Ce poți învăța la un Summit Mindfulness?

Mindfulness este un concept care crește în popularitate și din mai multe motive. Știința își susține beneficiile și este ceva ce oricine poate face. Nu trebuie să te naști talentat și talentat dacă vrei să devii mai atent. Este ceva care necesită doar practică. Există mai multe moduri de a fi mai atenți și astăzi vom discuta despre Summit-ul Mindfulness, care devine una dintre cele mai bune modalități de a învăța despre tot ceea ce oferă frumusețea mindfulness.

Sursa: flickr.com

Ce este Summitul Mindfulness?

Summitul Mindfulness este un summit nonprofit care speră să răspândească conceptul de mindfulness la mainstream. Pentru cei care nu sunt siguri despre ceea ce este mindfulness, este starea de a fi pe deplin conștienți de momentul prezent. Toate simțurile tale îmbrățișează ceea ce lumea din jurul tău are de oferit. Orice griji legate de trecut și viitor sunt eliminate și salvate pentru mai târziu. Nimic nu te poate distrage. Vei fi una cu lumea.

Ca concept, mindfulness își are rădăcinile în învățăturile budiste. Meditația poate ajuta o persoană să fie mai atentă, alături de acceptarea faptului că unele lucruri ar trebui lăsate. Cu toate acestea, atenția și-a făcut drum spre Occident ca o formă mai laică de predare. Cineva nu trebuie neapărat să fie religios pentru a fi conștient.

Summitul consideră că beneficiile obținute prin atenție vor ajuta la schimbarea lumii și au dorit să își creeze ghidul online ușor de înțeles de toată lumea. În octombrie, fiecare lider din lumea mindfulness va împărtăși ceea ce știe și, în fiecare zi, puteți avea acces la un vorbitor. Întrucât octombrie are 31 de zile, puteți vizualiza 31 de vorbitori pe care Mindfulness Summit le poate oferi.

919 număr de înger flacără geamănă

Programul este acces gratuit în cursul lunii octombrie. Odată ce se termină, puteți achiziționa o arhivă a discursurilor de la experții în atenție. Toate profiturile obținute din achiziții vor merge către organizații de caritate destinate să contribuie la răspândirea atenției.

De ce Mindfulness poate schimba lumea

Afirmația că ceva poate „schimba lumea” a fost aruncată destul de mult. Cu toate acestea, s-a dovedit că mindfulness schimbă lumea în multe moduri diferite. Oamenilor de la Summit-ul Mindfulness li s-a schimbat viața datorită mindfulness. Ei cred că mindfulness a construit o conexiune cu lumea mult mai profundă decât orice altceva. Ei susțin chiar că trezirea lor conștientă le-a permis să-și dea seama cum se întâmplă suferința.

Oamenii de la Summit-ul Mindfulness cred că sunt vremuri grele. Deși de fiecare dată a fost greu, datorită apariției internetului, toată suferința lumii a fost făcută mai vizibilă. Echilibrul dintre grija pentru ceilalți și grija pentru tine a fost întotdeauna unul greu de menținut, dar este deosebit de problematic în societatea actuală.

Sursa: pxhere.com

Mindfulness, conform summitului, poate cel mai bun mod de a schimba planeta. Summitul consideră că, dacă toată lumea găsește pace și echilibru în interiorul lor, atunci pacea și echilibrul ar trebui să poată veni în restul lumii.

Oamenii de la Summit-ul Mindfulness cred că ar trebui să conducă acuzația în revoluția răspândirii mindfulness, deoarece este cel mai bun mod de a schimba lumea.

Cu tot ce s-a spus, este atenția tot ceea ce este spart? În timp ce afirmația că poate transforma pământul într-o utopie sună ca o gândire doritoare, există destul de multe beneficii pentru a fi o persoană atentă. Acestea includ:

Să fii mai empatic, dar să te uiți și tu însuți

Empatia este o emoție valoroasă, greu de găsit. Este capacitatea de a privi în perspectiva cuiva și de a vedea lumea prin ochii lor. Înveți cum să simpatizezi cu ei și vrei să-i ajuți în orice mod poți.

Când vine vorba de empatie, nu există echilibru. Toată lumea pare să fie în una din cele două tabere. Unii s-ar putea să nu fie deloc empatici. Nu le pasă de suferința lumii sau nu vor să facă eforturi pentru a ajuta și, în schimb, se concentrează asupra lor. Deși este bine să te uiți la sine, este important să fii conștient de suferința lumii. Aici intervine a doua tabără. Unii sunt prea empatici și dau prea mult. Între timp, sănătatea lor mentală este ignorată. S-ar putea să ajungă să-și rănească sănătatea mintală, deoarece suferința tuturor celorlalți le ajunge.

Mindfulness atinge echilibrul de a-l ajuta pe semenii tăi, în timp ce ești conștient de evoluțiile propriului tău corp.

Îmbunătățirea simțurilor

Simțurile tale sunt ceva ce poți să iei de la sine. Dacă nu aveți dizabilități, puteți atinge lumea din jurul vostru, puteți auzi numeroasele sunete pe care le poate oferi, să-i mirosiți parfumul și să vă bucurați de frumusețea lumii.

Cu toate acestea, mulți oameni nu își iau timp să observe ceea ce lumea are de oferit și, în schimb, sunt oameni care lasă lumea să treacă pe lângă ei.

ce înseamnă numărul 20 din punct de vedere spiritual

A fi conștient înseamnă a lua ceva timp pentru a îmbrățișa toate simțurile pe care lumea le poate oferi. Ochii unei persoane atenți se uită la fiecare detaliu al împrejurimilor sale. Digestează micile nuanțe pe care alți oameni nu le văd. Când o persoană conștientă ascultă muzică, aude fiecare instrument și chiar instrumentele de fundal pe care cineva mai puțin conștient le poate observa. Ascultă versurile și le interpretează semnificația. O persoană conștientă miroase fiecare miros imaginabil și poate distinge între două mirosuri similare.

Pentru a rezuma, o persoană conștientă este una ale cărei simțuri sunt întotdeauna la vârf și caută întotdeauna modalități de a îmbunătăți lumea din jur.

Nu lasa grija sa ajunga la ei

Din când în când, stresul servește unui scop. Unele stresuri te pot motiva și pot termina treaba. Problema este că prea mulți oameni se îngrijorează prea mult. Ei își pot imagina un milion de scenarii care este puțin probabil să se întâmple. Chiar și atunci când îngrijorarea lor este legitimă, se îngrijorează prea mult și o lasă să ajungă la ei. Aceasta poate fi o situație de profeție care se împlinește de sine, în care îngrijorarea lor a făcut ca problema să devină atât de rea pe cât și-au imaginat-o.

Este greu să nu te mai îngrijorezi atât de mult. Uneori creierul poate fi hiperactiv. Îngrijorările legate de trecut și viitor îl afectează. O persoană conștientă poate să respire adânc și să arunce orice gând inutil. Dacă vă stresați și vă faceți griji prea mult, este posibil să puteți beneficia de atenție.

Reglementarea propriilor lor organisme

Sursa: pixabay.com

Cu atenția, este ușor să simțiți numeroasele senzații pe care corpul le poate oferi. Dacă ești anxios, poți vedea unde ești anxios și poți face un efort pentru a-ți liniști corpul. Dacă simțiți întotdeauna senzații ciudate pe tot corpul, atenția le poate da sens.

Mindfulness folosește diferite tehnici pentru a vedea în corpul tău. Unele tehnici includ scanarea corporală, care implică să vă culcați și să simțiți că energia se mișcă pe tot corpul de la cap până la deget. O scanare corporală este o tehnică excelentă de atenție pe care trebuie să o stăpânească. Suntem stăpânii propriului corp, dar puțini dintre noi ne așezăm și ne gândim la ce se întâmplă în corpul vostru.

A fi conștient înseamnă că ești stăpân pe tine însuți și, dacă există ceva dincolo de controlul tău, poți învăța să îl accepți și să mergi mai departe.

Îmbunătățiți-vă sănătatea mintală generală

919 număr de înger flacără geamănă

În cele din urmă, a fi mai atent este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea mintală. Dacă sunteți o persoană sănătoasă din punct de vedere psihic, puteți menține acea sănătate mintală pe măsură ce îmbătrâniți. O sănătate mintală slabă la o vârstă mai fragedă poate provoca dezastru pe măsură ce îmbătrânești. Preia controlul asupra sănătății mintale acum.

Toate acestea și multe altele pot fi învățate la un Summit Mindfulness

Summitul Mindfulness are 31 de vorbitori. Fiecare dintre acești vorbitori are modul lor de a atinge atenția. Cu atenția, există multe căi pe care le puteți lua. Unora le place să mediteze. Altora le place să fie atenți văzând interiorul corpului lor. Există câțiva oameni care sunt atenți prin îmbunătățirea tuturor simțurilor lor. Exercițiile de respirație sunt o modalitate excelentă de a fi și mai atenți. Cu Summit-ul Mindfulness, puteți învăța diferite tehnici și puteți afla ce înseamnă a fi conștient pentru expert. În timp ce fundamentele mindfulness sunt aceleași pentru fiecare persoană conștientă, mulți au interpretarea lor, ceea ce face ca Summit-ul Mindfulness să fie distractiv.

Deci, în acest octombrie, dă-i un ceas. Sau cumpărați videoclipurile după aceea. Poate fi un schimbător de viață.

Caută ajutor!

Sursa: thebluediamondgallery.com

Dacă aveți probleme cu obținerea atenției, persoana care poate ajuta poate fi un consilier. Un terapeut vă poate permite să obțineți atenția în condițiile voastre. Încercați astăzi terapia și vedeți cum vă poate ajuta.

Imparte Cu Prietenii Tai: