Trebuie să știu cum să trec peste cineva rapid
Sursa: rawpixel.com
Când se încheie o relație, poate părea că durerea va fi cu tine pentru totdeauna. Deși poate nu doriți să uitați complet acea persoană, trebuie să găsiți o modalitate de a merge mai departe. Cu cât le poți pune mai repede în spatele tău, cu atât mai repede poți crea o viață mai pașnică. Iată câteva sfaturi despre cum să treci repede peste cineva.
Spuneți un rămas bun final
îngerul numărul 343
Poate că ați spus cuvântul „la revedere”, dar este important să vă luați ceva timp pentru a vă reaminti că persoana respectivă a ieșit din viața voastră. Nu este întotdeauna posibil sau chiar de dorit să-ți iei la revedere în persoană. În schimb, puteți scrie o scrisoare simplă de la revedere. Ideea nu este să trimiteți scrisoarea, ci să treceți prin procesul de recunoaștere a relației sa încheiat.
Scufundați-vă într-o activitate nouă
A învăța să faci ceva ce nu ai mai făcut până acum necesită concentrare și dăruire. Îți ia mintea de pe acea persoană rapid. Activitățile fizice, cum ar fi drumețiile sau ciclismul, au fost adăugate beneficiu de a-ți îmbunătăți starea de spirit. În funcție de activitatea pe care o alegeți, aceasta vă poate ajuta, de asemenea, să creați noi contacte sociale și să construiți noi relații.
Practică Mindfulness
14 14 sens
Mindfulness este o practică în care acordați atenție informațiilor pe care le obțineți din cele cinci simțuri ale dvs. în momentul prezent. Devii mai concentrat pe aici și acum, în timp ce gândurile celeilalte persoane se diminuează. Pentru a învăța această tehnică, puteți citi cărți despre mindfulness sau să luați un clasa mindfulness.
Sursa: pexels.com
Construiți un sistem de asistență
simbol de vis de tornadă
Dacă ați fost înconjurat de persoana pe care doriți să o uitați, este posibil ca sistemul dvs. de asistență să fi devenit foarte îngust și slab. Poate că te-ai bazat pe acea persoană pentru tot sprijinul tău emoțional. Dacă da, reconectarea cu vechii prieteni și membrii iubiți ai familiei vă poate ajuta să treceți peste obsesia voastră cu dragostea din trecut. De asemenea, puteți căuta în comunitatea dvs. noi surse de sprijin emoțional.
Când nu înțelegeți cum să treceți rapid pe cineva
Chiar dacă sfaturile de mai sus pot avea sens pentru dvs., este posibil să aveți probleme cu punerea lor în practică. Dacă vă simțiți irevocabil legat de acea altă persoană, poate fi greu să vă imaginați că într-o zi vor fi doar o altă parte a trecutului vostru. Când pare imposibil să mergi mai departe, ia în considerare să vorbești cu un terapeut. Cu ajutorul potrivit, vă puteți depăși sentimentele intense de pierdere și puteți începe o cale spre libertatea emoțională.
Sursa: pexels.com
Imparte Cu Prietenii Tai:
