Ce este logoterapia?

Logoterapia este o formă de tratament în care pacienții sunt ajutați în procesul de găsire a sensului personal. Viktor Frankl, fondatorul logoterapiei, credea că fiecare ființă umană are dorința de a-și găsi un sens în viața lor. În plus, Frankl a considerat această dorință de a găsi sensul suficient de puternică pentru a depăși chiar și încercările serioase și provocările din viață.

Sursa: pixabay.com

Baza logoterapiei

Conceptul de logoterapie se bazează pe o serie de credințe despre oameni și viața însăși. În primul rând, vine afirmația că fiecare persoană posedă un nucleu interior sănătos. Apoi, o altă valoare a logoterapiei afirmă că ajutarea celorlalți să învețe și să împărtășească calitățile lor interioare cu alte persoane le permite celorlalți să descopere nucleele lor sănătoase interioare. În cele din urmă, logoterapia susține că, deși împlinirea și fericirea nu sunt garantate în viață, sensul și sensul scopului sunt promise indiferent de circumstanțe.

O privire mai atentă la Viktor Frankl

semnificația numărului 15

Frankl începuse și aproape că își terminase teoria personală și abordarea terapiei chiar înainte de arestarea sa de către forțele naziste. După arestarea sa și închisoarea într-un lagăr de concentrare, această lucrare a fost pierdută. Frankl a fost separat de soția sa și de ceilalți membri ai familiei sale. În timp ce observa comportamentul celor din lagăr cu el, de la soldații naziști la alți prizonieri, Frankl a venit să facă unele distincții despre cei care au supraviețuit și cei care nu. După eliberarea ultimului său lagăr de concentrare de către forțele americane, Viktor Frankl a scris o carte,Căutarea semnificației omului. Cartea lui Frankl s-a concentrat în mare parte pe descoperirile pe care le-a făcut în timpul petrecut în lagărele de concentrare. Una dintre cele mai citate afirmații ale lui Frankl este că cei care au un „de ce” pot supraviețui aproape oricărui „cum”.

Găsirea sensului în viață prin logoterapie

În timp ce logoterapia are ca scop găsirea unui sens în viață, această formă de tratament are o serie de modalități prin care se poate parcurge acest proces. Nu fiecare metodă este utilă pentru fiecare individ, iar logoterapia face loc pentru tratamentul individului și unicitatea acestuia.

Lucrul și participarea la activități

Munca și participarea la diferite activități este o metodă utilizată pentru a ajuta la căutarea sensului. Mulți oameni se scufundă în carieră, afaceri, familii, biserici sau alte activități. Mulți oameni se bucură foarte mult de munca lor și de alte activități. Cât de des am auzit pe cineva spunând că a face ceva ce îi place să-și câștige existența „îi dă un sentiment de scop?”

Atunci când oamenii au locuri de muncă, cariere sau activități la care participă, probabil le oferă ceva de așteptat cu nerăbdare, își planifică viața și contribuie la creșterea lor ca individ. A face ceva în mod constant zi de zi poate fi o experiență foarte luminatoare și deschizătoare de ochi. Permite oamenilor să afle mai multe despre cine sunt și să se conecteze cu indivizi similari, cu aceeași idee.

Sursa: rawpixel.com

Trăind diverse experiențe

Ideea că a avea anumite experiențe în viață poate contribui la găsirea sensului ființelor umane este o temă dominantă în multe culturi, cărți și chiar în cultura noastră populară. Fiecare persoană este unică, deoarece toți suferim experiențe și circumstanțe diferite. Este corect să spunem că experiențele pe care le-am modelat în mare măsură suntem ca indivizi. Aceasta nu înseamnă că oamenii sunt creaturi neajutorate, care sunt doar la mila circumstanțelor, dar experiențele noastre ne pot modela.

Logoterapia crede că diferite experiențe ne ajută să găsim sens în viață. Au existat nenumărate cazuri în care oamenii au raportat că s-au simțit inspirați ca urmare a ceva la care au fost martori, au văzut sau au trecut. Acesta este un testament viu al impactului pe care îl au experiențele asupra psihicului uman. Experiențele permit oamenilor să găsească sens în viață, deoarece ne învață despre noi înșine, despre ceilalți și despre lumea în care trăim.

Dezvoltarea atitudinilor față de adversitate

ce înseamnă 1222

Atitudinile pe care oamenii le dezvoltă în fața adversității sunt un alt mod prin care logoterapia susține că ființele umane pot găsi sens în viață.

Când se confruntă cu adversități, oamenii se pot ridica deasupra ei, sau se pot sfărâma. O persoană care alege să se ridice din adversitate ia în general experiența ca pe ceva de la care să învețe, chiar dacă a fost dureroasă sau a încercat. Oamenii cu această perspectivă asupra adversității văd adesea adversitatea ca o oportunitate de creștere. O persoană care adoptă această perspectivă poate găsi un sens despre viață și despre ei înșiși în adversitate.

Sursa: rawpixel.com

Nu toată lumea se ridică deasupra adversității. Unii oameni se prăbușesc atunci când se confruntă cu provocări, lupte sau momente dificile din viață. Variabilele și factorii care pot determina dacă cineva se ridică sau se destramă în perioadele dificile sunt nenumărate. În logoterapie, adversitatea este privită ca o oportunitate, iar sub greutatea adversității, terapeutul îl ajută pe client să reexamineze adversitatea pentru a găsi sensul și oportunitatea de creștere.

Ipoteze de logoterapie

Ca formă de tratament, logoterapia este înrădăcinată într-o serie de presupuneri despre viață și natura diferită a ființelor umane. Aceste presupuneri se extind dincolo de metodele de mai sus, în care oamenii pot găsi un sens în viață.

visele vechilor prieteni

Integritatea psihicului uman

Logoterapia este puternic înrădăcinată în presupunerea că fiecare persoană are un psihic, adică o minte, un corp și un spirit.

Totul are sens

Ideea că sensul există în toate circumstanțele este o altă presupunere a logoterapiei. În multe privințe, acest lucru poate fi acceptat pe scară largă. Indiferent cât de bun sau rău este ceva, există întotdeauna ceva de învățat. Logoterapia susține că găsirea sensului în toate experiențele, atât bune cât și rele, poate ajuta oamenii să crească și să descopere un sentiment de scop în viața lor.

Fiecare persoană este liberă să dezgropeze sensul

Una dintre cele mai dominante ipoteze ale logoterapiei este că fiecare ființă umană poate descoperi sensul și scopul în viață. În multe privințe, acest lucru se întoarce la cele trei moduri în care tratamentul se concentrează pe a ajuta oamenii să învețe despre ei înșiși și despre lumea din jur.

Toată lumea este unică

Ideea că fiecare ființă umană este diferită și unică este o altă ipoteză de bază a logoterapiei. Fiecare ființă umană are propriile experiențe, gândurile, ideile și diverse lucruri care contribuie la ceea ce sunt.

Sursa: rawpixel.com

înger numărul 919 flacără dublă

În încheiere

Logoterapia este una dintre multele forme de tratament care există astăzi. Există nenumărate forme de terapie pentru care oamenii pot alege. Logoterapia a fost folosită pentru a ajuta persoanele care se luptă cu depresia, bolile mentale și alte lucruri dificile din viață. În multe cazuri, logoterapia este amestecată cu alte forme de tratament pentru a maximiza eficacitatea acesteia. Pentru unii clinici, logoterapia este mai degrabă o bază teoretică a abordării decât un sistem de „tratamente”.

Dacă doriți să aflați mai multe despre terapie sau sunteți interesat să lucrați cu un terapeut, atunci aveți noroc. Aici, la BetterHelp, avem o echipă uimitoare de profesioniști de talie mondială. Recunoaștem că viața aruncă provocări asupra tuturor, dar nimeni nu merită să se simtă ca și cum ar fi singuri.

Puteți începe să utilizați BetterHelp oricând și de oriunde, făcând clic aici.

Imparte Cu Prietenii Tai: