Ce se întâmplă în consilierea pentru doliu?

Sursa: rawpixel.com

Pierderea unei persoane dragi poate fi dificilă, iar unii oameni nu o depășesc niciodată. Consilierea pentru doliu este concepută special pentru a ajuta persoanele care se luptă cu durerea lor după ce au pierdut o persoană dragă. Ajută prin predarea mecanismelor de gestionare și oferindu-le un spațiu sigur cu un profesionist cu cunoștințe pentru a vorbi. Durerea este adesea asociată cu tristețe extremă, sentimente de regret, vinovăție și chiar furie. Emoțiile pot fi extrem de puternice și confuze, motiv pentru care persoanelor care uneori se întristează le este atât de greu să vorbească despre asta. Comportamentele din timpul procesului de durere pot varia de la plânsuri ușoare și furie la zâmbet și reminiscență.

Procesul durerii

Toată lumea se întristează diferit; cultura, familia, credințele personale toate afectează modul în care cineva se va întrista. O persoană obișnuită durează între 6-12 luni pentru a se întrista și, deși poate continua să aibă momente de tristețe după aceasta, va găsi ușurare în timp. Nu există o modalitate specifică „corectă” de a te întrista, făcându-l un proces dificil și complicat. Provocarea celor mai mulți este că aceasta este o realitate nouă care nu a mai fost experimentată până acum, una în care persoana iubită nu mai este prezentă. Acest lucru le cere să-și forgeze un nou sentiment de identitate și să-și imagineze un viitor diferit.

vis de aligator

În 1969, durerea a fost împărțită în cinci etape sub cercetarea lui Elisabeth Kubler-Ross:

• Negare
• Furie
• Negocierea
• Depresie
• Acceptare

A fost expus de Dr. J. W. Worden în cele 4 sarcini de doliu:

• Acceptarea pierderii
• Lucrând prin durere
• Adaptându-se la noua realitate
• Păstrarea amintirii în timp ce mergeți mai departe.

Pentru cei care caută consiliere pentru durere, este foarte probabil să se fi blocat într-una dintre aceste patru sarcini, probabil între a-și lucra durerea și a se adapta la noua realitate. Activitățile continue legate de pierderi le pot menține înfundate în acele lucruri, mai degrabă decât în ​​încercarea de activități de restaurare. Multe activități de restaurare pot declanșa, de asemenea, mai multă durere, cum ar fi stilul de viață sau schimbările de rutină. În mod normal, o persoană va oscila între restaurare și pierdere, echilibrul balansând treptat spre restaurare.

Tulburări ale durerii

Sursa: pexels.com

Durerea nu este definită ca o tulburare mentală în Manualul de diagnosticare și statistică, ci este inclusă în „condițiile pentru studii ulterioare”; poate fi conectat la alte tulburări mentale, cum ar fi PTSD, stres și depresie. De asemenea, poate declanșa recăderi dacă ați fost deja diagnosticat cu aceste tulburări. Când începe consilierea pentru durere, un terapeut probabil va întreba despre lucruri în afara morții recente pentru a încerca să obțină o imagine mai bună a ceea ce vă poate determina să rămâneți blocat în procesul de durere. Prima întâlnire se va concentra în jurul pierderii și va implica terapeutul să pună întrebări. Încercați să nu vă cenzurați, deoarece este important să fiți sinceri cu privire la durerea dvs. dacă doriți ajutor. Plânsul și chiar furia sau strigătele sunt naturale într-un astfel de timp și nu trebuie să vă fie jenat sau îngrijorat că îl veți jigni pe consilier.

Consiliere în doliu vs. Terapia durerii vs. Consiliere în materie de traume

Acești doi termeni sunt adesea folosiți interschimbabil, dar abordarea este foarte diferită. Vă ajută să știți acest lucru atunci când decideți dacă veți vedea un terapeut pentru ajutor pentru durere. Consilierea pentru doliu este adesea oferită fără ajutor clinic și este destinată persoanelor care nu se confruntă cu probleme complexe de durere. Această abordare va aduce beneficii oamenilor care s-ar putea să se lupte doar puțin și să aibă nevoie doar de un mediu sigur pentru a-și evada durerea fără judecată și a gândi lucrurile prin ei înșiși. Probabil că nu vor fi prescrise medicamente sau tulburări anterioare care le pot afecta durerea. Este cel mai bine pentru persoanele care pur și simplu au nevoie de mai mult timp decât să se întristeze sau care simt că răspunsul lor este în afara „normei”, chiar dacă acest lucru este doar cultural.

Pe de altă parte, terapia durerii este psihoterapia clinică, care este destinată tratamentului durerii persistente sau complexe. Scopul terapiei este de a determina conflictele, tulburările psihosomatice, schimbările de comportament și orice altceva asociat cu comportamentele de doliu. Poate fi medii individuale sau de grup sau o combinație de două.

Consilierea în materie de traume este cea mai bună pentru persoanele care se întristează după o pierdere violentă sau bruscă, ceea ce poate crea o presiune suplimentară asupra suferinței pacientului, precum și evenimente tragice din comunitate.

Procesul

După întâlnirea inițială cu consilierul, atunci când discutați evenimentul real al decesului, sesiunile ulterioare vor varia în funcție de metodele terapeutului și de tipul de consiliere pe care îl alegeți. Procesul va presupune întotdeauna explorarea emoțiilor pe care le simte un pacient pentru a încerca să intre în tristețe, furie, vinovăție, regrete și alte emoții. Durata petrecută în consiliere este adesea determinată între pacient și terapeut, deoarece nu există perioade de timp stabilite.

1818 semnificația numărului de înger

Modelul procesului dual de coping

Una dintre cele mai frecvente metode predate în consilierea pentru doliu este modelul procesului dual. Modelul este o abordare bidirecțională care implică acceptarea durerii (procesul de pierdere) și confruntarea cu eliberarea emoțională sănătoasă și schimbarea perspectivei (procesul de restaurare). Funcționează oferind pacientului o modalitate de a face față situațiilor din viața de zi cu zi care îi pot destabiliza în timpul procesului de durere din lumea post-pierdere.

Procesul de pierdere

Procesul de pierdere este despre pierderea în sine și acceptare. Această perioadă este utilizată pentru a permite pacienților să-și exprime modul în care simt despre pierdere și schimbările ulterioare din viața lor. Schimbările demografice, schimbările de locație, schimbările economice, prietenia, schimbările de familie și de rutină fac parte din aceasta. Procesul se concentrează pe durerea pe care au provocat-o aceste pierderi, mai degrabă decât să permită pacientului să utilizeze negarea (primul pas al procesului de durere), ceea ce îi obligă să treacă la pasul 2 sau 3. Oamenii care se simt vinovați în acest moment se luptă adesea cu relațiile interumane, așa că sunt încurajați să se întindă chiar și atunci când se simte copleșitor.

ce înseamnă când visezi la menstruație

Procesul de restaurare

Sursa: pexels.com

Acest lucru se întâmplă după ce procesul de pierdere este finalizat și pierderea a fost acceptată și orice atașament excesiv a fost eliberat. O persoană este pregătită să înceapă procesul de restaurare atunci când a terminat cele 5 etape ale durerii și se află la pasul 2 din Sarcinile de doliu. Procesul se concentrează pe persoana care își creează un nou rol în lumea post-pierdere și își redefinește responsabilitățile acolo. Procesul de gândire este ajustat astfel încât, atunci când se confruntă cu o situație care înainte ar fi condus înapoi în procesul de durere, persoana o poate confrunta în mod obiectiv, poate accepta sentimentele, dar nu poate fi consumată de sentimentele lor.

Acest model funcționează pentru toată lumea, deoarece toți vom experimenta o anumită formă de durere la un moment dat și viața va continua. Prin posibilitatea de a alege modul în care sunteți afectat și prin permiterea în mod conștient sau schimbarea cu viața post-pierdere, evenimentele sunt etapa finală a procesului de durere.

Sensibilitate

Unora dintre consilieri le place să folosească sensul ca parte a strategiei lor de consiliere pentru doliu. Aceasta include ajutarea la observarea beneficiilor care au rezultat din moarte, cum ar fi sfârșitul durerii pentru pacienții terminali sau eliberarea unui îngrijitor pentru a-și urmări propriile obiective care pot avea beneficii globale. Sensibilizarea cauzei morții este, de asemenea, o parte a procesului, dar scopul este de a ajuta pacientul să simtă o apreciere mai mare pentru viață și de a-l face mai semnificativ fără o presiune specifică pentru a trece mai departe, cum ar fi eliminarea negării utilizând procesul de pierdere .

Tulburari cognitive

Uneori trebuie să existe consilieri specialiști, dacă o persoană care caută consiliere pentru doliu se confruntă cu tulburări mentale, cum ar fi dizabilitățile intelectuale, deoarece este posibil să nu aibă capacitatea de a procesa durerea sau de a înțelege ce se întâmplă. Comportamentele non-verbale necesită un alt tip de antrenament pentru a determina stresul și a exprima durerea pentru a continua să funcționeze. Acest tip de consiliere pentru doliu include întotdeauna familia și cei din jurul pacientului, astfel încât să poată vedea cum alții se ocupă de eveniment și modelează comportamentele pe baza lor. De asemenea, poate fi liniștitor în aceste cazuri să știți că sentimentele lor sunt normale.

ce înseamnă 1213

Găsirea consilierului potrivit pentru doliu

Sursa: pixabay.com

Dacă vă confruntați cu durerea și ați stabilit că veți avea nevoie de mai mult ajutor decât vă pot oferi prietenii și familia, veți dori să găsiți un consilier care să vă sprijine și cu care să vă puteți conecta. Deoarece consilierea pentru durere este despre încrederea în terapeut pentru a-ți exprima durerea cu sinceritate, este imperativ să te conectezi bine împreună. Site-uri precum BetterHelp vă permit să căutați terapeuți în funcție de locația și specialitatea lor, astfel încât să știți cu cine aveți de-a face. Nu uitați să sunați și să întrebați despre acoperirea asigurării, costurile și experiența pe care au avut-o în situații precum a dvs.

Imparte Cu Prietenii Tai: