Cum a revoluționat Milton Erickson terapia modernă

Milton Erickson a fost un psihiatru care a reinventat teoriile tradiționale și modelele de terapie. El a îndepărtat terapia de practicile de psihoterapie bazate pe teorie, lungi și adesea împovărătoare, stabilite de pionieri precum Freud, Jung și Adler. Munca lui Erickson a făcut ca terapia să fie mai directă și mai orientată spre soluții. De asemenea, avem o datorie față de Erickson pentru eliminarea multă a stigmatului care a înconjurat hipnoza ca formă legitimă de terapie.

Sursa: nellis.af.mil

Experiențe de viață

Viața lui Erickson a fost remarcabilă atât pentru realizările sale, cât și pentru provocările cu care s-a confruntat. O privire asupra faptelor goale ale biografiei sale arată cum evenimentele din viață l-au inspirat.

În copilărie, Erickson a fost grav dislexic, cu surditate și orb de culoare. Din cauza acestor obstacole, el nici măcar nu a început să vorbească până la vârsta de patru ani.

sensul lui 9999

Pentru a înrăutăți lucrurile, Erickson a contractat un caz de poliomielită care pune viața în pericol la vârsta de 17 ani. Boala a fost atât de gravă încât a fost în comă timp de trei zile și s-a trezit incapabil să se miște sau să vorbească. Medicii au prezis că nu va supraviețui.

Chiar mai bine decât a supraviețui, Erickson a folosit această provocare ca o experiență de învățare puternică. Paralizat și incapabil să-și simtă membrele, a început să se concentreze asupra oricărei ușoare senzații în efortul de a-și recupera mobilitatea. Această concentrare l-a ajutat în cele din urmă să-și revină și a oferit, de asemenea, lecții practice despre puterea minții umane.

În timp ce era incapacitat, a profitat de ocazie pentru a observa oamenii din jurul său. El a observat cu atenție limbajul corpului și comunicarea nonverbală. El a învățat observând o soră mai mică în timp ce ea învăța să meargă, să vorbească și să interacționeze cu lumea din jurul ei. În acest timp de observație atentă, Erickson a depus câteva informații valoroase despre comportamentul uman care l-ar fi servit în lucrarea sa ulterioară.

Pe măsură ce a dezvoltat abilitatea de a vorbi din nou, vocea lui era mai profundă și limbajul său mai lent. Discursul său a avut efectul de a atrage atenția celorlalți. Și acesta a fost un atribut care s-ar dovedi valoros în opera sa.

În ciuda previziunilor medicului, Erickson a supraviețuit și chiar a devenit suficient de bine pentru a absolvi facultatea și pentru a obține o diplomă de master în psihologie.

După ce și-a obținut diploma, Erickson a participat la cercetări privind hipnoza și sugestibilitatea sub psihiatrul remarcabil Clark L. Hull. Deși a fost fascinat de posibilitățile de hipnoză, el a criticat abordarea lui Hull față de aceasta, despre care a considerat că nu ia în considerare suficient nevoile pacienților individuali.

Sursa: travis.af.mil

Era la fel de deziluzionat de teoriile psihanaliștilor consacrați, cum ar fi Freud și Jung. Ca și în cazul lui Hull, el a simțit că acestor psihologi le pasă prea mult de teorie și nu suficient de pacienții individuali. Spre deosebire de Freud, care credea că mintea inconștientă era o forță întunecată și negativă, Erickson credea că inconștientul deținea o mare înțelepciune și putea fi exploatat pentru a ajuta la rezolvarea problemelor practice.

Erickson a expus teoriile sale în mai multe lucrări extraordinare, cum ar fiTerapie neobișnuită, vocea mea va merge cu tine,șiModificarea hipnotică a proceselor senzoriale, perceptive și psihologice.

Tratamentele lui Erickson erau neortodoxe, chiar radicale, pentru acea vreme. Poveștile operei sale dezvăluie tratamente ciudate, dar eficiente, bazate pe situații individuale, mai degrabă decât pe un corp de teorii. El a folosit metafore, povești și jocuri de cuvinte pentru a comunica cu mintea inconștientă a pacienților săi. El i-a tratat pe unii cu hipnoterapie într-o perioadă în care practica a fost aspru condamnată, chiar interzisă, de comunitatea medicală.

Alți psihiatri au scris cărți și lucrări care criticau în mod specific tratamentele lui Erickson, iar Asociația Medicală Americană chiar a amenințat că îi va retrage licența la un moment dat. Cu toate acestea, niciunul dintre criticii săi nu s-a putut contrazice cu numărul mare de pacienți care au găsit rezolvarea imediată și eficientă a problemelor lor psihologice sub îngrijirea sa.

Când avea vreo cincizeci de ani, Erickson a mai suferit un atac debilitant de poliomielită, care l-a lăsat într-o durere cumplită și s-a limitat la un scaun cu rotile. Din nou, Erickson a folosit această provocare în avantajul său, obținând cunoștințe despre alterarea senzorială și gestionarea durerii care ar fi valoroase în munca sa cu pacienții. În ciuda durerii cronice și a pierderii mobilității, Erickson și-a continuat activitatea până la moartea sa la vârsta de 79 de ani.

Contribuții unice

Erickson a fost complet diferit de orice alt psiholog, înainte de vremea sa sau de atunci. El a fost remarcat pentru mai multe contribuții unice care au fost semnele distinctive ale teoriei și practicii sale.

sensul lui 31

Sursa: af.mil

Abordarea de utilizare

Erickson credea că vindecarea pentru probleme psihologice stă în mintea inconștientă a unui individ. „Abordarea sa de utilizare” sa concentrat pe dezvoltarea unei relații cu subiectul, astfel încât să poată comunica cu inconștientul său. Odată ce a dezvoltat o înțelegere a minții inconștiente a unui individ, își va adapta limbajul pentru a-l surprinde și a-l provoca, ajutându-l să găsească soluții și să se vindece. Acesta era un contrast direct cu Freud, care credea că mintea inconștientă era negativă și dăunătoare.

Adevăr individual în loc de adevăr universal

Psihologii renumiți dezvoltă și practică de obicei o teorie anume. Ei scriu despre asta pe larg și interpretează problemele emoționale ale subiecților lor prin prisma unei teorii universale sau a unui set de teorii.

De exemplu, să presupunem că aveți o fobie despre călătoriile cu avionul. Freud ar spune că aceasta este o frică întunecată primară din id, care necesită ani de terapie a vorbirii pentru a înțelege și a eradica. Albert Bandura ar fi crezut că această fobie vine de la observarea părinților sau a adulților cărora le este frică de călătoriile cu avionul sau poate de la vizionarea unor emisiuni TV înfricoșătoare despre asta în copilărie. B.F. Skinner ar spune că trebuie să devii condiționat de călătoriile cu avionul, expunându-te treptat la obiectul fricii tale și recompensându-te pentru cucerirea ei.

Dar Erickson nu ar aplica o astfel de teorie fobiei voastre de călătorie cu avionul. În schimb, el ar vorbi cu tine, te va cunoaște și, pe baza înțelegerii sale despre tine ca individ, ar folosi tehnici specifice pentru a comunica cu mintea ta subconștientă despre frica pe care o experimentezi.

Dacă suferiți cu adevărat de acest tip sau de orice alt tip de fobie, terapeuții instruiți sunt disponibili la Better Help. Ei vă vor cunoaște și vor afla ce tratament poate funcționa cel mai bine pentru a vă depăși fobia.

Erickson s-a bazat pe diferite teorii (cognitive, comportamentale etc.), după cum situația justifica. Dar el credea că fiecare individ necesită un tratament diferit și nu aplica o credință sau un protocol specific fiecărei situații.

Strângerea de mână Ericksoniană

Legendarul strângere de mână a lui Erickson a fost folosit pentru a pune subiecții într-o transă profundă. Puterea strângerii de mână a fost întreruperea unui comportament social așteptat. Senzația de surpriză perturbă mintea inconștientă, lăsând-o deschisă sugestiei și schimbării.

Sursa: rawpixel.com

Variațiile strângerii de mână ericksoniană sunt folosite și astăzi în hipnoterapie.

Includerea membrilor familiei în procesul de terapie

Această idee ne poate părea evidentă acum, dar pe vremea lui Erickson, era considerat revoluționar să inviți soții sau părinții să participe la procesul de terapie.

Deși abordarea sa a fost extrem de individualistă, el nu a ezitat să includă membrii familiei atunci când părea clar că trebuie să facă parte din soluție.

El a fost chiar cunoscut să facă apeluri casnice ocazional.

Ideile radicale ale lui Erickson despre implicarea familiei în terapie s-au dus în practicile de terapie familială de astăzi.

ce înseamnă 711 în Biblie

Hipnoza ca formă validă de tratament

Înainte de Erickson, hipnoza era universal condamnată ca, în cel mai bun caz, un truc ieftin în salon și, în cel mai rău caz, o formă distructivă și controlantă de tratament.

Însă opera lui Erickson a eliberat hipnoza de pe acoperișul întunecat al superstiției și a dezvăluit-o ca o formă de terapie compasivă și extrem de eficientă.

Sursa: rawpixel.com

Deși ar fi folosit hipnoterapia doar în aproximativ o cincime din cazurile sale, cei în care a folosit-o a experimentat o rezolvare rapidă și aproape miraculoasă a simptomelor lor.

Astăzi înțelegem că hipnoterapia nu este doar un truc magic subversiv, ci o opțiune validă pentru tratament în unele cazuri.

Moștenirea lui Erickson

După cum probabil puteți desluși din unele dintre exemplele de mai sus, influența lui Erickson este vie și bună în practicile moderne de psihologie.

Iată câteva domenii în care continuăm să ne bazăm pe munca sa.

PNL (Prelucrare neuro-lingvistică)

411 număr de înger

Un semn distinctiv al operei lui Erickson a fost abilitatea sa de a canaliza puterea limbajului. El a folosit anumite modele de cuvinte și tonuri de voce pentru a obține răspunsuri specifice la subiecții săi, bazându-se pe cunoștințele sale despre construirea de raporturi.

Mai târziu, cercetătorii Richard Bandler și John Grindler au folosit teoriile lui Erickson despre limbaj ca parte a bazei lor pentru prelucrarea neuro-lingvistică, un fel de terapie în care tiparele de limbaj pot afecta dramatic comportamentul și cunoașterea.

Terapie scurtă

Înainte de vremea lui Erickson, psihoterapia era de obicei acceptată ca fiind un proces care ar putea dura ani de zile. S-a bazat pe convingerea că trebuie să ajungi la rădăcina tuturor conflictelor interioare și a traumelor din mintea subconștientă care ar putea cauza simptomele tale.

În schimb, abordarea lui Erickson a fost practică și bazată pe soluții. El credea în abordarea directă a simptomului. Această abordare a fost atât de eficientă încât lucrarea sa a părut de multe ori miraculoasă.

Astăzi, unde limitele de timp leagă adesea terapia din cauza cerințelor industriei asigurărilor, vedem o trecere la o terapie mai „bazată pe soluții”, similară cu cea practică de Erickson.

Terapia de familie

Astăzi, terapia de familie este obișnuită, dar pe vremea lui Erickson, aceasta era radicală și i-a adus critici ascuțite din partea colegilor săi. Acum înțelegem că abordarea dinamicii familiei poate fi o parte importantă în găsirea soluțiilor.

Sursa: flickr.com

Hipnoterapie

Astăzi, mulți oameni care se luptă să renunțe la fumat, să piardă în greutate sau să vindece insomnia au găsit ușurare căutând ajutorul unui hipnoterapeut instruit. Dar nu a fost întotdeauna așa. Hipnotismul nu a fost văzut ca nimic altceva decât un truc spectaculos de carnaval pe care niciun practicant de sănătate mintală care se respectă nu l-ar menționa. Dar Erickson a schimbat toate acestea. El a demonstrat că hipnoterapia ar putea fi un tratament plin de compasiune, respect și foarte eficient în unele cazuri.

Milton Erickson a rupt matrița în lumea psihoterapiei și îi datorăm o uriașă datorie de recunoștință pentru contribuțiile sale revoluționare.

Imparte Cu Prietenii Tai: