Cum să scapi de vechile cicatrici: fizice și emoționale
Când ceva ne pune în calea răului fizic sau emoțional, experiența ne lasă o impresie de lungă durată. Când vine vorba de durerea mentală, cicatricile lasă în urmă traume, care continuă să aibă un impact negativ asupra vieții noastre până în prezent. Între timp, durerea fizică prin care am trecut lasă adevărate cicatrici pe corpul nostru care se estompează de-a lungul timpului, dar nu dispar niciodată. Ori de câte ori aceste cicatrici provoacă încă daune, este important să le abordați cât mai curând posibil.
Sursa: pexels.com
Indiferent dacă este fizic sau emoțional, există o mulțime de modalități prin care puteți începe să vă vindecați de daunele inițiale și să reduceți severitatea cicatricilor care au fost lăsate în urmă. Vom acoperi unele dintre cele mai bune remedii pentru ambele tipuri de cicatrici pe măsură ce parcurgem acest articol.
Nu te simți rușinat de cicatricile tale
sensul visului cu scorpion negru
Mulți oameni se simt rușinați de cicatricile lor și cred că alții îi vor judeca sau îi vor compăta pentru orice tip de traumatism pe care l-au suportat. Dacă există ceva ce cicatricile tale spun altora, este că ai trecut printr-o situație dificilă și ai fost suficient de puternic pentru a te trage prin ea. Gândiți-vă la cicatricile voastre ca la o reprezentare a forței voastre. Acestea fiind spuse, este posibil să doriți totuși să vă vindecați, scăpând complet de ele. Dacă acesta este obiectivul dvs., iată câteva dintre cele mai bune remedii pentru a elimina cicatricile vechi, atât fizice, cât și emoționale.
Cum să scapi de vechile cicatrici (fizice)
Cicatricile fizice, spre deosebire de cele mai multe cicatrici emoționale, sunt mai greu de îndepărtat, deoarece se vor dezvolta diferit pentru fiecare persoană. Unii oameni au norocul de a avea cicatrici care ajung să fie extrem de slabe. Alții pot avea buzunare unde cicatrice inițiale au fost sau pot avea o cicatrice ridicată și decolorare. Indiferent ce tip de cicatrici ai, iată câteva tratamente utile pe care le poți folosi pentru a scăpa de ele.
45 semnificație a numărului de înger
Corectoare de ton și brichete
Dacă sunteți cineva care are cicatrici care devin mai ușoare atunci când rana se închide, este posibil să nu fie o soluție eficientă pentru dvs. Dacă aveți cicatrici mai întunecate, utilizarea corectorilor de ton și a substanțelor de iluminare a pielii poate diminua decolorarea și o poate combina cu tonul natural al pielii. Puteți obține cu ușurință aceste tipuri de produse la magazinul dvs. local la un preț accesibil și le puteți aplica zilnic până când atingeți tonul dorit. Dacă aveți o cicatrice ridicată, este posibil să puteți utiliza și produse suplimentare, cum ar fi plasturi de cortizol și foi de silicon.
Folosind Aloe Vera și alte remedii naturale
Pur Aloe vera Se spune că gelul este una dintre cele mai bune opțiuni naturale care pot ajuta la scăderea vechilor cicatrici, deoarece este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare și antiinflamatoare. Aplicați pe zona afectată de mai multe ori pe zi pentru cele mai bune rezultate. Unele alte remedii populare la domiciliu includ extract de ceapă, suc de lămâie și miere. Înainte de a încerca să utilizați orice remediu natural, asigurați-vă că îl cercetați cu atenție pentru a asigura eficacitatea și siguranța acestuia.
Sursa: pexels.com
231 număr de înger
În căutarea dermatologiei cosmetice
Din păcate, cicatricile vechi pot fi greu de îndepărtat, motiv pentru care cel mai bun lucru de făcut pentru rănile tale este să ai grijă de ele în timp ce se vindecă. Dermatologia cosmetică poate funcționa mai bine decât remedii la domiciliu pentru cicatricile vechi. Un dermatolog vă poate ajuta să decideți ce tratament ar funcționa cel mai bine pentru dvs., astfel încât să puteți umple cicatricile vechi care sunt scufundate, să corectați tonul cicatricilor care pot acoperi suprafețe mai mari și să eliminați secțiunile ridicate.
Folosind un Tatuaj pentru a acoperi cicatricile
O modalitate creativă de a acoperi sau de a lucra cu cicatrici vechi este prin tatuarea peste ele sau încorporarea lor într-un tatuaj. Aceasta este o modalitate excelentă pentru supraviețuitorii de auto-vătămare de a începe proaspăt și de a folosi arta pentru a-și transforma asocierea negativă cu cicatricile lor în ceva mai pozitiv. Asigurați-vă că alegeți ceva semnificativ pe care veți dori să îl aveți pe corp pentru tot restul vieții.
Cum să scapi de cicatrici (emoțional)
Este posibil ca cicatricile emoționale să nu fie prezente la suprafață, dar pot fi totuși vizibile în acțiunile și comportamentul tău. Deși a scăpa de aceste tipuri de cicatrici poate fi adesea un proces mai dureros, merită și va face viața mult mai confortabilă în viitor. Iată câteva metode pe care le puteți utiliza pentru a reduce impactul trecutului în timp ce navigați prin procesul de vindecare.
Încercați exerciții de relaxare și conștientizare de sine
Există o mulțime de exerciții de relaxare pentru a vă ajuta să săpați mai adânc în voi și pentru a oferi o serie de beneficii pentru sănătatea mentală și fizică. Acestea vă pot permite să aflați mai multe despre ceea ce vă face rău și cum să îl vindecați. Yoga, de exemplu, poate fi o modalitate excelentă de a vindeca vechile răni emoționale. Această formă puternică, dar blândă, de exerciții ne ajută să ne conectăm cu respirația și să ne liniștim, pe care îl puteți folosi în avantajul dvs. eliminând o mulțime de sentimente negative. Alte exerciții de relaxare utile și ușor de luat în considerare sunt atenția meditaţie și exerciții de respirație profundă, care, spre deosebire de yoga, pot fi practicate oriunde.
visele unui copil
Sursa: pexels.com
Aflați mai multe despre cine sunteți și ce doriți
Vindecarea din trecut implică a avea un cunoștințe vaste despre ceea ce ne-a rănit, cum ne-a afectat și cum ne-a modelat în persoana care suntem astăzi. Înseamnă, de asemenea, să lucrăm prin asta și să rupem ciclul pentru a deveni persoana care dorim să fim. Luați ceva timp pentru a reflecta cu adevărat la toate aceste aspecte și a determina cine doriți să fiți odată ce v-ați vindecat. Cine ești acum nu este cine vei fi când vei decide că este timpul să te vindeci.
Priviți spre viitor cu o rutină de auto-îngrijire
Unirea a rutina de autoîngrijire pe care îl urmezi zilnic este un alt mod de a vindeca vechile cicatrici în timp. Această metodă este utilă deoarece necesită să recunoașteți că sunteți demn să vă luați acest timp pentru voi și vă obligă să mergeți mai departe pe măsură ce vă remodelați viitorul. Rutina dvs. de auto-îngrijire poate implica exerciții fizice, meditație, citire, ascultarea muzicii și dansului preferat, o baie frumoasă pentru a vă relaxa noaptea și orice altceva la care vă puteți gândi care vă ajută să vă simțiți fericiți, calmi și în pace cu voi înșivă .
Căutați ajutor profesional
Deși nu trebuie întotdeauna să vizitați un medic pentru cicatricile fizice, consultarea unui medic pentru cicatricile emoționale poate fi benefică pe tot parcursul procesului de vindecare. Există o mulțime de consilieri care sunt gata și dispuși să vă ghideze prin trauma trecutului dvs., astfel încât să vă puteți îmbunătăți starea actuală de viață. Dacă doriți să vă vindecați cicatricile emoționale, o resursă excelentă de vizitat este BetterHelp.
sensul viselor de porc
Sursa: pexels.com
BetterHelp este o platformă de consiliere online, care vă oferă acces la o serie de consilieri certificați, fără a fi nevoie să încercați să găsiți un terapeut în zona dvs. și să le încadrați în programul dvs. ambalat. Tot ce aveți nevoie este un telefon sau un alt dispozitiv de internet și un spațiu liniștit pentru a începe, chiar și din confortul și siguranța propriei case. Dacă doriți să evaluați în prealabil calitatea BetterHelp, aruncați o privire la câteva dintre recenziile consilierilor enumerate mai jos, de la persoanele care se confruntă cu probleme similare.
'Kate este o ascultătoare foarte bună și nu numai că arată lucrurile bune pe care nu le pot vedea în mine, ci mă ajută să fac față toxicității pe care am avut-o în viața mea. În cuvântul lui Kate - „Trăiește în fiecare zi câte o zi”. M-a ajutat să fac un drum lung. Încă mă vindec de traumele din trecutul meu, dar Kate a fost un sprijin minunat de-a lungul tuturor. Ea este empatică și are cunoștințe - mă ajută la maximul abilităților ei. Mă bucur foarte mult că am găsit-o prin intermediul acestei platforme - fii sigur că ești pe mâini bune dacă o alegi.
„Philip m-a ajutat să analizez și să procesez unele probleme în domeniile cheie ale vieții mele. Acest lucru a dus la o mai mare claritate, înțelegere și vindecare pentru mine. Modul său de a fi prietenos, reflectiv și echilibrat îmi facilitează împărtășirea gândurilor și sentimentelor mele cele mai interioare. Philip are o abilitate excelentă de a asculta și de a reflecta înapoi ceea ce spun fără judecată, dar cu perspective foarte utile. El este foarte susținător și m-a ajutat să devin mai conștient de punctele mele forte. Consilierea cu Philip este foarte benefică. Aștept cu nerăbdare sesiunile mele, știind că vor fi cu adevărat de ajutor. '
Concluzie
A scăpa de vechile cicatrici poate fi greu, dar nu este imposibil. Cheia este să ai răbdare cu tine în călătoria ta spre vindecare. Luați-vă timpul de care aveți nevoie pentru a vă simți mai bine și faceți mai bine pentru dvs. și, în cele din urmă, veți începe să vedeți că aceste vechi cicatrici încep să se estompeze. Ia primul pas astăzi.
Imparte Cu Prietenii Tai:
