Cine este Marsha Linehan?

Sursa: rawpixel.com

Majoritatea persoanelor care au studiat comportamentul și psihiatria au auzit de Dr. Linehan și metodele ei. Ea a creat o soluție comportamentală bazată pe budism și gândire atentă numită Terapia Comportamentului Dialectic sau DBT. În prezent, este profesor de psihiatrie la Universitatea din Washington și este, de asemenea, responsabilă de unitatea sa de cercetare care studiază și tratează tulburările de comportament.

Viața timpurie a lui Marsha Linehan

Unii ar putea să o numească idilică din prima copilărie. Fiind una dintre cele șase copii, a crescut într-o familie de uleiuri cu lecții de pian și înconjurată de figuri de rol de succes. Recunoaște că s-a simțit inadecvată în comparație, dar abia la liceu, când își va petrece o mare parte din timp în pat cu dureri de cap, oricine a văzut o problemă cu precocitatea ei. Dr. Linehan a fost diagnosticat ca o persoană cu schizofrenie la începutul vieții în adolescență. A fost tratată cu terapie internată la Institutul de viață din Connecticut.

Tratamentele sale de acolo au inclus medicamente, precum și terapie electroconvulsivă pentru care a suferit efectele secundare mult timp după pierderea memoriei. La vârsta de 17 ani, a fost închisă într-o mică cameră izolată pentru pacienți grav deranjați, deoarece personalul era frustrat de autolesionarea ei cu orice ar putea fi folosit ca armă. Ea și-a atacat trupul în mod constant pentru că voia să moară, recurgând chiar la lovirea capului în mod repetat pe pereți și podea.

Frustrările ei de la acea vreme nu au provenit doar din faptul că nu se îmbunătățea, ci că se simțea neatinsă de încercări. De fapt, și-a făcut jurământul că, dacă va depăși vreodată problema, într-o bună zi se va întoarce și îi va ajuta pe alții să „scape”. A părăsit institutul la 18 ani și de atunci și-a autodiagnosticat că era mai probabil să sufere mai degrabă de tulburare de personalitate la limită decât de schizofrenie. Ulterior a plecat la Universitatea Loyola din Chicago, unde a studiat psihologia, absolvind în 1968. A continuat să finalizeze un masterat și un doctorat. specializată în psihologia experimentală și a personalității sociale și conferințe despre acest subiect, care și-a început interesul, ceea ce va duce în cele din urmă la crearea DBT.

Cariera doctorului Linehan

După absolvire, Linehan a lucrat post-doctoral la Serviciul de prevenire și criză a sinuciderilor, fiind în același timp profesor asistent adjunct la Universitatea din Buffalo. Și-a terminat studiile post-doctorale privind modificarea comportamentului prin Universitatea Stony Brook înainte de a se întoarce încă o dată la Universitatea Loyola ca profesor asistent.

30 număr de înger

În timp ce era acolo, ea a continuat să țină cursuri la Universitatea Catolică din America înainte de a pleca pentru a se alătura departamentului de Psihiatrie și Științe ale comportamentului de la Universitatea din Washington, unde a continuat să lucreze în ultimii 40 de ani. Acum este, de asemenea, directorul cercetării și terapiei comportamentale și membru al diferitelor organizații profesionale.

În timpul carierei sale, Dr. Linehan a fost distinsă de mai multe ori, inclusiv un premiu pentru realizarea vieții pentru munca ei cu victimele sinuciderii și Premiul pentru educație remarcabilă pentru educația în sănătate mintală. O mare parte din studiile sale s-au îndreptat spre diferite reviste științifice, dar cărțile și publicațiile ei se concentrează pe manualele sale de tratament pentru tulburarea de personalitate la limită.

Sursa: creative-commons- images.com

visele furnicilor

Ce este DBT?

DBT este utilizat în primul rând pentru tratarea diferitelor tulburări de personalitate și dispoziție, dar poate fi utilizat și pentru a trata pe cei care au modele comportamentale distructive. Funcționează prin învățarea oamenilor să fie conștienți de comportamentele lor, să le recunoască factorii declanșatori și modul în care evenimentele care duc la comportament înainte de a lua o decizie conștientă, ce metodă de coping este cel mai bine de aplicat. DBT este conceput pentru persoanele care încearcă deja să-și remedieze comportamentele, dar care ar putea avea nevoie de niște abilități suplimentare; funcționează cel mai bine la cei care funcționează bine cu o metodă de întărire pozitivă / negativă.

Aceasta este o formă modificată de TCC care a fost creată în anii 80 în mod special pentru a-i ajuta pe cei care au fost sinucigași sau care se confruntă cu o tulburare de personalitate limită, dar acum este utilizată mult mai pe scară largă. Deși efectele nu sunt revoluționare cu DBT, ele sunt consistente. Este utilizat atât în ​​grup, cât și în setările individuale și are instrumente precum analiza lanțului și cărțile jurnal pentru a urmări comportamentele.

Studiile asupra DBT arată că este o strategie eficientă care oferă pacientului abilități mai bune de rezolvare a problemelor și pentru a-și îmbunătăți asertivitatea. Pacienții care suferă de tulburări de personalitate se luptă adesea cu abilitățile interpersonale, nu pentru că nu au, ci pentru că au dificultăți în a spune nu sau pentru a fi asertivi. Este posibil să fie incapabili să o spună, cu excepția cazului în care analizează situația în mod conștient pentru a determina că acesta este răspunsul corect.

Există patru module pentru pacienții cu DBT - rezolvarea problemelor, FAST, GIVE și DEARMAN. Modulul de rezolvare a problemelor face parte din autoterapie și este predat de către un profesionist pacientului, astfel încât să își poată auto-evalua mai bine comportamentele și să aplice ulterior unul dintre celelalte module pentru a face față situației.

Lupta personală a sănătății mintale a Dr. Linehan

O femeie pe care medicii l-au descris drept „unul dintre cei mai deranjați pacienți” pare o alegere atât de puțin probabilă de a fi unul dintre cei mai buni terapeuți din industrie. Cu toate acestea, i-a oferit o perspectivă unică asupra pacienților ei, deoarece a experimentat prin ce trec. Simptomele ei timpurii au inclus auto-mutilarea și o luptă cu sinuciderea. Ea a acceptat întotdeauna această luptă, ceva care a fost atât cathartic, cât și dificil, deoarece mulți alți psihologi notați nu sunt de acord cu ea.

Încă din Grecia Antică, vindecătorii au arătat că, folosindu-și propriile experiențe, își pot înțelege mai bine pacienții. Freud și Carl Jung se numără printre cele mai cunoscute nume de psihiatrie care au suferit de demonii lor mentali.

Un alt motiv pentru care lupta ei pentru sănătatea mintală este importantă este că le oferă pacienților speranță. Sper că într-o zi vor putea fi vindecați și vor avea vieți împlinite. De multe ori terapeuții trebuie să folosească o anumită cantitate de introspecție pentru a trata mai bine pacienții și posibilitatea de a vedea problemele pacientului din punctul de vedere al pacientului este cheia în multe tratamente de sănătate mintală. În 2011, a decis să facă publică cu lupta ei pentru prima dată. S-a întors la Institutul de viață, unde a început lupta și a venit curajos înainte

Faptul că, în ciuda unui diagnostic dificil și posibil greșit la o vârstă fragedă, ea a avut succes a dat speranță multora. Ea a arătat că nu există un „remediu” specific prin crearea unui sistem care să funcționeze pentru ea, mai degrabă decât să asculte ceea ce alții au prescris. În acest fel, ea încurajează mulți alți pacienți la introspecție, astfel încât să se poată înțelege mai bine pe ei înșiși și să aleagă metode de tratament mai adecvate.

„Eureka” de Linehan

În timp ce Dr. Linehan a petrecut zeci de ani studiind psihiatrie și încercând să înțeleagă starea ei, a venit momentul ei în 1967, în timp ce se vindeca de un alt episod psihiatric. După ce s-a înscris în Loyola, a încercat să se reconecteze cu credința ei catolică și a petrecut mult timp rugându-se la capela de acolo. Într-una din aceste perioade, a avut o experiență care i-a lăsat sentimentul transformat. În timp ce încă se lupta cu sentimente de devastare, mai ales după o proastă despărțire romantică, a constatat că nu mai simte nevoia profund adâncă de a-și face rău.

34 număr de înger

Ceea ce se schimbase a fost foarte simplu - s-a acceptat. O idee radicală. Mulți oameni se luptă cu sentimente similare, iar examinarea comportamentului ei a ajutat-o ​​să înțeleagă prăpastia care i-a provocat. O mare parte din încercarea ei de a se autodistruge a rezultat din faptul că persoana în care dorea să fie și corpul în care se afla nu se potrivea în cap, ceea ce a lăsat-o să simtă că pierde și se schimbă.

Acceptarea a devenit nucleul majorității antrenamentelor sale comportamentale - acceptarea faptului că schimbarea este posibilă și că acționarea diferită poate schimba în cele din urmă comportamentele care au devenit în fiecare zi, mai degrabă decât să încerce să schimbe procesul de gândire și să oprească comportamentul.

O parte din ceea ce o face atât de relatabilă este că atunci când se ocupă de gânduri suicidare, principalul motiv pentru care majoritatea oamenilor le au este că moartea este privită ca o eliberare de suferință și, fără a accepta că pacientul suferă, gândurile nu pot fi analizate și înțelese. Decizia ei de a lucra cu cei mai răi pacienți, oameni ca ea, și de a-i determina să înțeleagă „acceptarea” ca o metodă de tratament, mai degrabă decât ca un tratament complet, a ajutat să dea sens tendințelor suicidare din ambele părți.

Sursa: rawpixel.com

Concluzie

În timp ce metoda și realizările doctorului Marsha Linehan s-ar putea să nu pară atât de revoluționare, ea a făcut cu siguranță posibil ca oamenii care suferă de o suferință mentală similară să vadă lumina la capătul tunelului. În timp ce majoritatea terapeuților vă pot spune să vă schimbați comportamentul, faptul că propria experiență arată că „schimbarea” finală trebuie să vină din interior pentru a face diferența, este ceva ce mulți terapeuți se luptă să învețe.

Dacă te lupți cu gânduri suicidare și auto-vătămare, atunci este esențial să întinzi mâna și să vorbești cu cineva. Deși nu toți terapeuții au aceeași înțelegere intimă pe care o are Dr. Linehan, cercetarea cine va lucra pentru dvs. vă poate împiedica să pierdeți timp cu un terapeut care nu vă înțelege. Un site precum BetterHelp vă poate oferi informații despre cine lucrați și poate găsi pe cineva care vă poate oferi speranță în modul în care Dr. Linehan are pacienții săi.

Imparte Cu Prietenii Tai: