este o legătură comună între frică și furie, acest sentiment special apare în general după apariția unui incident. S-ar putea ca cineva să regrete că a lovit pe cineva la care a avut grijă în timpul unui episod de furie. În schimb, o altă persoană poate regreta că se teme în timpul unei anumite situații; s-ar putea să dorească, de asemenea, ca comportamentul lor să fie mai agresiv și mai asertiv. Deși regretul poate fi o pastilă amară de înghițit, nu va schimba ceea ce sa întâmplat deja. Oamenii ar trebui să aibă mare grijă în privința căderii în regret, văzând că de multe ori face mai mult rău decât bine. Când regretul apare, indivizii ar trebui să creeze experiența ca o lecție învățată și să meargă înainte. Locuirea în evenimentele din trecut nu face niciodată bine.

Sursa: rawpixel.com

• Depășirea fricii și mâniei

Frica și furia nu sunt emoții problematice, în sine. Cu toate acestea, modul în care unii oameni aleg să trateze aceste emoții este ceea ce uneori devine problematic. Frica scoate furia din instinctul uman înnăscut de autoapărare. Când cineva se simte amenințat, se poate teme inițial cu privire la posibila valabilitate a amenințării emise și a prejudiciului ulterior care ar putea urma. Cu toate acestea, în multe scenarii, furia poate urma sau chiar suprascrie frica. S-ar putea ca cineva să treacă de la gândirea „oh, Doamne, ce se întâmplă acum”, la „cum îndrăznește această persoană să mă amenință ?! Nu știu cine sunt?

De nouă ori din zece, nu frica sau furia duc la retrocedarea sau dispariția unui individ, ci la următorii pași. Un angajat concediat poate avea frică de modul în care își va face chiria acum că nu mai are un loc de muncă. Această frică este relativ normală și la fel și furia care va urma probabil. Cu toate acestea, dacă respectivul angajat decide să-și atace fizic șeful sau să distrugă proprietatea ca urmare a furiei, probabil că se vor confrunta cu probleme juridice pe lângă problemele lor financiare. Dimpotrivă, dacă angajatul concediat decide să caute un loc de muncă în altă parte și să părăsească locul de angajare de acum, furia va dispărea în cele din urmă fără a genera o serie de complicații suplimentare.

Depășirea fricii

La unele niveluri, frica este scrisă în conștiința noastră ca mijloc de autoconservare și evitare a pericolului. Câteva exemple obișnuite în acest sens sunt aversiunea de a juca în trafic, de a pune mâna pe un ochi de aragaz fierbinte sau de a împinge o furculiță într-o priză electrică. Cu toate acestea, există multe cazuri în care frica acționează împotriva oamenilor și împiedică să ia măsurile necesare. Aceasta este ceea ce duce adesea la furie, care apoi generează consecințe oribile.

Din fericire, există o varietate de pași care pot fi luați pentru a depăși frica.Antreprenorsfătuiește indivizii să își „reîncadreze” literalmente creierul, angajându-se într-o gândire pozitivă și vorbire de sine. Unii sceptici pot vedea această sugestie specială ca un nonsens new age, dar face cu adevărat o diferență semnificativă. Credeți sau nu, lucrurile pe care ni le spunem în mod obișnuit sunt interiorizate. În consecință, ele ne afectează gândurile, credințele și acțiunile. Prin urmare, o persoană care spune în mod constant „Nu pot face acest lucru”, „Sunt teribil la XYZ” va începe în cele din urmă să creadă aceste afirmații, indiferent de cât de greșite ar putea fi acestea.

Prin urmare, afirmațiile pozitive ar trebui folosite pentru a „reconecta” creierul și a dezrădăcina toate semințele negative de îndoială care au fost plantate. Acest proces poate fi la fel de simplu ca să te trezești dimineața și să-ți spui „Sunt puternic. Sunt genial. Sunt capabil. La început, acest lucru se poate simți incomod, incomod sau inutil, dar în cele din urmă, aceste gânduri vor înlocui credințele anterior internalizate și negative. Încrederea în sine face diferența în lume și este o armă uimitoare pentru a te împotrivi fricii.

O altă modalitate excelentă de a depăși frica vine sub forma unui plan. Gândirea la lucruri, speranța pentru cel mai bun în timp ce te pregătești pentru cel mai rău și întotdeauna acoperirea bazelor cuiva, de asemenea, face o diferență extraordinară. În multe cazuri, frica apare ca urmare a lipsei de pregătire sau a altor situații care ar fi putut fi prevenite. Bineînțeles, a fi proactiv, a face alegeri înțelepte și a-ți urma instinctele poate fi util și în căutarea de a controla frica sau chiar de a evita cu totul situațiile care provoacă frică.

are cifra 26 vreo semnificație

Sursa: rawpixel.com

Depășirea Mâniei

Abilitatea de a gestiona și de a depăși furia este o ispravă cu care se luptă mulți oameni de toate vârstele. Furia este o emoție inerent intensă care generează reacții foarte puternice. Pentru a înrăutăți lucrurile, alte emoții, evenimente anterioare și mulți alți factori pot influența gradele de furie pe care oamenii le experimentează și, cu atât mai mult, modul în care reacționează la sursa furiei lor. În timp ce furia în sine este o emoție naturală, umană, cuvintele sau acțiunile care urmează după furie pot fi devastatoare în circumstanțele potrivite. Din aceste motive, capacitatea de a depăși furia este primordială. Din fericire,Clinica Mayoare câteva sfaturi utile pe care practic toată lumea le poate folosi la un moment dat sau altul.

În primul rând vine gândirea înainte de a vorbi sau acționa. Atât de mulți oameni fac greșeala de a vorbi în timpul crizei de furie sau de a face lucruri pe care le vor regreta ulterior. Acest lucru rareori face bine. A te îndepărta de anumite situații și a te distanța de sursa furiei tale sunt, de asemenea, modalități utile de a depăși furia și de a nu te implica într-o conduită care va fi regretată la o dată ulterioară.

Un Cuvânt Final

ce înseamnă 221

Te simți de parcă frica și furia ți-au luat controlul asupra vieții tale? Vă simțiți în mod constant frică sau înfuriat de diferite circumstanțe sau oameni? Deși frica și furia sunt emoții naturale, trăirea lor în mod obișnuit poate fi o indicație a problemelor adânci care trebuie abordate.

Sursa: barksdale.af.mil

Aici laBetterHelp, ne mândrim că oferim îngrijire și îndrumare de talie mondială celor care ne contactează. Recunoaștem că viața poate fi dificilă, dar nimeni nu merită să se simtă ca și cum ar fi singur. Deși beneficiile vorbirii cu un consilier sau terapeut sunt bine documentate, alegerea este în cele din urmă a ta. Doar să știi astaBetterHelpva fi întotdeauna o opțiune la un clic distanță.

Ne puteți contacta oricând făcând clic aici.

Imparte Cu Prietenii Tai: