Cei mai eficienți psihoterapeuți sunt cei care ascultă cu adevărat

Sursa: rawpixel.com

În plus față de formarea și certificarea educațională, terapeutul trebuie să aibă și să poată arăta empatie față de pacienții săi pentru a înțelege motivele pentru care pacienții caută ajutor. Nu este bine să oferi platitudini și sugestii dacă terapeutul nu are, în primul rând, empatie și acordă pacientului toată atenția. Un terapeut eficient trebuie să pună întrebări pentru a determina cauzele care stau la baza dilemei sau bolii pacientului. Întrebările nu trebuie să fie insultante sau umilitoare, ci mai degrabă solicitate răspunsuri pentru a descoperi adevăratele sentimente și gânduri ale pacientului. Dacă terapeutul nu ascultă, ei și pacientul lor nu vor putea discuta în mod rațional idei și soluții. Când cineva simte că nu este auzit, fie se închide, fie devine supărat și agresiv; acest lucru poate deveni un obstacol care împiedică comunicarea și înțelegerea în continuare. Oamenii trebuie să știe că ceea ce simt și ceea ce spun sunt importante și nu vor fi respinși ca nevrednici de atenție. De asemenea, nu este bine dacă un terapeut se bazează pe predarea pacientului, deoarece acest lucru distruge și comunicarea.

Există o regulă adoptată de unii terapeuți numită regula 80-20, ceea ce înseamnă că terapeutul încurajează pacientul să vorbească 80% din timp, iar terapeutul oferă comentarii 20% din timp. Uneori, permițând pacientului să se evacueze și să nu păstreze lucrurile îmbuteliate, poate avea efectul ca pacientul să fie deschis la sugestii. Chiar dacă nu sunteți terapeut, poate fi dificil să aveți răbdare și să nu interceptați comentarii. Un terapeut trebuie să aleagă momentul potrivit pentru a interveni sau pentru a-l incita pe pacient să continue să-și exprime sentimentele.

Nu fiecare terapeut este potrivit pentru fiecare persoană, iar unii nu prea ajută pe nimeni. Găsirea unui terapeut care să vă ajute să vă creați o viață mai bună poate părea o sarcină descurajantă. Există atât de multe de luat în considerare. Trebuie să găsești pe cineva care înțelege prin ce treci, are o filozofie de tratament pe care o poți obține în urmă și te poate îndruma cu întrebările potrivite, încurajare și sprijin pentru a te ajuta să faci schimbările pe care trebuie să le faci. Pentru a face toate acestea, trebuie să fie atenți la ceea ce spuneți. Concluzia este că cei mai eficienți psihoterapeuți sunt cei care știu să asculte.

Oamenii cărora le este greu să facă față cerințelor care li se impun la locul de muncă, acasă sau în societate, în general, fac adesea presupuneri care pot să nu fie adevărate, deși sentimentele pe care le au despre presupunere sunt reale. Acest lucru poate provoca o perturbare extremă a capacității lor de a gândi rațional și de a avea un complex de persecuție, mai degrabă decât să creadă că ar putea face parte din problemă. Când se întâmplă acest lucru, terapeutul trebuie să fie pregătit să conducă discuția pentru a contesta aceste ipoteze dacă sunt greșite sau părtinitoare. Acest lucru va încuraja pacientul să ofere motive pentru convingerile sale și să deschidă ușa comunicării constructive.

Schimbarea unei atitudini nu este ușor de realizat, mai ales dacă această atitudine a fost ținută de mult timp. Terapeutul are sarcina de a determina atitudinile care pot influența dificultățile pe care le întâmpină pacientul. A fi nevoit să-ți schimbi atitudinea poate fi înspăimântător din cauza rezultatelor potențiale necunoscute. Pacientul se confruntă cu un viitor necunoscut dacă renunță la convingerile sale sau le schimbă. Un terapeut bun va recunoaște acest lucru și va conduce cu ușurință pacientul prin conversație pentru a înțelege ceea ce i-ar putea cauza suferința sau boala mintală.

Chiar dacă un pacient poate suferi de iluzii sau presupune presupuneri false, acestea trebuie respectate. Este un instrument eficient pentru un terapeut pentru a ajuta pacientul să-și recunoască punctele forte, precum și punctele slabe. Depinde de terapeut să asculte cu atenție ceea ce spune pacientul și să caute semnificațiile subiacente. Dar un terapeut trebuie, de asemenea, să încurajeze pacientul să asculte, deoarece ascultând și nu „sărind arma”, toți pot învăța strategii mai bune pentru a depăși obstacolele și a lua decizii mai bune.

Abordarea problemelor care vă sunt importante

Sursa: pexels.com

Atunci când un terapeut nu acordă atenție cuvintelor și comunicărilor tale nonverbale, ei decid singuri ce probleme trebuie să abordezi. De exemplu, dacă intri în biroul lor cu miros de fum pe haine și pe păr, ar putea presupune că ești acolo să nu mai fumezi. Cu toate acestea, este posibil să aveți deja un plan viabil pentru asta și despre ce trebuie să le vorbiți este ceva complet diferit. Când un terapeut te ascultă mai întâi fără a face presupuneri, te pot ajuta cu problema de care ai nevoie de ajutor pentru a rezolva.

Identificarea problemelor pe care nu le vezi

Mulți oameni merg la terapie doar cu o vagă idee că ceva nu este în regulă. Un terapeut care nu ascultă poate face presupuneri, dar probabil se vor înșela de cele mai multe ori. Când lucrați cu un terapeut care se angajează cu dvs., aceștia ar putea identifica adevărata sursă a neliniștii voastre. Adesea, ceea ce nu spui, precum și ceea ce spui, arată ceea ce te deranjează. Un terapeut care interacționează cu dvs. la un nivel profund poate vedea probleme pe care s-ar putea să nu le vedeți.

Evitarea prelegerilor

De obicei, terapeuții care sunt blocați în propria lor mică lume recurg la prelegeri. Mai degrabă decât să-ți dai un lucru sănătos, ei se ocupă complet de sesiuni. Vă țin prelegeri fără a înțelege chiar ceea ce trebuie să auziți. Un terapeut care ascultă conferințe rareori, pentru că știe că treaba lor este să te ghideze în găsirea propriilor răspunsuri.

Găsirea soluțiilor care vi se potrivesc

Un terapeut care te ascultă te cunoaște într-un fel, cel care nu o va face niciodată. Deci, mai degrabă decât să vă ofere o soluție de tăiere a cookie-urilor, acestea vă ajută să găsiți soluții care funcționează pentru personalitatea și situația dvs. unică.

Sursa: commons.wikimedia.org

Cei mai eficienți psihoterapeuți sunt cei care sunt acolo pentru a vă asculta

Psihoterapeuții au o profesie unică prin faptul că sunt plătiți să asculte și să descopere motivele care stau la baza suferințelor psihice sau emoționale ale pacienților. Sunt plătiți pentru a-și ajuta pacienții să găsească soluții pentru a face față stărilor lor sau pentru a recomanda modalități de acceptare a tratamentului. Aceste afecțiuni ar putea fi legate de sănătate și pot pune viața în pericol, cum ar fi cancerul, alcoolismul / boala hepatică, dependența de droguri, SLA, HIV / SIDA, etc. , tulburare de identitate disociativă sau depresie majoră.

De ce terapeutul tău a ales să-și petreacă timpul sfătuind pe alții? A fost poate un motiv de bani sau o nevoie nesănătoasă de a controla alți oameni? Deși probabil că nu veți cunoaște imediat răspunsurile la aceste întrebări, probabil că le veți putea discerne pe măsură ce trece timpul. Cei mai eficienți terapeuți ar putea avea nevoie să-și câștige existența și ar putea dori să fie lideri, dar primul și cel mai important motiv al lor va fi să asculte oamenii care vin să-i vadă și să-i ajute să găsească soluții la problemele care îi deranjează.

Imparte Cu Prietenii Tai: