Ce este terapia de memorie reprimată și cum funcționează?
Dacă ați auzit vreodată de „terapia de memorie reprimată”, probabil că aveți câteva întrebări despre asta.
OPTAD-VIDEO
Sursa: pexels.com
Ce sunt amintirile reprimate? De ce mintea ta ar reprima amintirile? Dacă amintirile sunt reprimate, de ce ar fi ele importante? Dacă amintirile reprimate sunt adesea traumatizante, nu ar fi mai bine să le lăsați reprimate?
Fie că sunteți doar curioși, fie că credeți că ați putea beneficia de terapie, vă vom răspunde la toate aceste întrebări, precum și vă vom oferi resurse pentru învățarea ulterioară.
Ce sunt amintirile reprimate?
Este posibil să fi dat peste ideea amintirilor reprimate într-un cadru clinic, dar este posibil să fi auzit și de această idee la televizor. Este un favorit al telenovelelor, dramelor serioase și talk-show-urilor din timpul zilei.
Practic, ideea este că unele experiențe sunt atât de greu pentru mintea de a face față încât mintea pur și simplu refuză să le facă față. Individul poate avea alte simptome ale experienței traumatice, dar nu își amintește evenimentul în sine.
Poate părea puțin prostesc că mintea poate alege și alege la ce se gândește. Cu toate acestea, este extrem de comun. De cele mai multe ori, nu pentru că gândurile tale sunt dăunătoare, ci pentru că ai atât de multe gânduri. Dacă tot nu crezi, gândește-te la ultima dată când ai încercat să urmărești un program de televiziune sau să citești o carte, dar alte gânduri te-au întrerupt în continuare. De cele mai multe ori, mintea ta poate ține la distanță aceste gânduri pur și simplu ignorându-le, iar ideea amintirilor reprimate este similară.
Amintirile reprimate sunt reale?
Întrebarea cu privire la modul în care mintea ar merge despre reprimarea unei amintiri aduce o întrebare importantă. Amintirile reprimate sunt reale? Este o întrebare destul de contestată.
Unii „psihologi puri” - cei care studiază știința în laborator, dar nu lucrează cu ea în domeniu - au îndoieli cu privire la realitatea amintirilor reprimate. Cu toate acestea, unii psihologi clinici - cei care continuă cercetările, dar își petrec cea mai mare parte a timpului lucrând cu pacienții - cred în asta.
Psihologii puri au îngrijorări cu privire la modul în care mintea - ca organ - ar fi stimulată să reprime o memorie. Cu toate acestea, mintea este capabilă de tot felul de lucruri pe care nu le înțelegem, așa că reprimarea amintirilor ar putea să nu fie în afara imaginii.
Pe de altă parte, psihologii clinici au o mulțime de ceea ce se numește „dovezi anecdotice” - dovezi obținute din experiență, dar care nu sunt susținute de studii științifice. Desigur, cum s-ar conduce un studiu al amintirilor reprimate? Nu puteți colecta persoane care au amintiri reprimate dacă nu le-au întâlnit în terapie și multe amintiri reprimate întâlnite în terapie nu pot fi dovedite după aceea. Criticii spun că acest lucru îi pune pe tărâmul unor lucruri precum „regresia vieții anterioare” - este o idee interesantă cu o mulțime de povești distractive, dar nu în tărâmul faptelor dovedite.
Terapia cu memorie reprimată are o istorie lungă și istorică.
Sursa: pexels.com
Dacă există amintiri reprimate, de ce ai vrea să le recuperezi?
Aceasta este o întrebare comună cu privire la amintirile reprimate. Dacă o amintire este atât de dureroasă încât ai blocat-o, de ce ai vrea să o eliberezi în mintea ta conștientă? Sună înfricoșător și poate fi. Unii psihologi cred că lucruri precum fobiile și alte tulburări psihologice pot fi rezultatul amintirilor reprimate. Din nou, nu există prea multe dovezi științifice pentru amintirile reprimate și multe idei contradictorii despre amintirile reprimate în domeniul psihologiei.
Cum funcționează terapia cu memorie reprimată?
Modul în care un terapeut sau un consilier poate ajuta un pacient să recupereze amintirile reprimate variază în funcție de pacient, precum și de cunoștințele pacientului despre amintiri. Unii pacienți caută terapie de memorie reprimată, deoarece cred că au amintiri reprimate. Uneori pacientul nu este conștient de vreo amintire reprimată sau chiar de conceptul de amintiri reprimate și terapeutul sau consilierul crede că pacientul poate avea amintiri reprimate.
Dacă terapeutul sau consilierul consideră că pacientul ar putea avea amintiri reprimate, poate încerca o abordare precum hipnotismul (vom vorbi mai multe despre asta în secțiunea următoare). De asemenea, pot încerca subiecte mai banale, cum ar fi încercarea de a direcționa conversațiile spre memorie.
Dacă pacientul crede că are o memorie reprimată, poate fi capabil să ghideze conversația mai activ.
Începutul terapiei de memorie reprimată
Ideea amintirilor reprimate se întoarce mult. Primul psiholog care a adus ideea în mainstream a fost Sigmund Freud. Freud a lucrat în mod regulat cu ceea ce subconștientul. Teoria lui Freud a fost că există părți ale minții pe care le putem accesa în mod regulat și părți pe care nu le putem. Părțile pe care nu le putem numesc „subconștient”. Deși nu putem accesa în mod deliberat subconștientul, potrivit lui Freud, totuși are mult de-a face cu modul în care gândim, simțim și ne comportăm. Ca urmare, descoperirea elementelor subconștiente care au determinat o persoană să gândească, să simtă sau să se comporte într-un mod nedorit a fost importantă, dar dificilă.
Unul dintre modul în care Freud și alți hipnotiști ai timpului său ar încerca să acceseze subconștientul a fost prin hipnotism. Această idee a căzut în mare parte din modă, iar Freud însuși a încetat să o folosească de-a lungul carierei sale, care s-a întins pe la sfârșitul secolului al XIX-lea și la începutul secolului al XX-lea.
Ideea hipnotismului, la fel ca ideea amintirilor reprimate, a fost treptat aruncată în aer atât de mult de către mass-media încât ni se pare ridicolă acum ca o abordare clinică reală. Cu toate acestea, hipnotismul este pur și simplu o stare de conștiință modificată. De fapt, oamenii pot deveni hipnotizați în timp ce fac activități monotone, cum ar fi conducerea.
Cea mai mare problemă potențială cu utilizarea hipnotismului pentru a accesa subconștientul, inclusiv potențialele amintiri reprimate, este că subconștientul se formează în mare parte în copilărie. Asta înseamnă că o amintire pe care o recuperezi ar putea fi una pe care ai uitat-o mai degrabă decât una pe care ai reprimat-o. Mai mult, mulți au susținut că amintirile care ar fi fost suprimate erau doar amintiri pe care individul le evita să le raporteze.
Evenimente mai recente
Sursa: rawpixel.com
Povestea terapiei de memorie reprimată nu se termină cu Freud. Practica devenise foarte populară în anii '80 și '90. Unele povești de memorie reprimate au ajuns în instanță în instanță, iar amintirile reprimate duc la condamnări. Cu toate acestea, în alte cazuri, amintirile reprimate au fost găsite false, iar persoana care a crezut că le-a amintit a fost trimisă în judecată pe motive precum defăimarea. Unii oameni de știință au sugerat că terapeuții au plantat amintirile în timp ce pacientul se afla într-o stare de conștiință modificată. Optimistii au crezut că acesta a fost un accident, în timp ce alții au crezut că terapeuții au sugerat în mod deliberat amintiri false pentru ca pacienții să se recupereze pentru a profita de hype și a-și avansa cariera. Deoarece nu se bazează pe dovezi științifice în modul în care alte opțiuni de tratament terapeutic, terapia cu memorie reprimată poate fi extrem de periculoasă și este cel mai bine de evitat. Un terapeut licențiat vă poate ajuta să faceți față traumei din trecut folosind metode bazate pe dovezi.
Mai mult, pe măsură ce terapia de memorie reprimată a crescut în popularitate, au început să se contureze tot mai multe cazuri de amintiri din ce în ce mai puțin credibile. Oamenii au început să raporteze lucruri precum răpirile extraterestre. Treptat, credibilitatea terapiei de memorie reprimată părea să dispară. Mulți psihologi bine intenționați au încetat să folosească practica pentru a-și proteja numele într-un mediu din ce în ce mai ostil.
Terapia cu memorie reprimată astăzi și unde intră BetterHelp
După cum am menționat de-a lungul acestui articol, există încă o dezbatere activă cu privire la faptul dacă amintirile reprimate în sine sunt reale.
Dacă credeți că s-ar putea să aveți amintiri reprimate și ați beneficia de terapie, vă recomandăm să luați legătura cu un consilier sau terapeut. Dacă nu aveți amintiri reprimate, dar credeți că ați putea, este posibil să aveți altceva în care merită să lucrați. Mai mult, unii oameni consideră că este util să aibă pe cineva cu care să discute amintirile lor dacă aceste amintiri sunt sau nu reprimate.
Dacă decideți să contactați un consilier sau terapeut, vă recomandăm să utilizați BetterHelp.
Noi, la BetterHelp, nu postăm doar articole educaționale de genul acesta. De asemenea, ajutăm utilizatorii ca dvs. să obțină asistență medicală de calitate oriunde vă aflați, conectându-vă cu terapeuți și consilieri calificați și autorizați. Acest lucru permite oamenilor din zone îndepărtate sau chiar în străinătate să discute cu un terapeut sau consilier autorizat. Nu trebuie să aveți o circumstanță atenuantă pentru a beneficia de terapia online. Unora le place să nu-și facă griji că își vor vedea terapeutul la magazinul alimentar.
Pentru mai multe informații, vizitați https://www.betterhelp.com/online-counseling/
Imparte Cu Prietenii Tai:
