Învățând să mă prețuiesc după ce am experimentat abuzuri - Meg

Am încercat alte forme de consiliere. Obișnuiam să fac consiliere personală când eram copil, când părinții mei au divorțat și mama a vrut să avem cineva cu care să vorbim. De asemenea, am fost la consilieri de-a lungul diferitelor momente din viața mea, dar cel mai recent am fost la un tip prin sugestia unui prieten și, deși mi-a oferit un loc sigur pentru a vorbi despre preocupările și problemele mele, el a fost în ascultarea pasivă stilul terapiei. Eram nemulțumit de aceste servicii, în cea mai mare parte, pentru că de multe ori mă simțeam judecat și ciudat să las toate straturile mele în fața acestei persoane. De asemenea, tind să am nevoie de o abordare mult mai activă. Sunt un facător. Îmi place să rezolv probleme făcând fizic ceva. Doar să ai pe cineva care să mă asculte este grozav, dar asta găsesc la prietenii mei; Am nevoie de un profesionist care să-mi dea sfaturi și trucuri pentru a rezolva factorii declanșatori și nesiguranțele mele.

Sincer, am ezitat să încerc consiliere online, deoarece mă simțisem întotdeauna obligat să o fac înainte. Am vrut să-mi rezolv singur toate problemele și nu am vrut niciodată să le discut cu altcineva, pentru că am crezut că sunt suficient de puternic pentru a rezolva anumite lucruri pe cont propriu, așa cum am avut întotdeauna. Costul a fost, de asemenea, un rol imens în temerea mea de a face consiliere. Adesea era scump sau consilierii care îmi plăceau nu erau acoperiți de asigurarea mea.

visează o oglindă

Am găsit un anunț pentru BetterHelp pe Instagram, deoarece prietenilor și colegilor mei de cameră le-a plăcut și ei, așa că a apărut în continuare pe feedul meu. Am ajuns să mă înscriu pentru că trebuia să găsesc pe cineva cu care să vorbesc și să fac față insecurităților și problemelor mele majore care mi-au afectat viața de zi cu zi. Am făcut câteva cercetări și am decis că este calea de urmat, deoarece programul meu este adesea destul de ocupat.

Am un trecut de abuzuri sexuale severe și manipulări pe care le-am suprimat de ani de zile. În ianuarie, a existat o mare dezvoltare care a ieșit la suprafață în povestea mea din trecut, care implică unul dintre cei mai buni prieteni ai mei și am avut în cele din urmă curajul să-i vorbesc mamei despre asta. După peste 10 ani, am decis că trebuie să primesc ajutor și să fac ceva, deoarece afectează modul în care mă privesc și îmi strică valoarea.

Primul meu telefon cu Tricia, consilierul meu pe BetterHelp, a fost pe 2 iulie. Am vorbit cu ea cel puțin o dată pe săptămână, uneori de două ori pe săptămână și am avut destul de multe schimburi cu ea prin camera de mesaje, nu întotdeauna la telefon.

Am făcut îmbunătățiri destul de mari. Am început să învăț cum să mă prețuiesc pe mine și nesiguranțele mele mai mult decât am făcut-o înainte. M-am uitat diferit la mine decât atunci când am început, iar Tricia îmi oferă indicii și exerciții de finalizat atunci când mă simt descurajat sau supărat. Ea este un ascultător foarte activ și îmi oferă sfaturi în timp real, mai degrabă decât să fie doar un ascultător pasiv.

Am învățat atât de multe de la Tricia, chiar și în timpul limitat în care am lucrat cu ea. Am câteva instrumente și indicii pe care trebuie să mi le repet atunci când mă simt în jos sau când trec printr-o perioadă grea. Ea mi-a oferit o perspectivă valoroasă și, de asemenea, m-a ajutat să fiu mai atent și mai deschis cu luptele mele.

Până în prezent, cea mai mare realizare a mea este să fac pași mici spre a-mi schimba perspectiva asupra mea. Mi-am adaptat atitudinea și sentimentele față de mine în ultimele săptămâni, încetul cu încetul, și a făcut o astfel de diferență. Explorarea granițelor și modul în care le pot seta pentru mine în relațiile existente și noi a fost imensă pentru mine. Îmi place că pot să mi se întâmple ceva și să scriu totul pentru ca Tricia și cu mine să îl putem explora din nou mai târziu. Este un serviciu cu adevărat fantastic.

Imparte Cu Prietenii Tai: