Folosirea terapiei expresive pentru a vindeca

Ce este terapia prin arte expresive?

OPTAD-VIDEO

semnificația numărului de înger 7777

Terapia expresivă prin artă este un tip de tratament pentru sănătatea mintală care combină creativitatea și psihologia pentru a ajuta oamenii să crească emoțional și să se vindece de traume. Este o abordare care folosește psihologia și artele, indiferent dacă este vorba de teatru, muzică, dans sau arte plastice pentru a ajuta persoanele să se vindece. Este diferit de terapia prin artă prin faptul că implică mai multe tipuri diferite de medii artistice, în timp ce terapia prin artă se concentrează doar pe artele plastice. Terapia expresivă prin artă este o abordare integrativă care combină diferite medii pentru a ajuta clienții să intre în contact cu sentimentele lor. Există ceva în tehnicile care îi ajută pe oameni să ajungă la miezul emoțiilor lor și să afle cum să se vindece de rănile emoționale. Acesta este scopul terapiei expresive prin artă.

Când se folosește terapia expresivă a artelor

Este un tip obișnuit de tratament care este utilizat la copiii mici. Este utilizat în terapia de grup și cu adulții care se recuperează de la traume. Cu copiii, terapeutul va observa comportamentul copilului după ce se angajează în exprimarea artistică. Îl vor ajuta pe copil să spună o poveste despre ceva prin care au trecut sau să picteze o imagine a visului pe care l-au avut. S-ar putea ca copilul să danseze și să le vorbească despre ceea ce simțeau în timp ce se mișcau. Povestirea face parte din terapia expresivă a artelor. Terapeutul își poate ajuta clienții care se confruntă cu traume să se exprime într-o scenă dramatică sau să îi pună să-și picteze trauma - depinde de ceea ce are nevoie clientul și de ceea ce poate face terapeutul pentru a-i susține.

Sursa: pexels.com

La ce să te aștepți

În timpul acestui tip de tratament, veți folosi toate simțurile umane, auzul, atingerea, gustul, mirosul și vederea. Terapeutul dvs. vă va ajuta să săpați adânc și să luați legătura cu trauma pe care ați experimentat-o. Vă vor sprijini în explorarea problemelor emoționale profunde pe care doriți să le vizați. Poate fi denumită și terapie expresivă centrată pe persoană. Vei face activități de artoterapie, dar nu este tocmai artoterapie. S-ar putea să faceți o imagine în terapia expresivă a artei. Dar nu este singurul tip de artă la care veți participa în timpul acestui tratament. Vei face exerciții teatrale, vei dansa și te vei angaja și în activități muzicale.

Cum funcționează terapia artei expresive

Există un cuvânt grecesc numit poetits, care înseamnă poezie. La rădăcina oricărei forme de artă, există poezie și provine dintr-un loc profund emoțional din noi. Acolo se naște creativitatea. Ideea terapiei expresive prin artă este că faci aceste forme de artă pentru a ajunge la locul emoțional profund, astfel încât să te poți vindeca. Este diferit decât să te alături unui curs de teatru ca hobby sau să iei ceramică pentru că vrei să înveți meseria. Vă implicați în terapie expresivă pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți traumele sau să explorați durerea profundă. Artele pot fi incredibil de vindecătoare și acesta este scopul terapiei expresive a artelor.

Ce să cauți la terapeutul tău expresiv

8 18 sens

Terapeutul dvs. trebuie să fie înregistrat de Asociația Internațională de Terapie prin Arte Expresive (IEATA). Ei trebuie să fi finalizat lucrările clinice în acest domeniu. Aceștia ar trebui să fie mai degrabă un terapeut de artă expresiv decât un terapeut de artă. Doriți să lucrați cu un furnizor care face o abordare integrativă, mai degrabă decât să se concentreze pe un singur mediu. Este întotdeauna bine să vorbiți cu terapeutul dvs. prin telefon sau Skype înainte de a vă angaja într-o relație pe termen lung cu acea persoană.

Istoria terapiei prin arte expresive

Unele forme de terapie datează de zeci de ani, în timp ce terapia expresivă prin artă este o formă tânără de tratament. S-a dezvoltat în anii 1970 la Leslie College Graduate School din Cambridge, MA. Paola Knill este lider în domeniul terapiei prin arte expresive. Knill l-a dezvoltat la Cambridge și acum este o formă de tratament cunoscută pe scară largă, care ajută mulți oameni să se vindece de traume.

Terapie expresivă pentru copii

Terapia prin artă expresivă este o formă emoțională extraordinară de exprimare pentru copii. Nu numai că este benefic pentru copii, deoarece aceștia se pot exprima, dar pot învăța să-și înțeleagă sentimentele și emoțiile celorlalți. Dacă sunt supărați, pot arăta furia și apoi pot vorbi despre asta cu terapeutul lor. Poate scriu o poveste sau interpretează o scenă despre un personaj care este supărat. În loc să descrie sentimentele în cuvinte, copiii sunt mai demonstrativi. Terapia expresivă prin artă le oferă șansa de a-și exprima sentimentele într-o varietate de moduri artistice diferite. Odată ce copilul își exprimă emoția brută prin forma de artă preferată, este o oportunitate pentru terapeut să le vorbească despre arta pe care a creat-o. Terapia expresivă prin arte poate ajuta copiii să obțină o perspectivă asupra sentimentelor lor și să le susțină vindecarea.

1555 număr de înger

Sursa: rawpixel.com

Copiii își folosesc corpul pentru a se vindeca

Când un copil dansează sau este implicat în teatru, este creativ, dar își folosește și corpul. Se mișcă și fac lucruri, ceea ce nu este cazul atunci când creează arte plastice. Când un copil acționează sau dansează, simțurile multiple funcționează în același timp. Terapia expresivă prin artă este excelentă pentru copiii timizi de a-și folosi corpul, deoarece le permite libertatea de a se mișca după bunul plac. Nu există răspunsuri greșite în terapia expresivă a artelor. Un copil devine el însuși.

Procesul

Terapia expresivă prin arte folosește multe tehnici artistice diferite pentru a ajuta individul să găsească claritate emoțională și să se vindece. Este diferit de terapia cu vorbire, deoarece combină diverse forme de artă, cum ar fi dansul, teatrul, artele plastice și muzica. Un client poate ține un jurnal pentru a practica arta scrisului. Cu copiii, terapeutul va lucra la povestiri ca o modalitate de a-i ajuta să-și exprime sentimentele. S-ar putea să ajute copilul să alcătuiască o poveste fictivă, astfel încât să-și poată folosi imaginația și, de asemenea, să-și exprime artistic sentimentele. Copiilor le place să își angajeze creativitatea, iar acesta este unul dintre modurile în care pot face asta.

Condiții de sănătate mintală pe care le tratează terapia expresivă prin artă

Terapia expresivă prin artă este o formă excelentă de tratament pentru traume și recuperare. Există o suprapunere între această formă de tratament și terapia bazată pe traume. Dar aceasta nu este singura condiție pe care o poate ajuta la tratare. Există multe condiții diferite de sănătate mintală pe care terapia expresivă a artei le poate ajuta oamenilor să facă față și este unic în acest sens. Ajută la tratarea persoanelor care au trecut prin traume. Iată mai multe condiții prin care terapia expresivă prin arte ajută oamenii să combată:

• Depresie
• Anxietate
• Tulburari de alimentatie
• PTSD
• Leziuni cerebrale

Exerciții de terapie prin arte expresive

Unii oameni fac pictură sau desen, mișcare sau dans sau teatru. Iată câteva exerciții pe care le fac clienții:

sens spiritual rechin

• Fabricarea măștilor
• Dans interpretativ
• Povestiri
• Pictură
• Desen
• Jurnalizare

Terapia expresivă prin arte încurajează clientul să folosească simțurile multiple în timpul acestor exerciții. Terapeutul dvs. vă poate cere să pictați o imagine a unei amintiri triste. Este posibil să vă ceară să dansați sau să vă mișcați cum v-ați simțit în ziua în care ați suferit traume. Aceste exerciții sunt menite să ajute clientul să-și exploreze emoțiile și să le exprime prin arte.

Patru componente

Patru componente alcătuiesc terapia expresivă a artei. Acestea sunt cele patru domenii vizate de această formă de tratament:

1. Expresie
2. Imaginație
3. Participare activă
4. Conexiunea minte-corp

Poate ajuta oamenii printr-o varietate de condiții și îi poate ajuta pe oameni să devină conștienți de sine și să obțină o perspectivă emoțională extraordinară, ceea ce este neprețuit. Este posibil să nu fi obținut acest tip de perspectivă prin terapia de vorbire, deoarece a fost prea cerebrală și nu interactivă. Terapia expresivă prin artă poate ajuta persoanele cu probleme de furie. Există dovezi empirice că ajută persoanele care au o tulburare de alimentație sau probleme de imagine corporală. Persoanele care suferă de afecțiuni medicale au beneficiat de terapia expresivă a artei, inclusiv a celor cu fibroză chistică.

semnificația numărului de înger 6666

Sursa: rawpixel.com

Terapia expresivă prin artă și terapia prin artă sunt diferite

Artoterapia vizează un mediu, în timp ce terapia expresivă prin artă vizează teatrul, dansul, povestirea și muzica. Este un tip de tratament în care clientul poate alege cu ce tip de artă rezonează și își exprimă emoțiile prin acea artă. Multe procese creative funcționează în terapia expresivă a artelor. Un terapeut de artă certificat își conduce clienții în exerciții pe care le aleg, de cele mai multe ori, în timp ce terapia expresivă prin arte îi permite clientului să preia conducerea. Terapia expresivă prin artă are o abordare integrativă. Terapeutul dvs. de artă expresivă ar trebui să fie certificat prin Asociația de terapie prin arte expresive.

Găsirea unui terapeut

Indiferent dacă doriți să lucrați cu un terapeut online sau în zona dvs. locală, terapia expresivă a artei poate fi benefică pentru a vă vindeca de traume sau pentru a ajunge la sursa rănilor emoționale. Există ceva în artă care ne face să putem lua legătura cu gândurile inconștiente. Fie că doriți să găsiți un terapeut care să lucreze în orașul dvs. sau să încercați terapia online depinde de dvs. Terapia online este un tip adecvat de tratament pentru sănătatea mintală. Puteți accesa terapeutul dvs. în intimitatea casei dvs. sau oriunde există o conexiune la internet. Nu așteptați să primiți ajutor. Contactați terapeuții de aici la BetterHelp și găsiți sursa durerii emoționale. Puteți obține sprijinul de care aveți nevoie.

Imparte Cu Prietenii Tai: