Aflați Numărul Dvs. De Înger

Cum să îmbunătățiți abilitățile interumane



Sursa: unsplash.com



Vă simțiți de parcă puteți intra într-o cameră și puteți deveni instantaneu prieteni cu toți cei din jur? Sau vă aflați de cealaltă parte a spectrului, vă este greu să vă legați și să interacționați cu ceilalți? Nu toată lumea are capacitatea înnăscută de a se conecta instantaneu cu toți cei din jur, dar toată lumea are potențialul de a-și dezvolta și îmbunătăți abilitățile interpersonale. Învățând cum să empatizezi cu ceilalți, îți exprimi elocvent gândurile și convingerile, afirmându-te respectuos, înțelegând cum să rezolvi conflictele și dobândind tehnici adecvate de luare a deciziilor, poți îmbunătăți interacțiunile tale viitoare cu ceilalți.



Ce sunt abilitățile interumane?

Ca o definiție simplă, abilitățile interpersonale sunt ceea ce folosești în fiecare zi pentru a interacționa cu oamenii, atât în ​​grup, cât și individual. Acestea cuprind:

727 număr de înger
  • Comunicare
  • Conducere
  • Empatie
  • Negociere
  • Rezolvarea conflictului
  • lucru in echipa

Comunicare



A putea comunica eficient cu ceilalți - fie prin mijloace verbale sau non-verbale - poate să nu fie cel mai ușor pentru toată lumea. Comunicarea include conversații din viața reală, materiale scrise sau tipărite, limbajul corpului și chiar abilitatea ta de a asculta cu adevărat o altă persoană.



Sursa: pexels.com



Când vine vorba de comunicarea verbală, cuvintele pe care le folosim și modul în care le folosim pentru a face o diferență uriașă în rezultat. Este important să ajustăm modul în care comunicăm în funcție de publicul nostru. O conversație importantă cu șeful tău ar fi exprimată diferit față de una cu iubitul tău. La fel, o prezentare făcută unui grup de școlari ar fi exprimată diferit față de cea prezentată unui grup de medici.

Chiar și în aceste situații diferite, modul în care vă exprimați poate crește sau reduce posibilitatea de comunicare greșită și potențiale dezacorduri. Când comunicați, expuneți toate faptele cât mai clar și concis pe care le puteți gestiona. Dacă subiectul este o chestiune personală, încercați să explicațiDe cesimți cum faci sau crezi ceea ce crezi despre subiect. Permiteți ascultătorului dvs. să pună întrebări sau să solicite claritate suplimentară și să fie respectuos atunci când răspundeți la aceste solicitări.

ce înseamnă 5 spiritual

Limbajul corpului dvs. spune multe despre modul în care vă simțiți și vă poate aduce beneficii sau vă poate provoca probleme în comunicarea cu ceilalți. Când vorbiți cu o persoană sau cu un grup, acționați cu încredere. Ține-ți umerii înapoi, ridică capul, enunță corect și menține contactul vizual cu ascultătorii tăi. Acest lucru arată că credeți cu adevărat în ceea ce exprimați. Una dintre cele mai simple modalități de a exprima limbajul corpului pozitiv este să zâmbești!



Dacă îi zâmbești cuiva cu care vorbești, acesta devine în mod natural mai receptiv la ceea ce spui. Pe de altă parte, dacă vă agitați în mod constant de lucruri, evitați contactul vizual, mormăiți sau încrucișați brațele, vă distanțați de ascultătorii dvs. și faceți mai dificil să atrageți oamenii în ceea ce încercați să spuneți.

A putea asculta pe ceilalți este la fel de important ca să te poți exprima verbal și non-verbal. Dacă nu puteți asculta eficient, mesajele pot deveni distorsionate și pot apărea greșeli de comunicare. Există o diferență întreascultareșiauz. Ascultarea necesită abilitatea de a lua atât comunicarea verbală, cât și cea non-verbală și de a extrage un mesaj din aceasta, în timp ce auzul permite doar sunetului să pătrundă în urechile tale fără să-l interpretezi mai departe.



Conducere





Sursa: rawpixel.com

A fi un lider eficient nu înseamnă neapărat că poți influența opiniile oamenilor dintr-o lovitură de încheietură. Conducerea eficientă vine din înțelegerea unei situații în ansamblul său și posibilitatea de a veni cu o soluție care să beneficieze pe toți cei implicați. Îmbunătățindu-vă abilitățile de luare a deciziilor și învățând puterea de convingere, puteți face primii pași pentru a deveni un lider eficient.



Luarea deciziilor necesită capacitatea de a alege cea mai bună soluție la o problemă sau situație potențială. Cei mai buni decidenți folosesc o combinație de intuiție și raționament pentru a ajunge la concluzia lor. Intuiția se referă la „sentimentul tău intestinal”. Aceasta este în esență o combinație a propriilor credințe și experiențe pe care le-ați avut în trecut. Raționamentul este mai degrabă o abordare „creier peste inimă” și ia în considerare faptele grele, mai degrabă decât emoțiile. În timp ce deciziile mai simple pot fi luate cu intuiție, deciziile mai dificile ar trebui să ia în considerare mai întâi toate faptele. După ce ați luat o decizie bazată pe fapte, luați în considerare modul în care vă simțiți. Ce îți spune intuiția ta? Decizia tasimtdreapta?

A fi capabil să-i convingi pe alții în mod eficient nu înseamnă că ești capabil să-i forțezi să vadă lucrurile în felul tău. Mai degrabă, se referă la posibilitatea de a utiliza forme de comunicare pentru a explica altora de ce decizia / ideea / cursul dvs. de acțiune este cea mai bună posibilă, permițându-le să se concluzioneze singuri. Oamenii care sunt buni în a-i convinge pe alții nu încearcă prea mult sau folosesc poziții de putere pentru a-i speria pe alții să fie de acord cu ei - pur și simplu expun faptele într-un mod care indică în mod firesc o singură concluzie.

Empatie

Sursa: pixabay.com

Dezvoltarea empatiei este ceva care se întâmplă în timp. Primul pas este să te îndepărtezi de sentimentele și convingerile tale. Când ești complet concentrat pe locul în care stai, poate fi greu să vezi situațiile dintr-un punct de vedere obiectiv. Când îți deschizi mintea și încerci să înțelegi o situație din punctul de vedere al altuia - indiferent dacă ești sau nu de acord cu poziția lor - vei începe să găsești mai ușor să înțelegi și să empatizezi cu acea persoană.

A putea capta nuanțe subtile în limbajul corpului este, de asemenea, de ajutor în dezvoltarea empatiei. Încrucișarea brațelor, rigiditate bruscă sau evitarea contactului vizual pot însemna că persoana nu este prea încântată de modul în care se conduce conversația. Dacă puteți ridica aceste semne, puteți direcționa conversația într-o direcție mai bună înainte de apariția problemelor.

Negociere

Învățarea cum să negociezi este una dintre cele mai importante modalități de îmbunătățire a abilităților interpersonale. Negocierea implică luarea unei probleme, luarea în considerare a tuturor factorilor implicați și posibilitatea de a ajunge la un compromis care aduce beneficii tuturor părților implicate, chiar dacă trebuie făcute unele sacrificii. Negocierea permite oamenilor să găsească un punct comun cu respect. Într-o situație ideală, negocierea poate fi utilizată înainte ca orice problemă să se transforme într-un argument major. Când oamenii se enervează, există șanse mai mari de comunicare greșită și dezacorduri.

În timpul unei negocieri tipice, toate părțile implicate ar trebui să fie de acord să se întâlnească la un anumit moment și loc. La începutul ședinței (indiferent dacă este formală sau informală), toate faptele imparțiale ar trebui prezentate astfel încât toată lumea să înțeleagă pe deplin situația. Ulterior, toate părțile implicate ar trebui să exprime ce temeri și îngrijorări au în legătură cu rezultatele specifice. Care sunt pozitivele? Care sunt negativele?

semnificația spirituală a raței

Aceasta deschide o discuție în care fiecare își explică punctul de vedere. În această etapă, abilitățile de ascultare sunt extrem de importante. Întrebările pot fi puse și anumite puncte pot fi clarificate. Printr-o discuție extinsă, toate părțile implicate pot continua să-și spună mintea și să lucreze pentru a ajunge la o concluzie care să beneficieze pe toată lumea. Acest lucru poate necesita re-vizualizarea planurilor originale pentru a face pe toată lumea fericită în timp ce îndeplinește în continuare obiectivul inițial.

Rezolvarea conflictului

Gândiți-vă la ultimul argument pe care l-ați avut cu cineva. Vorbeați unul cu celălalt cu respect, luând în considerare punctul de vedere al celuilalt și încercând să empatizați unul cu celălalt? Sau strigați obscenități, aruncați diverse obiecte și încercați să îl reprimați pe celălalt? Dacă acesta din urmă a fost cazul, cum s-a încheiat? Conflictele pot crea o mulțime de emoții extreme, dar dacă ești capabil să-ți ții emoțiile sub control, vei avea o abordare mai clară a situației.

Ca și în cazul negocierilor, este important mai întâi să recunoaștem exact care este sursa conflictului. Permiteți tuturor părților implicate să-și spună părerea și să fie un ascultător activ atunci când nu vorbiți. Uneori, cele mai dificile conflicte sunt doar rezultatul unei comunicări greșite. Încercați să păstrați o minte deschisă și să vedeți problema din punctul de vedere al altei persoane. Prin discuții respectuoase, conflictul ar trebui să poată fi rezolvat.

lucru in echipa

Deseori te vei găsi lucrând cu un grup de oameni cu care nu ai alege neapărat să lucrezi. Acest lucru este frecvent întâlnit în special la locul de muncă, în care oamenii din toate mediile și convingerile diferite trebuie să lucreze împreună pentru a atinge un obiectiv comun. O echipă eficientă este formată dintr-un grup de indivizi care sunt dispuși să-și asume orice rol li se poate dori la un moment dat. Aceasta înseamnă că poate fi necesar să fiți un lider, un coordonator, un implementator, un evaluator sau toate cele de mai sus. Abilitatea de a lucra eficient în echipă necesită toate abilitățile interpersonale de mai sus - comunicare, leadership, empatie, negociere și rezolvarea problemelor. Participarea la un proiect de grup este una dintre cele mai bune modalități de a vă exersa abilitățile interpersonale și de a învăța cum să lucrați eficient cu ceilalți.

Practicarea abilităților interumane

Sursa: rawpixel.com

Aceste abilități nu se dezvoltă peste noapte și nu toată lumea are un mediu de lucru în care poate dobândi în mod activ aceste abilități. Dacă sunteți în căutarea unor modalități ușoare, de zi cu zi, de a dobândi abilități interpersonale puternice, puteți găsi utile aceste sarcini simple:

sensul lui 333 doreen virtue
  • Faceți cunoștință cu o persoană nouă pe săptămână și încercați să aflați mai multe despre ele - nu rămâneți doar la discuții mici. Încearcă să empatizezi cu acea persoană și să-i înțelegi punctul de vedere.
  • Alăturați-vă unui club sau unei echipe sportive în care va trebui să lucrați cu alții.
  • Găsiți undeva o bancă confortabilă și oamenii se uită. Puteți spune cum se simt pe baza limbajului lor corporal?
  • Găsiți o organizație care vă vorbește și petreceți ceva timp ajungând la alții care au nevoie.

Dacă vă este deosebit de dificil să vă raportați la alții sau să comunicați eficient, poate exista o problemă de bază. Discuția cu consilierii autorizați de la BetterHelp vă poate ajuta să începeți să găsiți o soluție.

Imparte Cu Prietenii Tai: